参加拓展训练后的心得体会范文（3篇）

参加拓展训练后的心得体会范文（3篇）20xx年10月15日—16日，大连麦凯乐总店内部培训师团队开展了一天一夜的拓展训练，此次活动目的是了解自己的伙伴，充分赐予帮忙与鼓舞，建立自信与互信，感受彼此在工作中的亲密关系。从入营的教练训导开头，学员们就体验到一种准军事化治理的气氛，大家全心投入。

从“有轨电车”到“自由岛”，从“过沼泽”到“空中抓扛”，学员们在练中学、学中悟，一天一夜拓展过后，有欢乐、泪水，也有胜利的喜悦，但更多的是领悟到了全队的向心力。

训练后学员们都将一天的感受落到笔尖，将内心的领悟与实际工作相结合，使训练得以升华。

为期一天的北海拓展训练完毕了，我们怀着兴奋、怀着感谢、怀着对明天无限的向往……。全体队员们踏上了返程的路途。

回归的路上，心中依旧无法安静，队员们战胜磨难时的笑脸，队员们喜极而泣的泪水，遇到磨难时相互鼓舞的眼神……我们彼此扶持，我们彼此信任，我们从中得到很多，从中感悟到很多，我们不再是一个人，我们是一个团结的整体；我们不再计较个人得失，我们更重视集体的荣誉；我们不在乎工程是否完成，我们更明白只要努力了，只要尝试了，这种经受更值得我们一生珍藏……

还记得有轨电车吗？那是我们第一个工程，面对第一个工程，队员们即兴奋又担忧，看似简洁的两块板，十三个人手抓住两侧的绳子，统一步调的让有轨电车开动起来，不是简单的事情，没想到大家心往一处想，劲往一处使，电车开动起来了，随着难度的加大，任务完成也有了更大的磨难，在其次轮行进中，电车突然停顿不动了，在不准通话的前提下，大家用意念在沟通，用眼神在鼓舞，电车最终又开动起来，当电车到达终点时，全体队员欢呼雀跃，伸直臂膀大声呼喊，是什么让队员们如此兴奋，是什么让队员们如此激情，是团队，是团队的力气让每个人感受到了集体的荣誉。

还记得那三个岛的任务吗？回忆起来，有好多惋惜，嘿嘿……不过教官说过，这个工程完成率相当低，固然在教官总结完这次任务的重点后，我们都若有所思，假如不是自己那样坐以待毙，假如自己再为对方多想想，假如自己再和大家多沟通多沟通……结果肯定不是现在这样子的，虽然或许不能完成，但付出多一点的努力，得到的结果就会不一样，有了责任，担负了责任，是一种荣誉，也是一种骄傲。

还记得那个地雷阵吗？在我们后来团队总结上，队员们全都认为这个工程是我们今日让每个人都记忆深刻的工程，为什么呢？郁闷到极点的我们，真的就不能完成这个工程吗？答案公布后，我依旧记得队员们彼此之间绝望、无助的表情，多想再加一把劲，多想再出一份力呀。痛定思痛后，在此工程上，我们缺乏的是分工不明确的问题，大家都在努力，每个人都在做一项浩大的工作，难免力不从心呀。假如我们每个人事先都有自己明确的目标，信任此任务定能顺当完成。

还记得那个空中抓杠的任务吗？当全部人看到那九米半高的铁杆，那斜上方的三角架，都不由的倒吸一口气，我能做到吗？我行吗？信任每个人心里都在这样的问自己。在教官一系列的讲解安全措施和我们每个人的任务后，一开头急躁不定的心绪开头缓和了，继而是为自己加油，为团队加油的信念由然而生，不要忘掉我们是一个整体，是一个团队，不再是我们自己一个人。那句口号“你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的真的很不错”依旧回响在耳边…。。。在每个人拍打队友，大声哦喊着这句话的时候，我们何尝不是在为队友加油的同时，也在为自己加油呢！怀着这样一份信念，怀着全体队员的期盼，完成任务就是完成自己的一次超越。当完成任务后，那份释然、那份镇静、那份感动，我们全体队员为你傲慢！

完毕了，完毕了……教官、队员围成一圈，为我们今日的超越一起呐喊，一起欢呼！

毕业会上，大家围桌而坐，和刚开头来到这里的心情截然不一样了，我们懂得了什么是团队，什么是责任，什么是信任，在遇到磨难时队友的一句鼓舞多么重要！望着队友们，我心潮澎湖，感动，感恩，感谢身边的每个人！一个公司，大家劲都要往一处使，企业的巨轮才能在指定的轨道上顺当前行。

参与拓展训练后的心得体会2

我很感谢能通过学校的社会实践活动有这样一次深刻的体验和有意义的经受。在这次拓展中，安排的训练注意团队工程，它的最大特点就是群策群力，团队的集体才智的表达和团队的制造力。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应当留意的是如何组织、协调及协作好，而不是某个队员自己如何能做得更好；个体对团队的关注应当远远超过了其自身！在公司的组织下，全体人员前往笑翻天拓展训练基地进展了户外拓展活动。整队、分组、选队长、起队名、画队旗，很快“黄河狼”队和“无敌”队就诞生了，大家纷纷喊着各自队伍的口号，以饱满的热忱投入到了接下来的活动中。

