2022公司拓展训练活动总结

Word文档公司拓展训练活动总结职场中的进步与我们的努力息息相关，因此要时刻注意对自身的工作进行总结。下面由我编辑为大家带来了2022公司拓展训练活动总结，欢迎进行查看。

5月23日早晨7点，公司一行35人在公司大门集合动身，虽然雨始终在下，但丝毫不影响我们激奋的心情，经过一个多小时的车程我们来到了TZ拓展训练基地。这里群山环峙，峰峦叠嶂，荔枝环绕，自然风光美丽怡人，让我们享受到生态大自然清山绿水的无限风光。

最终由于下雨的影响，我们两天来的训练都是在室内进行的，但经过教官的合理编排，通过一系列的拓展项目，两天来整个过程把妙趣横生的嬉戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣，加深了我们彼此间的了解，而且给我带来深刻的思索与启迪：

一、空杯心态

蚂蚁教官打从一开头就多次强调要我们每一个学员要怀有空杯心态，让每一个人遗忘自己的身份，遗忘自己的头衔，这里没有老总、总监、经理，我们不分男女老少，我们只有一个身份：学员。

一个空的杯子才能再去装进去东西，一个浅显的道理揭示了一个人人存在的问题。的确在我们的现实工作中，许多时候我们会将过去的胜利，以往的阅历，用于新的环境，新的工作，新的角色中，得到的结果和自己前期方案是差距甚远，导致四处碰壁，造成了很大的障碍，也让自己陷入了瓶颈。这些时候，我们就该具备空杯心态，将自己倒空，别被那些成就、阅历、利益、学识等，看似重要的东西给束缚了自己。而从我的观点来看，空杯心态其实就是对过去荣耀、失败的一种舍弃，也是对自己的一种变相的否定，只有真正地舍弃之后，才有更多的空间去获得更多的东西。可是否定别人很简单，否定自己却需要很大的士气，但也只有如此，才能找到自己的不足，找到自己应当努力的方向！在现在物欲横流，共性张扬的社会形态，人们越来越多的是在关注着自己拥有了什么，怎么才能更好的抓住自己的东西。一个人也只有两只手当你总是抓着自己认为很重要的东西时，却又丢失了去抓更有价值的东西的机会。

二、制度制定

其实我们不难发觉，两天来所进行的嬉戏并不是要考验我们的体能或耐受力，而是让我们在完成嬉戏的过程中去体会、去体验、去感觉、去感悟。可以说，有一百个参训者，就会有一百个不同的感受，有一百个不一样的心情。明确的目标，统一的领导、有力量的团队成员、详尽的方案都是一颗颗闪亮的珍宝，而将这些珍宝穿起来的线就叫规章。所以，在每一个项目开头前，教官一再强调的就是规章。而我们是否意识到教官制定的嬉戏规章就好比我们公司的规章制度呢。我们试问一下我们公司的制度清楚吗？合理吗？在执行吗？制度是具有权威性的规章、标准和行动方案的集合。制定制度是为了完善、改进并促进今后工作，并让大家明白在工作中能够做什么和不能做什么，以及大体上如何去做。

在日常工作中，我们发觉有制度而不落实制度的状况大有存在，定制度，不予实施，要制度何用？好比我们拓展中的嬉戏，那怕你很快完成了，但没有根据规章来执行，完成又何用？制度是约束行为的规范，在执行落实制度上，不能口头笼统地严厉 处理，要增加执行力度。建立必要的奖惩措施，明确制度执行责任人岗位的责、权、利关系。领导必需模范遵守规定，带头执行制度，要帅之以正、不徇私情、上下一视同仁。让身边人做到的，自己首先做到，这样才能保证上、下全都共同执行制度。在公司管理中我们也常常会发觉，制定一套好的制度比责备下属更有效。

三、充分的策划

运送球项目中，我们有些操之过急，事先没有策划好，多次重复犯同一个错误却没有准时改正的阅历，而在愚公移山项目中，我们全体做了充分的演算与策划，最终找到了最优方案而胜出。这让我想到在今后的工作中，事先要做好周密的方案，磨刀不误砍柴工，多花时间做方案是很有必要的，每项工作都要细心策划，每个细节都要运筹到位，否则就会出乱子，甚至前功尽弃。而上升到公司的进展，我们更简单发觉在竞争日愈激烈的市场环境下，企业要想获得长远生存就必需制定一系列进展策略。而在这一系列策略的形成是要依据市场环境，通过理论讨论、市场调查充分策划而成的。

