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文档简介

学习书法要注意的问题和执笔方法论书法坐姿和執筆法學書者首先應擺好正確的書寫姿勢和掌握正確的執筆方法。這不僅關係到今後能否練好字，而且關係到書寫者的身體健康。坐書姿勢写字的姿势又称身法，是书写的一个基本备件，古今书家对此都十分重视。主要在書寫字徑不大的字和幅面不大的作品時採用。要领是：头正、身直、臂开、足安。论书法立書姿勢一般用於書寫字徑較大的字和大幅作品時採用。立势俯写的要领是：头俯、身躬、臂悬、足开。论书法坐書主要姿勢坐勢是書寫的主要姿勢，根據書體不同和字型大小，手腕的位置也不所不同：

著腕即手腕貼於桌面。此法多用於寫毛筆小楷及鋼筆字论书法枕腕將右手腕枕于左手背上。此法適宜寫小楷和中楷论书法提腕也稱懸腕，即肘著桌面而虛提手腕。由於手腕提起，轉動靈活，旋的幅度加大，所以適合寫中楷、大楷以及小行書。论书法懸肘即腕肘皆離開桌面。這樣活動迴旋的餘地大大增加，筆力也得到充分發揮。適於寫大楷、行草書。论书法五指執筆法擫（ye按）——用拇指指節首端緊貼筆管內側，由左向右用力。押（壓）——用食指指節末端斜巾筆管外側，由右向左用力。鉤——用中指緊鉤筆管外側，由外向仙用力。格（頂）——用無名指指甲根部緊頂筆管內側，由內向外用力。抵（托）——用小指自然靠攏無名指，起輔助作用。论书法五指執筆法五指执笔法又称五字执笔法：擫、押、钩、格、抵。擫：用拇指的第一节紧贴笔杆内侧，拇指关节捻动笔杆向外稍弯。押：用食指的第一关节紧贴笔杆的外侧，与大拇指配合起来，将笔杆捉住。钩：用中指的第一、第二节弯曲如钩地钩住笔杆的外侧。格：用无名指的指甲根由内向外顶住论书法笔杆的右外侧，把中指钩向内的笔杆挡住，而且向外推着。抵：小指紧贴无名指，依托在无名指的下面，不接触笔杆。无名指力量小，不能单独推着中指的钩，还要小指托在下面，加一把劲。论书法不正確的執筆姿勢執筆要領1、指實，用拇指、食指、中指的每一節指肚實實在在地捏住筆管，抓得穩而用力實。寫字時用力，提筆時放鬆，鬆緊變化適度。2、掌虛，指關節外凸，掌心空虛如握卵。這樣便於手指伸縮、運筆靈活。3、腕活，運腕不僵硬，便於靈活用筆。论书法4、筆正，毛笔行笔时随行笔方向不同而移動，中鋒行筆，能拉能推，能提能按，避免生硬。论书法運筆運筆時手腕要放鬆，不可太緊。随着筆勢的往來，協調地使腕部上下左右移動。不可以指運筆，當以腕運筆。正確的運腕，不僅能使全身之力，通過臂腕貫注到筆尖，同時，還可以調整筆鋒，產生多變的筆劃。運筆时，在點畫的不斷交換轉折的過程中，為了要經常保持中鋒行筆，都需要依靠手腕的協調動作來調整筆鋒。同時，要注意提按頓挫，方圆轉折等笔法。论

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