高校大学生抑郁症的成因及预防

高校大学生抑郁症的成因及预防抑郁症是当前社会主要的心理疾病，随着生活压力的增大，抑郁症的发病群体正逐渐趋于年轻化，很多高校大学生都成了抑郁症的牺牲品。这其中原因复杂既和学生自身因素相关，高校和社会因素同样起到了重要影响。为了保障高校学生的全面发展，为社会输送更多的复合型人才，加强对大学生心理健康的关注至关重要。那么，高校大学生抑郁症成因是什么，又应当如何预防呢？II1高校大学生抑郁症成因痕乏无力思堆『麺迟嬪II1高校大学生抑郁症成因痕乏无力思堆『麺迟嬪官我评价过低不臆慧和闕人交谎自身因素首先，高校教育环境相对于要求学生循规蹈矩的初中和高中相对宽松，这对于适应应试教育的大部分学生而言，既有可能感到兴奋，同时也有可能会感到迷茫。大部分学生可能会在毕业之后走向工作岗位，也会有一部分学生选择考研，不同家庭背景的学生，在人生道路选择上都没有共同方向，这也会直接决定学生在学校之中的表现。学生很有可能在整个学习期间，都不会有明确的未来方向，一直处在迷茫期中，又没有成熟的人加以开导，久而久之，就会偏向逃避现实，陷入恶性循环，就很可能进入思维死角，积累较多抑郁情绪。其次，学生尽管在年龄上已经成年，但是三观尚不成熟，对世界和社会的看法相对片面，想法也会更多偏向非黑即白的二元论，辩证看待事物的能力不强，因此会更加偏激。一旦现实社会和自身想法不同，就会进入对周围人群和世界的不信任，逐渐封闭自己，更容易积累抑郁情绪。而且高校中尽管学生在管理上分成不同班级，但是一些学生和自己班级同学之间的联系并不多，更多时间是在图书馆和宿舍中度过。也会有一些学生从小到大相对受宠，但是寝室生活属于集体生活，不同地域、不同生活习惯和不同喜好的学生聚在一起，如何加强磨合，是每个学生必须面对的重中之重。一些习惯了独来独往，或者行事我行我素的学生可能一直无法适应寝室集体生活，遇到困难乏人倾诉，长此以往，孤独感往往会更加强烈，更会积累抑郁情绪。另外，一些高校学习压力较大，学生在缺乏初中和高中教师督促的情况下，很可能无法养成自主学习的习惯，进而无法按时完成作业，在学习成绩上每况愈下。而且一些学生由于家庭条件不佳，到了高校环境中，接触的是来自各个阶层家庭背景的学生，很有可能快速意识到人和人之间的距离，陷入自我怀疑，丧失奋斗的动力。更有一些学生平时生活教室、寝室和食堂三点一线，对于其他人的情感、恋爱的丰富生活十分艳羡，但又缺乏改变的勇气和条件，在接触业余生活的丰富多彩后，很容易感觉自身生活误区，产生攀比心理。很多发生在高校中的裸贷、网贷事件，和攀比、虚荣心理密不可分，细究其原因，往往都和学生对生活失去信心，产生抑郁情绪，进而误入歧途的因素息息相关。高校因素很多高校为了维持较高的就业率数值，或者保证学生的在校安全，更倾向于让学生在校内循规蹈矩，但这也会在无形中限制学生自由创造的天性。聚焦于实际情况，很多高校对于学生的心理问题，其实关注度并不高，对于学生的心理问题无法及时发现。究其原因，一方面，是因为高校普遍不具备专业的心理辅导机构，面对心理存在问题的学生，高校并没有专业的心理老师做针对性辅导，无法从专业的角度，分析学生抑郁情绪的成因，导致心理辅导常常是隔靴搔痒，无法表现出较强的说服力，也无法真正获取学生的信任。另一方面，高校辅导员更偏向于管理岗位，日常管理工作负担较重，未能在工作之余和学生充分谈心，了解学生的思想动态，以及生活中的困难，导致学生心理问题的发现，往往都是后知后觉，既没有严格履行辅导员的职责，对学生的身心健康也会带来严重负面影响社会因素学历贬值、就业困境等社会话题，是很多高校学生从入学开始即接触的重要话题。适当地提醒有助于让学生认清现实，增强奋斗的动力，但是如果一直处于压力较大的环境中，学生难免会感到迷茫和焦虑，进而对生活和学习感到无望。一部分学生尽管在学校相对努力，但是听多看多一些已就业人员的负面新闻，内心也会对自己的努力可能达到的预期效果，陷入深深的怀疑。除此之外，社会价值观的多元化，让一些唯金钱论的不健康思想在高校中逐渐弥漫开来，一些学生不再以奋发向上为荣，反而热衷于攀比，在本该努力奋进的学生时代虚度光阴。这也会让学生内心世界不断空虚化，进而积累较多抑郁情绪，形成逃避现实的倾向。2高校大学生抑郁症如何预防？2.1学生自身应树立远大理想，警惕身边诱惑学生自身应当保持规律的生活作息，只有保持生活的规律，才不会有虚度光阴的空虚感。在学习之余，应主动到图书馆阅读历史、文化、文明、社会学等方面的书籍，只有保证阅读量的丰富，才能凭借成熟的知识体系，养成独立思考的习惯，正确应对生活中各类来路不明的看法和说辞，保持生活目标的坚定。对于生活条件优于自身的人，应保持平和的心态，意识到人和人之间的不同，并且排除杂念，避免胡思乱想，脚踏实地做好自己应该做的事情，从单纯追求物质生活的丰富，过渡到物质和精神世界同时充盈的生活状态，志存高远，将生活中的诱惑最大程度从内心中剔除。在生活中，面对复杂的人际关系，要做到不卑不亢，同时对于不涉及原则和道德的看法，应抱着宽容心态，正视人与人之间存在的差异之处，允许别人和自己的看法不同，避免自寻烦恼。此外，学生应学会认识自己，明确自己性格的优劣势，充分相信自己，养成正确看待世界的方式，不能妄自菲薄，也不能孤高自许，应保持客观心态，正视自己的渺小，取长补短。在课余时间，应当适当增加运动量，运动不仅可以刺激体内激素的分泌，同时可达到分散注意力的目的，避免身体长时间久坐导致体质下降。且运动有助于提高人的满足感，建立自信心，对待事物的看法自然会柳暗花明，避免抑郁情绪长期存在。2.2高校应建立专业的心理辅导机构对于高校而言，应通过建立专业的心理辅导机构的方式，给予学生心理支持。所聘请的专业心理辅导员，应当具备相关资质，针对学生五花八门的心理问题，应当给出专业的心理咨询分析，让学