培养良好的生活习惯

大家好!1.

世界上最可怕的力量是生活习惯，世界上最可贵的财富也是生活习惯。

思想决定行为,行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运!——威廉·詹姆斯2培养良好的生活习惯3什么是“习惯”？

在长时期里逐渐养成的、一种不容易改变的行为。——《现代汉语词典》

在生活中长时期里逐渐养成的、一种不容易改变的不良行为。

不良的生活习惯4生活中不良习惯大搜索搜索人班级你发现了生活中哪些不良习惯危害我们青少年儿童最容易染上的不良生活习惯5经常熬夜不爱喝水赌博沉迷网络抽烟酗酒爱睡懒觉随地吐痰挑食爱吃零食不良生活习惯，你有吗？暴饮暴食不爱运动……6

就是这一个个不良的生活习惯，它就如一把利剑，影响着我们的家庭和睦，危害着我们的身心健康，有时甚至会无情地吞噬我们的生命！78◆几组数据：

第一组：中国有3.5亿烟民，占全世界烟民的1/3。而在中国每年约有120万人因吸烟而死亡，到2020年，这个数字会上升到200万；因吸“二手烟”导致死亡的人数已超过10万。——摘自《中国环保网》

第二组：我国现有13－18岁青少年1.3亿，据专家们估计，青少年现在吸烟者约1500万，尝试吸烟者不下4000万，遭受二手烟雾危害的人数高达6500万。——2008年5月卫生部《中国控制吸烟报告》

第三组：杭州市疾病预防控制中心控烟调研组公布的一项调查结果表明：在７００余名初一到高三接受调查的中学生中，曾尝试吸烟的比例从初一的9.7％（68人）上升到了高中的41%（287人）。——摘自《新华网》9●生活超链接:

联系生活想一想,你经常在哪里看到有人在抽烟？10臭死了，离我远点！11多甜的微笑啊！12你还想看第二眼吗？13我们的呼吸器官——肺非吸烟者的肺吸烟者的肺1415罪状六

吸烟容易导致脑血管疾病，吸烟也是引起“中风”的重要危险因素之一。罪状七

吸烟者容易引起动脉硬化等疾病。罪状八

吸烟会使高血压恶化而直接导致死亡。罪状九

吸烟不仅会引发肺癌，它还引起口腔癌、喉癌、胃癌等恶性肿瘤疾病。罪状十…………有百害而无一利！16吸烟有害健康17吸烟有害健康一氧化碳香烟烟雾中一氧化碳浓度约400ppm吸入人体后，可造成体内缺氧，从而引发心绞痛等疾病，严重的导致死亡。18吸烟有害健康一支香烟一般含尼古丁1.5毫克-3毫克

一支香烟可以毒死一只白鼠19吸烟有害健康40-60毫克尼古丁可以毒死一个人120…20吸烟有害健康危害他人健康21

此时,你想起了谁?你又想对他说些什么?●生活再度链接:22●一位肺癌烟民的告白：

姓名：侯××性别：男年龄：52岁烟龄：31年

在医院的肿瘤科见到了52岁的侯师傅。看到他的手指指端特别粗大，像铁杵。医生说，这是长期吸烟者特有的体征：肺功能低下，身体缺氧造成的“杵状指”。在与侯师傅的交谈过程中，我记录了以下这段话：杵状指

“我从8月份开始连续不断地咳嗽，一直以为是气管炎，后来老不见好，我爱人说，你去看看吧。检查完，我的CT结果是我自己取出来的，上边写得很清楚，左上肺肺癌……我知道我的病主要是由抽烟引起的。其实我也知道吸烟的危害,也知道它与癌症的关系。但是知道归知道，总觉得摊不到自己头上……”23

其实我也知道吸烟的危害,也知道它与癌症的关系。但是知道归知道，总觉得摊不到自己头上……——侯师傅24

我国现有13－18岁青少年1.3亿，据专家们估计，青少年现在吸烟者约1500万，尝试吸烟者不下4000万，遭受二手烟雾危害的人数高达6500万。●回眸2526中学生吸烟原因所占比重自身因素A、好奇，追求“时髦”与虚荣心40%B、成绩不理想等带来的烦恼3%家庭因素A、家长经常吸烟带来不良影响12%B、家庭关系不和睦缺少父母关爱10%社会因素A、受许多社会不良青少年影响25%B、电影等媒体中的不良导向10%27●情景AB剧

○情景1：校园的僻静角落，好朋友递给你一支烟……遇到下列情形，你会怎么做？

○情景2：在某公共场所，你身边的一位陌生叔叔在抽烟……28●“世界无烟日”——5月31日★我们在行动●《杭州市公共场所控烟条例》于2010年3月1日正式实施。举报电话：9630129禁烟宣传卡●禁烟标志：●禁烟标语：

●选择其中一项：A、我想把它送给（），因为：B、我想把它贴在（），因为：制作人：

为了打造品质杭州，创建无烟城市，同时更为了我们自身与他人的身心健康，请你设计一张“禁烟宣传卡”：30

远离香烟的危害，还我一个清鲜洁净的世界！31●切记：

不良的生活习惯不是一朝一夕形成的，但是一旦形成是不容易改变的！32我们的生活如此多姿多彩……让我们远离不良的生活习惯！经常熬夜不爱喝水赌博沉迷网络抽烟酗酒爱睡懒觉随地吐痰挑食爱吃零食暴饮暴食不爱运动……33美好的一天开始了!34我洗涮涮,洗涮涮……35丰盛的早餐