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文档简介

人教版-七年级-下册-第二单元课题《合理控制情绪》难点名称：合理控制情绪参赛教师：邓丽勤时间：2020年8月目录01020304导入知识讲解课堂练习小结导入情绪可以调控吗？漫画小故事：“哭奶奶”与“笑奶奶”哎，哪有人来买我大儿子的伞呀！哎，我小儿子的衣服到哪里去晒呀！老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，您大儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，您小儿子的店里就顾客盈门，真让人羡慕呀！

“哭奶奶”为什么变成了“笑奶奶”，这说明了什么？

我们应该用什么样的生活态度，来看待我们的学习和生活呢？情绪是可以调控的积极乐观情绪是可以调控的初中生的情绪特点不良影响

不稳定性强烈性自控能力差

……

影响精神状态影响身体健康影响人际交往违反学校纪律触犯法律……知识讲解如何排解不良情绪呢？调节情绪的方法学会排解不良情绪

改变认知评价

转移注意

放松训练

合理宣泄

改变认知评价哎，下雨了，我小儿子的衣服到哪里去晒呀！天晴了，哪有人来买我大儿子的伞呀！哎……下雨啦，我大儿子的雨伞有人买了;天晴啦，我小儿子店里的衣服好晒了。哈哈……翩翩起舞弹弹钢琴美美睡一觉看看电影去郊游看看书

转移注意转移注意法合理宣泄法放声歌唱进行剧烈运动向他人倾述击打沙袋适当场合哭一场大声喊叫

合理宣泄狂吃东西砸东西喝酒吸烟与人打架××××

闭眼——

吸气——

呼气——放松训练

学以致用

下列六幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法，你认为其中可取的是5321456√√√√假如你是他，你会怎样做？

考试成绩发下来了，张亮考得很不好，想到回家要挨妈妈的批评，他心里非常难过，也很懊恼。邻座王强考得不错，他喜形于色，大声地对周围同学说：“我妈说了，如果这次考好了，就给我买全套的《网球王子》光碟，到时候，我借给你们看。”张亮听到这话，一声不响地走出教室……王强当时的情绪表达是否合适？你能想象当时张亮的心情吗？情绪的表达是否只是自己的事情？我们在运用一些方法调控情绪时，应该注意什么问题呢？情绪表达需要考虑他人感受学以致用喜怒哀乐，不忘关心他人小结情绪是可以调

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