中小学羽毛球17节教案

中小学羽毛球17节教案目录contents课程介绍与目标基本技术训练步法与移动训练进攻性击球技术训练防守性击球技术训练双打配合与战术应用身体素质与心理素质培养CHAPTER课程介绍与目标01介绍羽毛球运动的起源、历史背景以及在国际和国内的发展现状。羽毛球的起源与发展阐述羽毛球运动在健身、竞技、娱乐等方面的特点与价值。羽毛球运动的特点与价值羽毛球运动概述

课程目标与意义知识与技能目标通过本课程的学习，使学生掌握羽毛球运动的基本技能、战术和竞赛规则，提高学生的羽毛球运动水平。过程与方法目标通过多样化的教学手段和方法，培养学生的自主学习能力、合作精神和创新意识。情感态度与价值观目标通过羽毛球运动的学习，培养学生的体育兴趣、竞争意识和团队协作精神，提高学生的综合素质。03竞赛规则与裁判法教学讲解羽毛球比赛的竞赛规则和裁判法，使学生了解并熟悉比赛流程和判罚标准。01基本技术教学包括握拍、发球、接发球、击球、步伐等基本技术的讲解与练习。02战术与策略教学介绍羽毛球比赛中的基本战术和策略，如单打、双打战术等，并进行实战演练。教学内容与安排CHAPTER基本技术训练02正手握拍法握拍时，使球拍面与地面垂直，球拍柄端与小鱼际平齐。虎口对准球拍侧面内沿，小指无，名指，中指并握，食指略微向前，与中指稍分开，大拇指与中指相近，掌心不要紧贴反手握拍法在正手握拍的基础上，球拍柄稍向外转，食指收回来，拇指第一关节紧贴在球拍柄内侧的宽面上，同时要把柄端靠近小指根部，手心留有空隙。握拍方法与技巧发高远球：球的运行轨迹又高又远、下落时与地面垂直、落点在对方场区底线附近的球叫高远球。发球时，左手把球举在身体的右前方并自然放下，使球下落，右手同时持拍由大臂带动小臂，从右后方沿着身体向前并向左上方挥动。当球落到右手臂向前下方伸直能触到球的一刹那，握紧球拍，并利用手腕的力量向前上方发力击球。发平高球：发平高球，球的飞行弧线较低，但对方仍然必须退到后场才能还击。由于球的飞行速度快，对方没有充裕的时间考虑对策，回球质量会受到一定的影响。发平快球：发平快球(或者平高球)和网前球配合，争取创造第三拍的主动进攻机会，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻发球，球速很快，著称了发球抢攻的战术。发平快球属于进攻性发球，球速很快，作为突袭手段如运用得当，往往能取得主动。发球技术要领接发高远球、平高球一般可用平高球、吊球或杀球还击。但如对方发球后站位适中，进攻时要注意落点的准确性。若用杀球、吊球还击，自己的速度要跟上；如果对方发球质量很好就不要盲目重杀，可用高远球、平高球还击，伺机再攻。接发网前球可用平推球、放网前或挑高球还击。当对方发球过网较高时，要抢先上网扑杀。接发网前球的击球点应尽量抢高。接发球技术要领CHAPTER步法与移动训练03起动时，重心交叉到一只脚上，然后依次跨越另一只脚，如此反复。用于向前、向后、向左、向右的全方位移动。交叉步一脚先向某一方向移动，另一脚立即跃起并步。多用于调整身体重心和改变移动方向。并步以一脚为轴，另一脚做前后左右的转动。多用于接对角球或转身挥拍击球。转体步步法基本类型及运用判断与起动根据对方来球的落点和方向，快速判断并起动。起动时，重心要低，以便快速移动。移动中的制动与回动在移动中突然制动，使身体重心迅速回到合适的位置，以便回击来球。制动时，两腿要弯曲，降低重心。调整身体重心在移动中，要根据来球的高低、远近和落点，不断调整身体重心，保持身体平衡。移动技巧与策略步法与移动综合练习在场上画出米字图形，沿图形线条进行前后左右的全方位步法练习。教练连续喂出不同落点和方向的球，要求队员运用各种步法和移动技巧进行回击。将不同步法和移动技巧组合起来进行练习，如交叉步接并步、转体步接交叉步等。在实战对抗中，要求队员根据比赛情况灵活运用各种步法和移动技巧。米字步练习多球练习组合步法练习对抗练习CHAPTER进攻性击球技术训练04正手握拍，放松球拍，手腕控制好拍面角度。握拍侧身对网，右脚在前，左脚在后，重心在右脚上。准备动作高远球和吊球技术要领高远球和吊球技术要领引拍动作以肘为轴，前臂内旋，同时手腕后伸到最大限度，引拍动作产生爆发力。击球动作前臂迅速内旋往前上方挥动，手腕向前鞭打发力（握紧球拍）击球托的后部，球即朝直线方向飞去；若手腕控制拍面击球托的右侧下部，球则向对角方向飞行。吊球正手吊球：击球准备和前期动作同正手高远球。