篮球运动员选材论文体育运动训练论文 青少年篮球运动员科学化选材的指标分析专业论文

篮球运发动选材论文体育运动训练论文青少年篮球运发动科学化选材的指标分析摘要:运用文献资料查阅,比拟分析等方法对青少年篮球运发动选材的主要指标身体形态。生理技能。身体素质运动技能等进行了比拟分析提出了在选拔青少年篮球运发动时各主要指标的根本要素。关键词:运动生理学;篮球运发动;选材指标选材的成功意味着训练成功的一半〞。在世界篮球运动技战术水平飞速开展,各国运动训练水平、训练条件日益接近的情况下,选材的重要性更加突出了。实践证明,经验选材已不能适应世界体坛飞速开展的趋势,科学选材那么显示出越来越大的作用。依据田麦久的项群训练理论,任何一个运动工程运发动的竞技能力水平,都是由运发动的体、技、心、战、智、五个方面所决定的。篮球运动作为技能主导类同场对抗的工程之一,其竞技能力水平同样也是由以上五个方面来表达的[1]。笔者就从以下方面对篮球员发动的选材进行探讨。一、体能体能包括形态、机能和素质三个方面的状况。1、身体形态1.1身高指标身高是反映人体生长发育水平的重要形态指标。目前,世界篮球强队的男子平均身高多在2m米以上,中锋多在2.1m米左右;女子平均身高多在1.88m以上,中锋多在2m左右。目前我们国家队男女篮球运发动的平均身高也分别到达2.05m左右和1.85m左右。为了使我国男、女篮的身高保持在世界强队的高度线上,各级水平的选材必须重视现实身高及其潜在的开展能力。1.2臂展指标臂展也是篮球运发动的重要形态之一,它是指两臂按水平方向充分伸展时两手手指指尖之间的距离。此数值越大,说明手臂越长,对于用手来控制、支配与争抢球的篮球运动来说优势就越大。1.3体成分指标体脂成分越高,说明人体中肌肉含量越少,预示着今后肌肉系统潜在的开展能力越低;如果体脂百分比过低,那么说明营养不良,发育会受到影响或延迟。所以,青少年在生长发育阶段,应有一个合理的体脂百分比范围,这样才能有利于正常的生长发育。一般来讲,在8～12岁期间,男子体脂为10%～12%,女子为13%～15%;在13～18岁期间,男子为12%～15%,女子为13%～18%的范围内均为正常。[5]青少年运发动的体脂百分比控制在正常水平范围内,既有利于生长发育,又有利于训练。1.4克托莱指数(体重/身高×1000)指标克托莱指数是以每厘米身高的体重来反映人体发育匀称度的重要形态指标。篮球运发动需要较大的体重以利于对抗,但又不能影响快速灵活地在移动中完成技战术行动,所以篮球运发动既要求体重大、脂肪少,又要匀称而强壮。2、生理机能2.1肌纤维组成。人类骨骼肌是由快肌纤维和慢肌纤维组成的。快肌纤维的特点是收缩较快,但易疲劳;慢肌纤维的特点是收缩较慢,持续时间长。所以,人类骨骼肌纤维与运动能力关系密切,且其遗传度为80%。篮球赛场上优秀运发动所表现出来的不是持续跑能力的上下,而是快速反响及快速冲刺能力的上下。这就要求优秀篮球运发动为快肌型运发动。2.2血乳酸。血乳酸是人体在较长时间的剧烈运动时,为了保证机体能量的迅速增加,肌糖元或葡萄糖在无氧条件下分解,释放出能量并在肌肉中生成代谢物乳酸,肌乳酸通过扩散,强化或活化等形式,透过肌细胞进入血篮球运发动运动后所测得的血乳酸指标的变化来看,发现水平愈高的篮球运发动,血乳酸浓度也愈高,而在比赛中血乳酸值可能会更高,这清楚地说明了糖酵解能力的上下决定着篮球运发动专项耐力的好坏[3]。这也与其他学者报道的篮球运动无氧代谢供能占90%左右相符合。所以,血乳酸选材是要把那些具有糖酵解先天优势的人才找出来。2.3心功指数。现代篮球竞赛对抗剧烈、拼抢凶狠、比赛时间长,运发动在这种高强度、高负荷的状态下运动,需要一个强大的心脏支持;而青少年运发动的身高发育过快,内脏器官往往不能满足于身体的需求,所以要重视运发动心脏功能的测试。2.4尿肌酐。尿肌酐是磷酸肌酸在体内自行分解,失去磷酸而生肌酸后,经肾从尿中排出的产物。磷酸原的遗传度平均为78%,测尿肌酐浓度可以间接了解运发动体内磷酸肌酸的含量[3]。磷酸肌酸含量高的运发动,反响快、起动快、弹跳力强。根据篮球运发动专项特点可以看出:磷酸原含量对其极为重要。3、身体素质3.1速度素质速度素质是指人体进行快速运动的能力或在最短时间完成某种运动的能力,速度对篮球比赛有着重要的意义。速度素质好,能加快攻守速度和节奏,可获得在攻守时间上、位置上和人数上的优势,有助于提高攻守的成功率,提高比赛强度和运动负荷,从攻、守数量上和质量上超过对手,掌握比赛的主动权。3.2耐力素质耐力是机体长时间活动并抵抗疲劳的能力。耐力素质的好坏与人体的循环系统、呼吸系统、肌肉系统和神经系统等机能水平直接相关。