【儿童网球提高底线正手稳定性的训练方法实验探究报告8200字（论文）】

儿童网球提高底线正手稳定性的训练方法实验探究报告目录TOC\o"1-3"\h\u24838摘要 1291681引言 283401.1研究背景 2297431.2研究意义 273521.3研究综述 2131222研究对象与方法 342592.1研究对象 3248822.2研究方法 3134573实验过程 3278753.1教学内容 4228633.2教学过程 4315703.3实验控制 4105333.4实验测试指标 4194534实验结果与分析 7127474.1实验前测试结果分析 7296214.2实验对象技术掌握情况的对比分析 8138155总结与建议 9234755.1总结 9139785.2建议 1024063参考文献 11摘要：本文采用实验方法、数理统计和文献资料，研究不同训练方法对小学7-8岁网球运动员正手底线稳定性的影响，比较不同训练方法的效果，最终提高7-8岁网球运动员正手底线的稳定性。研究结果表明，十步教学法可以通过提高击球率、距离、准确性和技术动作来改善7至8岁儿童网球运动员的正手底线稳定性。关键词：儿童网球；底线正手；十步教学法1引言1.1研究背景随着中国综合国力的迅速崛起，国内体育产业尤其是网球运动发展迅速，近年来我国网球运动员尤其是女运动员在国际网球赛场上取得的骄人成绩，使网球运动在中国越来越普及。儿童处于特殊阶段，智力和逻辑思维还在发展，对技术要求的理解还不充分，各种身体特征还在发展，更多的是依靠主观感觉，但成熟度很低，导致击球时不稳定。对来球的评估不充分，在底线的移动速度不够，缺乏精确和灵活的脚步，浪费体力，导致无法运用正确的击球技术。网球教练为幼儿提供的体能训练太少，导致他们的技能提高缓慢。因此，通过为儿童提供适当的支持性训练来提高他们的基本运动技能，对提高儿童的身体素质非常重要。儿童时期是身体能力发展的关键时期，这一时期的儿童体能发展对他们未来的身体发展至关重要。在这一时期，必须对儿童的身体发育进行干预，并在日常锻炼、运动和体育训练中加强体育训练内容。因此，本文旨在通过不同的训练方法提高儿童正手的基本稳定性。1.2研究意义近年来，网球教学方法的研究备受关注，在这些方面的研究越来越多，开发了新的视角和方法，研究的结果也相当乐观。这种教学方法的实验研究灵活地应用于网球教学，丰富了网球教学的手段，缩短了网球教学周期的比例，提高了网球教学的质量，使网球教学的效果大为改观，学生学习和掌握网球的能力可以得到很大的提高，进一步夯实了网球的理论基础，为今后网球教学方法的改革开拓了思路和视野。这项研究突出了网球的理论基础，为今后的网球教学方法开拓了思路和视野，丰富了网球教学的理论基础。本研究调查了不同的训练方法对7至8岁儿童学习网球技能时正手底线稳定性的影响。其目的是促进网球教学方法的发展，为体育教育提供实用方法，并为相关教育机构或教练的未来教学和培训提供理论基础。1.3研究综述1.3.1国内研究综述马腾雲（2012）认为青少年网球运动员在用正手击球时应减少判断、脚步移动和身体控制造成的错误。有专家指出，年轻球员受生理和心理发展规律的限制，在正手技术方面存在一些问题，如预判能力差，动作慢，不能正确判断来球的线路和落点，球拍接触球时手腕力量不足，拍面摇晃等，导致正手效果不佳。击球时力量和稳定性差马腾雲.对沈阳市少年网球选手正手击球能力影响因素的研究[J].科技创新导报，2012(16):246-247.。赵国辉在《山西省高校业余网球运动员正手击球动作的分析与研究》一文中，对四所高校的45名有网球经验的学生进行了研究。通过分析45名学生的正手击球动作和分析身体各部分的错误动作，发现上肢、躯干和下肢都存在或多或少的问题，而下肢和躯干的问题主要集中在脚步和髋部马腾雲.对沈阳市少年网球选手正手击球能力影响因素的研究[J].科技创新导报，2012(16):246-247.赵国辉，李彪，张晓晖.山西省高校业余网球选手正手击球动作的分析与研究[J].运动，2014(06):97-98.