2024年高等教育教育类自考-00454民族传统体育历年高频考点试卷专家荟萃含答案

2024年高等教育教育类自考-00454民族传统体育历年高频考点试卷专家荟萃含答案（图片大小可自由调整）第1卷一.参考题库(共25题)1.教法格的实施有什么影响？2.简述宋元明清时期民族传统体育的特点。3.民俗民间体育4.姑娘追是（）族的传统体育项目。5.腹式深呼吸6.五禽戏7.民族传统体育运动教学训练中如何加强人文精神教育？8.战国时代的象棋只有十二个子，两人相搏，每人六子，所以称为（）。9.简述民族传统体育研究概况。10.简述民族传统体育的萌生条件。11.经常练习太极拳对人体有何作用？12.武术13.中国蹴鞠起源于春秋战国时期的齐国故都（），也被定为世界足球的发源地。14.作为民族传统体育，（）强调的是养生强身，防老抗衰，同样它也是一种治病的好方法。15.春秋战国时期，出现一种“以巧斗力”的取胜较力形式，称为（）。16.传统养生的主要特点是（）、内外兼修。17.（）是冬季冰上活动的泛称。18.简述民族传统体育运动训练中心理训练的作用。19.养生导引气功主要是通过（）、（）、（）的“三调”过程，增强了皮层和皮层下中枢系统的协调性，疏通经络气血，提高机体的修复和抗病能力。20.武术礼仪主要有四种即（）、（）、持械礼、武术器械递接礼。21.你认为我国的民族传统体育未来将怎样发展？试举例阐述。22.导引23.练太极拳如何求松？24.简述武举制产生的意义。25.中华民族传统体育的主要特征是具有（）、（）、（）、习俗性、健身性、娱乐性和文体交融性等特征。第2卷一.参考题库(共25题)1.中国民族传统体育的演进是一个（）、（）乃至多层面的动态过程。2.宋元时期，（）就是在唐朝“步打球”的基础上发展起来的，该球类游戏无论在用具、场地上，还是在比赛规则上，都和现代高尔夫类似。3.民族传统体育有哪几种分类？4.为什么说武术是中国的宝贵文化遗产？5.唐代武举考试中与射的能力有关的有（）、（）、（）。6.（）是满族传统体育项目。7.简述民族传统体育概论的研究对象。8.简述民族传统体育运动项目的分类。9.“武德”一词最早见于《左传宣公十二年》，传统武德主要表现为仁、（）、礼、信、（）等方面。10.夏代出现专门的教射和习射的场地是“（）”。11.藤球是建国后创新的体育活动，它综合了（）、（）、（）等运动项目的特点。12.民族传统体育训练原则主要有一般训练与专项训练相结合原则、（）、（）、合理运动负荷原则、区别对待原则等。13.简述民族传统体育的特征及其延续的原因。14.养生导引气功15.简述古代传统体育的特点。16.武术运动中的“八法”是指（）、（）、（）、步，精神、气、力、功这八种方法。17.民族传统体育的社会功能是什么？18.早晨练武应注意什么？19.统体育养生术可以分为导引术、气功养生术、（）、（）、仿生养生术五类。20.“田猎”是集政治、军事和狩猎为一体社会活动，根据季节可以分为（）、（）、（）、（）。21.民族传统体育的构成是什么？22.射礼是统治阶级通过射箭运动进行礼仪道德教育的一种手段，它分为哪几类？23.（）是哈尼族的传统体育项目。24.中国式摔跤在历史上的名称有（）、（）、（）。25.太极拳的推手运动第3卷一.参考题库(共25题)1.唐代马球盛行的原因是什么？后来为什么又消失了？2.“那达慕”是（）族的传统体育活动，被称为男子“三艺”的比赛项目包括（）、（）、（）。3.长拳4.民族传统体育5.