人际交往中拒绝的艺术教案-高三上学期心理健康教育

心理健康教育高三上册第十五课人际交往中拒绝的艺术教学背景新时代推进、深化心理健康教育，不仅在于预防各种心理行为问题和心理疾病，更要立足于提高人的综合素质、促进身心和谐发展。正所谓“学习不好是次品，身体不好是废品，品德不好是危险品，心理不健康是易爆品”。在中小学生成长、发展过程中，心理健康教育至关重要。教学目标1.提高学生的整体心理素质、维护和增进学生的心理健康水平。2.帮助学生正确认识和处理在学习生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面遇到的心理行为问题。3.全面强化心理健康教育，促进学生积极心理品质转变。教学准备有关视频、课件、各小组课前搜集的资料教学过程一、创设情景，激发学生兴趣导入。（一）观看视频：《人际交往中拒绝的艺术》（二）出示教学目标，指定学生读一读。设计意图通过观看视频，激发学生的学习兴趣，明确本节课学习的主题，让学生初步了解人际交往中拒绝的艺术的相关知识，知道它们的重要意义。二、汇报分享，展示才能。各小组根据课前预习，整理搜集到的资料。古希腊著名哲学家毕达哥拉斯曾这样说:“‘是’和‘不’这两个最简单最熟悉的字，是最需要慎重考虑的字”。如同物理疆界一样，心理也有它的疆界，它使你能够分清自己的责任，也看清自己的义务:和人保持距离，又与人更为亲密。高三了，即将走向社会的你，面对诱惑、面对不愿，能否坦然说出“不”字，又怎么样有技巧地说出来，让大家一起来学习。心灵故事宇涵是班里出了名的好好先生，他对同学们的要求总是有求必应，从来不会说“不”。大课间的时候，本来他想把一套数学练习卷做完可刚开始动笔，同桌的小王就叫他出去踢球，看看刚拿出来的卷子宇涵纠结了一下，还是和小王一起去了操场;中午他本想去学校食堂吃饭，可班里的两位同学热情地叫他到外面的小饭店去吃，宇涵心里明明知道出去吃饭既不卫生，又要多花钱和时间，可他就是说不出拒绝的话。就这样，宇涵每天的时间都被同学们的各种要求瓜分得支离破碎，自己计划好的事情总是完不成，搞得自己的心情整天都不好。一会儿埋怨同学为什么总来找自己，一会儿又埋怨自己为什么不拒绝别人，和同学在一起的时候宇涵也不高兴，心里还惦记着自己的事情。宇涵宿舍有一位同学总是找他借自行车，每次借了车都很久不还回来。有一次他把宇涵的车弄坏了，不仅没有去修好，还车的时候也没告诉宇涵，等到字涵要用车的时候才发现。为此，宇涵心里十分生气，但是他却没有质问这位同学，只把怨气埋在心里。这一天下午放学时，宇涵自己打算骑车回一趟家，还没出门，这位舍友又来找他借车，说要去一趟商场买点东西。宇涵怎么也开不了口说不行，还是默跌地把车钥匙递给了同学，自己郁闷地坐公交车回家。因为这件事情宇涵怨恨了自己和这位舍友好多天，在心里骂为什么有这么无耻的人，为什么自已这么没用。诸如此类的小事在宇涵的生活中常常出现，他的情绪也受到影响总在心里怨恨自己，怨恨同学，严重影响了学习和生活。眼看高考即将来临，自己却纠结于这些琐事，不能集中精力学习，宇涵终于走进学校心理辅导室，希望老师帮他走出痛苦。心理辅导在人际交往中，人不仅有社会性，也有独立性。理解与关心、合作与合群等都是必需的。但是，许多人在人际交往问题上存在一个误区，就是过分考虑到外界与他人的需要，而乐抑或违背了自己的正当需要，失去了自己的独立性:或表现为过分害怕失去朋友，从面在人际交往中处于一种小心翼冀的状态。其实，每一个人都具有拒绝他人的权利，尤其是对自身有所伤害的时候我们都有权利说“不”。因为你要对自己负责的，有时面对合理的请求无奈分身乏术难以应允，只要你的拒绝是真诚的、正当的，就会得到别人的理解,并不会因为拒绝而损失什么，所以案例中的宇涵如果想要拒绝，也是无可厚非的。