四、统一的指挥

纵观我们两天来的训练项目，七巧板、同舟共济、孤岛求生、愚公移山、同共进退等，无不彰显了统一领导、统一指挥的重要性。在20xx年公司也因应实际运行状况，对组织架构作了重新调整，按理应权责明确、统一指挥的。可现实往往是，基层员工感觉领导太多，谁都可以发号施令，谁都在管，似乎有问题时却不知谁能最终负责落实。这种组织方式，仍旧缺乏清楚的职责分工，虽然看似人员不少，但真正负责的人不多，且负责人的责权不明确，既违反了统一领导的原则，又使管理的效果事倍功半，提高了管理成本，降低了管理效率。

管理必需讲求秩序，即所谓凡事各有其位。合理的秩序是根据事物的内在联系确定的，有赖于有效的组织。责任主体不明确，双重或多重命令对于权威、纪律和组织的稳定性都是一种威逼。假如不留意坚持统一指挥与统一领导原则的严厉 性，对公司造成的损害将难以估量，在市场形势瞬息万变的今日，增加应变力量，提高反应速度终将受到制约。这个问题，值得我们各级领导、各层次管理人员反思。

五、团队的力气

在这次训练我们谈得最多的就是团队，像愚公移山、同舟共济、七巧板、孤岛求救、同共进退几乎没有一个不是靠团队协作来完成的，合作使我们融入团队，合作使我们力气大增，合作使我们真正熟悉到团队的重要性，正像有人说的：不要以为你什么都行，离开团队，你可能一事无成；也不要以为你什么都不行，有了团队，你或许什么都行。所以，要求我们每一个人都必需放下自己的共性与喜好，以团队的利益作为最大的利益，尽全力做好自己任务的同时，更要留意整个团队的协调与协作，只有这样，才能赢得成功。竞技中是这样的，在以后的工作与学习中更应如此。体会还有许多，但真正理性的分析可能不是一次拓展训练就能总结得出来的。我们已由行

中国而知，但更重要的是要真正做到知行合一。

拓展训练是结束了，正如训练前青蛙老师所讲的一样：拓展只是一种

转贴于训练，是体验下的感悟。我信任每一个人体验完了，都会从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到工作和生活的困难当中，还需要一个更长的历练时间。

我们也发觉，在集体嬉戏活动中，我们干劲十足，完成任务又快又好，但一旦回到工作岗位上，一旦生活重归安静、平凡，我们很难说还能够把自己的精神调整到最佳状态，满怀激情，全力以赴去过好每天的生活、完成好手头的工作任务。大家都清晰，要突破自己、转变自己很难，但假如不突破，不转变等待到来的或许只有失败。

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拓展训练活动总结

一次的拓展给你的体会是什么，了什么呢?下面一起和我来阅读吧!

拓展训练活动总结【1】

这是我们公司自成立以来举办的第一次拓展训练，此次的拓展训练我认为办得挺胜利的。

我们一起感动，一起欢乐，一起体现

参与此次拓展训练的共有31人，其中有公司高层，办公室各科室经理及科员，车间各关键岗位人员以及仓库部分人员。

拓展地点:南海金沙同大培训基地。

早上8:45分，怀着感动、紧急而又急迫的心情，我们一起坐上了客车，直往目的地开去。

在车上，HR部的周经理为我们简要叙述了一下这次拓展的几个要点:首先，此次拓展训练目的主要是熬炼我们团队的一种协作力量，沟通力量和处事力量;

第二，活动支配，上午是一连串的活动，中午午餐后，下午连续接受更具挑战性的训练，到了晚上，我们将一起搞野炊，节目还挺丰富的;

