2023年18个秋天防脱发的技巧

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年18个秋天防脱发的技巧收拾18个秋天防脱发的技巧

1、洗头之前要先把头发理顺，这个很重要。梳通了，也就好洗了，天然就避免了对头发的拉扯和蹂躏，天然就会减少掉发。

2、人体的体温36.8，若用45度以上的水洗头，对头皮或多或少都造成不适。而且这样头皮更容易干燥，就会容易分叉断。许多人以为用热水洗头可去油脂，事后用冷水冲更可收缩毛孔。热水确实较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，也让头皮自动分泌油分，若再用冷水冲洗，油分便停歇在头皮层上冲不掉，所以洗头时应用温水冲洗。水温在35至40之间最合适。

3、先挤出洗发水，把发稍慢慢揉出许多泡泡后，然后再一起拢到头顶和头皮一起轻揉。洗发的动作绝对要轻柔，而不是使劲抓使劲揉，这样会伤发质，会扯断头发的。

4、许多人认为头皮部分最脏，其实是头发脏。头发里会吸附许多的灰尘，而头皮出的油就是一层保护膜，倘若把洗发水直接挤到头皮上，油脂洗掉了，倘若清洗的不彻底，洗发水的化学成分也很容易进入毛孔，阻塞毛孔，头发就容易断。

5、长发绝对要用护发素，因为护发素用于头皮以外的头发，是不能直接在头皮上涂沫的，并且护发素的作用，使头发光洁顺通有光泽，容易梳通。

6、染发一年不要超过二次就行了，一年拉一次或一年烫一次也充足了。拉染烫多了，直接伤的是发质，更会使头发干燥枯黄，像稻草一样的头发决定容易断了。

7、倘若有条件的话，最好让头发天然干，天然凉干的头发的光泽更好且不容易干燥。头发洗过了，干毛巾轻轻擦掉水分，不要使劲搓头发及头皮，这样最伤头发。准确的干发方式是：在头发洗干净后，用一块大的.干毛巾把头发上的水尽量吸掉，用梳子轻柔梳理后，再天然晾干。

8、吹干的前提绝对把头发擦到不滴水，然后，吹风机不要离的太近，这样吹个六七成干就充足了，吹的太干头发就会干燥。倘若需要使用吹风机，应该使用郑重档，风口隔头发适当的距离为10-15公分，勿让热风太逼近。

9、木梳既保护头发又不产生静电，也会防止掉发。

10、梳发要先梳发稍部分。梳通了，然后再慢慢往上移高一段往下梳，这样一层层的移着梳就把头发梳通了。

11、头发要分两次洗，先洗头皮，接着再洗发丝。倘若你是油性发质且长发的话，就要分两种不同的洗发精洗，先用专门洗头皮的产品轻轻地洗，再用一些含牛奶成分、胺基酸成分的产品，正常地洗一次发丝。

12、在头发上从头到尾抹护发素，绝对会令头皮油腻不堪。使用护发素时，应只放在发干发尾部分，避免放在头皮表层。

13、多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素及含蛋白质较多的食品，如含有丰盛蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰盛微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有益处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

14、选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷，间隔最好是2—5天，洗发的同时需边搓边按摩。

15、进入秋季后，天天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚不仅使精力充沛，也有利于头发的养护。

16、每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，先前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增强头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

17、建议晚上洗发。在经历了一天的风吹日晒后，难免会有灰尘残留在头发上，倘若不清洗很容易造成毛囊的阻塞。

18、脱发应该好好清洁头皮，尤其是油性头皮，惟独把毛囊孔彻底清