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文档简介
居家学习不烦恼,心理调适有妙招!自觉学习,有条不紊
创造“心流”,保持专注力!做好疫情防控010203目录一、自觉学习,有条不紊居家学习期间,孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环境。
同学们可以根据每天的课程安排给自己制定不同的闹钟,模拟出上下课铃的感觉;对于部分同学表示在家穿着便服、睡衣上课难以进入状态,也可以尝试穿上校服,尽量还原在校状态。居家学习期间,孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环境。居家学习期间,孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环境。
学习过程中身边尽量只摆放学习所需要的资料、文具以及纸巾等生活必需品,手机、漫画书等容易引起分心的物品应该放到不易拿取的地方,建立有助于进入学习状态的环境。居家学习期间,孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环境。二、创造“心流”,专注促动力居家学习期间,孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环境。“心流”是一种能让我们感觉到愉悦、满足、充实的高峰体验,当我们全神贯注于某件事情时就会出现。“心流”体验的频率越高,我们对自我的满意度、力量感和对这件事的兴趣和动力都会越来越强。网课学习时,有这样一些方法,能帮助你创造“心流”体验。居家学习期间,孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环境。①结合老师的要求,列出每天的待做清单,每完成一项在旁边打勾。清单能促使你更主动地投入到任务的完成中,行动力也会在一次次的成功中越来越强。居家学习期间,孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环境。②巧用计时器。计时能让你感知到时间的流逝,专注力也会提高,我们的效率就会非常高。比如做数学题的时候,你可以计时30分钟。居家学习期间,孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环境。但是要记住,制定学习计划时,首先要保证计划的合理性,即在规定的时间内能够完成。任务量不能过于繁重或是过于分散,结合自身实际情况,才能制定出更加高效的复习计划。居家学习期间,孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环境。但是要记住,制定学习计划时,首先要保证计划的合理性,即在规定的时间内能够完成。任务量不能过于繁重或是过于分散,结合自身实际情况,才能制定出更加高效的复习计划。三、做好疫情防控
居家学习期间,孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环境。
加强自我保护意识,尽量减少人员流动,尽量减少人员聚集;坚决克服麻痹思想和侥幸心理,保持足够重视,时刻绷紧疫情防控这根弦,当好“自身健康的第一责任人”。居家学习期间,孩子的学习环境发生了很大的变化。想要孩子能够高效复习要创设一个良好的学习环
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