最终强调一点的是，此次拓展，首先要端正自己的心态，放下自己身架，重在参加，要明白，我们是一个团队，而我们的每个人就是团队中的一员。

在车上，我们还哼起歌来。

因为距离比较近，所以很快我们就到达了目的地。

接我们的是一个中等身材，皮肤乌黑乌黑的教官，训练场地四周没什么楼房，感觉比较荒野。

穿过小道，我们来到了其中一个训练场所，一张红色的横幅醒目地呈现在眼前，上面写着几个醒目的大字-同在麦田，同一幻想，这是我们的口号。

远看左边，已有一些公司的员工在那里培训，正大声地喊着口号，那种氛围就是不一样。

到了训练地的第一件事，教官给我们每人发一套迷彩服(短袖上衣，又宽又松的长裤，加上一条硬硬的皮带)。

很快，我们就换上军服，感觉像回到了高校军训的时候，青春活力又回来了，呵呵心情还真不一样。

在非常钟的时间内，我们31人分成了两组，各组分别成立了队长，队长助理(主要负责拿队旗)，部长(集平安、卫生、后勤等职责，身兼数职)，还各自创立了队名，队号(口号)，队歌(简要的几句歌词)。

两队分别是:第一队-麦浪队，其口号是:团结互助，激情麦浪，队歌是《明天会更好》的高潮部分;第二队也就是我们那一队-给力队，口号是:团结帮助，给力麦田，我们的队歌是《月亮弯弯照九州》的高潮部分。

在非常钟内，我们就成立两个的团队。

教官说:队长助理要保管好自己本队的队旗，旗在人在，旗倒人倒。

全场人笑了。

然后，我们进行士气的提振，教官说:各位队友，上午好!然后我们大声喊:好(同时往右上方举起我们的右手)，我神采飞扬，YES!试了几次，声音嘹亮起来了，士气也慢慢提振起来了。

接着就是活动的开头

第一个嬉戏-教官说。

嬉戏规章:当听到一句话前面有教官说三个字的时候，你就要做出相应的动作，该句话前面没有教官说这三个字的时候，你就不能做动作。

同时，嬉戏开头的时候会有一句教官说:嬉戏开头，嬉戏结束的时候也会提示教官说:嬉戏结束。

我们分成两个横排，盘腿而坐。

教官开头发言:教官说，嬉戏开头。

教官说，举起你的左手(此时我们相应地举起了左手)。

再举起你的右手。

(此时我们也很快地举起了我们的右手)动作做出后，全场一下子笑了起来，我们许多队员才醒悟过来，自己犯规了，因为该句话前面没有教官说三个字。

有了第一次意识，我们应当会变聪慧点。

吴教官说:第一次全军覆没(全场爆笑)。

嬉戏连续开头，教官说，嬉戏开头。

教官说，举起你的左右(我们举起左手)。

教官说，再举起你的右手(我们举起右手)。

击掌一次(我们击掌)。

这一次我们又全军覆没了。

嬉戏进入第八轮，我们还是全军覆没，然后教官让我们先争论争论对策，有队员发言，我们只需集中精力与教官说三个字后面的一句话，其他的不要理，另一队员说，我们不要看这教官手势，他会误导我们，我们可以试着闭上眼睛去听，同时，我们不要急。

第九轮开头，吴教官连续说:教官说，举起你的左手。

教官说，再举起你的右手。

教官说，击掌一次。

教官说，击掌两次。

教官说，击掌三次。

教官说，把手放下(此时全场松了一口气)。

给自己掌声鼓舞(我们掌声很洪亮)。

又是一次全军覆没，因为我们的嬉戏还没有结束。

吴教官说:在我们训练史上，最高历史记录是第十七次才通过，你们要不要突破这一记录呢?我们队员们士气十足地说:不要。

最终，最终在第十次，我们成功了。

只听见掌声在耳边响个不停。

教官问:这件事情简洁不简洁(我们的回答是简洁)，但是，把简洁的事情做好就不简洁。

刚开头，我们队员留意力不够集中，假如我们一个团队的其中一个队员留意力略微不集中，我们这个团队就很简单全军覆没。

若我们全部人都把留意力集中起来，把简洁的事情做好，我们这个企业不简洁。

在工作中，我们经常会遇到这样的事情，许多事情，我们认为很简洁，但果真如此吗?大家回去想想。

教官的一席话，说出了公司的一些通病，确的确实是这样子。

九次的失败换来一次的成功，那种感觉就是不一样，但在工作中，何止是九次十次那么简洁呢?

