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文档简介
"运动资料
EXERCISEINFOEMATION日期DATE：______目标GOAL_______",,,,,,,,,,,
"重量训练
WEIGHTTRAINING","第一组
SET1",,"第二组
SET2",,"第三组
SET3",,"第四组
SET4",,"第五组
SET5",,"备注
Remarks"
"开始结束
START____FINISH____",Lbs/Kgs,REPS,Lbs/Kgs,REPS,Lbs/Kgs,REPS,Lbs/Kgs,REPS,Lbs/Kgs,REPS,
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"每日评估
DAILYEVALUATION",,,,,,,,,,,
"训练结果
BODYPARTSEXERCISED:",,,,,"运动强度(很用力中等不太用力)
WORKOUTINTENSITY(RPE)",,,,,,
"睡眠时数
HOURSSLEPTLASTNIGHT",,,,,"心情指数（很好好普通不好）
MOOD(ExcellentGoodFairPoor)",,,,,,
"胃口（很好好普通不好）
APPETITE(ExcellentGoodFairPoor)",,,,,"活力指数（很好好普通不好）
APPETITE(ExcellentGoodFairPoor)",,,,,,
,,,,,,,,,,,,
"有氧运动
AEROBICACTIVITY","持续时间
DURATION",,"距离
DISTANCE",,"速度
SPEED",,"阻力
RESIST",,"卡路里
CALS",,"备注
Remarks"
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"体重
BODYWEIGHT___________",,,"每日实际消耗卡路里
ACTUAL
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