班会第十次-备战期中-迎接挑战

坚决信念挑战自我

全力以赴备战期中九年级8班主题班会一条文科的学习法那么:坚持一条原那么：重复，重复，再重复！应该学会理解记忆，理解还是要建立在大量机械记忆的根底上，要提高文科的成绩，除了强记之外别无他法。有决心、有耐心、肯下苦功，才能真正在考试中脱颖而出。在机械记忆的同时，结合一些有代表性的习题，自然而然会加深对知识的理解，从而开展到理解记忆的高度。一、认识考试1、考试是学习的一个重要过程，是知识梳理归纳的关键阶段。2、好成绩是考出来的，考啥样，通过考试来展示。3、考试也是一门学问，一门技术含量高的学问，要学会考试。

紧张不慌张忙碌而有序多年的研究说明，考试获得成功，第一是考生掌握知识和运用知识的情况，这是硬件；考试前、考试中考生心理，是成功的软件。

二、影响考试的主要因素

知识是硬件，那么心态就是软件，二者缺一不可。游戏如果将字母A到Z分别编上1~26的分数

A=1分B=2分C=3分……Z=26分KnowledgyHardworkMoneyAttitude它们分别是多少分？你的知识knowledge得到96分你的努力hardwork得到98分你的金钱money才得到72分你的态度attitude却得到100分可见你的态度是非常主要的。保持愉快的心情，提高复习效率。

跟着老师走。老师一般都吃透了《考试大纲》。

成绩的取得，当然得靠实力，但心态也起着举足轻重的作用。越临近考试，调节心态就越重要。强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥。

考前心理调节：坦然面对心理压力我想在这种情况下不可能没有心理压力。但是如何对待心理压力是大问题。有一个问题我觉得考生要清楚。考试过程是知识的能量释放的过程，中考过程是能力的能量释放的过程。但是任何释放都需要催化剂，一旦有了催化剂释放就非常完善，非常充分，非常完美。

考试要把知识的能力，能力的能量释放到充分、完美，就需要催化剂，这个催化剂就是良好的心理品质。为什么有的考生一到考试就发挥好，那是人家心理品质好。每个人都有压力，没有压力不行，但是这个压力要适度。好的同学能够在考试过程中调整自己的心态。每个人都有问题，一个心理学家讲过每个人是一个心理病人的同时还是一个心理医生。我们可以做别人的思想工作也可以做自己的。

更有一个心理学家讲的好，他说我们这一代人最伟大的发现就是学会了自己调整心态改变自己的社会。我想这句话对每个人的作用都是非常重要的。每个人的社会地位、面对的生活状态不同，但是要乐在其中。你有钱你乐在其中，我钱少也可以乐在其中。考试的学生要学会调整自己的心态改变高考的状况。现在的状况是什么呢？目前的考生状况是焦虑、急躁比较明显，这是考试前的正常状态。为什么产生焦虑呢。气球里面冲满了氢气以后，这个气球总是有向上的力量。你们现在拥有了知识，复习的广度和深度不断的拓宽，现在要释放，你们在释放前期都会产生一些焦虑。就好象养蚕一样，吃桑叶吃桑叶，吃到一定程度以后就停止了，停止了以后他要吐丝了。我想人也是这样，三年的学习，六年的学习，十一年的学习积累到现在要释放，这时候焦虑不必大惊小怪，应该用正确的心态去对待。

对于调解问题有几句话送给大家，希望对大家有所帮助。一句话是爱因斯坦讲的，他说意念比知识更为重要，因为一个人的知识必定有一定限额，而一个人的意念有许多是无限的。爱因斯坦讲的意念就是讲非智力因素大一点。非智力因素包括心理品质。还有一句话是高尔基讲的，“什么是能力，就是对自己的相信。〞他把能力说的非常单一，就是对自己的相信，对自己的相信，我想高尔基讲这句话就把对自己的信心放到一个十分重要的位置。还有一句话值得同学们注意，这就是著名画家毕加索在他创作冲动的时候说过一句话，他说“你就是自己的太阳〞。我觉得说的很好。我想谁不能够主宰自己他永远是一个奴隶。所以考试这一阶段产生焦虑情绪