第一讲认识职业生涯规划

第一讲：认识职业生涯规划教学目标认知目标：认识到职业规划课程的作用，调整自己对课程的预期；认识到在课程中自己应负的责任和如何投入；认识到职业规划与自身职业发展的关系，产生投入课程的兴趣。教学目标技能目标：

了解整体课程目的；掌握职业规划的定义；掌握系统职业规划的具体内容；了解影响职业规划的因素。

目前大学生关于职业生涯的困惑不知道自己想干什么？不知道自己适合干什么？不知道自己能干什么？不知道社会需要什么样的人？不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解到哪里找工作？不知道现在该做些什么？不知是应该深造、出国还是择业？我们为什么上大学？归纳学生回答：1.找到一份好工作。2.为了更好的发展。3.很自然的一件事。4.丰富人生的经历。5.完成父母的心愿。、、、、、、、、追问：什么样的工作是好工作？你怎么知道那个好工作适合你去做？你如何能够找到那份好工作？为了找到那份好工作你打算怎么去做？目录什么是职业规划职业规划的意义系统职业规划具体内容分享与练习视而不见如影随形

职业生涯指一个人依据心中的长期目标所形成的一系列工作选择，包括其相关的教育或培训活动，是有计划的职业发展历程。职业生涯是生活中各种事件的演进方向和历程，它统合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。——《生涯心理辅导》职业生涯职业规划课的主要群体是谁？81.9%15.9%2.3%干预与警戒广泛性教育阶段性引导

职业生涯：是指生活里各种事态的演进方向和历程它统合了人一生中的各种职业角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。生命游戏：职业生涯的阶段一个人在一生中所扮演许许多多的角色，就如同一条彩虹同时具有许多色带。生涯分期510152025303540455055606570业绩高低？？职业准备期职业生涯初期职业中期职业后期退出期年龄职业生涯大学生职业生涯规划要素：立志、知己、知彼、抉择、目标、行动生涯≠工作职业生涯规划≠找工作职业（生涯）规划是一个过程，规划的功能在于为生涯设定目标，并找出达成目标所需采取的步骤。

概念澄清目录什么是职业规划职业规划的意义系统职业规划具体内容分享与练习规划的力量

我们需要一个献身的目标，以便把力量整合到一个方向，超越我们孤独的生存状态，超越此状态所造成的一切疑虑与不安之感，并且满足我们企求生活之意义的需要。

——佛洛姆（ErichFromm

）职业规划的意义没有目标--------有目标哈佛调查3%：有自己清晰的长远目标10%：有清晰但比较短期的目标60%：只有一些模糊的目标27%：没有目标25年后……那3%的人几乎都成为社会各界精英、领袖；那10%是各专业领域的成功人士，事业有成；那60%，成为社会大众群体，平凡地生活着；那27%的人生活不如意，工作不稳定，抱怨社会不公平；突破障碍内在障碍恐惧不安缺乏信心缺少自觉自视甚低态度消极缺少技能外在障碍政局不安市场趋势不明经济衰退社会紊乱刻板印象体能要求自我实现以己为荣圆融丰足喜悦智慧创造力开发潜能自我觉知积极进取建立自信培养实力增强勇气沟通技巧职业生涯规划的三个积极目的目录什么是职业规划职业规划的意义系统职业规划具体内容分享与练习我的旅游计划5人一个小组为自己自定一个详细可行的旅游计划旅游计划是什么？计划经过了哪几个步骤？如何落实这个旅游计划大学生职业生涯设计流程图系统化职业规划法

自我探索探索工作世界决策求职行动再评估觉知与承诺觉知与承诺在这个阶段，你已觉悟到生涯规划的重要性，并愿意花时间来规划自己的生涯；但也要了解：有时我们所播下的种子，未必能马上发芽。目标是什么？你准备好了吗？自我探索系统化职业规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问：我的兴趣是什么？我最有效的工作方式是什么？我有哪些技能是与众不同的？我愿意在工作中使用哪些技能？哪些东西是我生命中不能缺少的？我最渴望从工作中获得什么？探索什么？自我探索有何用？兴趣性格技能价值观信念信念自我探索意义留意什么信息一份对信息的掌控感，一个坐标纳入自己的职业生涯信息库，充实自己统合出自我形象，获得属于自己的我。探索工作世界职业的分类和内容专业与职业的关系具体职业对工作人员的要求教育方面的选择获取以上信息的方法有哪些探索什么？决策选择与决定综合与评估目标设立与计划处理决定过程中的各种问题：生涯信念，障碍怎样更有效？求职行动求职准备信息获取简历、面试技巧积极的心态做了什么？还能做什么？再评估理解动态平衡的意义为生涯变化做准备学习管理职业生涯保持发展的观念成长与发展罗盘地图坚持决胜千里图书推荐《图穷对话录》

光明日报出版社你的理想是什么？那些阻碍你实现理想的东西是什么？什么样的方法最现实？怎样做让你距离自己的理想最