不为所动:精神科医生写给高敏感人群的处世建议_第1页
不为所动:精神科医生写给高敏感人群的处世建议_第2页
不为所动:精神科医生写给高敏感人群的处世建议_第3页
不为所动:精神科医生写给高敏感人群的处世建议_第4页
不为所动:精神科医生写给高敏感人群的处世建议_第5页
已阅读5页,还剩28页未读 继续免费阅读

下载本文档

版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领

文档简介

不为所动:精神科医生写给高敏感人群的处世建议读书笔记01思维导图精彩摘录目录分析内容摘要阅读感受作者简介目录0305020406思维导图人群写给医生敏感敏感人群帮助建议应对医生精神压力大家处世写给书中给出作者面对本书关键字分析思维导图内容摘要内容摘要《不为所动:精神科医生写给高敏感人群的处世建议》内容摘要《不为所动:精神科医生写给高敏感人群的处世建议》一书由知名精神科医生撰写,专门针对高敏感人群在社会交往和应对日常压力时可能面临的问题,提供了一系列实用、科学的建议。高敏感人群,常常由于过度他人的情绪和外界环境的变化,而容易受到过多刺激,产生疲惫和焦虑。对此,作者深入浅出地分析了高敏感性格的形成原因,并指出,尽管这种性格特质有其不利之处,但同时也带来了独特的优势。比如强烈的共情能力、敏锐的观察力和创造力。在书中,作者提出了一系列具体可行的建议,帮助高敏感人群更好地应对日常生活中的压力。如何设定个人边界、如何在社交场合中保持自我、如何调整心态以面对挫折等,都给出了详细的方法和技巧。内容摘要书中还从心理学的角度,深入剖析了高敏感人群在面对压力时可能产生的心理问题,如焦虑症、抑郁症等,并给出了相应的应对策略。这不仅有助于读者更好地理解自己,也能帮助他们更好地处理与他人的关系。总体来说,《不为所动:精神科医生写给高敏感人群的处世建议》是一本极具实用价值的书籍。无论大家是高敏感人群中的一员,还是关心他们的朋友和家人,都能从中获得启发和帮助。这本书不仅能帮助大家更好地理解自己或他人,还能提供实际的操作指南,帮助大家更好地应对生活中的各种挑战。精彩摘录精彩摘录在这个快速变化的世界中,高敏感人群常常感到难以应对。他们对外界信息有着高度敏锐的感知,却也因此容易受到伤害。然而,《不为所动》这本书为这类人群提供了宝贵的处世建议,帮助他们更好地应对生活中的挑战。精彩摘录“接纳自己,勇敢做自己。”这是书中的第一个重要观点。高敏感人群常常因为外界的压力和评判而感到自卑和不安。他们需要认识到,每个人都有自己的独特之处,而这正是他们最宝贵的财富。只有接纳自己,才能真正勇敢地做自己,不受他人的影响。精彩摘录“建立良好的人际关系。”对于高敏感人群来说,人际关系是他们生活中的一大挑战。书中建议,要学会与他人建立真诚的,同时也要学会保护自己,避免受到伤害。通过良好的人际关系,高敏感人群能够更好地应对生活中的压力和挑战。精彩摘录“学会放松自己。”高敏感人群常常因为过度紧张和焦虑而感到疲惫不堪。书中建议,要学会放松自己,通过冥想、瑜伽等方式来减轻压力。只有当身心得到充分的放松,才能更好地应对生活中的挑战。精彩摘录“追求内心的平静。”高敏感人群常常因为外界的干扰而感到心烦意乱。书中建议,要学会追求内心的平静,通过阅读、写作、画画等方式来寻找内心的安宁。只有当内心平静时,才能更好地应对生活中的挑战。精彩摘录《不为所动》这本书为高敏感人群提供了宝贵的处世建议。通过接纳自己、建立良好的人际关系、学会放松自己以及追求内心的平静,高敏感人群能够更好地应对生活中的挑战,过上更加美好的生活。阅读感受阅读感受《不为所动:精神科医生写给高敏感人群的处世建议》读后感《不为所动:精神科医生写给高敏感人群的处世建议》这本书以其独特的角度和深刻的见解,为我揭示了高敏感人群在复杂世界中的生存挑战。这本书不仅仅是给高敏感人群的建议,更是对生活的哲学思考。阅读感受我第一次了解到这本书是因为其强调的“钝感力”。朱迪斯·欧诺芙不仅为我们提供了22种“高敏感人自救法”,还给出了83条写给高敏感人的“钝感秘诀”。这些秘诀不仅仅是简单的技巧或方法,更是一种对生活的态度和哲学。阅读感受在阅读过程中,我逐渐意识到,高敏感并不是一种负担,而是一种天赋。它让我能够更深入地理解世界,更敏锐地感知他人的情感,更全面地体验生活的细节。但与此同时,它也带来了一些挑战,如过度反应、情感过载等。这本书帮助我找到了平衡,教会了我如何利用我的敏感天赋,而不是被其所困扰。阅读感受我特别欣赏的是,这本书并不是单纯的励志或心灵鸡汤。它结合了心理学和哲学,用科学的态度和方法来面对高敏感人群所面临的问题。这种实事求是的态度,使我相信书中的建议不仅仅是一种安慰,而是一种实际的解决方案。阅读感受《不为所动:精神科医生写给高敏感人群的处世建议》是一本极具启发性的书。它让我重新审视了自己,也让我对高敏感有了更深的理解。我相信,无论大家是否是高敏感人群,这本书都能为大家带来一些新的思考和启示。目录分析目录分析在当今社会,高敏感人群面临着诸多挑战,他们往往因为过度他人的感受和情绪,而忽视了自己的需求和边界。为了帮助这一群体更好地应对生活中的挑战,《不为所动:精神科医生写给高敏感人群的处世建议》这本书应运而生。目录分析通过深入分析这本书的目录,我们可以了解到它为高敏感人群提供了许多实用的建议。以下是对这本书目录的详细分析:目录分析该章节主要介绍了高敏感人群的定义、特征以及他们面临的困境。通过了解这一群体的特点,读者可以更好地认识自己,为自己的情感和行为找到合理的解释。目录分析对于高敏感人群来说,建立自我意识是至关重要的。该章节提供了许多方法,如自己的内心感受、认识自己的需求和价值观等,帮助读者更好地了解自己,为自己的情感和行为负责。目录分析由于高敏感人群过于他人的感受和情绪,他们往往容易失去自己的边界。该章节强调了建立边界意识的重要性,并提供了实用的方法,如学会拒绝、明确自己的底线等,帮助读者维护自己的边界。目录分析高敏感人群往往更容易受到情绪的影响,因此该章节提供了许多应对情绪波动的方法,如深呼吸、冥想、运动等,帮助读者调节自己的情绪,保持内心的平静。目录分析在社交场合中,高敏感人群往往需要更多的支持和指导。该章节提供了实用的社交技巧,如倾听、表达自己的观点等,帮助读者更好地与他人沟通交流。目录分析高敏感人群也有自己的优势和价值,该章节鼓励读者认识自己的优点,并努力实现自己的目标,为自己创造更加美好的生活。目录分析《不为所动:精神科医生写给高敏感人群的处世建议》这本书的目录涵盖了高敏感人群所需要掌握的各种技能和知识,从自我

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

评论

0/150

提交评论