大学生职业生涯规划（第2版）兴趣：我喜欢什么

大学生职业生涯规划Part2兴趣：我喜欢什么目录Part1第一节兴趣理论第二节培养兴趣我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这就是我能给你的最好忠告了。———沃伦·巴菲特兴趣在职业选择与发展中非常重要。通过本课的学习，熟悉霍兰德职业兴趣理论，对每种类型的特征有深入的了解。通过正式和非正式评估，明确自我的职业兴趣类型，确定自己的霍兰德兴趣代码，了解大致的职业发展方向。本章要点约翰·霍兰德（JohnHolland）美国约翰·霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。Holland认为人格可分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种类型。霍兰德职业兴趣理论假设在你去度“十一”假期的途中，你所乘坐的轮船突然发生了意外故障，必须紧急靠岸。这时候，轮船正好处于下列六个岛屿的中间。你希望选择哪一个岛屿靠岸？要知道，这些岛屿只能通过轮船与外界联系。而由于天气原因，今后至少半年内船只都无法出航，而且你还要等待境外的轮船运送人员和器材前来维修你所乘坐的轮船。因此一旦靠岸，你可能需要在这个岛上待很长一段时间（至少一年）。请按优先顺序挑出三个岛屿。Ａ岛：美丽浪漫的岛屿，岛上布满了美术馆、音乐馆，弥漫着浓厚的艺术文化气息。同时，当地的原住居民还保留了传统的舞蹈、音乐与绘画，许多文艺界的朋友都喜欢来这里找寻灵感。Ｉ岛：深思冥想的岛屿，岛上人迹罕至，建筑物多僻处一隅，平畴绿野，适合夜观星象。岛上有多处天文馆、科博馆，以及科学图书馆等。岛上居民喜好沉思、追求真知，喜欢和来自各地的哲学家、科学家、心理学家等交流心得。Ｃ岛：现代井然的岛屿，岛上建筑十分现代化，是进步的都市形态，以完善的户政管理、地政管理、金融管理见长。岛上居民个性冷静保守，做事有条不紊，善于组织规划。Ｒ岛：自然原始的岛屿，岛上保留有热带的原始植物林，自然生态保护很好，也有相当规模的动物园、植物园、水族馆。岛上居民以手工见长，自己种植花果蔬菜、修缮房屋、打造器物、制作工具。生涯活动六岛环游Ｓ岛：温暖友善的岛屿，岛上居民个性温和、十分友善、乐于助人，社区均自成一个密切互动的服务网络，人们多互助合作，重视教育，弦歌不辍，充满人文气息。Ｅ岛：显赫富庶的岛屿，岛上的居民热情豪爽，善于企业经营和贸易。岛上的经济高度发展，处处是高级饭店、俱乐部、高尔夫球场。来往者多是企业家、经理人、政治家、律师等。岛上衣香鬓影、夜夜笙歌。你选择的岛屿就是本课将要讲的六种兴趣类型的一种，你可以在后面看到详细的介绍。生涯活动六岛环游霍兰德职业兴趣理论兴趣是一种重要的心理倾向，是在一定需要的基础上，在社会实践过程中形成并发展起来的，反映了人对某种或某类刺激寻求的需要，也反映出客体活动特征与个体自身特点的相互作用状态，说明了活动与主体之间的特征匹配关系。兴趣的英文是interest，将其拆开就是inter-est，我们可以理解成在从事某项活动所产生的高峰体验（peakexperience）。职业兴趣是兴趣在职业选择活动方面的一种表现形式，是职业本身的多样性、复杂性与就业人员自身个性的多样性相互作用之下所反映出的特殊的心理倾向。当然有很多人不能产生这种高峰体验，也有些人无法确定自己是否处于合适的领域，做着该做的事情。以下９条标准你符合几条？如果你大多数都不符合，你可能选错了专业或者工作，需要进一步地思考你的专业或职业选择。当你的工作符合你的兴趣时，就容易达到这样的工作状态。本次课就让我们来系统地学习职业兴趣，探索和确定你的职业兴趣。