近代中国的体育在形式和内容上主要有哪两部分组成？6.简述太极拳的步法的特点和表现方法？7.练习太极拳时，应注意保持膝关节与（）同一方向，防止内扣等错误动作导致膝关节损伤。8.武术的“六合”9.中华民族的传统体育文化随着历史的变迁，经历了哪几次较大规模的交流融合？10.试述武术的体育价值属性。11.唐代最为盛行的体育活动是（）。12.武艺13.练习太极拳的七字要领是指（）、（）、（）、匀、缓、合、连。14.简述唐代体育活动的特点。15.建国后，我国民族传统体育经历了哪些发展阶段？16.学科的概念是什么？民族传统体育学科有何意义？17.简述民族传统体育概论的研究方法。18.全国“民运会”竞赛项目分（）、（）两大类。19.变换训练法20.“气沉丹田”21.武术运动有哪些基本技法？22.两宋以后，我国民族传统体育的重心由（）转向（）。23.生命整体优化观24.24式太极拳和32式太极剑的演练时间一般为（）分钟。25.（）是同族的传统体育项目，其被称为中国式的橄榄球运动。第1卷参考答案一.参考题库1.参考答案: 教法格是对不同兵种的训练内容、时间、方式和使用器械都作了规定，作为训练的法典。 影响有：为军队训练提供了统一的训练依据与技评标准，标志着我国古代军事训练形成了一个较为完善的体系。2.参考答案: 1.各种体育活动在技术上有明显的发展，其规则、方法比前代更为详尽； 2.民间体育活动的人数增加，特别是武术、摔跤等传统项目已在民间相对普及。3.参考答案:民俗民间体育：民俗民间体育指的是在民间风俗或民间文化生活中流传的体育形式，是顺应和满足人的多种需要而产生和发展的起来的一种特殊形态。4.参考答案:哈萨克5.参考答案:腹式深呼吸：腹式深呼吸是有意识地加大膈肌的升降、腹壁的起伏幅度，加深呼吸量的呼吸方法。其中，包括腹式顺呼吸和腹式逆呼吸两种方式。两者的外形区别在于，前者吸时小腹凸，后者吸时小腹不凸。武术中太极拳、八卦掌、形意拳等拳种，均采用腹肢逆呼吸法。6.参考答案:五禽戏是东汉末年我国著名医生华佗根据虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的活动形态而创编的养生术。7.参考答案: （1）加强人文精神教育要坚持不懈，贯彻到训练的全过程。 （2）加强人文精神教育要针对少年运动员的特点区别对待。 （3）坚持以正面教育为主，批评教育为辅。 （4）要严格要求，耐心疏导。 （5）教练员的思想作风、道德情操、工作态度对运动员的影响极大，因此，教练员应严于律己，言行一致。8.参考答案:六搏9.参考答案: 1、是一种社会现象； 2、把民族传统体育从整个体育运动中划分出来作为一个相互独立的领域来进行探讨和研究，可以说才刚刚开始； 3、1991年11月首次召开“亚洲民族体育的现状与未来”； 4、武术研究最为深入。10.参考答案: 1.生产劳动是民族传统体育产生的直接原因 2.部落战争是民族传统体育产生的直接动力 3.娱乐活动是民族传统体育产生的原因 4.宗教活动对民族传统体育形成起到了积极的促进作用11.参考答案: （1）锻炼神经系统，提高感官功能。 （2）有助于保持心脏、血管和淋巴系统的健康。 （3）加强肌肉、骨骼和关节的活动。 （4）有助于保持全身综合健康水平，预防肾虚现象的发生。 （5）增强人的呼吸功能，扩大肺活量。 （6）促进消化功能和体内物质代谢。12.参考答案:武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。