第二个嬉戏-说与做

嬉戏规章:全部队员男女间隔，手拉手，肩并肩，以教官为圆心，围成一个圆。

第一次，教官怎么说，你就怎么说，也跟着做一样的动作;第二次，教官怎么说，你就反着说，也反着做;第三次，教官怎么说，你怎么说，

但做是相反的;第四次，教官怎么说，你就反着说，但动作跟教官说的要全都。

教官问:全体队员预备好没(喊:预备好)，第一次，教官怎么说，你就怎么说。

全体队员往左跳一步(我们跟着喊也跟着做)，再往左跳一步，往右跳一步，往前跳一步，这次我们跳得很顺畅，而且圆圈还没怎么变形。

嬉戏连续，第二次，教官怎么说，你们就反着说，也反着做。

此时，许多队员开头觉得有点困难了。

不过还算可以。

到第三次和第四次的时候，我们就开头乱了，不知道怎么做，怎么说了，搞不清方向了，分不清前后左右，整一个圆圈不像样。

嬉戏结束后，教官问:大家认为那几次比较困难(回答是:最终两次)，为什么?从这个嬉戏中有什么收获呢?很好玩?不知所措?一队员说，

团队协调得不够好，另一队员说，因为说的跟做的不一样。

对，就是因为说的跟做的不全都。

当然我们现在只是一个简洁的嬉戏，跳出嬉戏，可以想象，假如在一个公司或企业，大家都是说一套做一套，没有真正说到做到，落到实处，

公司的会出什么乱子呢?基层员工看到上层领导都是说一套做一套，又会怎么想呢?当然，不是说我们公司怎么样，只是盼望大家都能够明白这一道理，因为大家都是公司一员，只有同心协力，才能搞好。

大家都低下了头，一副若有所思的表情。

在整一个上午，我们一连玩了好多嬉戏，比如:抛球嬉戏(嬉戏规格:道具:一个球，一个系有八根长绳的垫板(用于垫球)，队员分次两组，所以组员必需一同上阵，在限时内以该组垫球次数最多为胜。