奉献一生，不愿退休卓越追求生活工作，密不可分满足自豪废寝忘食羡慕杰出为之着迷结交同行不断学习生涯活动六岛环游Part1第一节兴趣理论如何训练猴子上树？在树上挂香蕉吗？其实不用，只要把猴子放在树下，然后踢它就可以。如何训练大象上树？从小激励，催眠其相信自己可以，然后让大象天天对着镜子高呼“我能”，不畏艰难。然而，最优秀的“上树大象”与最差的“上树猴子”其跳跃能力也差距遥遥！如沃伦·巴菲特所说：“我和你没有什么差别。如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，这就是我能给你的最好忠告了。”当“猴子”接到上树的“任务”或者使命时，它一定是欣然接受，并出色地完成的。因为其积极的结果，进一步加强了它在这方面的成就感与认同性，生命生涯的充实感就越来越强了。反之，如果大象接到“上树”的命令，它首先是内心的挣扎与痛苦，最后就是特别低效的实践。而且这样的任务使它总是处于紧张、压力状态，最后还可能“抑郁”。还好，大自然里的大象从来没有上树的任务与梦想。对于人而言，当其所做的事情在适当的兴趣轨道上时，他就会获得更强的信心、行动的良好结果预期以及之后的成就感。这就是所谓的“兴趣是最好的老师”。第一节兴趣理论一、Flow理论第一节兴趣理论美国芝加哥大学心理学教授米哈里·契克森米哈赖花了几十年的时间进行了大量的访谈，研究什么东西真正能令人们感到幸福和满足。他发现，和人们通常想的不一样，不是人们在很放松什么事也不做的时候，而是当人们专心致志地从事某项活动忘记了时空和自己的时候，他们才感到最为满足和愉快。他们将这种状态称为“Flow”（心流），在这种状态下，人们没有考虑到做这样的事情可以带来什么样的回报或担心自己的表现如何，而只是整个人都忘情地投入工作，享受从事这个活动过程本身带来的快乐。而这种活动通常对我们的体力或智力有一定的挑战性，同时人们也在最大限度地运用自己的技能。在小组内分享一个你的心流体验：总结各自心流体验的共同点：一、Flow理论第一节兴趣理论契克森米哈赖教授研究发现，处于心流状态的人的特征如下。（１）体验活动本身成为活动的内在动机。（２）个体的注意力高度集中于当前所从事的活动，其他的外在引诱最多也只能使个体出现暂时的分心。（３）自我意识的暂时丧失，如忘记了自己的社会身份、忘记了自己的身体状况（饥饿、疲劳）等。（４）行动与意识相融合。（５）出现暂时性体验失真，较典型的如觉得时间过得比平常要快。（６）对当前的活动具有较好的控制感，即一个人能大致认识到自己能应对即将出现的后续行为并能对它做出适当的反应。（７）具有直接的即时反馈，活动的每一个环节都是对上一活动环节的反馈。（８）个体所感知到的活动的挑战性和自身的技能水平间具有平衡性。（９）有明确的活动目标。一、Flow理论第一节兴趣理论任务的挑战性和能力之间的匹配也会对产生心流体验有影响。当任务的挑战性高于能力时，容易产生担心、焦虑甚至恐惧的情绪，而当任务的挑战性小于能力时，容易出现松懈和无趣的感觉。只有当能力和挑战性匹配的时候才更容易产生心流体验。二、兴趣PTID第一节兴趣理论猴子与大象“上树”的问题，可以让我们知道：当人接受来自自己interest方向上的任务与压力时，这个任务就成了机遇，这个压力就成了动力；反之，这个任务就成了负担或威胁。当个体能够清晰自己的interest的时候，就可以清晰自己经常“拖延”的本质所在，从而让自己的生涯行动更有自觉性。面对不想要的方向，接受压力只能让自己更痛苦；反之则是进步的动力。而且大多数时候，人的进步都不是自觉推进的，而是在一种所欲的压力下造就出来的。兴趣是重要的心理特征之一，是一个人力求认识某种事物或从事某种活动的心理倾向，表现为对某种事物、某项活动的选择性态度或积极的情绪反应。