陈龙强（2016）通过观察和分析，对公开课上的100名网球新手进行了研究，发现网球新手存在很多问题，如击球时手腕松动、挥拍时球拍变化、击球时眼睛没有集中在球上、身体重心太高陈龙强.大学生网球初学者易犯错误动作研究――以正手击球为例[J].武夷学院学报，2016，35(12):77-80.。丛世东在《网球初学者需要掌握的要领》中，认为网球初学者应该注意的是，握把的选择，用牢固的手腕和握把击球，让眼睛集中在球上，用球尖在身体前方斜向击球陈龙强.大学生网球初学者易犯错误动作研究――以正手击球为例[J].武夷学院学报，2016，35(12):77-80.丛世东.青少年网球初学者需要掌握的要领[J].辽宁体育科技，2010，32(01):94.根据朱睿（2012）的研究，对100名初学者（70名男性和30名女性）的调查显示，他们存在着脚步凌乱、领跑缓慢、角度过高或过低、身体力量不协调等问题朱睿.网球初学者正手击球技术常犯错误对策研究[J].科技信息，2012(35):672—673.。朱游飞（2017）朱睿.网球初学者正手击球技术常犯错误对策研究[J].科技信息，2012(35):672—673.朱游飞.网球初学者正手击球时教学方法的创新性研究[J].当代体育科技，2017，7(33):121-国外研究综述EleniZetou等人分析了理解和应用游戏对小学生反手网球技能学习和自我效能提高的影响，表明使用游戏的教学方法促进了小学生反手技能的学习水平。大多数美国网球学校以比赛为基础训练学生，学校之间经常交换比赛，竞争水平如此之高，以至于他们已经形成了一个标准化的排名系统EleniZetou.NikolaosVernadakis.TheEffectofGameforUnderstandingonBackhandTennisSkillLearningandSelf-efficacylmprovementinElementaryStudents[J].Procedia-SocialandBehavioralSciences.2014.Vol.152.。例如，著名的尼克网球学校每年都会组织一些青少年比赛，包括USTA锦标赛、EddieHerr锦标赛、王子锦标赛和OrangeBowl锦标赛，这些比赛在加的斯州举行Crespo.Miguel.Unierzyski.Piotr.Reviewofmnodernteachingmethodsfortennis[J].RICYDE.RevistaInternacionaldeCienciasdelDeporte.2007，Vol.3(7).pp.1EleniZetou.NikolaosVernadakis.TheEffectofGameforUnderstandingonBackhandTennisSkillLearningandSelf-efficacylmprovementinElementaryStudents[J].Procedia-SocialandBehavioralSciences.2014.Vol.152.Crespo.Miguel.Unierzyski.Piotr.Reviewofmnodernteachingmethodsfortennis[J].RICYDE.RevistaInternacionaldeCienciasdelDeporte.2007，Vol.3(7).pp.1GemaTorres-Luque.DavidCabello-Manrique.Ananalysisofcompetitioninyoungtennisplayers[J].EuropeanJournalofSportScience，2011，Vol.11(1).pp.39-43Camilla3.Knight.Parentinginyouthtennis:Understandingandenhancingchildren'sexperiences[J].PsvchologyofSport&Exercise，2014.Vol.15(2).2研究对象与方法2.1研究对象7-8岁儿童网球底线正手稳定性2.2研究方法2.2.1文献研究法通过图书馆的文献检索系统，在“知网”、“维普”中搜索并查阅了涉及儿童正手基本稳定训练方法的文章。