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文档简介

儿童肥胖的预防与治疗小无名,aclicktounlimitedpossibilities汇报人：小无名儿童肥胖的预防01儿童肥胖的治疗02儿童肥胖的危害03儿童肥胖的预防与治疗建议04目录儿童肥胖的预防01合理饮食控制热量摄入：避免高热量、高脂肪、高糖食物规律饮食：定时定量，避免暴饮暴食增加蔬菜水果摄入：保证维生素和矿物质的摄入减少零食摄入：避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖食物适量摄入蛋白质：保证生长发育所需增加运动量：促进新陈代谢，消耗多余热量增加运动每天至少进行60分钟的有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等家长应以身作则，与孩子一起进行运动，培养运动习惯限制孩子看电视、玩电脑等静态活动的时间鼓励孩子参与户外活动，如打篮球、踢足球等

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