兴趣是人格的一个方面，它具有稳定、持久的特征，兴趣类型实际上反映着人格类型。而职业兴趣，事实上就是一个人力求了解某种职业或进行某种职业活动的心理倾向。兴趣是多种多样的。不同的人兴趣不同，同一个人也有多种不同的兴趣。而其中职业兴趣是职业的多样性、复杂性与就业人员自身个性的多样性相对应下反映出的一种特殊的心理特点。二、兴趣PTID第一节兴趣理论职业兴趣上的个体差异是相当大的，也是十分明显的。因为，一方面，现代社会职业越来越分化，活动的要求和规范越来越复杂，各种职业间的差异也越来越明显，所以对个体的吸引力和要求也就迥然不同。另一方面，个体自身的生理、心理、教育、社会经济地位、环境背景不同，所乐于选择的职业类型、所倾向于从事的活动类型和方式，也就十分不同。所以，职业兴趣反映了职业（工作活动）特点和个体特点之间的匹配关系，是人们职业选择的重要依据和指南。小孩子们经常会被问的一句话就是：“你长大了以后想要干什么？”成人之间经常谈起的话题也是：“你是做什么的？”似乎我们从事的工作决定于我们自己、他人看待我们的方式。好像我们的工作会反映我们的力量和快乐，而与我们究竟是谁关系不大。我们的职业成为我们身份的一部分，或好或坏，或多或少地揭示着我们的兴趣和能力。二、兴趣PTID第一节兴趣理论职业兴趣理论研究表明，职业人格与其对应的职业环境的匹配是形成个人职业满意度和成就感的基础。所以，工作的选择与兴趣的关联非常大。选择职业是一个重要决策。在一生中可能会有几次机会做这样的决策。有时候是在压力情境下，需要迅速地决定，而另一些时候则是一个更为轻松的、渐进的过程。尽管情境不同，我们选择的职业仍都会对我们产生巨大的影响。当选择了一个职业之后，它就占据了我们每周大部分的时间。从更广泛的意义来说，工作，包括工作的意义和收入，决定了我们生活的质量。我们在哪里生活，我们有什么样的朋友，有怎样的机遇都受到工作的影响。所以，进入一个行业或更换工作这样的决策制定是非常重要的。一般而言，使我们获得满意感和成功感似乎是选择工作的一个常识，但实际情况往往并非如此，职业选择一般是很随机的或者是压力导致的。但是如果职业或工作的选择，能够符合自己的兴趣，那么它可能会指导一个人走向更快乐的工作领域中。俗话说“兴趣是最好的老师”，也有人说：“如果人能从事自己感兴趣的工作，那么，人生就是天堂”。兴趣给人的活动过程带来的乐趣由此可见一斑。二、兴趣PTID第一节兴趣理论如何获知一个人的兴趣所在呢？一般而言，通过回忆自己的生活经历、学习过程，可以对自己喜欢什么、对什么感兴趣有一个大致的了解。不过，现代社会压力越来越大，人们越来越受社会期许的影响。慢慢地以为社会期许就是自己的职业目标。于是，招聘广告要招人，我们就跟着走。我们居住的地区有很多电子工业，我们就自动地被那里吸引。家人都去做生意，所以我们也去做。同学都去做“白领”，我们也努力朝着这个方向努力。尽管每个人的工作内容都不相同，但我们都倾向于受到外界的影响，而不是聆听自己内心的声音。结果，有时可能是社会、父母希望自己做的事情，而理所当然地成为自己喜欢的工作，成为自己的兴趣所在。关于兴趣，可以从两个维度、四个象限来判断（图3-2）。纵轴：有些人喜欢与人打交道，有些人喜欢与物打交道。前者喜欢直接与人在一起交流、互动；后者则喜欢与人间接互动，更喜欢独自与物在一起———看书、独自欣赏、操作、摆弄等等。横轴：有些人习惯于看到观念的世界，他们生活在想象中，面对事情往往以“开放”的方式思考，臆断地弥补了许多的信息不足，结果在自己的构想里制造了一个全新的世界，然后乐在其中。而有些人获取信息、思考问题的时候习惯于把信息进行清晰化，把握明确的边界。所以呈现出一种“封闭”型的思考方式，对过程、结果的把控力很强。