破茧成蝶之如何渡过大学生活

人在大学

大门是雄伟的进去是后悔的宿舍是简陋的价格是不菲的上课是不听的下课是消失的社团是骗钱的协会是作秀的恋爱是随地的分手是随时的生活是贫贱的学习是无奈的睡觉是最爽的吃饭是呕吐的考好是意外的重修是常在的苟日新，日日新，又日新破茧成蝶之

精彩重生历年高校毕业生就业情况一览表时间（年）毕业生人数（万）待就业人数（万）待就业率（％）20011143429.8220021453725.5220032125224.5320042806924.6320053387923.37200641320549.67200749525751.91200855939570.65主要原因：盲目扩招校企之间缺乏沟通和了解、信息渠道不够畅通高校专业设置或课程设置不太合理、脱离实际需要大学生普遍缺乏科学的大学生活规划

《读大学究竟读什么》-----覃彪喜

联合国教科文组织对大学生提出的“四会”&learntobe&learntodo&learntobewithothers&learntohowtolearn大学四年，做的几件事一、学会做人二、学会做事三、学会与人共处四、学会如何学习1、什么是人人是一种“穿裤子的猴子”

《穿裤子的猴子——人类行为新析》——栗本慎一郎人是“关系的动物”人是各种社会关系的总和。

——马克思人做对了，你的世界就对了！一、学会做人2、如何做人，完整人包括？A演好自己的角色伟人克守本份B健康的个体（身体+心理）身体：约翰库提斯2009年9月北京某高校学生自杀失恋2010年4月合肥某高校一女生跳楼自杀成绩下降2002年清华大学大四学生刘海洋伤熊事件

2004年云南大学学生马家爵杀人事件大学生心理健康教育问题的调查根据一项以全国12.6万大学生为对象的调查显示，20.3%的人有明显的心理障碍。尽管如此，只有极少数学生接受了心理咨询方面的专业性帮助，而绝大部分并没有真正认识到这一问题，一定程度上不能不说明心理健康教育的紧迫性、必要性和艰巨性。

大学生心理健康的标准1、智力正常。IQ90－120135比尔盖茨，140爱因斯坦2、情绪适中。EQ情绪影响你的身心健康3、意志健全。AQ4、人格统一。5、自我评价正确。6、人际关系和谐。7、社会适应良好。8、心理行为符合年龄特征。找找画中脸

听说能看出9张脸的人智商（iq）160EQ与个体影响机制折磨人最惨忍的方法就是折磨人的情绪在非洲很多马破蝙蝠吸血而死1、教授的实验2、死囚的实验3、踢猫效应

AQ珠穆朗玛峰做人的首要问题是如何把自己打造成社会需要三Q型人才

IQ，EQ，AQ一、大学首要问题是做人的问题1、选对池溏变大鱼

水－－－源头，出身饲料－－知识环境－－人脉安东尼罗宾和马克汉森一条鱼！42公斤！98万元！图上被列为国家二级野生保护动物的珍稀鱼类——黄唇鱼，此鱼鱼膘(俗称“鱼胶”)非常珍贵，素有“贵如黄金”之说。二、学会做事2、培养一流的态度。认真、快、坚守承诺比如：我在大学毕业的第一份工作乔丹高中加入篮球队时的态度二、学会做事3、提高综合素质(1)、能力代表行业的知识和方法；素质代表行为规范北大学生、哈佛超市、解放军、球队在学校上下楼梯韩非子、荀子、李斯、吕不韦等法家思想法－－儒－－墨－－道所有弯的树，他的影子都不无法是直的－－－－阿拉伯谚语4、提升十项能力1、独立能力6、动手能力2、创新能力7、组织能力3、沟通能力

8、应变、生存能力4、演说能力9、人际关系能力5、团队协作能力10、逻辑思维能力

二、学会做事在人际交往中要取得成功，就一定要做到交往对象需要什么，我们就要在合法的条件下满足对方什么。

白金法则别人希望你怎么对他，你就怎么对他三、学会与人相处让人喜欢的技巧（一）修炼自己良好的个性

1、积极和主动2、自信和信任信任是一种能力（二）遵循“三A”原则1、接受(accept)

