初中九年级跨栏跑

障碍跑：跨栏跑任课老师：徐影工作单位：徐州市铜山区吕梁学校指导思想

本次课依据《体育与健康课程标准》的基本理念，坚持贯彻“健康第一”的指导思想，学生通过连续跨越2—3道障碍或低栏的练习，掌握跨栏跑的完整动作技术，速度、力量、柔韧、灵敏和协调性等身体素质得到发展。在教学过程中，教师坚持以学生为本，充分体现学生的主体作用，及时关注每一个学生的练习状态，运用灵活多样的教学方法与手段，激发学生的练习兴趣，使学生乐于参与各项练习。学生通过障碍跑练习，能表现出勇于克服困难、顽强拼搏的优良品质，能在愉快的练习和竞争中完成教学任务。教材分析

本教材选自人教版《体育与健康》。障碍跑是初中跑的教材内容之一，是一项在跑动过程中用不同方式通过不同障碍物的自然快跑运动，途中一般要用爬、跨、钻、跳等方法通过障碍物，是一项具有一定难度和实用性较强的综合性运动。通过障碍跑单元的学习，学生能掌握四种以上越过障碍物的方法，同时速度、力量、柔韧、灵敏和协调等身体素质得到发展，心肺功能得到改善，克服心理障碍的能力和自信心得到提高，克服困难的良好品质得到培养。本次课为本单元第三次课，学生在了解和掌握摆动腿和起跨腿基本动作的基础上，通过本次课的学习，掌握跨栏跑的完整动作技术动作，同时也为本教学单元考核课的教学打下坚实的基础。学情分析

随着学生年龄的增长和体育锻炼的深入，九年级的学生身体素质有了进一步的提高，知识水平、思维能力和认知能力得到不断的提高，求知欲望较强烈，对障碍跑学习充满了好奇心，有浓厚的兴趣。障碍跑受身体素质的影响，对于大部分初中生来说学习起来比较困难，尤其女同学容易产生自卑或惧怕心理不敢越过障碍物，害怕受伤，极易让学生产生抵触情绪。我校属于农村中学，学生具有一定的身体素质基础。因此，在课堂教学中教师针对学生的实际情况，降低难度，遵循循序渐进的原则，逐步提高学生的技术动作质量，通过自主选择障碍物练习，以游戏、竞赛等调动学生参与练习的积极性，提高学练的实效性，做到面向全体，关注个体，提高学生的整体水平，帮助学生树立克服困难的自信心。主要设计思路本次课根据场地、器材、学生的生理心理及运动水平等实际情况，在教学过程中，坚持“以学生为主体，以教师为主导”的教学理念，教师灵活采用不同的教学方法和练习形式，激发学生的练习兴趣，具体设计思路如下：首先，准备部分通过慢跑过障碍物和专项辅助练习，激发学生的练习兴趣，使学生的各项身体机能为后续技术学习做好机能储备。其次，基本部分遵循循序渐进的教学原则，教师组织学生练习跨栏坐和摆臂、摆动腿和起跨腿技术动作，强调各项技术动作要领，巧妙导入本课主题。主要设计思路再次，为进一步让学生掌握动作技术，教师采用示范讲解、分组自主练习、纠错指导、优生示范等方法、手段，逐步加大练习难度，增大栏间距和增加栏板，提高学生的运动技能。为让学生更好的展示自我、提高技术动作质量，教师先组织女生用小垫子练习，男生用改装的栏架练习，然后再组织学生自主选择障碍物进行练习，进一步提高了学生参与练习的积极性，为本次课教学目标的达成提供了保障。最后，为进一步激发学生的练习兴趣，教师组织学生间、师生间进行教学比赛，学生在练习中进行自评、互评，体验成功的快乐，课堂气氛达到高潮。教学策略

