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文档简介

朋友减肥签约协议书1.背景介绍本协议书旨在约定我（以下简称“甲方”）与我的朋友（以下简称“乙方”）之间，在减肥方面的合作和支持关系。双方希望通过签署本协议书，共同努力并互相监督，实现减肥目标，提高健康水平。2.目标设定双方达成一致意见，共同设定如下减肥目标：-甲方目标：在三个月内减少体重10公斤，每周至少进行三次有氧运动，每周摄入热量不超过1500卡路里。-乙方目标：在三个月内减少体重5公斤，每周至少进行两次有氧运动，每周摄入热量不超过1800卡路里。3.减肥计划双方将制定并严格执行减肥计划，包括但不限于以下内容：-饮食控制：每天合理安排三餐，尽量选择低热量、高纤维的食物，避免高脂肪和高糖食品的摄入。-运动计划：每周有计划地进行有氧运动，如慢跑、游泳、健身操等，每次至少30分钟。-水果蔬菜摄入：每天摄入适量的新鲜水果和蔬菜，补充维生素和纤维素。-定期监督：每周定期与对方进行体重记录和身体状况的交流，互相督促和鼓励。4.协作方式为了提高减肥的效果，双方将：-定期举行共同锻炼活动，增加互相之间的支持和鼓励。-分享减肥经验和健康食谱，相互提供帮助和建议。-在人力和财务允许的范围内，共同参加专业的减肥课程、训练营等活动。5.互相监督与奖罚机制为了确保双方严格执行减肥计划，约定如下监督与奖罚机制：-每周定期举行减肥计划汇报会议，报告本周的运动和饮食情况，以及体重变化。-若一方未能完成自己的减肥目标，应向对方介绍原因，并提出改进计划。-若有一方连续两周未完成自己的减肥目标，将向对方支付一定金额的奖励金，并协助完成惩罚活动，如打扫卫生等。6.协议生效与解除本协议的生效条件为双方正式签署，并在协议书上盖章。协议书可在减肥期间进行修改，需双方一致同意。若因不可抗力原因，导致减肥计划无法继续执行，双方可自行解除协议。7.法律效力与争议解决本协议书受法律保护，并在双方达成协议后生效。若发生任何争议，双方将尽力通过友好协商解决。如协商不成，任何一方均有权向有管辖权的法院提起诉讼。以上为甲乙双方在友好协商下所达成的协议内容，双方在共同努力下，期待实现减肥目标，提升健康水平。甲方（签名）：_________________日期：___________

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