相反，如果他过分委屈和勉强自己，虽然成全了好朋友，但没有建立自己清晰的心理疆界，就仿佛一个不情感的奴隶，不断地屈服于别人的要求和愿望。知识链接:心理疆界每一个人时刻都在尽力保持自己的两种生存空间物理空间和心理空间。这种空间与外界的界限称作疆界。我们的心灵和领土一样，也有一道疆界，这就是心理疆界，它将我们自己与别人隔开，以保持自己的个性空间。它明确地定义出什么是我的、我应该对什么负责，也标明什么不是我的、我不应该对什么负责任。它向我们展示，我自己在什么地方截止、他人从什么地方开始，从而给我们的“心理财产”(包括情绪、态度、信念、行为、选择、价值观、限制、才能、思想、欲望和爱)一个明确的范围。心理疆界完整的人，有以下三个重要的特征:他们尊重自己和他人的信念、选择、价值观、限制、才能、思想.欲望和爱，不在这些方面干涉别人，同时也绝不容许他人在这些方面干涉自己。第二，他们百分百为自己的态度和行为负责，不将自己在这方面的问题归罪于他人，同时也不会“越界”，不会承担他人态度和行为失当的后果。第三，他们百分百为自己的情绪负责，不将自己的情绪困扰归咎于他人，同时也不会因为他人的伤心、愤怒、失望、担忧、痛苦等负面情绪，而放弃自己的原则和立场。事实上，人与人的交往若没有设立疆界，将会产生许多不良的互动关系心理疆界建立得好的人，小时候不怕对父母说不，长大后也不怕对他人说不他们能够坦然地拒绝他人、提出分歧、建立疆界。即使对方发怒，他们也不会糊里糊涂地认为这是自己的责任或过错。他们明白:1.如果对方因为自已设立疆界而生气，那是他的问题。2.愤怒仅仅是对方内心的一种感受，他不会伤害自己。3.不让对方的怒火指使自已做不情愿的事情。4.不让对方的怒火传染到自己身上。5.准备好，需要的时候，远离对方，保护自己。建立和维护自己的心理疆界，是成功人生规划的第一步。要有一个美好的人际关系，最重要的是必须学习尊重自己设立的心理疆界，同时也尊重他人。成长工作坊人际拒绝情景剧下面有一组关于人际拒绝的心理情景剧，请分组表演，并完成后面的讨论和总结。情景一:不顾后果地迁就，不拒绝A做出很忙的样子，一手拿着记事本，一边说:“今天的事情真多明天要默写课文，我还有一段没有看呢。这是语文，数学153页还有三道题，昨天的错题还有一道没有弄明白，中午得看一看。英语还是老样子，要记单词要背课文，最惨的是今天我妈出差，我今天自个儿做饭，就别指望今晚上有多少时间做作业了。今天中午我得多做点作业。”B(大大咧咧地)走到A旁边说(随便、高声):“嗨!走，陪我一起买本书。”A做出很为难的样子，看看正做的作业，又看看同学，再迟疑几秒钟，最后还是走了。情景二:粗暴地拒绝A正在很认真地看书B走来之后，说:“嗨!小A，看足球去。”A:“看什么，没兴趣!你有没有看见我正在看书!”(粗暴地，声音很大)B:“嚷什么嘛。不去就不去嘛!”（语气愤怒地)说究后转身离去）情景三:没有解释地拒绝A正在看小说。B走来，说:“嗨!坐了这么久了，我们出去走走。A:“不去!”(以一种较为平和的口气，然后接着看书。)B很委屈很不情感地走了!情景四:委婉而得体地拒绝A表现得有很多事情的样子B走来说:“我们一起去借本书吧，听说图书馆来了不少新书。"A:“对不起，我还有事，教师布置的作业我要在中午做完，今晚上我还要回家做饭，我妈妈今天加班。你自己去，好吗?”B:“哦，那你赶快做作业吧，我自己去。”(平静地离开)讨论:1.四种迁就或拒绝的方式，哪一种是同学常用的?哪一种是比较好的?2.A在每种情况下都会怎么想呢?B又会怎么想呢?总结:1.什么时候该说“不”?2.怎样说“不”?