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文档简介

第页共页戒烟戒酒保证书尊敬的家人、朋友、以及所有关心我的人：我在此向各位庄重承诺，从今天起，我将彻底戒除烟草和酒精的使用。这个决定可能对我来说是一个挑战，但我深信，通过毅力和坚定不移的决心，我一定能够战胜这个坎，走上健康快乐的人生道路。戒烟和戒酒不仅仅是为了自己的身体健康，更是为了给亲人朋友带来好榜样，并且成为一个更好的人。我深知，烟草和酒精对健康的危害不仅体现在长期的身体损害上，也会对人的心理和社交生活造成严重的负面影响。因此，我决定从现在开始，为了自己和身边所有爱我的人的幸福，告别这两个坏习惯。戒烟是一项非常艰辛的任务，同时戒酒也并不是一件容易的事情。我深知这一点，也明白自己需要面对的挑战。为了确保能够成功戒除烟草和酒精，我制定了以下几点戒烟戒酒计划：1.坚定的决心：我要坚信自己能够戒掉烟草和酒精，无论面对多大的诱惑和困难，我都要时刻提醒自己，健康和幸福远远重要于一时的快感。2.寻求支持：我将积极地向家人、朋友以及专业人士寻求支持和帮助。他们的支持和鼓励对于我能够戒除烟草和酒精非常重要，他们将是我彻底战胜这两个坏习惯的力量源泉。3.设立具体目标：我将为自己设立明确的戒烟和戒酒目标，并且不断监测和评估自己的进程。我将记录每天戒烟和戒酒的情况，以便及时发现和解决问题。4.调整生活方式：为了更好地抵御戒烟和戒酒的诱惑，我将改变自己的生活方式，例如增加运动时间，参加健康活动，培养其他健康的兴趣爱好，让自己的生活更加丰富和有意义。5.好习惯的养成：我将努力养成其他良好的习惯，例如定期锻炼、健康饮食、良好的睡眠等，以替代原来戒掉的不良习惯。我相信，良好的习惯的养成将有助于逐渐减少对烟草和酒精的需求。我向各位保证，我将全力以赴地执行上述戒烟戒酒计划，坚决戒除烟草和酒精的依赖。我知道这是一个不容易的过程，但我相信，只要我坚持下去，一定能够赢得这场胜利，重获新生。最后，我要向在我身边一直支持和鼓励我的家人、朋友，以及所有关心我的人表示由衷的感谢。是你们给予了我坚强的信心和力量，让我坚持下去。我也要向你们承诺，我会以健康快乐的身体回报你们的关心和支持。在此，我郑重宣誓，从今天起，我将彻底戒除烟草和酒精的使用，过上更健康、幸福的生活。我希望通过自身的努力成为一个好榜样，鼓励身边的人也加入到健康的行列

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