教学方法：讲解示范、探究学习、纠正错误动作、优秀学生展示、竞赛教学法。

教学手段：采用讲解示范和学生自主探究学习相结合、分组练习和集体练习相结合、个别辅导和小组纠正相结合、个人展示、生生竞赛和师生竞赛相结合等练习形式。

学习目标1.学生能说出跨栏跑时摆动腿和起跨腿的技术要点，明确动作原理；2.学生能较好地做出摆动腿抬伸压攻栏，起跨腿蹬展拉技术动作，约85%的学生能在快速跑动中连续跨越2—3道障碍约，约15%的学生能够较好的掌握动作；发展速度、柔韧、灵敏和协调性等身体素质；3.学生勇于跨越障碍，克服畏惧心理，树立自信心，形成果断坚毅品质。

教学重点起跨腿蹬、展、拉摆动腿抬、伸、压

上体前倾、异侧手臂侧下滑，摆动腿和起跨腿协调配合过栏

教学难点重、难点教学流程准备部分结束部分基本部分教学流程（一）准备部分：

课堂常规1.指定地点集合，观看并督促体委集合整队。2.向学生问好。3.教师宣布内容，激励性语言导入并示范，提出练习要求。4.安全提示，安排见习生。集合队形：＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋××××××××××××××××××

＋★★：教师×：女生＋：男生

热身活动

慢跑热身：

教师带领学生有序的绕障碍S形慢跑热身，然后各组排头带领，绕本组障碍慢跑，跟随教师做动作：(1)后踢腿

(2)外摆腿

(3)高抬腿；

专项练习：教师口令指导练习

(1)膝关节(2)踝关节(3)吸腿跳(4)车轮跳(5)起跨腿动作模仿跳跃(6)“八”字坐拉伸运动；（2*8拍）

跨栏坐练习：

结合摆臂动作示范讲解跨栏坐动作，教师巡回指导进行个别纠错。慢跑：∧∧∧∧∧←×××∧∧∧∧∧←×××★∟∧∟∧∟←＋＋＋∟∧∟∧∟←＋＋＋∧：小垫子∟：栏架专项练习队形：××××××××××∧∧∧∧∧××××××××××∧∧∧∧∧★∟∧∟∧∟

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋∟∧∟∧∟＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋（二）基本部分：1.教师示范连续跨越3个障碍，激发学生练习兴趣；2.教师示范并组织学生分小组复习摆动腿动作技术练习，巡回指导，及时强调动作要领抬、伸、压；（1）上一步摆动腿栏侧练习（2）慢走摆动腿栏侧练习（3）碎步摆动腿栏侧练习3.教师示范并组织学生分小组复习起跨腿动作技术练习，巡回指导，及时强调动作要领蹬、展、拉；（1）两人帮扶起跨腿栏侧练习（2）慢走起跨腿栏侧练习（3）碎步结合摆动腿起跨腿栏侧练习组织队形：×××××∧∧∧∧∧

××××××××××∧∧∧∧∧×××××★＋＋＋＋＋∟∧∟∧∟

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋∟∧∟∧∟＋＋＋＋＋4.教师示范连续跨越3个障碍并强调动作要领；5.组织学生先慢跑到中速跑完整动作连续过障碍练习。练习中不断提示摆动腿和起跨腿的动作要领，巡回指导、纠错；组织队形：∧∧∧←×××∧∧∧←×××★∟∟∟←＋＋＋∟∟∟←＋＋＋6.分组设置并强调起跨点，组织学生体会练习，要求每组选出两名优秀的同学展示；7.每组推选两名学生，激励学生充满自信的展示；8.调整栏间距，组织学生选择适合自己的一组障碍进行练习；9.安排学生竞赛，并参与竞赛；10.进一步提出向榜样学习的要求，促进动作技术提高，增加难度，安装栏板，组织学生继续分组练习。组织队形：∧|∧|∧|←×××∧|∧|∧|←×××★∟|∟|∟|←＋＋＋∟|∟|∟|←＋＋＋|：起跨标志线（三）结束部分:1.播放音乐，教师口令、语言提示领做拉手舞，带领学生放松；《小苹果》2.总评本节课，并提问动作技术的