按其运动形式可分为套路运动、功法运动、搏斗运动三种形式。13.参考答案:临淄14.参考答案:导引术15.参考答案:技击16.参考答案:动静结合17.参考答案:冰戏18.参考答案: 心理训练的作用主要在于使运动员的心理过程和个性心理特征更快地得到完善和发展，形成参加训练与比赛的最佳心理状态。 （1）促进运动员心理过程的完善。 （2）促进运动员个性心理特征的形成发展。 （3）促进参加训练和比赛适宜心理状态的形成。19.参考答案:调心；调息；调身20.参考答案:抱拳礼；鞠躬礼21.参考答案: 一、民族传统体育的继承与创新，事例： 1、少数民族的传统习俗得到了保护，如贵州清水江上的苗族独木舟文化。 2、纪念伟大爱国诗人屈原的活动等。 二、民族传统体育的改造与提高 1、革除陋习，冲破旧俗，表现在三个方面： 第一，传承中的封闭、落后与保守性；例如：传子不传女。 第二，浓厚的封建迷信色彩；例如：佛教、道教等宗教的渗透等。 第三，“唯我独尊”的封建意识。 2、提炼精华，改造提高；武术的改造、龙舟的进步、由斗鸡变成脚斗士等等。22.参考答案:导引是肢体活动为主、配合呼吸吞纳的运动方式，是中国古代独具特色的医疗保养体操和养生术。23.参考答案: （1）以思想放松为全身放松的基础； （2）以意识主导，借助呼气，自上而下节节放松。 （3）在一定的关节活动度和肌肉的伸展度之内进行运动，才可能使动作放松。24.参考答案: 武举制度正式建立。从此，武举制面向社会各阶层选拔武勇之才的方法，为历朝历代沿袭。古代武科与文科考试一样，分为童试、乡试、会试、殿试四级，中者分别为武秀才、武举人、武进士；殿试成绩也分“三甲”，“一甲”是前三名，分别为“武状元”、“武榜眼”、“武探花”，并授“武进士及第”。 1.它开辟了以武取士的道路，调动了武人习武的积极性，对振奋武风有积极作用。 2.它使习武的内容和标准有了一定的规范，较好的决绝了在选举武才上的武艺、力量、身材、言语等方面问题及相互关系。 3.它在一定程度上扩大了武术人才的来源，保证了人才的数量。25.参考答案:民族性；传承性；地域性第2卷参考答案一.参考题库1.参考答案:多因素；多序列2.参考答案:捶丸3.参考答案: 总体来说，民族传统体育的分类方法可按照性质、作用和功能、地域分布、民族以及项目特点等依据来分类，具体如下： （1）按民族传统体育的性质与作用分类。如：娱乐类、竞技类、健身养生类。 （2）按运动项目的形式与特点分类。如：跑跳投类、球类、水上项目、射击、骑术、武艺、舞蹈和游戏等。 （3）按不同的民族所开展的项目分类。我国共的56个民族，每一个民族形成了具有本民族特色和反映本民族文化的传统体育活动，有的项目起源于本民族，有的是在历史发展过程中由外族传入，但在本民族中融合流传至今。如汉民族传统体育、少数民族传统体育。 （4）按地域分类。我国地域辽阔，各区域的自然地理环境卫生、经济类型、社会历史和文化、生产和生活方式、风俗习惯、民族心理等存在差异，使各区域民族体育有不同的特色，为了从整体上把握民族传统体育概貌及地域性特征，可按我国地域分布的情况划分为东北内蒙古、西北、西南、中东南四大区域。4.参考答案:武术是打拳和使用兵器的技术，是我国传统的体育项目。（《现代汉语词典》）又称国术或武艺，中国传统体育项目。其内容是把踢﹑打﹑摔﹑拿﹑跌﹑击﹑劈﹑刺等动作按照一定规律组成徒手的和器械的各种攻防格斗功夫﹑套路和单势练习。