击球的关键主要在于：击球点要比高球稍靠前一些，正手吊直线时，拍面正对来球，利用手指、手腕和前臂旋内的动作，挥拍轻击球托或羽毛的后部；吊对角线时，则用手指、手腕的力量朝左前下方挥拍切击来球的右侧后部的羽毛和球托。反手吊球：击球准备和前期动作同反手高远球。不同处主要在于：用小臂带动手腕快速切击，击球时拍面应朝向下方，击球托的左侧后部。010203高远球和吊球技术要领选择合适的站位，第一击球点稍靠前，第二击球点位置稍后；降低重心，屈髋收腹；前臂内旋，带动手腕快速向前下方挥动；击球瞬间握紧球拍，利用腕部爆发力击球。正手杀球右脚向左前方跨出一步，身体背对球网；反手握拍，前臂外旋，带动手腕快速向前下方挥动；击球瞬间握紧球拍，利用腕部爆发力击球。反手杀球杀球和劈杀技术要领正手劈杀侧身对网，右脚在前；前臂内旋带动手腕快速向前下方挥动；击球瞬间握紧球拍，利用腕部爆发力击球；同时根据来球的路线调整拍面的角度。反手劈杀身体背对球网；反手握拍，前臂外旋带动手腕快速向前下方挥动；击球瞬间握紧球拍，利用腕部爆发力击球；同时根据来球的路线调整拍面的角度。杀球和劈杀技术要领上网步伐要快，左脚蹬地右脚跨步向前成弓箭步；握拍放松，前臂前伸外旋带动手腕由展至收发力；搓球时手指捻动使球翻滚过网。上网步伐要快，右脚蹬地左脚跨步向前成弓箭步；握拍放松，前臂前伸内旋带动手腕由展至收发力；搓球时手指捻动使球翻滚过网。网前搓球和勾对角技术要领反手搓球正手搓球网前搓球和勾对角技术要领上网步伐要快，左脚蹬地右脚跨步向前成弓箭步；握拍放松，前臂前伸内旋带动手腕由展至收发力；勾对角时手腕内收同时手指突然握紧球拍发力使球朝对角线方向飞去。正手勾对角上网步伐要快，右脚蹬地左脚跨步向前成弓箭步；握拍放松，前臂前伸外旋带动手腕由展至收发力；勾对角时手腕外展同时手指突然握紧球拍发力使球朝对角线方向飞去。反手勾对角CHAPTER防守性击球技术训练05VS降低重心，准备接球；判断来球方向，移动到位；用手腕控制拍面，借助来球力量反弹回球。挑高球判断来球落点，及时后退；侧身对网，自然伸直手臂；利用手腕和手指力量向前上方击球，使球高而远。接杀球接杀球和挑高球技术要领降低重心，判断来球；正手握拍，利用手腕控制拍面；向前上方或前下方切削球托，使球平飞过网。判断来球，快速上网；正手握拍，放松手腕；借助来球力量，轻挡网前，使球贴网而过。抽球挡网前球抽球和挡网前球技术要领防守反击策略在防守中寻找对手的破绽，利用对手的失误进行反击；通过高质量的防守降低对手的进攻威胁，为反击创造条件。运用方法在接杀球和挑高球时，注意观察对手的位置和动作，预判对手的下一步动向，选择合适的反击方式；在抽球和挡网前球时，注意控制球的落点和力量，调动对手跑动，寻找反击机会。同时，保持冷静和耐心，在防守中等待对手的失误或破绽。防守反击策略及运用CHAPTER双打配合与战术应用06简要介绍双打比赛的计分、换发球、场地使用等规则。双打比赛规则双打站位搭档配合原则讲解双打比赛中前后站位和左右站位的优缺点及适用情况。强调双打比赛中搭档间沟通、信任、默契的重要性。030201双打基本规则及站位探讨如何根据对手情况调整发球和接发球策略，如变化发球路线、速度、高度等。发球与接发球策略指导学生在双打比赛中如何根据场上形势灵活转换进攻和防守角色。进攻与防守转换训练学生掌握网前封网、后场杀球、吊球等技术，提高前后场配合能力。网前与后场配合双打配合技巧及策略攻中路战术压后场拉开战术发球抢攻战术快打快拉战术双打常见战术及应用01020304利用中路球路短、角度刁的特点，攻击对手中路，迫使其回球质量下降。通过连续压对手后场两底角，创造进攻机会，或迫使对手回球失误。利用发球变化多端的特点，抢攻对手弱点，打乱其比赛节奏。在保持快速连贯的进攻中，突然改变击球节奏和线路，使对手措手不及。CHAPTER身体素质与心理素质培养07热身运动力量训练耐力训练柔韧性训练身体素质训练方法绕场地慢跑、关节活动操、肌肉拉伸等，提高学生身体温度，预防运动损伤。长跑、往返跑、跳绳等，提高学生心肺功能和耐力水平。俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，增强学生肌肉力量。瑜伽、舞蹈、体操等，增强学生关节灵活性和肌肉伸展性。引导学生设定明确、可实现的训练和学习目标，培养其自信心和责任感。目标设定挫折教育团队合作竞赛体验通过模拟比赛、增加训练难度等方式，让学生体验挫折和失败，培养其抗挫能力和意志力。组织小组练习、双人配合等活动，培养学生团队协作精神和沟通能力。参加校内外的羽毛球比赛，让学生在实战中锻炼心理素