此外，还查阅了大量关于运动训练和网球技术训练的专著，以及关于儿童身体发育的理论和实践专著。在研究和阅读这些专著和文章的基础上，获得了一些对本研究有用的数据和信息。2.2.2实验法运用实验的方法，将30名7-8岁的儿童分为实验组和控制组。在为期六周的实验中，实验组在日常训练中增加了移动训练，而对照组在相同的训练强度下做移动摆动训练，其他训练内容相同；在实验结束时，分别测量两组的移动质量和结果。在实验结束时，分别对两组的活动能力和运动能力进行了测量、比较和评估。2.2.3数理统计法使用Excel和SPSS对测量的实验数据进行了统计和汇编。对处理后的数据进行了t检验，以比较两组受试者在实验前后的平均值和差异的显著性。3实验过程3.1教学内容根据实际情况制定的教学内容计划和进度见表1。表1普通训练法与十步训练法教学内容与进度课时普通教学方法十步教学法2基本介绍，基本步伐移动，球性练习，实验前测试基本介绍，基本步伐练习，球性练习，实验前测试2正手挥拍练习（定点喂球）正手原地落地颠球练习2正手挥拍、正手原地击球练习（原地抛球）一、二个圈，正手落地颠球2隔网击球练习，抛球喂球（徒手）四个圈，正手落地颠球，规定线路2隔网击球练习，隔网喂球（持拍）四个圈，正手落地颠球，随意线路2隔网击球练习，两人对打（教练喂球）中间放置标志线，绳之类的标志物，落地颠球2隔网击球练习，两人对打（教练喂球）2平方米小场地，隔网，简单对打2隔网击球练习，两人对打（教练不喂球）2平方米小场地，隔网，简单对打24平方米小场地击球练习，两人对打4平方米小场地，快易隔网，简单对打24平方米小场地市球练习，两人对打4平方米小场地，快易隔网，简单对打2实验后测试正手击球、对打、技术得分与问卷调查等实验后测试正手击球、对打、技术得分与问卷调查等3.2教学过程实验组和对照组的参与者进行的课程内容的详细实施计划如下。课程开始：教学常规，教师讲解课程内容和本班的重点、难点。准备工作：通过慢跑或打球来热身，并做静态拉伸运动来热身球拍。基础课：教员宣布课程的主要内容，用讲解法结合示范动作分析技术动作的要点。营造轻松愉快的氛围徐坚.浅谈网球底线正手上旋球技术教学的重点环节[J].世纪之星—高中版,2021(1):2.徐坚.浅谈网球底线正手上旋球技术教学的重点环节[J].世纪之星—高中版,2021(1):2.总结部分：在完成每节课的任务后，教练要对所上的课的效果和学生的掌握情况进行总结和评价，并指出可能干扰教学实验的因素，以保证下节课的顺利实施。实验组和对照组学员进行教学内容的详细实施计划如下。3.3实验控制两组都是采用一盲法教学，即在参与者不知情的情况下对其进行实验指导。由于所有参与者在这次实验课之前都没有接触过网球，也没有接受过系统的网球技术方面的培训和指导，所以保证了实验组和对照组的参与者在网球技术方面没有明显的差异。3.4实验测试指标3.4.1身高、体重受试者赤脚，以直立的姿势站在身高测量仪底板的规定区域内，自然伸直。测试结束后，训练员在表格中输入以厘米为单位的身高，并保留两位小数。重量的输入单位是公斤。3.4.2一分钟跳绳参与者在做完准备动作后，在“开始”的命令下开始跳绳一分钟。参赛者轮流用单脚或双脚一起跳，进行一次摆动，听到结束信号后停止。教练负责计时，一组十人，组内其他十人计数，教练计数，最后分析数字。该测试单元是跳绳过程中的一个子测试，只是不计算时间，每个参与者有两个选择。3.4.310m*4折返跑参与者五人一组，在10米长的跑道一侧开始，听到“跑”的命令后快速奔跑。以秒(s)为单位测量，最接近0.01秒。测量了2次，取的是最佳结果张少坤,芦菲菲.力量训练对青少年网球运动员正手击球影响的研究[J].文体用品与科技,2020(2):2.张少坤,芦菲菲.力量训练对青少年网球运动员正手击球影响的研究[J].文体用品与科技,2020(2):网球底线正手击球技术测试学生站在底线末端，处于底线击球的准备位置，教练在对面网前用大陆式握拍将球通过球拍送入指定区域，学生用正手击球技术将球打回对面网前区域，不重复拼抢，三次试打，取最高分，评分标准见表2。