武术具有极其广泛的群众基础，是中国人民在长期的社会实践中不断积累和丰富起来的一项宝贵的文化遗产，也是一项具有浓郁民族风格的传统体育项目。武术的起源可以追溯到原始社会。那时，人类即已开始用棍棒等原始工具作武器同野兽进行斗争，一是为了自卫，一是为了猎取生活资料，后来人们为了互相争夺财富，进而制造了更具有杀伤力的武器。如《山海经大荒北经》就有“蚩尤作兵伐黄帝”的记载。这样，人类通过战斗，不仅制造了兵器，而且逐渐积累了具有一定的攻防格斗意义的技能。在殷商时期，青铜业发展，以车战为主，出现了一些铜制武器，如矛﹑戈﹑戟﹑斧﹑钺﹑刀﹑剑等。同时，也出现了这类武器的用法，如劈﹑扎﹑刺﹑砍等技术。为了提高战斗力，这时已有了比赛的形式。如《礼记王制》所载”凡执技论力，适四方，裸股肱，决射御”，意即较量武艺高低。春秋战国时期，铁器出现，步骑兵兴起，为了在步骑战中发挥作用，长柄武器变短，短柄武器（特别是剑身）变长，这样，武器的内容就更加丰富了，武术的技击性进一步突出，同时武受到重视。这时比试武艺的形式已广泛出现，更加推动了武术的健身作用的发展。据《管子七法》载，当时每年有“春秋角试。”据《庄子人间世》和《荀子议兵》所载，当时比试武艺已非常讲究技巧，拳术打法有进攻﹑防守﹑反攻﹑佯攻等。秦时盛行角抵和手搏，比赛时有裁判，有赛场，有一定的服装。1975年湖北省江陵县凤凰山秦墓出土的一件木篦背面上就彩画了当时一场比赛的盛况：台前有帷幕飘带，台上3个上身赤裸的男子，只穿短裤，腰部系带，足穿翘头鞋，2人在比赛，1人双手前伸作裁判。汉时，有了剑舞﹑刀舞﹑双戟舞﹑钺舞等。这都说明，汉时的武舞已有明显的技击性，有招法，又多以套路的形式出现。汉时是武术大发展的时期，已形成了多种技术风格的流派。如《汉书.艺文志》收入的“兵技巧”类就有13家﹑199篇，都是论述“习手足，便器械，积机关，以立攻守之胜”的武术专著。目前，武术的内容丰富，形式多样，风格突出，具有很强的健身养生、防身修身、陶冶情操、竞技比赛、娱乐审美的价值，深受人们的欢迎。5.参考答案:射长垛；骑射；步射6.参考答案:珍珠球7.参考答案:民族传统体育概论是从宏观上、整体上对民族传统体育的基本特征、内容体系和发展规律进行综合研究。8.参考答案: 一类为竞赛项目，另一类为表演项目。就其历史发展及其运动的主体功能而言，也可划分为三类： 1、技击壮力类运动，如武术、射术项目等； 2、娱乐休闲类运动，如球戏、舞戏项目等； 3、养生健身类运动，如导引、健舞等。9.参考答案:义；勇10.参考答案:序11.参考答案:排球；足球；羽毛球12.参考答案:不间断原则；周期性原则13.参考答案: （一）民族传统体育的民族性 （二）民族传统体育的观赏性 （三）民族传统体育的适应性 （四）民族传统体育的科学性 民族传统体育的延续性，原因有四个方面： 第一，历代流传下来的文献典籍浩如烟海—物质基础。 第二，先秦开始，儒、道、法等学家的哲学派别相互斗争又相互吸收，逐步构建了中华民族传统文化的整体。 第三，以礼崇尚现实，避免了宗教化—推动力。 第四“以夏化夷”的亲和力和凝聚力—得到了持续发展。14.参考答案:养生导引气功：养生导引气功主要是通过“调心”、“调息”、“调身”的“三调”过程，增强了皮层和皮层下中枢系统的协调性，疏通经络气血，提高机体的修复和抗病能力。气功调谐主要包括：吐纳、导引、内养、保健等内容。15.参考答案: 1.民间性，两宋时期以后传统体育的重心开始有宫廷转向民间。 2.经济性，与当时社会生产力和经济发展水平相适宜。 