身心健康始于“和”_第1页
身心健康始于“和”_第2页
身心健康始于“和”_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

精品文档-下载后可编辑身心健康始于“和”“和为贵”，是国人的智慧，祖宗的训示，辈辈相传，历久弥新。和气生财、和衷共济、和平共处、和谐社会、家和万事兴等，无不从不同侧面揭示了“和”的要旨，“和”的精髓。纵观天下万事万物，人的生命是第一位的，而健康则是生命的常态，人的幸福十之八九有赖于健康的身心，从这个意义上说，身心健康的奥秘也在一个“和”字，即“和为贵”，身心健康始于“和”。

“和”是运动中的平衡，变化中的协调，纷繁中的有序，差异中的统一。“和”是身心健康的源头、要旨以及精髓。《黄帝内经》认为，心情与身体关系的变化是客观存在的，心平气和是养生的根本内涵。我国中医历来奉行五行相生相克的理论，人们体内的五脏，肝属木，心属火，脾胃属土，肺属金，肾属水。一个人不能平和，在发火生气或者内心忧郁愁苦的时候，都会影响心的功能，产生逆气，心属火，火克金，而肺属金，故逆气伤肺。金克木，伤肝，肝气不顺，然后影响脾胃。木克土，脾胃属土，那人就可能气得吃不下饭了，其实不是肚子饱，是脾胃被自己的怒火伤到了。有的人消化吸收不良，其根源要往上追溯，不只是要补胃，是肝气不顺，要补肝气，最根本的是要改变心态，变得平和乐观。中医讲五脏并不是讲五个器官，主要是讲脏气，虽然包括了这个器官，但不局限于这个器官。譬如中医说肾气，并不是两个腰子，而是连到脑的一个能量线，所以俗话说，养脑必先补肾。如果脾胃不好了，土克水，肾气就坏了，那就伤到脑子了！所以水克火！火就是心，心脏是心的器官，心这个字却还涵盖着头脑中的精神活动。然后恶性循环，水克火，火克金，继续发展下去，脾气越来越坏，身体也越来越差，心情总是不好，而且每年都要生各种各样的病，大大小小的病，导致体质趋弱，身心健康就会受到挑战。

如果心境经常处于“和”的状态，生命健康的功能就会被焕发。心生顺气，火生土，心量打开了，心平了，脾胃就好，食物容易消化吸收，全身营养随之改善。土生金，金就是肺，肺气充足，精神饱满。肺的状况好，金生水，肾功能就会趋向健全。水生木，肝气就顺。肝气顺，就能减轻心脏的负担，也就是木生火。如此良性循环，身心自然就会健康。

世界著名的长寿学家胡夫兰德在《人生延寿》书中指出：“一切不利的影响因素中，最能使人短命夭亡的，莫过于不良的情绪和恶劣的心境”。“和”是一种心态，更是一种自觉，也是一种能力。因为人是有七情六欲的，但生活中的各种刺激有时并不以人的意志为转移，对于那个“和”字，说起来容易，做起来还是蛮难的，或者说有时候很难做到，其问题的关键是如何客观面对现实生活，正确处理生活中的烦恼，以减少不良情绪的影响。这就需要我们每一个人要善于自我克制，学会自我调整，接受他人建议，尽快解脱困惑。只有对1自己、对他人、对

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 作文作品

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论