主要是熬炼我们一个组织如何协作，如何沟通的一个过程。

假如在玩此嬉戏的过程中，大家都是你做你的，我做我的，步调不协调全都，只能乱成一团，也很难取得好的成果。

跳兔子舞(这个兔子舞跟我们平常的玩法不一样，它分为童年期，青春期，成熟期，一次比一次动作难度，全场玩得乐不开怀。

这个嬉戏就跟我们一个公司成长的各个时期关联起来。

信息的传递(嬉戏规章:全部队员围成一圈，男女间隔，手拉手，闭上眼睛，不能说话，教官开头从一个队员的手中发出动作，然后依次传递。

这个嬉戏跟企业内部信息的传达关联起来)、竞赛说出队员的名字、计时拍掌嬉戏

整一个上午，很快乐地渡过了，有取得成功的喜悦，有吸取教训的反思，信任，大家都在嬉戏中获得了自己想要的东西。

吃过午饭，下午13:15我们的训练连续开头。

教官说，先看看你们经过一个上午，状态如何，各位队友，大家下午好，大家仿佛没反应过来，一阵子才说:好(举起右手)，我神采飞扬，YES!大家笑了。

教官接着说，看来大家的状态一般，不过呢，等一下接着就有更加刺激的嬉戏等着你们，让你们肯定糊涂(大家仿佛都动了起来)。

接下来，我们玩了两三个嬉戏，梅花梅花朵朵开嬉戏(这个纯属的特别搞笑的一个嬉戏，主要是最终输了的要表演节目，这个嬉戏结束后大家还在捧腹大笑，

有些笑到眼泪都流出来了)，荒岛求生(嬉戏规格:有三个荒岛，一个叫盲人岛(岛上的人都是看不见东西的)，一个叫哑人道(岛上的人都不能说话)，

一个叫珍宝岛(这个岛上的人是正常人)，每个岛都有各自的嬉戏规格和要求，岛与岛之间很遥远，做手势，大喊均看不见，听不到，

珍宝岛的人需把盲人岛和哑人岛的人救到珍宝岛，用一块长长的木板做船，而工具呢又放在盲人岛那边，一个营救的过程。

这个嬉戏主要教我们如何进行上下层级的沟通、协作，把盲人岛人员比作基础员工，哑人岛的人员比作中层干部，珍宝岛的人员就是高层领导。

这个嬉戏以我们各组队员谈各自看法结束了。

休息片刻，一个特别刺激的嬉戏即将开头了-高空断桥，大家的心情一时涌动起来。

教官说:这是一个极具挑战性的动作，在高空中，跳的那一刹那，如何调整你的心态，如何去克服你的心理，跨过了这一步，可以说，

你就跨出人生的一大步，大家敢不敢去挑战(男士们大喊:敢)?有没有信念制服(男士们大喊:有)?走到高空训练场地，我往上一看，脚都有点发软了。

在十几米高的高空，还有一头跳过另一头，跨度应当有1米多点，另外一些女队员说我不跳了，太恐怖了。

我们队的小妹一马当先，她胆识很大，做好平安措施后，她开头一步一步往高空爬，当她站在跳板上的时候，我们下面的人都为她加油，

不知道她此时此刻的心情是怎么样的，缄默了一阵子，只观察小妹起步一跳，过了，跳过了，我们心里都还在为她胆战心惊，抓了一把汗。

一下来，我们立即问她的心情，她说，刚开头是有点怕，因为那个跨度看起来很大，不过，我不停告知自己，跟自己说，很小的，一跳就过去了的，但我还是觉得很怕。

但既然来到了，我就要挑战一下自己。

间续几个人上去了，下面的队员也是同样的感动，我鼓足士气戴好平安帽，系好平安绳，第五个，轮到我。

在往上一步步爬的过程中，我真的在颤抖，仿佛要经受什么生死战。

站在高空，我抱着柱子，始终不愿放手，不敢踏出去一步，我往对面一看，心都仿佛想跳出来了。

怎么办?过来一阵子，我还不是很敢踏出去，怕，真的很怕。

只听见的下面的同事大喊加油。

镇静下来，我示意自己，能行的，能行的。

我的右脚尝试着往前夸一步，又缩回来，加油，别人能行，为什么你不行，只要英勇一点，就可以，英勇一点，跨出那一步我不断地示意自己。

公司户外拓展训练总结

周末公司组织了一次户外活动，虽然时间短暂，却收获很大，感受颇深。笑翻天基地的教练，开导我们多向思维的力量，用拓展项目中的问题点引导和体现日常工作中消失的问题，每完成一个项目后一般都会做一个总结，让我们达到成长的目的。

当然，第一的体会是，要事先统筹方案，有领导，有规划。周密的工作方案对明确方向、规范行为、指导实践、完成任务将起到重要作用。

第二，团结协作，拧成一股绳。团队的全部成员人人都以事业为重、关怀集体、顾全大局、团结全都、齐心协力，就能形成一支无坚不摧的团队。

第三，相互信任。因为信任，团队里每个人都感受到了被爱护的暖和。信任伴侣和同事其实也是给自己机会。

第四，资源合理安排，每一个人都有一个最能进展力量的职位，但是能把个人价值发挥到极致还是离不开团队的沟通和协作。

要总结的还有许多许多，化成一句话，团队的力气需要个人去奉献，每个人都为团队着想，团队将坚不行摧。

团队拓展训练活动总结

五一前夕参与了人力资源部组织的一天多的，细心支配的拓展项目使我充分沉醉其中，紧急的工作后精神上得到了充分的缓解，并且在拓展项目训练中收获颇多。

这次拓展活动使我深深的到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己的极限，可以说是一次特别难得的经受。这种心理极限上的突破不是任凭的生硬的活动项目就能够达到抱负效果的，通过对拓展项目的细心设计和拓展师的职业力量最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人力量的进展潜力。证明白自己，超越了自己。通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发觉问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中查找合作的黄金点，不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增加了克服困难的信念和士气，提高了面对困难却能坚忍不拔进行究竟的决心，更珍贵的是熬炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。没有不行能，超越自己就能够制造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是精彩的例证。

从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的进展，靠一个人完成全部任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必需增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。这次拓展训练项目的支配和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到详细的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增加团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必需确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的工作方案。很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义;而假如团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。其次，整个团队必需有强大的分散力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参加团队工作之中，发挥每个人的主动性和参加度，整个团队才能不断进取，取得胜利。再者，合理安排整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。只有如此，整个团队才会保持高度的进展态势，从优秀走向卓越。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响的确是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到制造卓越的团队之中。