表2网球底线正手击球评分标准得分109.598.587.576.565.5成功个数109876543213.4.5网球底线正手击球技术测试学员站在底线末端的击球准备位置，教练在对面网前用大陆式握拍将球通过球拍送入指定区域，学员用正手技术将球打回对面网区，不重复拼抢，试打三次，取最高分，评分标准见表5。3.4.6网球底线击球深度技术测试学生站在底线末端，处于击地准备位置，教练在对面网前用大陆式握拍，将球通过球拍送入指定区域。进行10次交替的正手落球，学生使用正手击球技术将球返回到网的对面区域，不重复拼抢。测试的最终得分是10个正手的平均分，最高分是三次得分。球接触地面的点的分布情况如图1所示。图1底线击球深度测试分值3.4.7网球底线击球精准度技术测试学生以底线准备姿势站在底线末端，教练在对面网前用大陆式握拍将球通过球拍送入指定区域，学生先用底线正手击球，正手次数为6次，给定线路为直线，然后继续用底线正手击球，次数也为6次，给定线路为斜线，共12球。撞击点的得分分布见图2。图2底线击球精准度测试分值图3.4.8网球下手发球技术测试学生站在发球线上，在1区和2区各发3次球，每次两球，共6球，两次发球失败不计。测试的最终分数也是12次评估服务的平均值。命中率的分布如图3所示。图3发球测试分值图3.4.9与教练员对打的技术测试学员以底线击球准备姿势站在底线末端，教练用大陆式握拍将球打到球场对面的指定区域，学员可根据实际情况使用任何击球方式击球，助理教练记下拼抢成功的次数，三次机会，取最高分。3.4.10学员的技术考核得分测试在测试环节的实验结束后，两名教练观察前四次网球测试中正手击球的质量、节奏和回球效果测试的结果，根据评价标准对技术动作进行评价并汇总（评价标准见表3）。表3技术动作考核评分内容和评分标准评分内容（所占比例%）评分标准分数动作质量（50%）优：击球动作规范，姿势优美，发力顺畅优；10分良：发力基本协调，重心较稳良；8分及格：击球动作基本规范，重心较稳及格：6分差：击球动作不规范，重心不稳差：0-5分步伐（25%）优：步伐灵活、规范、跑动到位优：10分良：步伐灵活良：8分及格：大体上能够跑动到位完成击球及格：6分差：步伐凌乱，跑不到位差：0-5分回球效果（25%）优：回球过网且落点入界并有一定速度优：10分良：球击入界良：8分及格：回球过网及格：6分差：打不到球或者球出界差：0-5分4实验结果与分析4.1实验前测试结果分析本实验的数据统计和分析是基于（注：*差异显著，P<0.05；P>0.05无相关性）。4.1.1实验前实验对象的身体形态情况分析表4实验前男学员身体基本情况（身体形态指标）N=10内容实验组对照组P身高（cm）122.75土4.70124.77士5.65>0.05体重（kg）25.63土5.4527.58士4.99>0.05表5实验前女学员身体基本情况（身体形态指标）N=10内容实验组对照组P身高（cm）127.35土3.75125.74土4.25>0.05体重（kg）28.75士6.4226.28土5.37>0.05体形指标是体能的一个重要组成部分，特定的体形反映了一个人的生长发育阶段、运动能力和竞争能力。因此，有必要在网球训练实验前测试参与者的基本要求。从上表可以看出，实验组和对照组的男女学员在实验前的三项指标没有显著差异（P>0.05），从而得出结论：实验组和对照组的体型指标没有显著差异。4.1.2实验前实验对象的身体素质情况分析表6实验前男学员身体基本情况（身体素质指标）N=10内容实验组对照组P跳绳个数89.15土7.6387.35土7.29>0.0510*4往返跑（s）19.61土0.5217.54士0.43>0.05表7实验前女学员身体基本情况（身体素质指标）N=10内容实验组对照组P跳绳个数84.35土6.5886.25土6.29>0.0510*4往返跑（s）21.32土0.4819.46土0.56>0.05体能一般是指人体的基本肌肉活动，反映了人体各器官系统功能在肌肉正常工作中的综合能力；它是参与体育运动的基础，也是体育教育的任务之一。因此，有必要在网球实验前测试参与者的身体素质。