3.地域文化性。 4.功利性。16.参考答案:手；眼；身法17.参考答案:民族传统体育的社会价值是指作为主体的社会在利用中华民族传统体育的功能来实现道德教育、民族认同、经济发展等方面的社会需要。18.参考答案:早晨练武，首先要注意做好准备活动，使身体由静卧状态慢慢增加活动幅度，逐渐加大运动强度，防止引起拉伤或挫伤；其次，强度不宜过大，不超过最大心率70%为宜；练习时间40分钟左右为宜。19.参考答案:按摩术；武术养生术20.参考答案:春蒐；夏苗；秋弥；冬狩21.参考答案:从整体结构上看，中华民族传统体育的构成主要包括以武术为主体的武艺、养生导引气功，以游戏形式满足人们娱乐需要的民俗民间传统体育和少数民族传统体育活动等形态。22.参考答案: 一是大射，是天子、诸侯祭祀前选择参加祭祀人二举行的射祀； 二是宾射，是诸侯朝见天子或诸侯相会时举行的射礼； 三是燕射，是平时宴息之日举行的射礼； 四是乡射，是地方官为举士而举行的射礼。23.参考答案:打磨球24.参考答案:角力；角抵；布库25.参考答案:太极拳的推手运动：太极拳的推手运动是太极拳各学派在继承我国古代民间武术对练实践经验的基础上，创新发展而成的一种独具特色的拳术运动。它是由两人按照拳架中的基本招法进行对练，这一对练运动在形式上给人以推按为主的印象，所以称为“推手运动”。第3卷参考答案一.参考题库1.参考答案: 盛行的原因有： 1、学了骑术和马上砍杀-军事需要； 2、统治阶级提倡； 3、唐代经济的支持； 4、贵族娱乐。 消失的原因有： 1、唐以后国力逐渐衰弱，难以支持高消费的马球。 2、军事训练采用了其他训练方式，替代了奢侈的马球。 3、统治阶级的不再重视，导至了马球的衰亡。2.参考答案:蒙古；摔跤；射箭；赛马3.参考答案:长拳：长拳是一种姿势舒展、动作灵活并有窜蹦跳跃、闪展腾挪、跌扑滚翻等拳术的总称。长拳的呼吸方法主要有提、托、聚、沉四法，但总的要求是“气宜沉”。4.参考答案:民族传统体育是在中华历史上一个或多个民族内流传或继承的体育活动的总称。5.参考答案: 一是由中华民族固有的以武术为基本内容的传统体育； 二是由西方传入的欧美近代体育。6.参考答案: 太极拳的步法含有沉稳、轻灵、平稳、均匀等四个特点。 它贯穿太极拳的任一步法变化中。在步法之初，应做到虚实分明，使重心完全稳定在支撑脚上，另一脚提起，在不牵动重心位置的范围内落地。这阶段主要体现迈步轻灵的特点。在移动过程中，必须做到重心逐渐转换，脚着地部位渐渐过渡为全脚掌，此阶段主要体现了重心平移，两脚匀速移动的特点。在完成动作，步到、身到、手到、眼到之时，重心移到靠近两脚中间的位置。此阶段主要体现步法稳沉的特点。7.参考答案:脚尖8.参考答案:武术的“六合”：是武术运动的基本技法法则。内三合和外三合相合，称为“六合”。9.参考答案: 经历了5次较大规模的交流融合 第一次，春秋战国时期，骑射、竞渡等； 第二次秦汉时期，丰富了“百戏”； 第三次南北朝时期，武术、棋类和摔跤； 第四次隋唐时期，击鞠、杂技、养生导引术； 第五宋元明清时期，冰上蹴鞠。10.参考答案: 武术是中国古老传统的一项民族传统体育项目，是我国学校体育的一个重要组成部分，在教学中起着重要的位置。武术从一个赤裸裸的狩猎、战争发展到一个具有多元功能的以内外兼修、术道并重、具有丰富中国传统文化内涵的中国传统体育项目。一个事物存在自然有它存在的道理，中国武术也不例外，它具有许多长处和丰富的文化内涵，同时具有鲜明的价值。 