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文档简介
体医融合背景下保定市大学生科学健身素养现状调查您好!我们是河北大学的学生,我们在做一份关于大学生科学健身素养的调查研究,您的观点对我们非常重要,是我们研究的宝贵资料,感谢您填写这份问卷,您的数据将得到严格的保密,请您放心!衷心感谢您的参与!1.您所学的专业[填空题]_________________________________2.性别[单选题]*○男○女3.您是否吸烟[单选题]*○是○否4.您是否有家族疾病史不便运动[单选题]*○是○否5.您是否热爱运动[单选题]*○热爱○一般○不热爱6.您的家人是否也热爱运动[单选题]*○热爱○一般○不热爱7.您喜欢的体育运动有哪些[多选题]*□球类运动□速度力量型(如:短跑、举重)□耐力型(如:长跑、游泳)□其他8.您常在哪里参加体育运动[单选题]*○场馆类场所○开放类场所○居家○其他9.您所在的运动场所设施是否健全[单选题]*○健全○一般○不健全10.您是否发生过以下的运动损伤[多选题]*□软组织扭伤□关节、韧带扭伤□关节脱位□骨折□休克□出血□其他□无运动损伤11.您发生运动损伤的原因[多选题]*□科学健身知识匮乏□科学健身态度不端正□科学健身技能缺乏□科学健身习惯不良□科学健身评价能力较低□无运动损伤Ⅰ为科学健身知识部分(1代表完全不知道,2代表基本不知道,3代表基本知道,4代表完全知道)答案无对错之分,请根据自己的真实情况填写。12.运动前需要进行全面的医学评估和体能评估[单选题]*1○1○2○3○4413.应当根据运动的目的选择运动类型[单选题]*1○1○2○3○4414.维持或者促进健康需要保证一定的运动强度、时间和频率[单选题]*1○1○2○3○4415.运动需要在结合自身健康和体质情况的基础上循序渐进[单选题]*1○1○2○3○4416.运动需要全面,要尽量使身体各部位都参与[单选题]*1○1○2○3○4417.运动需要长期坚持才能发挥疾病预防和康复的作用[单选题]*1○1○2○3○4418.我能够判断有氧运动、抗阻运动、柔韧性运动(拉伸)、平衡运动等常见的基本运动类型[单选题]*1○1○2○3○4419.运动类型需要多样化,即有氧运动、抗阻运动、柔韧性运动(即拉伸)、平衡运动等运动类型都需要合理地安排在运动计划中[单选题]*1○1○2○3○4420.坚持运动的同时,还要避免久坐不动[单选题]*1○1○2○3○4421.运动前的热身活动和运动后的整理放松活动必不可少[单选题]*1○1○2○3○4422.运动对不同年龄段个体的健康作用是不同的[单选题]*1○1○2○3○4423.不同的运动类型会对机体产生不同的健康作用[单选题]*1○1○2○3○4424.血糖、血压的变化规律与选择运动时间有关[单选题]*1○1○2○3○4425.运动过程中可以根据自身需要,采取少量多次、小口缓咽的方式饮水[单选题]*1○1○2○3○4426.根据运动目的在运动后补充相应的营养物质[单选题]*1○1○2○3○4427.运动前、运动中、运动后均不宜饮酒[单选题]*1○1○2○3○4428.运动时应该穿舒适的鞋子和衣服[单选题]*1○1○2○3○4429.空腹或者饱腹后都不宜进行高强度运动[单选题]*1○1○2○3○4430.当身体发生不适时应暂停原有的运动计划[单选题]*1○1○2○3○4431.运动中出现心前区不适、头晕、气短等不适感觉时,应立刻停止运动[单选题]*1○1○2○3○4432.睡前不宜剧烈运动[单选题]*1○1○2○3○4433.运动在一定程度上是可以替代药物的[单选题]*1○1○2○3○4434.在服药期间,需要遵循药物说明和咨询医疗保健人员后才能进行运动[单选题]*1○1○2○3○44Ⅱ为科学健身态度部分(1代表完全不同意,2代表基本不同意,3代表基本同意,4代表完全同意)答案无对错之分,请根据自己的真实情况填写。35.我认为健康不仅是没有疾病,它包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康[单选题]*1○1○2○3○4436.运动对于维持和促进健康是必需的[单选题]*1○1○2○3○4437.运动不足会增加罹患心脏病、脑卒中、糖尿病、肿瘤、骨质疏松、焦虑、抑郁等疾病的风险[单选题]*1○1○2○3○4438.希望克服自己的惰性,坚持运动[单选题]*1○1○2○3○4439.我会主动参与运动的[单选题]*1○1○2○3○4440.希望学习一些科学运动的知识和技能[单选题]*1○1○2○3○4441.希望在专业人员的指导下进行运动[单选题]*1○1○2○3○4442.运动后我感到精神放松[单选题]*1○1○2○3○4443.我喜欢参加运动[单选题]*1○1○2○3○4444.在运动过程中我结识了许多朋友,这今我很开心[单选题]*1○1○2○3○4445.运动后我感到心情愉悦[单选题]*1○1○2○3○44Ⅱ为科学健身行为与技能部分(1代表完全不符合,2代表基本不符合,3代表基本符合,4代表完全符合)答案无对错之分,请根据自己的真实情况填写。46.运动前我请专业人员进行了医学评估和体能评估[单选题]*1○1○2○3○4447.运动前,我请专业人员根据我的情况制定运动计划[单选题]*1○1○2○3○4448.每次运动前我都会先进行热身活动[单选题]*1○1○2○3○4449.我每周进行的运动包含了有氧运动、抗阻运动、柔韧性运动(即拉伸)和平衡性运动等类型[单选题]*1○1○2○3○4450.我每次进行有氧运动时通常都会达到中等或以上的相对运动强度(感觉到了出汗、心率和呼吸加快,但没到上气不接下气的状态)[单选题]*1○1○2○3○4451.我在运动过程中通过心率、呼吸以及用力程度判断运动强度[单选题]*1○1○2○3○4452.我每周至少进行3-5天有氧运动[单选题]*1○1○2○3○4453.我每天累计进行30-60分钟的中等强度有氧运动或20-60分钟的剧烈强度有氧运动,或等量的中等强度和剧烈强度组合的有氧运动[单选题]*1○1○2○3○4454.我每周至少进行2-3天抗阻运动[单选题]*1○1○2○3○4455.我在运动过程中会调整呼吸,注意避免用力时憋气[单选题]*1○1○2○3○4456.我是从低强度、小运动量开始,循序渐进地达到自身所需的运动强度和时间[单选题]*1○1○2○3○4457.运动后我会进行整理放松活动[单选题]*1○1○2○3○4458.我会根据运动后的感受及时调整运动计划[单选题]*1○1○2○3○4459.我掌握了常见运动中避免运动损伤的技术要求[单选题]*1○1○2○3○4460.我能够判断选择的运动项目是否对自身造成损伤[单选题]*1○1○2○3○4461.我掌握了至少两种有氧运动的技术要领[
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