测试的结果见表6和表7。从实验结果来看，实验组和对照组的两组参与者在实验开始前的身体素质方面没有显著差异。4.1.3实验前实验对象的同质性分析实验前，受试者接受了球感测试。从生理学上讲，“球感”是指本体感觉，即运动员在击球前对球的方向、落点、反弹、旋转和摩擦力的预测能力，在击球过程中将球与球棒和身体相结合的能力，以及击球后对球的感知程度，可以理解为对球的质感和对球棒的感知。对球和球棒的感应能力。球感在网球教学和训练中的作用是显而易见的，球感的好坏体现在学生的控球能力上，球感好，控球就完美，球员的信心就倍增，使网球训练向更好的方向发展周颖.浅谈网球正手击球易犯错误动作及纠正练习方法[J].拳击与格斗,2018(1X):1.周颖.浅谈网球正手击球易犯错误动作及纠正练习方法[J].拳击与格斗,2018(1X):1.表8实验前学员球感指标测试（N=20）20s原地拍球（个）20s凌空颠球（个）20s落地颠球（个）实验组21.31土3.5423.31土3.6718.61士4.96对照组20.25士3.8524.46土3.3519.83土4.48P值>0.05>0.05>0.05表8显示，实验组和对照组的参与者在实验前的20s原地拍打、20s高空和20s落球指数上没有明显的差异，因此可以认为实验前参与者的水平是一样的，对结果没有明显影响。4.2实验对象技术掌握情况的对比分析4.2.1实验后实验组和对照组底线正手击球得分情况对比分析表9实验后实验组和对照组正手击球得分测试结果（N=20）测试项目实验组对照组P值正手击球7.68士1.716.34士2.31<0.05*表9显示，实验组和对照组的参与者在练习正手击球方面的表现比对照组好，平均成功击球次数相差约1次，发现有明显差异。平均成功击球次数的差异是显著的，表明在应用十步法后，参与者能够有效地提高成功率和正手击球次数。当每一次击球的成功率提高后，学员会更加放松，体会到击球的乐趣，从而增强他们的信心，促使他们尝试新的网球课程和体验，而普通的教学方法则浪费了大量的时间，学员站在原地等待击球，教练不断纠正错误，学员不断模拟和练习。这导致人们认为只有标准的动作才能打好网球，从而导致积极性降低，教学效率降低，击球稳定性降低。这表明，与标准的教学方法相比，十步法具有明显的优势王朝波.网球正手击球技术在教学中的运用——以安阳师范学院网球社团为例[J].灌篮,2019(11):1.王朝波.网球正手击球技术在教学中的运用——以安阳师范学院网球社团为例[J].灌篮,2019(11):实验后实验组和对照组正手击球远度得分情况对比分析表10实验后实验组和对照组正手击球深度得分测试结果（N=20）测试项目实验组对照组P值正手击球深度得分6.87土1.715.64士2.31<0.05*表10显示，经过两个月的网球教学，实验组在正手距离的技术水平上比对照组有明显优势。与对照组相比，技术标准构成了教学的核心，理论性强，7-8岁的孩子难以理解和接受，因此，学生在进行长距离测试时，面临着力量不稳定和动作不集中的问题，他们难以驾驭。在跟随教练练习正手击球后，学生进入了“模仿-练习-提高”的模式，更加注重挥拍动作，不考虑击球的深度和技术动作的水平，这限制了学生技术的进一步提高。由此可见，十步教学法与普通教学法相比具有一定的优势，可以提高教学效率，缩短教学周期，从而提高教学质量。4.2.3实验后实验组和对照组正手击球精准度得分情况对比分析表11实验后实验组和对照组正手击球精准度得分测试结果（N=20）测试项目实验组对照组P值正手击球精准度得分8.46土1.546.11土1.86<0.05*表11显示，在准确性测试中，实验组和对照组之间存在着显著的差异。其原因是，十步法不是基于教学技巧，而是为初学者提供更简单、更好玩的方法。这种方法使初学者更容易理解比赛的特点，更容易控制整个球场，更容易按照自己的习惯处理球，更容易按照自己的意愿调整平衡，更容易控制击球的过程，从而更容易把握击球点费明亮.不同量弱侧手训练对9-10岁儿童网球底线正手击球落点的影响研究[D].南京师范大学,2018.费明亮.不同量弱侧手训练对9-10岁儿童网球底线正手击球落点的影响研究[D].