2022单位拓展训练总结

拓展训练对于全体职工们来说是一个令人终身难忘的日子，通过拓展训练，深深体会到如何激发自己的潜能，挑战自我、超越自我，更重要的是熟悉到团队协作的重要性。下面是单位拓展训练，欢迎阅读。

单位拓展训练总结【1】

拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。

训练的时间虽短，收获却很大。

回顾在训练中承受的挑战和磨练，感受颇深。

这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。

它不仅仅是一种简洁的训练，而是团队合作精神的完善体现.经过这次培训让我明白了许多,也让我成长了许多.

人是生活在团队里的,所谓的人多力气大,也不肯定人多就肯定好,还必需要有一个好的领导者,领导者要管理好一个团队也不简单.

一个团队不管做什么事首先要听从领导的支配,领导的支配有对也有错,先不管他对或错,首先要懂得倾听,听完了再来发表你的见解.

团队之间要懂得相互合作,怎么做才最有效.就像一个企业里,领导者要懂得哪些是领导该做的,哪些是中层该做的,哪些是基层该做的,

不要基层该做的事你中高层领导来做?.在做任何事之前都要先考虑商讨一下,总结出一套最佳方案和几个备选方案,这样才不会在项目的进行中延误太多的时间.

由此，拓展到一个组织，整个社会，它不仅需要优秀的人才，更需要这些人才的优势互补、亲密合作，只有这样才能走向胜利，才能达到1+1大于2的结果。

一个人无论做什么事，往往力量不是最终的打算因素，更重要的是你是否具有剧烈的胜利愿望，有没有锲而不舍的意志，有没有勇往直前的士气，

有没有与你共同拼搏的战友.假如这些你都具备了,信任你做什么事都会是胜利多于失败,口味大于埋怨.当我们面临困难和压力的时候，

我们最大的敌人不是前方的困难险阻，而是我们自己，我们最难战胜的敌人就是我们自己。

所以我们在做任何事情时，都要保持乐观、乐观的态度和勇往直前的斗志。

就拿空中单扛的项目来说,一开头看到这个项目时难免有些心慌,有所畏惧,究竟是第一次接触嘛.但后来看到那么多的同事,都带着微笑的完成了任务,

我也对自己布满了必胜的信念,战胜了自己的心魔就什么不用怕了.后来上去了,感觉一切也都很顺当,也没有当时想像的那么可怕,

好想再多要几次这样的机会!其实我们每个人都是很聪慧的，在平常工作和生活中都有许多潜在的力量未曾发挥出来，能不能超越自我,

战胜困难，实际上就是看我们有没有信念、有没有士气去面对，能否开发出那些始终埋伏在我们身上，而我们自己却从未真正了解的力气。

我们的实际工作，也是如此。

一个部门、一个团队，各成员之间的力量和特长就应当能够取长补短的，只有这样，整个团队才能健康向前进展，对企业的进展也是有利无害的。

显而易见的是，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作的组织，没有一个协作作战的团队是不行能取得企业的进展的。

信任大家都会从拓展中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把在拓展中得到的启示运用到生活的困难当中，还需要一个更长的磨练时间。

体验回顾提升偿试的是值得深究的,在今后的工作中也要时刻给自己一个明确的目标，为自己的目标而努力，让自己能真正的融入我们的团队中。

只要大家时刻牢记我们就是一个团队,信任公司亦能赢来崭新的明天!

单位拓展训练总结【2】

这次拓展活动使我深深的体会到团队协作在任务执行过程中的重要性，同时也学会了如何突破自己心理的极限，可以说是一次特别难得的经受。

这种心理极限上的突破不是任凭的生硬的活动项目就能够达到抱负效果的，通过对拓展项目的细心设计和拓展师的职业力量最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人力量的进展潜力。