所以,对耐力素质的评定也代表着对其它相关素质的间接评定。3.3弹跳素质篮球运发动的弹跳能力是影响比赛中争夺制空权的重要因素。弹跳素质与爆发力、无氧代谢能力及全身协调能力有关。篮球运发动在比赛中要完成大量的跳跃动作(抢篮板球,盖帽,抢断球,跳投,行进间投篮以及空中接力扣篮等),需要雄厚的弹跳素质为资本。3.4力量素质力量是一切竞技体育取胜的重要素质,也是篮球运发动的一项重要素质。一名篮球运发动不但要具备较强的下肢爆发力,还需要上肢的快速力量和腰背肌的爆发性力量完成比赛中大量的跑、跳、投、抢动作以及腾空的高难动作。3.5灵敏素质灵敏是人在各种复杂、突变的条件下快速、协调、准确、灵活地完成动作的能力。是各种素质和运动技能在运动中的综合表现。灵敏素质的开展有利于篮球运发动掌握各种复杂的技术、战术和提高比赛中的应变能力。二、技能篮球技术是篮球运动的根底。篮球技术分为进攻和防守两大类。作为技术类的选材指标,应充分考虑到如何表达某项技术的动作规格和运用形式,并力求与比赛要求相吻合。技术指标主要有:投篮能力指标:篮球比赛是以得分多少决定胜负的,投篮又是得分的唯一形式,是篮球运动最重要的进攻技术。运球能力指标:运球是运发动在比赛中变换控制球的一种形式,可将多种运球方法组合在一起,按规定路线和距离完成运球,用这种方法来检测运发动的球感和运球技巧。防守能力指标;防守和进攻是组成篮球比赛的密不可分的技术所以教练员总是要求攻守兼备。传球能力指标:传球是把篮球场上五个队员联系起来的纽带,起到桥梁的作用。突破能力指标:突破是撕开对手防守的最有力的武器是后为队员不可缺少的技术。教练员可以根据技术测试结合比赛以及位置特点对运发动进行综合评价。三、心理能力篮球运发动的心理选材,就是运用心理学的理论、方法和手段把具有优越先天心理因素的运发动选拔出来。篮球运发动的训练与比赛,既是生理活动又是心理活动,两者密不可分,其中心理活动起着调节、控制和主导作用。良好的心理素质是保证高水平竞技能力稳定发挥的重要条件。篮球运发动的心理指标主要有以下几项:手的灵活与稳定性指标:手的稳定性反映肌肉的用力感和手臂的动觉方位的准确性及精细动作的稳定性,手的灵活性和稳定性对篮球运发动极为重要,尤其篮球是以投篮得分多少来决定胜负。因此,必须在训练中加大生理与心理的负荷,提高运发动身、心两方面的承受力。综合反响能力指标:反响是指人接受刺激后所作出的判断和应答。比赛的对抗性、技术和战术的多样性特点决定了篮球运发动必须具备良好的观察力;比赛时无论是在投篮、突破和传球的选择与变换方面,还是在配合中主攻与助攻的变化方面,甚至在攻守的突然转换方面,都需要从感知到注意、从注意到选择应答的迅速变换和交替,通过综合反响能力的测试,到达检测和提高观察、判断和手(脚)应答的能力,也是提高运发动复杂反响能力较好的练习手段。另外运发动还需要有‘霸气’它是指运发动的“胆量〞,即在比赛的关键时刻敢做动作。近些年已有越来越多的人从多年实践中逐渐领悟到,敢为性恰恰是技能性工程运发动应具备的特质。在大赛中,在高应激情境里,篮球运发动敢于持球、敢于突破、敢于投篮、敢于防守对手,就是这种敢为性的表现。四、战术能力篮球运动属于技能主导类同场对抗性工程。竞技能力决定因素中技战术起着决定性的作用。要求运发动技术全面又有特长:技术熟练、准确而实用。战术特征表现为战术方法、比赛阵型和比赛意识有机结合,整体攻防战术协调开展,个人、组合与全队战术协调开展。五、运动智能它是指运发动以一般智能为根底,运用包括体育运动理论在内的多学科知识,参加运动训练和运动比赛的能力。即人们在掌握和表现运动技能过程中必须具备的心理特征。这里的心理特征主要是指运发动的认知因素,即与运动信息加工过程中编码、储存、提取、决策问题有关的知觉、注意、记忆和思维等因素。在选材过程中,智能方面要求运发动具有较高的文化水平良好的理解力与记忆力和分析判断能力。教练员在选材时可以设置一些“一般化〞具体运动情景来考察运发动在运动信息加工过程中的知觉、注意、记忆和思维能力。六、小结1、现有的运动生理学、运动心理学的选材指标不能充分表达篮球工程的特点。2、根据身体形态选材时要防止“唯高论〞。要根据篮球场上各个位置特点合理取舍身高与速度灵活性的辩证关系。3、根据身体机能选材指标中,肌纤维组成、血乳酸、心功指数、发育程度的分型、尿肌酐更能代表篮球运动的特点。4、在技术与身体素质两方面选择的情况下要结合篮球运发动位置特点,不能一味强调身体素质。5、运动心理学的选材指标中,应增加运动智力、意志力、敢为性指标。参考文献:[1]田麦久,?运动训练学?[M]北京:人民体育出版社2000,8。[2]谢燕群.运发动选材学[M].成都:四川教育出版社,1990。[