二、兴趣PTID第一节兴趣理论这样就把人的“所欲”世界分成四个象限。以后面临不同的压力，看看这个压力是要让你进入哪个象限，这个象限是不是你天然所欲的象限。如果是，那么就坚定前行，以超越需求的方式完成；如果不是，看看是否可以协作分担或者授权，乃至放弃。这里自然就存在着一种观念判断：人需要让自己经历风雨后全面成长，还是让自己在独特的方面长者愈长？在这个分工越来越细致、专业化程度越来越高的时代，充分施展出自己的优势和才华，才是应有的态度。关于兴趣流行最广泛的就是霍兰德的理论，但其复杂度比较高，相对而言ＰＴＩＤ的四象限分类更加简便。即当人所做的工作属于自己的象限特征时，其自动自发的“喜好”与“关切的情绪”就会让其如虎添翼。有大师曾有言：生涯规划最高的境界就是“做自己喜欢的事，别人愿意给你付钱”，这就是兴趣吻合的最佳状态。ＰＴＩＤ的组合，形成四个象限，就是人的效率属性。二、兴趣PTID第一节兴趣理论第一象限（ＴＩ）为“理性智慧型”。大脑永不停歇，对所有事物都在思考未来的可能性；即使面对人，也会把人进行“物化”以思考其属性，“为什么会如此”等等，所以呈现出不少的智慧闪光，他们的行动往往都是以感叹号或省略号结束。那些发明家、科学家、学者都属于这种类型，追求个人成就价值。第二象限（ＴＤ）为“冷静句号型”。面对所有的事情，第一要务就是去澄清其边界，比如事情的时间边界、资源边界、成果边界、责任边界等等，然后按照这些确定的条件进行行动，而且结果往往如其所预料的那样。所以他们是一个对事情画句号的人，优秀的财务人员、质量监督人员、实验员、库管员等等，都是这个象限的代表人物。第三象限（ＰＤ）为“激情捭阖型”。他们喜欢与人互动，但会不由自主把人数据化为一条条特殊的资源，然后在做事情的时候会不由自主寻找这些资源，通过利用这些资源来做成更大的事情。他们不像第一象限的人往往喜欢独立工作，通过一己之力来完成一件事情。这个象限的典范有很多，因为他们很容易做出大事。比如乔布斯，其手下的十大名将都是各个领域的顶尖人物。而比尔·盖茨就是个具有明显的第一象限特征的人，他完全依仗鲍尔默替他纵横捭阖，而他自己跑到技术前沿去了。二、兴趣PTID第一节兴趣理论第四象限（ＰＩ）为“热情助人型”。这一象限的人关注别人，而且因为关注也产生了许多关心，于是助人情怀就展现出来了。因为他们喜欢与人在一起，而且对人有整体性的感受与思考，所以他们的存在本身就有助人特征。像著名的特蕾莎修女，她的出现就会给周围的人带来温暖。可以想象一下，如果一个单位或部门都是一种类型的人，会是怎样一种工作氛围。如果全是第一象限的人，那么其讨论的热情一定非常高，但落实到最终的成果往往因为没有负责人而变成省略号。而且他们热情讨论的都是技术与天下大事，对个体本身可能并没有多少兴趣。如果一个第四象限的人在这里，会有强烈的无聊与孤独感。所以，最佳的组合方式，还是四种类型皆具，尤其需要有一个第三象限的人来进行资源整合。二、兴趣PTID第一节兴趣理论一般而言，进入职场的人一定要跟对领导，而领导的第一标准就是“德”，即人品（这个短期不好把握）。但第二标准就是了解他属于哪一象限，比较理想的是追随第三象限的领导。第三象限的人可以看到你身上的潜质，他会想办法让你把潜力都发掘出来为他的布局创造价值，而且他也非常清楚你期望的激励是什么，会适时给你一些激励。当然，可能的问题就是，第三象限的人是超强目标导向，如果你的价值与他的目标完全不同轨，可能就需要你出局。当然，这或许不是坏事。另外，交朋友一定要全面交：ＴＩ型的朋友可以给你许多特别好的点子；ＴＤ的人可以让你冷静而且把资源盘点清楚；ＰＤ的人可以教导你如何整合资源；ＰＩ的人可以让你对生活充满热情。当然，面临特定的问题也要找特定的朋友。