拉丁舞教案模板

拉丁舞教案教学班级拉丁舞五级班教学时间星期六下午两点至四点教学内容牛仔基本步练习，牛仔银牌套路，伦巴五级套路（复习）班级人数8人实到人数8人教学目的掌握牛仔已学基本步能跟上音乐较好的完成伦巴五级套路学习牛仔银牌套路前半段重点难点熟记牛仔银牌套路前半段掌握牛仔的one、e、two拍，弹动要手脚协调，脚要有力度和弹性，one留住，e腿吸高，two放重心正课部分时间具体内容教学及过程5分钟课堂常规：准备上课的音乐组织学生站队，清点人数，师生问好教师检查作业组织：★●●●●●●●●··········★（老师）··········●(学生）过程：老师先检查学生的作业（家长签字的作业单）对没有签字的学生提出批评，并要求下课接受惩罚热身活动（头，脖子，肩，胸，跨，脚踝）形体基本功训练压前腿压旁腿压肩一位擦地踢前腿踢旁腿下竖叉下横叉转牛仔基本步复习原地弹动左右的追步左至右换向、右至左换向美式旋转新课内容牛仔银牌前半段的学习复习伦巴五级套路七、布置作业、总结这节课学习的内容、教导没完成作业的同学过程：老师面对镜子，带领学生一起跟着音乐依此活动头、脖子、肩,用一曲快的恰恰音乐。先数节奏5678，从头部开始，两拍一动，分别做前、后、左、右，做四个八拍。然后换动作用口令5678提醒，脖子绕圈，顺时针绕四圈，逆时针绕四圈，做两组。然后做肩的活动，双手自然下垂，从右边一次，左边一次，轮流交替，先做两拍起两拍下，接着加快节奏，做一拍起，一拍下。然后5678口令换动作，做肩膀的绕圈，右边绕四圈，左边绕四圈，两拍一动，一共做四组。老师面对镜子，带领学生活动胸、胯、脚踝，用一首快的恰恰音乐。双手叉腰，肩膀对着正前方，双脚打开与肩同宽，胯保持不动。5678数节奏开始，胸口依次做前，后，左，右，先两拍一动，再换到一拍一动。然后先慢慢顺时针用胸口绕圈，再逆时针绕圈，一个八拍圈，顺逆各绕四圈。然后胸口不动，左右摆动胯，先两拍一动换到一拍一动，做四个八拍。然后活动脚踝，脚跟离地，脚掌踩在地上，逆时针转动，左右脚交替做，一个八拍做一组，每个脚做四组。用两首音乐活动了一些重要关节，热身结束过程：压前腿，先压右腿再压左腿。先把腿放在把干上，背立直，胯放正，主力腿直，动力腿外开，绷脚，膝盖压住，手做三位，5678准备，两拍起两拍下，用胸口去贴大腿，四个八拍一组，做四组，右腿左腿各一遍。压旁腿。方法和注意事项同上。压肩。双手手腕轻轻搭在把干上面，双脚打开与肩同宽，上半身慢慢往下，与地板形成平行线，然后坚持四个八拍，最后老师挨个轻轻压一下。一位擦地。单手扶把，另外一只手山膀拉开，脚一位站好，先右后左。身体保持直立，胯放正，不能送胯，主力腿保持不动，动力腿慢慢擦地出去，全脚掌贴着地板，脚跟，脚心，前脚掌，脚尖，依次一节一节的推出去，要求动力腿外开，脚背使劲往上顶，脚尖延伸。前旁每条腿各做四个八拍。踢前腿。四个人一排。双手做山膀，左脚在前，右脚在后，重心在左脚，5678准备拍，12行进，3踢腿，4落下，每排依次行进踢腿。注意脚尖擦地带着腿踢到最高，背和主力腿保持直立，踢腿要求快上慢下。一首恰恰音乐。踢旁腿。同踢前腿一样。下竖叉。回到上课前的三排队形。先右脚再左脚。双手放胯两边，上半身直立，胯放正，前腿要求外开绷脚，后腿要求外开，拿大腿内侧贴地板下横叉。先原地坐下，然后腿向两侧分开，身体往正前方趴下，老师挨个调整腿的开度转。双脚打开，上重心、挥手，并脚转动、双手收拢，打开、移动重心，重复左右旋转，一曲慢的恰恰音乐完成。然后再换一曲快的恰恰音乐再训练一组。过程：原地弹动。双手放在两侧，手腕使劲往上翘，双手紧贴身体，固定住上半身，然后膝盖放松做弹动。左右的追步。先做单一的横向，再做加上后退的。要求横向追步是，one要留住，重心放下去，e拍腿往上吸，但是人不能往下坐，中段尽量收紧，two站直交换重心。加上后退时要注意，后退的一步要打开胯，重心放下去。左至右，右至左的换向。要求转身时先放重心，留住，主力腿发力立脚时转动。转身要整体，留头甩头。美式旋转。先让学生摆好转的提前造型，要求右腿屈膝，左手往斜后打开，右手保持向正前方，找到对抗。右腿发立蹬直，右手不动，左边身体带动手往里裹，旋转，右腿快速落地放重心。告诉学生转动时把自己想象成一根直直的筷子，又细又直，提醒他们转时的直立。过程：老师先把要学的内容连贯的跳一篇，让学生有个整体的概念老师分解动作，按小节讲解闭式位架型摆好。先原地的四拍的摆荡，接往右的追步→往左追步→右边、左边追步→左至右，右至左换向→美式旋转→左至右换向→双交叉连步绕转到相对侧行位重点讲解双交叉连步绕转。首先让学生保持好架型不变，先出左脚，对七点→出右脚，对一点→左脚，对三点→右脚，对五点→转身横追步对七点。要求每次出脚两脚大腿加紧，形成交叉，转身要甩头。老师数节奏，让同学反复练习。同学自己数节奏练习跟着慢的音乐练习过程：老师放音乐，学生复习伦巴