《疫情当下慎独自律静心学习》班会课件

疫情当下，慎独自律、静心学习—开学第一课—疫情当下，线上上课。对于部分没有形成良好行为习惯和学习习惯，自我约束能力差，缺乏责任感,学习动力不足的学生，在疫情特殊时期，我们要认识到慎独自律的重要性是非常必要的，因此今天我们开展“疫情之下，慎独自律、静心学习”为主题的线上班会。因为疫情，返校时间一推再推。返校的路被挡住了，但学习的“桥”早就已经搭好了,“我们是‘停课不停学’‘防疫学习’两不误，在家“宅学习”，我们要跟着老师的节奏按时完成作业,努力克服网上学习的局限，保持饱满的信心和精神头！高考（期末考试），对每一位考生都是公平的，这个时候就是要考验自控、自律能力，就看谁能更高效地利用时间！疫情对于我们学生而言，是成长和锻炼的机会。惟其艰难，方显勇毅；惟其磨砺，始得玉成！慎独自律、静心学习慎独是一种能力，与自己相处的能力，我们要学会自我管理，增强规矩意识，在“静”中学会独处和自律。自律的人，永远分得清主次，拎得清什么是学习，什么是玩乐。考试在没有自律的人那里，是压力；在有自律的人那里，是动力。慎独自律不想学习的时候怎么办？不要让借口欺骗你的大脑，每次你不想学习的时候，就需要留意一下自己找的借口。

1每天按照自己的计划，按部就班地进行，然后根据水平和实际情况，逐步增量。2长时间看手机很容易造成视觉和精神上的疲劳，所以要保持适当的休息和体育锻炼！3在家如何合理使用手机？平时或者上网课的时候关闭微信和QQ的新消息提醒，因为微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。

