2023学年完整公开课版微课 前滚翻

小学体育《体育与健康》人民教育出版社上学期3至4年级第四届数字资源征集评选活动单位：厦门市思明区莲前小学制作者：吴秀尾前滚翻学习目标1.认知目标：通过本课学习，使学生进一步了解前滚翻动作要领及锻炼价值体验乐趣和成功的喜悦，提高社会适应能力。

2.技能目标：通过学习，使学生主动学会前滚翻成滚动圆直的动作，在不断练习中发展腰肢、上肢力量以及灵敏、协调平衡能力，提高滚翻的运动技能。

3.情感目标：通过教学，培养学生具备较强的安全意识，在活动中能够团结合作，养成良好的习惯。重点：团身紧，滚动圆直难点：低头含胸，方向正单位：厦门市思明区莲前小学制作者：吴秀尾

前滚翻完整动作示范

单位：厦门市思明区莲前小学制作者：吴秀尾前滚翻完整动作示范

前滚翻【动作方法】

直立，蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，两脚蹬地（腿蹬直），重心前移，使头后、肩、背、腰、臀依次着垫，当滚至背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手抱小腿，团身向前滚动成蹲立。单位：厦门市思明区莲前小学制作者：吴秀尾前滚翻完整动作示范

前滚翻【动作要点】支撑、蹬伸、低头、提臀、团身【本课学习重点】

团身紧，滚动圆直

【本课学习难点】低头含胸，方向正

单位：厦门市思明区莲前小学制作者：吴秀尾

前滚翻保护帮助动作方法

单位：厦门市思明区莲前小学制作者：吴秀尾前滚翻保护与帮助动作方法

单位：厦门市思明区莲前小学制作者：吴秀尾一手扶肩一手扶小腿前滚翻保护与帮助动作示范【保护与帮助动作方法】

蹲或单膝跪立在练习者一侧，一手托肩，一手扶小腿，当练习者向前翻滚至背部着垫时，一手托肩，一手扶小腿，必要时扶背，帮助练习者完成动作。保护与帮助过程中，切忌在练习者背部着垫着垫时用力推练习者的小腿。

单位：厦门市思明区莲前小学制作者：吴秀尾练习方法前滚翻练习方法方法一团身前后滚动方法二斜坡上的前滚翻方法三平地通道上的前滚翻

课后练习：素质扩展

单位：厦门市思明区莲前小学制作者：吴秀尾“团身前后滚动”完整动作示范

单位：厦门市思明区莲前小学制作者：吴秀尾团身前后滚动完整动作示范【动作重点】低头含胸，团身前后滚动【动作难点】滚动圆滑，团身紧，下颚夹紧。

单位：厦门市思明区莲前小学制作者：吴秀尾【练习形式】1.自主练习动作3次2.统一口令，集体练习3次【练习要求】1.身体团的像球一样2.逐渐加大幅度翻滚3.注意安全“团身前后滚动”学习提示

单位：厦门市思明区莲前小学制作者：吴秀尾“斜坡上的前滚翻”完整动作示范

单位：厦门市思明区莲前小学制作者：吴秀尾斜坡上的沙包夹双膝前滚翻【动作重点】积极蹬地，滚动圆滑，身体团紧【动作难点】双膝夹沙包，低头含胸，方向正

单位：厦门市思明区莲前小学制作者：吴秀尾【练习形式】1.前后四人一组，用“沙包”练习2.一人练习，一人保护帮助，另外二人仔细观察并指出练习中出现的错误，共同纠正错误【练习要求】1.低头含胸，滚动圆滑，动作协调2.加强保护与帮助，注意学练安全3.夹紧“沙包”，方向正。“斜坡上夹沙包前滚翻”学习提示单位：厦门市思明区莲前小学制作者：吴秀尾“平地通道前滚翻”完整动作示范单位：厦门市思明区莲前小学制作者：吴秀尾平地通道上“脚夹沙包”的前滚翻【动作重点】团身紧，滚动圆直【动作难点】“脚夹紧沙包”、低头含胸，方向正动作协调、连贯单位：厦门市思明区莲前小学制作者：吴秀尾【练习形式】1.前后四人一组，用“沙包”练习2.一人练习，一人保护与帮助，另外二人仔细观察并指出练习中的错误共同纠正错误。【练习要求】1.蹬地有力，滚动圆滑，并且不触碰左右的垫子。2.加强保护与帮助，注意学练安全。3.团身紧，挑战沙包不落地“平地通道上脚夹沙包前滚翻”学习提示单位：厦门市思明区莲前小学制作者：吴秀尾

前滚翻素质扩展练习单位：厦门市思明区莲前小学制作者：吴秀尾“俯撑抢沙包”扩展素质练习【练习方法】前后2人一组，面对面俯撑在平地上，中间放置沙包，当听到教师哨声时，迅速抢沙包，抢到者获胜。【动作重点】俯撑，保持好平衡；【动作难点】注意力集中，合作竞争，发展体能和身体素质单位：厦门市思明区莲前小学制作者：吴秀尾

技巧是三、四年级体操教学的主要教材内容之一，它内容丰富、形式多样、简易便行、实用性强、贴近生活，深受大家的喜爱。技巧练习是人体的基本功，对于提高人们的生活和劳动的质量有积极的作用。技巧并能够帮助学生发展协调、灵敏、柔韧性等素质，增强肌肉力量和提高学生前庭机能有明显的作用；还能培养学生自信、勇敢、顽强以及克服困难的意志品质。技巧同时也是一些运动项目的辅助练习和自我保护方法，促进学生身体