南京师范大学,20实验后实验组和对照组发球得分情况对比分析表12实验后实验组和对照组发球得分测试结果（N=20）测试项目实验组对照组P值发球得分8.14土0.427.93土0.47<0.05*如表12所示，经过两个月的指导，实验组和对照组在发球方面有明显的差异，说明实验组和对照组在经过一段时间的训练后，发球技术都有所提高。对比结果显示，对照组在发球时不能平衡球和球拍，不能击球，不能很好地处理发球后球拍表面与球的接触，对球的方向和落点的感觉也不是很好。但是，使用十步法的学生对球感更加熟悉，球拍和球的结合更加连贯、舒适，击球动作变得非常舒展、自然，动作合理，即发球的落点和处理球的能力，以及击球的准确性都有明显的提高，这大大增强了学生掌握发球技术的信心。参与者对网球发球概念的理解，以及发球的一致性和协调性都有显著提高。4.2.5实验后实验组和对照组正手对打个数的成绩情况对比分析表13实验后实验组与对照组正手对打个数的成绩测试结果（N=20）测试项目实验组对照组P值正手对打8.63土2.355.87土1.56<0.05*表13究其原因，可能是在网球课上使用十步法时，学生先在现场练习单手倒拍，增加了难度，也让他们有了两个人合作倒球的体验，促进了合作与交流，学习效果明显。不仅如此，当两者之间的距离增加时，在两者之间放置一个活动网，这样在训练时，可以很好地完成两者之间的简单拼抢，在之后的学习和测试时，可以很好地控制球，增加回合数，保证控球的质量，使动作衔接流畅。只要有一点时间和技巧，你就可以练习网球并培养对比赛的兴趣王学忠.儿童初学网球正反手底线击球技术的教学方法设计与实证研究[J].卷宗,2019,009(036):287.王学忠.儿童初学网球正反手底线击球技术的教学方法设计与实证研究[J].卷宗,2019,009(036):2实验后实验组和对照组技术动作得分情况对比分析表14实验后实验组与对照组技术动作得分测试结果（N=20）测试项目实验组对照组P值技术动作得分6.43土0.847.25土0.79<0.05*实验结束后，根据表3的测试标准对参与者的技术动作进行评估和打分。表14显示，实验组参与者的平均得分是6.45分，对照组参与者的平均得分是7.23分，这意味着对照组在技术动作结果上比实验组略胜一筹。这表明，与十步教学法相比，普通教学法在教授实验性正手技术动作时，把更多的时间花在纠正错误和改进某个动作上，因此，经过一段时间的练习，他们能够在一定程度上规范学员的技术动作，这样经过一段时间的练习，学员的技术动作就能因此得到一定程度的规范，从而在有效时间内掌握技术动作，形成肌肉记忆，动作也更容易界定。5总结与建议5.1总结本文结合问卷调查的结果，对对照组和实验组的技术统计指标进行了分析，说明十步法在7-8岁儿童正手和发球技术的教学中与通常的教学方法相比具有优势。1.十步法的应用可以有效提高7-8岁儿童的网球教学质量，激发学生的思维，调动他们学习网球的积极性。2.通过这两种教学方法，对照组和实验组都提高了网球技能，实验组的进步更大，对照组的得分更高，但从长远来看，实验组对7-8岁的孩子更有利。3.十步法将体育游戏融入到网球课程中，增加参与者对网球的兴趣，提高他们对网球的认识，从而使他们能够快速、持久地融入到学习和练习网球的过程中。5.2建议1.在7至8岁的初学者中提高网球十步概念的普及率，使更多的网球运动员了解并学会应用它。2.在应用十步法时，教练员应发挥主导作用，为7-8岁的孩子在启蒙阶段创造一个严肃活泼的教学环境和练习氛围。3.十步教学法不是万能的，它有其自身的局限性，因此培训师需要适应实际的教学过程，不断提高自己的教学水平，通过理论与实践相结合，用理论指导实践，获得丰富的实践经验。参考文献[1]马腾雲.对沈阳市少年网球选手正手击球能力影响因素的研究[J].科技创新导报，2012(16):246-247.[2]赵国辉，李彪，张晓晖.山西省高校业余网球选手正手击球动作的分析与研究[J].运动，2014(06):97-98.[3]陈龙强.大学生网球初学者易犯错误动作研究――以正手击球为例[J].武夷学院学报，2016，3