1如果你不断查看群消息，是会严重影响我们学习的专注度的。或者退出无意义纯闲聊的群，并将其他群设置为消息免打扰。2取消朋友圈照片更新提醒，降低更新朋友圈的频率，有时间多与家人沟通，增进感情。3本班情况小结大部分同学按时签到，认真完成作业，积极背诵，自我总结1.加强锻炼，保护眼睛，少玩游戏，少看手机2.出门戴口罩，不扎堆，不聚集，勤洗手通风1.每天总有人不按时签到2.作业总有人不完成或者不到5分钟，尤其是英语和语文3.总有家长不按时上报是否发热4.很少有学生主动问老师问题，学习比较被动共勉：越自律，越自由！你比你想象中更强大，不如就从今天开始证明！开学后注意什么？抗击疫情·从我做起中国加油！武汉加油！注意事项注意防寒保暖加强体育锻炼避免人群聚集注意经常洗手保持清淡饮食注意个人卫生卫健委提醒疫情防控消毒指导预防新型冠状病毒感染肺炎健康知识讲座——目录CONTENTS消毒用品选择如何正确消毒用品注意事项消毒问题解答PART01消毒用品选择常用的是酚类消毒剂、季铵盐类消毒剂和以84消毒液为代表的含氯消毒剂，一定要按照说明书剂量操作。常用消毒用品面料不耐高温，可选用化学消毒剂浸泡消毒不耐高温衣物耐高温衣物，可选用在56摄氏度的热水中浸泡30分钟这种方式，如果有烘干机，也可以把温度调到80度以上，烘干20分钟。耐高温衣物可选用含醇速干手消毒剂或醇类复配速干手消毒剂揉搓双手。手部消毒消毒用品选择消毒用品选择主要消毒对象为地面、墙壁，桌、椅等家具台面，门把手及手能触及到地方，衣服、被褥等生活用品，卫生间等地面、墻壁消毒可选用1000mg/L的含氯消毒剂或500mg/L的二氧化氯消毒剂。采用擦拭或喷洒的方法，喷洒量100mL/m2～300mL/m2，不少于30分钟。室内空气消毒可选用过氧乙酸、二氧化氯、过氧化氢等消毒剂。采用超低容量喷雾法。需注意事项使用化学消毒剂进行空气消毒时，一定确保室内环境无人。PART02如何正确消毒如何正确消毒勤洗手保持良好卫生习惯使用肥皂或洗手液并用流动的水进行洗手，可用一次性纸巾或干毛巾擦干。在咳嗽打喷嚏时应用纸巾或毛巾等遮住口鼻，当双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏或咳嗽后）应立即洗手，避免用手触摸眼睛、鼻或口。其次在饭前饭后，外出回来后也应洗手。另外需要注意的是洗手必须采用正确洗手方法。如何正确消毒作息规律日常生活中我们要注意均衡饮食、作息规律，避免过度劳累增强体质要适量运动，这样才能增强体质，提高免疫力清洁通风在家需要保持环境清洁和通风，每天开窗次数不低于3次，每次30分钟左右，当户外空气质量差时，通风次数和时间可适当减少如何正确消毒口罩的选择和正确使用方法正常外出时可以选择一次性医用口罩，当连续佩戴4小时后需及时更换，如果口罩被污染或潮湿后也需要立即更换。去医院看病或者人群密集处可选用N95医用防护口罩，当连续佩戴4小时后更换，同样如果口罩被污染或潮湿后也需要立即更换。平时尽量少去人群密集的场所活动，如需外出应按要求佩戴好口罩，同时还要避免接触呼吸道感染或者PART03用品注意事项用品注意事项含氯消毒剂一般具有很强的刺激性或腐蚀性，如果长时间直接和人体接触，对人的皮肤和粘膜有较大的刺激，调配及使用时必须佩戴橡胶手套。含氯消毒剂严禁与其他消毒或清洁产品混合使用。如84消毒液与洁厕剂混合，会产生有毒气体，刺激人体咽喉、呼吸道和肺部而引发中毒。含氯消毒剂的漂白作用与腐蚀性一般较强，严禁与酸性物质接触，最好不要用于衣物消毒。含氯消毒剂应储存于阴凉、通风处，远离火种、热源，避免阳光直射，并应该放在小孩触摸不到的地方，避免误服皮肤沾染含氯消毒剂原液时，必须立即用大量流动清水冲洗，眼部溅到含氯消毒剂时要用清水或生理盐水连续冲洗，并迅速送医院治疗用品注意事项注意通风在室内使用酒精时，需要保证良好通风，使用过的毛巾等布料清洁工具，在使用完后应用大量清水清洗后密闭存放，或放通风处晾干。正确使用电器表面消毒前，应先关闭电源，待电器冷却后再进行。如用酒精擦拭厨房灶台，要先关闭火源，以免酒精挥发导致爆燃。适量储存酒精是易燃易挥发的液体，居民在家中用酒精消毒时，建议购买民用小包装的医用酒精，单瓶包装不宜超过500毫升，绝不要在家中大量囤积酒精，以免留下安全隐患。用品注意事项酒精容器应首选玻璃或专用的塑料包装储存，并必须有可靠的密封，严禁使用无盖的容器。剩余酒精存放时特别要注意盖紧盖子，避免挥发，要避光存放在阴凉处，不要放在阳台、灶台、暖气等热源环境中。安全存放有幼儿的家庭，酒精应该放在小孩触摸不到的地方，避免误服。对于年纪稍大的孩子，家长可以给孩子讲解酒精的特性，教育孩子不要玩弄酒精，更不能用火点燃。加强教育如果酒精遗撒，应及时擦拭处理。酒精意外引燃可使用干粉灭火器、二氧化碳灭火器等进行灭火，小面积着火也可用湿毛巾、湿衣物覆盖灭火。如在室外燃烧，可以使用沙土覆盖。应急处置PART04消毒问题解答消毒问题解答在办公场所办公时要佩戴口罩，也应适当加大座位之间的距离。注意保持工作服、座椅套等清洁并定期消毒1勤洗手，避免用手接触口鼻和眼睛。对工作台、操作按钮等表面进行消毒。减少人群聚集，食堂就餐尽量错峰或打包到各自工位就餐。2消毒问题解答对物品的消毒，能用物理方法就不要用化学消毒剂。56摄氏度30分钟的热水就能够杀灭病毒。餐饮器具可以选用物理加温消毒的方式，推荐开水煮沸10分钟。餐饮器具如何正确消毒？把外面穿的衣服和家里穿的衣服分开就行，不用每次都消毒。如果感到外套可能被污染，如去过医院，探视过病人等，需要对外套进行消毒处理。尽量选用物理消毒。外出外套应该怎么消毒？消毒问题解答如果没有发热症状，到医院就医时应尽量避免到发热门诊就诊。去医院之前，通过网上挂号、预约等形式减少候诊时间。到医院去时，戴一次性医用口罩级别及以上的口罩。医院内的物品、环境表面最好不要用手随便去摸。随身携带手消毒剂，做好手卫生。如果可能的话，可以戴手