青春圆舞曲下面列出了一此应该拒绝却没有拒绝或者想拒绝却无法拒绝的事件。请思考如果是你，你会怎么办?1.小明和小军是好朋友。小明酷爱玩游戏机，放学后常因玩游戏机而晚回家。小明却骗爸爸妈妈，说他在小军家做功课，并要小军他圆谎。小军觉得不妥，可迫于好朋友的面子，答应了小明。如果我是小军，我会:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿2.丽丽不想参加体育课的长跑训练，要同学小玲她向教师请假，谎称肚子疼，小玲不假思索地答应了丽丽。如果我是小玲，我会:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿3，考试的前一天，班上几个同学去踢足球，还缺一个人，小王本不想去，可又怕别人笑话，就跟着去了。如果我是小王，我会:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿4.小明向小强借了50块钱，忘记还了，结果小强自己吃饭都成了困难，也不好意思向小明要。因为家境不好，小强已经两天吃不饱饭了。如果我是小强，我会:＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿方法指南拒绝的技巧虽然拒绝的时候要因人、因事、因时、因地而异，但其中也不是没有一些原则可遵循的。1.不要总把自己当作一个小孩。你现在说“不”是你的权利，不会因此受到责骂或被人看不起。2.说“不”的时候要友好、简明、坚定。这样，你就不言而喻地表达了这样一个意思:“我的话已经说完了，没什么可商量的了。”3.说“不”的时候，要注意自己的表情和姿态。说话的时候要看着对方的眼睛，态度要友好，这能表示你的自信，否则可能带来不愉快的后果。4.不要过多解释。以各种理由解释，等于是说你的主意没有定见，还得找理由说明它对不对，可能使对方产生错觉。5.给自己一段考虑的时间再做决定。可以微笑地告诉对方:“我想仔细考虑一下，然后很快答复你。"6.幽默拒绝法。如同学让你帮她做作业，你可以回答:“好，把你的作业本拿过来吧，不过这样，我的作业来不及做了，你把我的作业做了吧，我的作业本给你。”7.人瓮拒绝法。有一位朋友向一个人打听秘密，这个人悄悄问:“你能保密吗?”朋友连声答:“能，我不会告诉任何人。”这时，这个人说:“你能保密，我也能。”朋友无话可说。8.建议拒绝法。不直接拒绝，而是另外给他提一个建议。拓展训练营被人拒绝也是一种收获体验被人拒绝的感觉，学会更好地提要求以及回应别人的请求。1.选择一项自己从未去做过的事情，与你的身份和经历不符也没关系，只要合理合法就可以。警如，去发传单、打促销、卖东西、当服务生、借东西等，放下身段去求人或者为人服务。2.尝试去做，看自己花了多长时间才迈出第一步，又花了多长时间才成功。3.充分体会被人拒绝和成全时的不同感觉。我的感悟与收获以前你有过说不出拒绝的话的经历吗?通过这节课的学习，你如何划定自己的心理骚界?你的底线在哪里?三、课堂小测，展现风采。（一）出示测试题，各小组抢答。（二）主持人指名回答，评选优秀小组。四、课堂小结。结束语：作为新时代的学生，能够学会人际交往中拒绝的艺术，一定要能够成为中学生心理成长道路上的一盏明灯，为实现中华民族伟大复兴的中国梦提供共同精神支柱和强大精神动力。五、特色作业，巩固拓展。以小组合作的形式完成一篇小论文，根据自己的理解，谈谈人际交往中拒绝的艺术的重要意义，下周四的课后服务时间进行展示。设计意图学以致用。全面加强和改进德育、智育、体育、美育。坚持文化知识学习与思想品德修养的统一、理论学习与社会实践的统一、全面发展