武术的体育价值属性主要表现在： （1）技击价值：中华武术的技击价值从武术的起源及发展史来看，武术是作为人类生存的手段之一被加以广泛传播的，其直接表现为武术的技击价值。现实日常生活中，社会关系极其复杂，寻求一种自我防卫的有效手段已成为不少人的愿望，而武术的技击价值恰恰能满足这种社会需要。它可以使人们防身制敌、主持正义、有备无患。另外，武术的技击价值还能激发人们习武的积极性，增强格斗意识。尤其在当前社会中，处处存在着竞争和挑战，习武能增强人们竞争的意识，战胜困难的意志，有利于在竞争中立于不败之地。它已成为一种精神，一种在这生活节奏不断加快的社会背景下的生存手段，而不是仅仅防敌致胜。 （2）教育价值：国家教育部及相关部门已把武术列为中小学的必修课，以此来教育学生。武术的各个门派都非常注重武德的培养，强调”道与艺”统一，提倡”未曾学艺先学礼，未曾学武先学德”。文贵文风，武重武德，重”仁爱”而非残忍的思想，讲究以理服人，决不以武艺高而逞强。在技艺上，武术主张不是积极地引向外在的显示，而是导向内心的自修和自审。武术讲究心身合一，内外兼修。在我国经济迅速发展的，力求改变和提高整个民族素质已相当重要，推广习武，宣传武德，会对人们树立良好的道德起促进作用，使整个社会观念和文化气氛进一步向好的方面发展。 （3）武术健身养生价值：谈到武术无不让人想起健身养生。武术历来就和中医养生、气功养生联系在一起。中国传统的健身术很多，比如五禽戏、八段锦、十二段锦（明•吴谦《类修要诀》）二十二势易筋经（清•郑官应《中外卫生要旨》）、二十四节气坐势健身图（宋•陈希夷），太极内功，内功拳等。武术的养生价值已成我为中华民族的一种健身文化，同时它也是东方体育健身的一大派系。武术的健身锻炼方便，对场地要求不高，俗称”拳打卧牛之地”，同时所需器材简单，投入少。另外，武术项目众多，可因人而宜。随着人们的生活水平提高，人们对健身养生的需求也就越来越高，因此，武术的健身养生价值也就越来越得到了体现。 （4）经济价值：在当代，武术的经济价值被进一步开发。如开办武术馆校，开办武术俱乐部，太极拳辅导站，武术比赛收门票等可以带来巨大的经济价值。又如2004年11月20日在佛山举行的全国武术功力大赛卖的门票最低的是每人180元，而且观看人数也相当多。只要细心研究其发展的方式和内容，武术作为一个产业是很有开发价值的。 （5）旅游价值：武术可以和旅游结合起来共同发展，武术既与丰富的历史文化，又有无穷无尽的套路功法，既有门派林立的各门武术，又有千奇百怪的武术器械，以及服装、武术书籍音像及武术名胜古迹都能吸引许多游客，同时还可以创造包含有浓郁的传统文化和武术特色的各种艺术形式，同科技、艺术、旅游交叉结合，向世界人民传达中华武的博大精深。11.参考答案:马球12.参考答案:武艺是徒手或手持器械的攻防格斗技术与套路技术的总称。13.参考答案:静；松；稳14.参考答案: 1.开展的体育项目多 2.参加体育的人数多 3.中外体育交流频繁15.参考答案: 我国民族传统体育经历了三个阶段， 一建国初期，由封闭向开放的发展阶段； 二20世纪80年代，由自然性向规范性的发展阶段； 三进入20世纪90年代后，由低层次向高层次的发展阶段。16.参考答案: 学科是指将科学领域按其属性划分的不同门类，是科学知识体系的基本结构单位。其赖以存在的基础是科学技术本身，并依据其对象、功能和属性的不同而分出不同的学科类别，因其涵盖面的宽窄而分级设置，具有明显的层次