了自己，超越了自己。

通过这种拓展项目也使各个小组的成员成为一个真正能够发觉问题，解决问题的战略团队，大家都各司其职、各负其责，在拓展项目中查找合作的黄金点，

不断形成一种默契，这种关系由原来松散的个体磨合成为一个能够冲破任何防线的组合体，团队的每个成员在项目进展中都增加了克服困难的信念和士气，

提高了面对困难却能坚忍不拔进行究竟的决心，更珍贵的是熬炼了每个团员的胆识，也克服了有时只凭感觉行事的思维定式。

没有不行能，超越自己就能够制造奇迹，断桥和毕业墙等拓展项目都是精彩的例证。

从拓展训练联想到实际的工作，我也感到受益匪浅，随着社会的进展，靠一个人完成全部任务的可能性已是微乎其微，由此，团队整体的效率就显得极其重要。

保持整个团队的最佳状态，使其成为一个无坚不摧的战斗团体，必需增进彼此的了解和加强相互之间的信任感。

这次拓展训练项目的支配和设计在这方面的努力每个人都深有体会，由此应用到详细的工作中，团队中相互的协作效率和质量都会有很大的提高。

通过对拓展训练的总结体会，在实际工作中如何增加团队的核心竞争力，我想：首先，整个团队必需确定一个合理的工作目标，在目标确定的前提下，制定出切实可行的。

很明显，没有目标的团队，存在就没有任何意义;而假如团队的目标制定的不合理或根本不能实现，那最终也必将一事无成。

其次，整个团队必需有强大的分散力，单个成员对整个团队要有责任心和使命感，形成一个相互信任的核心，使每个成员都参加团队工作之中，发挥每个人的主动性和参加度，整个团队才能不断进取，取得胜利。

再者，合理安排整个团队的资源，充分做到人适其职，物尽其用。

只有如此，整个团队才会保持高度的进展态势，从优秀走向卓越。

拓展训练是短暂的但是它对我的影响的确是深远的，我要把拓展训练中体会到的切实应用到今后的工作中，使自己充分融入到制造卓越的团队之中。

单位拓展训练总结【3】

一、激发潜能，挑战自我、超越自我我是我们队第一个做空中抓杠动作的。

没上去的时候，我心里一点也不可怕，但上去后，站在6、7米高，面积只能容纳两只脚的摇摇摆晃的铁杆上，我心里非常紧急极了。

两只脚一动不动，不敢向前迈出。

站在那里虽然几次伸出手想抓，但我还是战胜不了自己心理恐惊。

最终在教练的指导和队友的鼓舞下，我伸出了双手，向前一跃胜利啦!那一刻我感到胜利后的喜悦。

胜利原来如此简洁，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。

但我知道，假如没有队友们的鼓舞，我是不会轻易从那么高的平台上跳出去的。

我从内心感谢给我鼓舞与支持的队友们，是他们让我战胜了心理的恐惊。

在攀岩运动中，我替教练收绳。

因此，每位队员的攀岩过程我都清清晰楚。

我们队的队员最短的用时30秒钟，最长的近10分钟。

虽然在这个项目中我没有遇到什么困难很快地通过，但我更佩服在上面徘徊几分钟在队友的鼓舞下最终通过的队友。

在我们的一生工作、生活中，会遇到很多的困难，当你面对困难时，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要信任自己，走出第一步，我信任很多事情都会有完善的结局。

二、信任队友、共同协作心灵之窗

参与完公司组织的两天一夜的团队拓展特训后，我感受颇多。

整个过程把妙趣横生的嬉戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣、信念和士气，而且给我的启发和阅历却是一笔永久的财宝!在这里，

每个项目都离不开团队的支持和鼓舞，从一开头设计自己团队的队名、队训、队歌，就预示了整个过程离不开集体的才智和力气。

全部的活动，大家都以一种乐观的心态参加，有出力的﹑有出谋划策的﹑有监督示警的，总之是在一个有序有组织的状态下完成的。

训练有许多的項目，给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两项。

在高空断桥训练时，我在下面望着八米高的断桥心里就在想，一米多的跨度，在平地上轻轻一跃应当过得去，可在高空中万一过不去摔下怎么办?

当我爬上八米的高空走上跳板时就更紧急了，跳过去时还好，但是中间跳板是由一根柱从中间撑起的，过去后站立开头就不停的摇摆，

好一会儿才渐渐的转过身来，尽管有保险带，心里仍旧咚咚咚的加速狂跳，站不稳，不敢往回跳，那种恐惊