（１）请列举出三种你曾经非常感兴趣的职业。这些职业有哪些特征吸引着你？（２）你喜欢谈论什么话题？（３）如果孤立无援的你被放逐到一个荒无人烟的岛上，与你同行的是一个只知道某个专业的人士，那么你希望它是什么专业的？（４）你喜欢阅读什么类型的杂志？（５）如果你正在书店里浏览，你倾向于停留在书店的哪类书架前？真正令你着迷的是哪方面的书籍？（６）你喜欢浏览什么网站或网站的哪个板块？（７）看电视时，你会选择哪类节目？节目中是什么吸引着你？（８）如果你要写一部书，除了传记，你会写哪方面的内容？（９）生活中会发生一些因为专注于工作，而忘记了休息时间的情况。如果这种事情发生在你身上，会是什么工作让你如此全神贯注、废寝忘食？（１０）以上问题让你从中看到了哪些共同点？生涯活动兴趣分析第一节兴趣理论三、霍兰德职业兴趣理论１．霍兰德职业兴趣理论概述约翰·霍兰德（JohnHolland）是美国约翰·霍普金斯大学心理学教授，美国著名的职业指导专家。他于1959年提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论，认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，兴趣是人们活动的巨大动力，凡是具有职业兴趣的职业，都可以提高人们的积极性，促使人们积极地、愉快地从事该职业，且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性。霍兰德认为人格可分为现实型、研究型、艺术型、社会型、企业型和常规型六种类型。２．职业兴趣类型介绍（１）现实型（Ｒ）。这类人被称为行动者（Ｄｏｅｒ）。他们喜欢从事如汽车修理工、交通管理员、地形测量员、农业工人、电工等职业。他们喜欢户外的和使用工具的工作。他们喜欢和物打交道，而不是和人打交道。爱好：整理家具、种植、修补器皿、动手制作东西。能力或兴趣：修理、种植、使用工具、参加体育项目。他们被形容为：循规蹈矩、谦恭、自然、害羞、直率、现实、执着、稳重、诚实、温和、实用、节俭。第一节兴趣理论三、霍兰德职业兴趣理论（２）研究型（Ｉ）。这类人被称为思想者（Thinker）。他们乐于从事的职业包括生物学家、化学家、物理学家、人类学家、地质学家、医疗技师等。他们喜欢以任务为导向的工作和独立完成任务。他们喜欢解决抽象的问题和探索物质世界。爱好：研究、实验、推理、探索外在世界。能力或兴趣：教授或训练他人、表达自己、领导小组讨论、调解争端、善于合作。他们被形容为：分析、好奇、内向、精算、严谨、独立、条理、理智、批判、书卷气、谦和、内敛。（３）艺术型（Ａ）。这类人被称为创作者（Creator）。他们适合从事的职业为作曲家、音乐家、舞台指导、作家、室内设计师、演员等。他们喜欢在能够提供自我表达的艺术氛围中工作。爱好：摄影、表演、写作故事、诗歌、缝纫。能力或兴趣：玩音乐、素描、画画、唱歌、舞蹈、设计服装和室内装潢、演奏乐器。他们被形容为：复杂、理想化、冲动、不顺从、情绪化、想象力丰富、独立、本色、善于描述、不实际、直觉、无条理。第一节兴趣理论三、霍兰德职业兴趣理论（４）社会型（Ｓ）。这类人被称为辅助者（Helper）。他们适合从事的职业为教师、职员、咨询顾问、护士、私人指导、演说教练。他们擅长于社会交往，有责任感而且关心他人的利益。他们对机械或物理方面的技能不感兴趣。爱好：义务工作、带孩子、宗教活动、集体体育活动。能力或兴趣：教授或训练他人、表达自己、领导小组讨论、调解争端、善于合作。他们被形容为：善于说服、慷慨、思想深刻、善于社交、合作、助人为乐、仁慈、世故、友好、理想主义、负责、理解。第一节兴趣理论三、霍兰德职业兴趣理论（５）企业型（Ｅ）。