教师个人计划总结心理健康培训心得体会

..教师个人参考计划总结心理健康培训心得体会

英山县第一期心理健康培训已经完毕了，但我深知我们的心理健康的学习之旅才刚刚开场，也明白得努力的重要。听了那么多专家的专题讲座，对心理健康的认识也趋于理性和全面，也深深感遭到做一名幸福的老师事实上并不难。

现在我们已经步入21世纪，我们赖以生存的物质生活日益丰富。可我们惊奇地发觉，我们的幸福感却并没有相对提高，反而有降低的趋势，社会上也时有一些自残自杀甚至损害别人的事件发生，甚至连到我们本来安静的校园也会有不太平。当听闻一些小学生、中学生乃至大学生发生跳楼等事件时，在为生命之花过早凋谢而痛心的同时，强烈地感遭到一个人的心理健康远比比生理健康、学问才能重要，如何科学正确地进展学生心理辅导已是当务之急。由于心理健康从学校抓起，从老师和学生入手，才能更好地防微杜渐，培养出有学问有才能更有良好心理素养的国之栋梁，家庭之希望。

可心理健康倒底是什么？这次心理培训无疑是场急时雨，不仅让我真真切切触摸到了这个学科，还让我掌握了一些比拟专业的知识。认识到心理学并不神奇，事实上我们平时在教学时在为学生释疑解惑疏导情绪时就会无认识地运用到了一些心理学知识，只是我们并不清晰这就属于心理学范畴。通过本次学习，认识到心理学是一门科学，它的分支非常多，任何一个分支都能开展一个专业，比方开展心理学中的幼儿心理学确实是心理研究的一个专题。我们不是心理学专家，而且学习也是刚刚起步，因此目前而言只需掌握心理学的根本概念，内容特点、分类及开展规律和必要的征询技巧就行。可真刚要消化好这些知识，还需要多下功夫，留意理论与实际的结合。

更重要的是明白心理学在疏导不利情绪，调适心情等方面尽管有其不可替代的作用，但并不意味着它是万能的，能独挡一面，单兵作战。心理学教育只是学校教育的一部分，它与学校终极目的即育人相一致，是一种有效地辅助性教育手段。另外它能更好地发挥作用并不是辅导者一个人就能做到的，需要受辅导者积极配合，而且这个效力的产生也不是立马就显现的，需要一个过程。这时辅导者除具备了一定的专业知识外，爱心和耐心也是必不可缺的。

认识到心理健康教育的意义，明白得此次英山县教育局的高瞻远瞩的战略认识和良苦用心，我们这期培训的老师应该有种责任感和使命感，从本人做起，欢乐本人，妨碍和带动别人，共同制造和谐环境，齐育芬芳桃李。

那么身处繁忙、急躁、物质极大丰富的社会转型时期的我们又该如何固守心灵，坚守净土，做一名积极乐观有幸福感的老师呢？

心理培训非常明晰地告诉我，理解本人所处的阶段的心理特征，正确地认识本人的性格特点，明确本人的需要，激发动机，合理利用内外诱因，实现愿望，就会获得幸福的情感体验。那么在现实中我们又该如何去做呢？

第一，心中应有理想。理想是照耀我们前行的指路明灯。一个人有理想，有追求，有目的，才会有热情，才会一往情深，也会一往无前。遇到了困难不会退缩，遭到了排斥不会气馁，遭遇了失败不会放弃，永远保持一颗向上努力进取的心，向着本人的理想进军。但我们在树立目的时，不要过大和不实在际，假如是一个大目的，不妨将它分成几步，将整转化成零，一小步一小步地逐一去实现，满足感会越来越强，幸福也就越来越多，决心和动力随之加强。如此一来，成功也就越近，成绩也就越好，内心的甜蜜也少不了。

第二，热爱生活。记得白岩松在谈到他的工作时，说过“痛，并欢乐着”的话。其意思确实是说即便从事的职业非常累非常辛苦，但只要是我的选择，我热爱这份职业，那么我会认为我的付出是值得了，并为此感到欢乐。诚然老师的工作是单调的，烦琐的，辛苦的，但只要我们拥有一颗热爱之心，我们就会从平淡中发觉漂亮，从平凡中感悟美妙，从点滴中觉察宝贵，心存感谢地认真过好每一天。既然我们选择了老师这份职业，我们就不应只单单将它看成我们谋生的手段，而应发自内心肠去热爱这份职业，从学生的进步中感受教育的伟大，去感受本人存在的价值和意义。

第三，学会宽容。宽容不仅是对别人而言，对本人也要宽容，即学会悦纳本人。“人无完人”，这一点我们都清晰。可落到现实时，我们非常多人觉得本人不够优秀，因此不满意本人，处处跟本人较劲，弄得本人不快乐，甚至非常抑郁。不妨换过思路，正视本人，既认识到本人的优点也坦然接受本人的缺点，扬长避短，努力进取，不断完善本人。因此你会发觉生活非常美妙，本人非常重要，幸福欢乐也会常相伴。

第四，与人为善。人活于世，不可能不与别人打交道。与人相处，建立和谐的人际关系，关键确实是应学会与人为善。友好地与人相处，降低姿势，平等交流，既尊重本人也尊重别人，心存善念，少计较得失，热心助人，方便别人，欢乐本人。一旦拥有了别人的信任和尊重，不管是开展工作，依然过生活，都能顺利轻松，欢乐美妙。

第五，知足常乐。这就要我们放下名利思想，不被荣誉所累，多点精神追求，少些物质攀比，但求无愧于心。拥有一颗平常心，就可以坦然面对周遭的环境，可以不被不利要素，不良风气妨碍，心也就由于没有过多奢望而变得平静，也就没觉得本人生活的差，也就少了抱怨之气，没了愤愤不平，苦恼没了，欢乐也就随时来敲门。这时，你的心理应是最健康的。

第六，常锻炼身体。我们常说身体是革命的本钱。因此没有了身体的“1”，后面的理想、家庭、事业、成就、声誉等“0”再多也就没有了任何的意义。从事教育的老师脑力活动更多于体力，因此留意劳逸结合，积极锻炼身体就显得尤为重要。与只有如此，才能保证每天能以饱满的精神，旺盛的精力面对本人的工作，向