第一，接受交往对象，第一，接受别人生活习惯，第三，接受别人的风俗习惯。“在人际交往中要成为受欢迎的人，就必须注意善于向交往对象表达我们的善良、尊重、友善之意。”

——布吉林教授提出来的3A法则“三A”原则2、重视对方(appreciate)＼赞同(agree)比如接名片3、赞美(admire)一个真正有教养的人从来都是一个虚心的人——一位哲学家虚心使人进步，骄傲使人落后——毛主席

肯定别人实际上等于是肯定自己第一个点，你得实事求是

第二个点，夸到点子上去了

（四）尽可能满足他人自尊的需要1、记住别人的名字和一些私人信息。2、谈论对方感兴趣的话题。3、对别人真诚地感兴趣，做一个好的听众。family意思是家人occupation意思是职业(专业)recreation意思是娱乐money意思是金钱FORM这种方式，它能给你一些不容易忘记的谈话要点。FORM在以后的谈话里，你要越来越少使用“我、我的”这些字眼，而要越来越多使用“你、你的”这些字眼。你会发现自己与人相处的技巧突飞猛进。四、学会如何学习学习的定义学习任何知识的五个步骤大学生学习基本特点(一)学习内容1．自主性2．选择性3．多元化4．专业性5．探索性6．职业定向性较强7．丰富实践知识，培养动手能力8．学科内容的高层次性和争议性（二)学习方法

1．自学方式日益占有重要地位

2．学习的独立性、批判性和自觉性不断增强

3．课堂学习与课外和校外学习相结合------不奋不发,不悱不启

1、学习基础课阶段(大致在第l一2学期)2、学习专业课阶段(大致在第3—6学期)3、毕业设计阶段(第7－8学期)

每当进入一个新的学习阶段时，你都将感到不同程度的不适应。

三个“不适应”

建议：积极主动地改变自己，去适应相应的要求。

学习的三个阶段老鹰是世界上寿命最长的鸟类。它一生的年龄可达70岁。要活那么长的寿命，它在40岁时必须做出困难却重要的决定。当老鹰活到40岁时，它的爪子开始老化，无法有效地抓住猎物。它的啄变得又长又弯，几乎碰到胸膛。它的翅膀变得十分沉重，因为它的羽毛长得又浓又厚。使得飞翔十分吃力。它只有两种选择:等死，或经过一个十分痛苦的更新过程。老鹰再生150天漫长的操练。它必须很努力地飞到山顶。在悬崖上筑巢。停留在那里，不得飞翔。老鹰首先用它的喙击打岩石，直到完全脱落。然后静静地等候新的喙长出来。它会用新长出的喙把指甲一根一根的拔出来。当新的指甲长出来后，它们便把羽毛一根一根的拔掉。5个月以后，新的羽毛长出来了。老鹰开始飞翔。重新得力再过30年的岁月！在我们的生命中，有时候我们必须做出困难的决定。开始一个更新的过程。我们必须把旧的习惯，旧的传统拋弃，使我们可以重新飞翔。只要我们愿意放下旧的包袱，愿意学习新的技能，我们就能发挥我们的潜能，创造新的未来。.我们需要的是自我改革的勇气与再生的决心……文字暗示自信训练训练原理：

运用“心理暗示”，是一个“预言自我实现”的过程。

——不断朗读积极的文字会对人形成强大的暗示力，引导积极自我观念的形成!公众承诺我是*我的最近的一个人生目标是*期限是*年为了达成这个目标，我要付出的代价是今天是2009年月日建立自信走上讲台的关键在于突破自我1、我是________________________的人2、我最大的成就是__________________3、我最大的恐惧是__________________4、我要用我的大部分生命去___________超级大成功的关键三步一、明确的目标（公众承诺）二、果敢的行动（马上行动）三、持续的毅力（坚持到底永不放弃）谢谢

就到这里吧！我是一个非常自信的人，

我是千百万年来物种进化的终端智慧生命。

我是前无古人,后无来者独一无二的人。

我是一个天生的赢家，只要我想做就一定能够做到。

我的头脑，我的心灵，我的身体都充满了无限的潜能，充满了无限的智慧。

我是一个非常自信的人，

我会充分利用我的智慧，创造奇迹。

我非常相信我的智慧，这股力量随着我每一次聆听这盘带，变得越来越大，

令