这类人被称为说服者（Persuader）。他们适合从事的职业为销售员、经理、公司高层主管、电视制片人、体育项目推广人、采购人员等。他们喜欢领导、演讲和推销。他们对细致的工作没有耐心。爱好：开创自己的服务或生意、竞选、领导一个组织、推广宣传一个主张。能力或兴趣：发起活动、说服人、销售商品或推广主张、组织活动、领导一群人。他们被形容为：敢于冒险、盛气凌人、乐观、承担风险、雄心勃勃、精力旺盛、寻欢作乐、自信、吸引他人注意力、冲动、受欢迎、善于社交。第一节兴趣理论三、霍兰德职业兴趣理论（６）常规型（Ｃ）。这类人被称为组织者（Organizer）。他们适合从事的职业为记账员、计算机操作员、银行职员、成本核算员、税务专家。他们喜欢类似办公室工作等条理非常清晰的工作，无论这些工作是运用语言还是数字。他们对艺术或物理方面的技能不感兴趣。爱好：收集纪念品、布置家具、玩电脑、打扑克、研究税法、撰写家族史。能力或兴趣：在一个系统内工作、有条不紊、保留精确记录、使用计算机、起草商业信函。他们被形容为：严谨、保守、条理、内敛、一致、效率、执着、自我约束、清醒、顺从、实际、有板有眼。第一节兴趣理论三、霍兰德职业兴趣理论我的职业兴趣代码是：支持我做出这一判断的依据是（列出具体的事例）：基于我的兴趣，在大学期间我将：基于我的兴趣，将可能从事的职业是：我的兴趣记录第一节兴趣理论Part2第二节培养兴趣一、把兴趣倾向变成能力第二节培养兴趣从ＰＴＩＤ模型或者六边形模型来看，人的兴趣是稳定的。那么，人的主动性、成长的改变性是不是就变得不那么重要了？实际上并非如此。假如你是一个ＴＩ型人，那么是否就特别适合作研发类工作呢？假如你是一个Ａ型的人，是否你就可以理直气壮地向应聘单位的人说，我就适合做创意类工作，所以我来应聘你们单位的设计人员。一个单位招聘你，可能并不特别关心你的兴趣是什么，而最关心的是你可以替单位解决什么问题。如前面关于兴趣的定义所述，兴趣是一种心理倾向性，那么在这个倾向性上是否能展现出能力，则是另外一回事。所以，所谓兴趣培养，并不是兴趣改变，而是在兴趣的倾向方面把能力培养出来，把解决现实问题的素质磨炼出来。而且，即使是“与人打交道”也会有非常不同的风格，比如有些人就适合帮助别人，而有些人则善于利用他人，甚至在帮助、善用他人的角度上，也有风格的差异性。因此，兴趣培养的本质就是在自己天性的方向上，把属于自己的独特能力磨炼出来。兴趣模型所分成的类型、象限，每个类型、象限有总体风格特征，但每一个象限里面，又是丰富多彩的。人可以根据自己的资源与能量空间，在所属象限进行拓展。所以，兴趣不是固定不变的，但其改变最有可能的方向是在象限内拓展或者转移。一、把兴趣倾向变成能力第二节培养兴趣另外，假如把中国所有的几千种职业放在ＰＴＩＤ或者六边形模型里，那么每一区域都包括许多种职业。也就是说，与自己兴趣吻合的职业会有许多种，专业与职业的对应是多对一的关系。即使是北大２０１４届古生物学专业唯一的毕业生薛逸凡，也有许多适合她的专业的工作。因为最后匹配工作的并非兴趣，而是能力体系。比如薛逸凡，她应该拥有许多关于古生物相关的知识，学习过程中培养了良好的记忆、分析、总结、研究的技能，作为古物学专业唯一的学生也磨炼了许多优秀品质。把这些能力要素组合起来，她做相关的研究工作、做导游、到地质研发部门或博物馆等都是所学有所用的定位。所以，兴趣对于个人的未来，主要是奠定了一个导向性，但最后落脚于哪个点，则需要把兴趣倾向培养成体系化的能力。二、以兴趣点为核心的内容拓展第二节培养兴趣知识含量越小的行为，总体而言其价值含量也越低。这里所说的“知识”有两类，一类是可以写出来的显性知识，还有一类是无法写出来的隐性知识（见表３-１）。后者，其