【大学生心理健康论文：论讨好型人格的人际关系建立2500字】

《大学生心理健康》论文：论讨好型人格的人际关系建立目录TOC\o"1-2"\h\u830《大学生心理健康》论文：论讨好型人格的人际关系建立 19248一、讨好型人格在人际交往中的情绪 225660二、讨好型人格在人际交往中的性格 214670三、讨好型人格在人际交往中的能力 216601四、讨好型人格的思维 2291讨好型人格的应对措施 3摘要：人际交往是人的基本需要。通过研究发现，周围大部分大学生的心理困惑是——讨好型人格，在日常生活中，总是迎合别人，顺应别人的想法，从不说不，他们害怕遭到别人的拒绝，害怕受人排挤，这一类人称为讨好型人格，正确认识讨好型人格，并且分析其原因，有利于使他们克服自卑，建立良好的人际关系。关键词：讨好型人格自卑害怕正文：自卑心理，是一个人对自己的行为，能力，地位等等各层面的不满造成的消极心理，是由于自我没有优于别人，过分的在意自己与别人的差距中形成的。对于他人的看法尤其敏感，害怕遭遇别人的冷眼相对。讨好型人格的自卑心理不利于正常的人际交往，主要在心理上对自己的不看好，在交往中缺乏自信，不敢与人正常交往。在生活上，内心十分敏感，善于察言观色，能够很好地理解别人的意图，从而很好的满足别人，与别人产生共鸣。在圈子里，他是个老好人，除了自己的事以外，别人的事他也往自己身上揽，他喜欢为别人着想。讨好型人格，不善于表达，他总是把自己的意见藏在心里，不敢给予评论，害怕这些言论会伤害到别人的利益。在他的词典里没有“不”“拒绝”这些词，他害怕让人失望，于是不敢拒绝别人，即使这些事对他来说很艰难或是非常不合理，他也会硬着头皮上。讨好型人格总是认为别人比自己优秀，为他们做点事是应该的，不惜以牺牲自己为代价来维持这段友情。在别人眼里，他永远是老实人，老好人的良好形象，但没有人能将所有事都做好，因此在生活里他们总是充满压力，他们希望让所有人都喜欢自己，一旦有人表示不满，他们就会感到非常失望，感觉自己做错了什么。毫无底线的忍让维持的人际关系，往往没有原则。讨好型人格，习惯贬低自己，将一些比自己优秀的人看为高高在上的神，觉得为他们做一些事情事理所应当的。但是讨好型人格无论看起来是多么富有正能量，多么的积极，多么善良或者吸引力，在深层意义上，他们所隐藏的负能量远远的超过积极的一面。讨好型人格在最后终究会迎来一个结果，别人无底线的向他们索取，甚至利用他们伤害他们，但他们却犹如傀儡一般失去了意识仍然为他们服务。由于讨好型人格的自卑，他们缺乏自信，依赖别人的认可来确认自己的价值，从而导致讨好型人格不停地付出，希望提升自己在别人心中的地位。积极的付出通常是不求回报的，我对你好，因为我爱你，我喜欢你。但讨好型人格的付出，实际上是一种变相的索取，是为了满足自己的需求，需要得到你的认可，来弥补某种意义上的空虚。一旦他们在此过程中得到满足，他就会继续索取，一旦得不到，积极的一面都将转化为消极。 一、讨好型人格在人际交往中的情绪讨好型人格在人际交往过程中容易产生紧张、焦虑等消极情绪，由于缺乏自信、自卑他们不善于与人沟通，但即便如此他们也喜欢往人群里挤，希望能获得更多的存在感。但不敢主动交友，久而久之，就形成了障碍。二、讨好型人格在人际交往中的性格讨好型人格在人际交往的过程中由于缺乏自信、信心，导致的自卑从而与别人的交流减少，性格孤僻，懦弱胆小。自卑的人往往是消极的，他们不愿意分享自己的故事，生活在自己的世界里。三、讨好型人格在人际交往中的能力讨好型人格在人际交往的过程中会产生自我贬低，自我否定的态度，这不利于自我才能的展现。在集体活动中即便是有自己擅长的项目他们也不愿意展现自我，觉得自己不行。他们害怕发挥不好给别人留下不好的印象，又怕发挥太好抢了别人的风头，于是他们总是摆露出一副弱者的姿态，躲在队伍的后面。四、讨好型人格的思维讨好型人格在人际交往中经常忧心忡忡，十分敏感。他们总觉得自己是一个庸人，他们总是喜欢用放大镜将自己的短处和缺点无限放大，越放越大。倘若自己做错了某件事情，他们便开始质疑自己，质疑自己的能力，质疑自己的智力。然后开始看不起自己，自我否定，觉得别人也看不起自己。讨好型人格的产生可以分为两个方面（1）家庭因素讨好父母往往是讨好型人格的开端，由于童年时期父母给予的爱不足，让他们产生了误解，认为只有自己完成了父母的要求才会得到爱。为了得到父母的爱，他们表现出同龄小孩不应该拥有的乖巧，成熟，养成了讨好的习惯。江山易改本性难移，从小养成的习惯，长大之后只会越来越严重。（2）社会因素讨好型人格有一部分因素是由于他的自卑造成的。随着社会的进步时代的变迁，社会贫富差距愈发明显。在高中大家都忙于学习，没空攀比，但大学空余时间丰富，不少同学受到拜金主义的不良风气的影响，在生活的各个方面上开始比较，讨好型人格的自卑心理愈发严重 ，为了与大家融入在一起，他就用讨好的行为来与大家打成一片，缩小自己与同学的差距。讨好型人格的应对措施首先，要正确了解认识讨好型人格。知道自己的优势和劣势。乐于助人，帮助同学固然没有错，但凡事都有一个度。讨好成瘾后，想要改掉这个习惯需要极大的毅力，耐心。其次，要接受不完美的自己，人非圣贤孰能无过，通过积极的自我暗示告诉自己，自己是最棒的。并且要察觉自己的讨好行为，不要害怕别人知道自己习惯讨好别人，更不要害怕停止讨好行为后，你的朋友会因此离你而去，真正的朋友不会因为你没有讨好他而离开。还要清楚的知道自己在什么情况下、在什么关系中，在什么事件里甚至对哪些人的时候，会进行无底线的讨好行为，忽略自己的感受。弄明白自己的动机是什么，为什么要这么做。再然后就是，在别人向你寻求帮助是，不要立即响应，你要知道自己是否有空，是否有能力可以帮助他完成这个任务，以免发生讨好行为。在疫情期间，大家的交往越来越少，借此机会，应该静下心来，少关注一点别人的情绪变化，多想一想自己在什么情况下会产生心理变化及需求，多表达一些关于自己的情绪，不要憋在心理。敞开自己的世界让别人也能走进你的世界了解你，而不是你一味地