运动与冠心病课件

冠心病高秀敏，著名小品演员。曾屡次与赵本山出演小品、电视剧。著名作品有小品?卖拐?，电视剧?刘老根?。2005年8月18日，因心肌梗死去世因心脏病不幸逝世的名人2007年6月23日，相声表演艺术家侯耀文因心肌堵塞抢救无效……因心脏病不幸逝世的名人2005年7月2日在?四渡赤水?、?开国大典?、?重庆谈判?等影视作品中扮演过84次毛泽东的特型演员古月，死于心肌堵塞，享年68岁因心脏病不幸逝世的名人冠心病是人类的“第一杀手〞我国每年有260万人死于心血管疾病每12秒就有1人被心血管疾病夺去生命主要内容冠心病的认识什么是冠心病哪些人容易得冠心病冠心病的治疗运动疗法本卷须知认识心脏、冠状动脉心脏=人体强而有力的泵冠状动脉=心脏的氧气和养料的输送通路什么是冠心病：如果把心脏比作一片“土壤〞，冠状动脉就是灌溉土壤的“河道〞，冠心病就是冠状动脉粥样硬化——“河道〞被堵，土壤得不到灌溉，心脏这片土壤就变“枯死〞。梗死的心肌——枯死的“土壤〞冠状动脉——“河道〞冠状动脉粥样硬化、斑块红细胞堵塞的血管冠心病的主要病症心绞痛胸痛：常为压迫性、胸闷或烧灼感，疼痛可延伸至颈部及手臂。

心肌梗死胸痛气促，出汗头晕、恶心、呕吐心律失常、心悸猝死猝死是指未能预期到的突然死亡哪些人容易得冠心病？抽烟的人。研究证实，每天吸烟20支以上可使冠心病风险增加2至3倍。血脂高的人。常进较高热量的饮食、较多的动物脂肪、胆固醇者易患本病。高血压或糖尿病人。高血压病患者患本病者是血压正常者的４倍。哪些人容易得冠心病？有冠心病家族史的人中老年人：冠心病多见于４０岁以上的中老年人，４９岁以后进展较快，心肌堵塞与冠心病的猝死发病与年龄成正比。年轻的男性患者比年轻的女性患者多，但绝经后的女性以及年过六十的妇女，其危险就几乎与男性相等了，甚至大于男性。绝经后女性哪些人容易得冠心病？压力大的人。脑力劳动者大于体力劳动者，经常有紧迫感的工作较易患病。哪些人容易得冠心病？注意以下情况！劳累或精神紧张时出现胸骨后或心前区闷痛持续３-５分钟体力活动时出现胸闷、心悸、气短，休息时自行缓解者饱餐、寒冷或看惊险影片时出现胸痛、心悸者123注意以下情况

！出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等

夜晚睡眠枕头低感到胸闷憋气，需高枕卧位方感舒适者反复出现脉搏不齐，不明原因心跳过速或过缓者熟睡、或平卧时突然胸痛、呼吸困难，需立即坐起456急救小贴士对于突发性心肌梗死或猝死患者来说，时间就是生命。如果身边有人突发性心肌梗死，应赶快拨打120急救，同时做心肺复苏急救措施。如果家中有硝酸甘油，可让患者先服用。诊断冠心病的方法常规诊断方法临床诊断危险因素典型病症：胸闷、胸痛、气促等心电图、24心电图、心脏超声等检查介入诊断方法确诊冠脉造影〔金标准〕冠心病发病轻重不同，治疗不同轻微的冠脉病变一般可以不做PCI治疗，通常以药物治疗为主具体治疗请咨询您的医生狭窄较重的冠脉病变需要做PCI治疗有些更复杂更特殊的病变需要进行外科手术，如心脏外科搭桥术养护第一条：坚持健康的生活方式健康的生活方式能帮助您远离危险因素，如吸烟、肥胖等更好地控制血压、血脂、血糖全身良好状态的恢复从而，为预防复发打下扎实的根底防止不良的生活习惯饮食要健康合理适量的运动保持良好的心理状态何为健康的生活方式？哪些是不良的生活习惯？该怎么防止呢？完全戒烟忌烈酒，限饮少量低度酒少喝咖啡，不饮浓茶防止过度劳累，睡眠要充足注意保暖和防寒防止屏气和过度用力，防止便秘谨防缺氧，要注意定时喝水不良的生活习惯是加速复发的重要因素饮食要如何调理呢？总体原那么是“四低二高〞，即低盐、低糖、低脂、低热量，高维生素、高纤维素控制每餐不要吃太饱，以少吃多餐为宜，要清淡易消化注意营养均衡，控制体重运动干预原理1、提高心肌供氧量2、降低心肌耗氧量，减轻心肌工作负担3、减轻动脉粥样硬化4、改善心肌生理状态5、改善血液生理状态冠心病患者应该如何运动？开始运动方案前，请咨询你的医生！目标运动种类运动过程每周3-5次或隔日一次，每次30分钟以上散步、游泳、慢跑、太极拳等最好选择下午时段，5分钟热身→20分钟运动→5分钟恢复整理运动强度循序渐进，以不感觉疲劳为度（安全最高心率=170-年龄）运动要严格掌握个“度〞字运动中的平安很重要！冠心病患者在运动中本卷须知1、循序渐进：从低强度运动开始，切忌在初次活动时即到达负荷量。2、患者应根据自己的年龄、病情、体力情况、个人爱好及锻炼根底来选那么运动种类及强度。每次活动中可交替进行各种运动。如散步与慢跑交替。3、患病或外伤后应暂停运动。4、老年人并发多、病症不典型，更要注意勿运动过量并兼顾其他疾病的治疗。运动中适当延长准备及整理时间。5、值得提出的是运动处方要根据病人的情况定期调整。所以病人要经常与医生保持联系以更改和调整运动处方。冠心病患者更要注重心理健康不要过度紧张、急躁，要保持乐观、稳定的情绪平时可拓展些养花、养鱼等兴趣爱好平时要多与亲友、病友、医护人员等进行沟通不良情绪可诱发心绞痛，是健康之大忌养护第二条：坚持长期规律服药长期规律服药能降低复发、