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慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年上课想打瞌睡那怎么办收拾上课想打瞌睡那怎么办

学生时代，谁没有打瞌睡的时候？只是常常打瞌睡会影响学生们的正常学习，这是不好的。那怎么办呢？

上课打瞌睡缘故

上课打瞌睡，有许多缘故：惟独找到缘故才干对症下药。

第一，是不是你对学习没有兴趣呢？倘若是这形状的话，谁对于没有兴趣的事都会打瞌睡的。那你就要养育自己对于学习的'兴趣，该不会所有的科目都打瞌睡吧，总有一门自己爱慕的科目不会这样的，那就是说明你对于这门学科有兴趣，养育兴趣，说起来容易但是必须找到自己的主意，比如文科，我以前也不爱慕，可以通过看你有兴趣的相关科外书来引起兴趣。还有就是要找到胜利的感觉，倘若你某一门科目很好的话，相信倘若要考这门的时候你都会觉得很欢喜的。这就会形成良性的循环。

第二，可能是你的生物钟，是相宜晚上学习的类型。那你就要充足利用自己最佳的学习时光。

第三，是不是课间活动玩得太累，所以上课就变得瞌睡了。那只要自己重新安顿一下就好了。

第四，是不是晚上睡得太晚，那样也是不好的，绝对要保证自己充足的睡眠，倘若不能在晚上完成作业，也可以打时光放到早上，但是这是应人而异的。你既然想改变自己上课打瞌睡的状态，相信你绝对就能改变。

PS：我也和你一样出现同样的问题，老是上课打瞌睡，我的解决主意是：喝水．当我觉得会睡着的时候，我就喝水，这样，不仅解除的打瞌睡的问题，也保养了皮肤～！呵呵

其实教师上课的主意也是我们打瞌睡的缘故之一，倘若教师讲得生动有趣，能吸引我们，那我们就不会打瞌睡了，反而觉得很有趣，也学得进一些！而有些教师只会呆板的讲书上的知识，就像催眠曲一样，我们能不打瞌睡吗

上课想打瞌睡那怎么办

举胳膊：双臂高举过头，两手向上使劲舒展身体，保持片刻后放松。

拉耳朵：用拇指和食指捏着耳朵，依次将向上、两边和下方拉扯，再用拇指和食指轻轻揉搓耳朵。

憋会气：先用鼻子深吸一口气，屏住50秒左右，然后徐徐吐出，可以根据身体反应重复做几次。

缩全身：全身肌肉使劲绷紧，维持片刻后放松，反复做几次，可以“唤醒”疲劳的身体。

动脚趾：向脚心内勾脚趾，同时转动脚腕，配合深呼吸效果更好。

唱首歌：脑里默唱欢笑的歌曲，并配合节奏上下点头或脚点地面。

喝凉水：大脑感温部分和控制睡眠部分紧邻，因此，犯困时喝几口凉水能让头脑眨眼清醒。

按穴位：用大拇指和食指按压以下穴位也有醒脑作用。中冲穴(中指偏食指侧，指甲根下2毫米处)、合谷穴(

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