拓展训练共进行了高空作业和攀越毕业墙等多个工程，高空作业考察的是每一个成员的胆识，对于这样一个工程，许多人都缺乏自信，甚至不敢尝试，但在大家的鼓舞之下，每个人都很顺当的完成这个工程。攀越毕业墙考验的是团队的协作与才智，在全体成员的共同努力之下，大家也是很快完成了这样一个工程。

半天的拓展活动在不知不觉中很快就过去了，大家好像意犹未尽，当教练问起大家：今日最大的感受是什么时，大家异口同声的答复道：我们是最优秀的团队！

晚上，公司还进行了别开生面的聚餐活动，大家团聚一堂，在欢声笑语中传达着团队的和谐。或许正如他们所言，这是一个极为优秀的销售团队，他们克制了各种困难与挑战，制造了一个又一个销售奇迹，可能今日是一个新的起点，他们不仅将制造下一个飞跃，更要制造下一个奇迹。

经过之前的拓展训练，大家纷纷意识到了团队合作的重要性，彼此的心更加贴近，感情也更加深厚，纷纷放开心门，畅所欲言，叙述自己的过往，倾听同伴的心声，现场的气氛也越来越融洽。

参与拓展训练后的心得体会3

很荣幸能参与公司组织的拓展训练活动，让我亲身体验到了这种刺激、具有打挑战性的生活，同时也感受到了团队的力气是宏大的，更感受到了我们集体大家庭的暖和。

虽然拓展训练只有短短的两天时间，但却给我留下了最美妙的的回忆，更重要的是给我带来诸多的思索和启迪。

在拓展训练的那么多工程中，让我感受最深、内心转折最大的`是“空中抓扛”，这个工程看似有些让人心惊胆战、甚至是危急至极。但是，在队长和几位队员身体力行地做好示范及每次有队员上去我们大家都会发自内心深处的鼓舞和关心及高涨的加油声之后，我心想，这个工程应当也没那么恐惧，我内心深处的那种恐惊感也就慢慢地消减了，但还是有些哆嗦。最终到我上了，我带着大家满怀的关怀和鼓舞渐渐地爬上了杆子，当爬到最终一步时，我内心的恐惊感又有些浮动了，但我听到在杆子下面的队友们都在大声叫喊着我的名字，为我加油，我又激起了士气爬到最顶的平台上。此时的我，内心布满了感谢和感动，不再想着恐惊，尽管小腿还是不怎么听使唤地打抖，但是我心里已经什么也不怕了，我渐渐站直，然后奋力一跳，试图抓住单扛。虽然最终我没抓着单扛，但我起跳的那一刹那，我感觉到自己已经成功了。由于我内心那些莫名其妙的恐惊感都消逝了，我更感受到了大家的关心和鼓舞，我觉得我和他们之间的距离突然就缩小了许多，没有了隔膜。

假如说“空中抓扛”给我的感觉是爱的力气，那么接下来的“信任背摔”则是增加了我们对集体的信任，没有往后看一眼就可以往后倒，假如没有足够的信任，是谁也不会敢摔的。固然，不管你看不看，大家都是会臂搭着臂在下面等着你下来，只是挑战的是内心深处的感觉。假如不信任，就是正面跳下也可能都不敢下。这就需要你对大家有足够的信任感。

除了需要大家之间的相互信任，更需要队友之间的团结和共同努力才能完成工作中的每一件事。训练中的“穿电网”和“雷区取水”都证明白这一点，都是需要靠大家的团结全都、共同努力和集体的才智才能完成这两项任务。

在工作中，团队之间除了需要相互团结、相互鼓舞和信任，同样还需要队友之间的相互协作、全都和默契。假如工作、生活中团队成员之间没有足够的相互协作、全都和默契，任何事情都是难以顺当以及很好的完成。此次训练工程中的“团队墙”和“孤岛求生”就给我们做了足够的依据。在“团队墙”这个工程中，假如大家没有足够的相互协作和默契，那么长的块木板是前进不了的，只要有一个队友摔倒了或者是跟大家步伐不全都，都会导致全队不能前进。同样，“孤岛求生”中，假如三个岛的人不能相互配也是不能顺当把“哑吧”和“盲人”两个岛上的人安全接到珍宝岛的。

固然，在拓展训练中我们是为了增加团队之间的团结、协作、默契等方面的素养，但是我们还可以在此次训练中“苦中取乐”。我觉得训练中最欢乐、快乐的工程要属“真人CS”了，这个工程对我们大家来说可能都没有经受过，但是自始至终肯定是没有一个成员会对这个工程感到恐惊或者是有退缩的想法，只要冲锋信号一响