学校舞蹈兴趣活动方案

学校舞蹈兴趣活动方案舞蹈是一种表演艺术，使用身体来完成各种优雅或者高难度的动作，普通有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。以下是我为大家细心豫备的学校舞蹈兴趣活动方案五篇，希冀对你有关心！学校舞蹈兴趣活动方案1音乐《放风筝》2|4拍教学目标：1.学会手随眼动，从手指尖到小臂、肘、上臂都要保持弧形。2.认识舞蹈术语：盖手，晃手，撩手，并明确该动作形态。教学豫备：录音机，磁带，垫子。教学过程：.师生问好，点名。.宣布学习内容.横叉练习。4.单手位学习（教师边示范边讲解，学生边看边学，然后逐个纠正）前奏豫备动作，“背手、双跪坐〃，身向2点，视1点。1-4右手经过“盖手〃在身前划一“立圆〃再向旁拉开至“单山手〃位。5"压腕"成“单山手％同时视1点。6—8静止。9-12右手经“晃手”一周再向下至“单按手〃位。13“压腕〃成”单按手〃，同时视1点。14-16静止。第二遍音乐1-4右手经“撩手〃至“单托手〃位。5推腕成“单托手〃，同时视1点。6-8静止。9-12右手顺原路线还原成“背手〃。13-15右、左、右倾头三次，视1点。16头还原，视1点。留意点：(1.)手的运动路线要沿圆弧形。(2.)动作时，切记不要耸肩。.耍去体味圆的动作审美感觉，因为圆是中国舞的重要特征之一。.小结：表扬练得认真的学生，嘉奖小红星，提出回家练习的要求.师生共同整理场地。小结：要点清晰，学生把握得好。学校舞蹈兴趣活动方案2教学目的：从整体上训练学生，克服身体的自然状态，获得正确的直立感,发展舞蹈动作的协调性、灵敏性、节奏感，训练学生动作时所需的软度、力度、开度。教学重点：压前、旁腿教具豫备：录音机教学过程：(一)师生问好学生挨次站在把杆前做豫备。慢三音乐伴奏，1-4小节师生面对面站好，5-8小节：摊手，上步，问好。（二）1、师：我们中国有句俗话：坐如钟、站如松、行如风，说明了一个的体态是特殊重要的，那末今日，我想问大家一个问题：舞蹈之中的站立有什么要求？生：肌肉收紧，膝盖夹紧，立腰、收腹、展肩等师：（找一位学生作示范讲解）两腿脚根相靠十个脚指用力抓地，两腿夹紧，大腿内侧外旋，收腹、收臀，立腰，下巴微抬，眼睛平视前方。开音乐，学生双手扶把，依据要求训练站立，启示想象力（如：我的眼前浮现了一幅秀媚的画面，我亭亭玉立，等）音乐的第一遍，双手扶把，面向把杆，一位脚。音乐第二遍，一位立半脚尖，保持状态，双手离开把杆，慢慢打开至七位，把握好重心。（此组合可以训练学生良好的体态，克服自然生活中的毛病）2、“蹲〃组合师：蹲使双腿的曲伸训练，是促使大腿外开并锻炼大腿、小腿及脚上的肌肉及肌腱的，同时训练跟健的软度和力度。找一位学生示范讲解：单手扶把（身体侧对把杆，离把约一脚远，扶把手放在身体稍前一点），脚一位，整个身体宛如被紧紧夹在两个平面之中，头上宛如重物下压被迫下蹲，但乂要往上顶重物的感觉，直立时要有往上顶的感觉，这就是内在的对抗性力量。合音乐（正、反面）要求：A、下蹲到底和往上起来的时间是一样的，并且要均匀、联贯、柔韧。B、下蹲时确定不要撅臀部C、下蹲时，脚根不宜长期离地，再往上起的时候，先落脚后跟。3、师：擦地是整个腿力量训练的基础动作，这个动作主要训练整个腿及脚腕、脚背的力量，增添肌肉的能力。豫备姿态：单手扶把一位脚，另手一位（前奏手打开至七位）前擦地：重心在主力腿上，动力腿绷脚向前擦出，脚根往前顶，脚根、脚心、脚掌逐次离开地面，成脚尖点地，脚尖和主力腿成一条直线，然后按原线有脚尖往回领收回原位。旁擦地：开始全脚着地，随着距离增大乂挨次脚根、脚心、脚掌离开地面，脚背向外用力绷脚尖着地，收回时乂一次脚掌、脚心、脚根、全脚着地，擦地收回。后擦地：动力腿向后擦出，脚尖先走，与主力腿脚根成始终线，然后用脚根带动，由脚尖、脚掌到全脚擦地收回。（合音乐，正反面）3、压前腿（重点）师：压腿主要是训练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，惟独腿的软度好，动作才会轻盈，舞姿技巧才会丰富。而压腿也是一个持之以恒的练习，我们惟独不断地去磨它，不断的去拉它，我们才干到达一个训练的口的。豫备姿态：单手扶把，另手一位，身体半侧向里对把杆，三位脚。前奏：把外腿经吸腿后向上伸直，用脚根放在把杆上，绷脚外开，手由一位经二位打开至七位。第一遍音乐：重心在主力腿上，两腿伸直，动力腿绷脚外开，立腰，不动。第二、三、四遍音乐：由第二遍音乐开始，七位手转为三位，上身保持朴重对准动力腿下压，用小腹去贴大腿，跨往前提垂直大腿，收去够脚背，4拍落，4拍起。师：请一位做得比较好的同学作示范，大家可以围过来看，看看她与我们大部份同学作的有哪些不一样，她好在哪里？（同学参预观看、商议，并纠正）（做反面）4、压旁腿（重点）师：压旁腿是在压前腿的基础上，身体经把离向后转，换手扶把，脚在身体后面，向旁压腿时应留意用身体的后背缘去贴大腿，手去找脚背。A、师边示范边讲解B、学生自由练习，师挨次纠正C、合音乐，作练习豫备姿态：单手扶把，后三位脚，另手一位，身体半侧向里对把杆。前奏：里腿经过吸腿向旁打开，手经二位打开至七位。留意胯部与动力腿成一平面。第一遍音乐：手在七位，身体正，脚背绷脚朝上；第二、三、四遍音乐：从第二遍开始，手到三位，压旁腿。（做反面）课堂小结：今日，我们进行了一些一系列的训练，可能许多同学还感到有些难度，但我信任，只要你肯练，日积月累，你终会锻炼出良好的基本素质来！学校舞蹈兴趣活动方案3教学目的：通过把握擦地的动作要领，训练脚下的基本功及腿、胯的外开，把握能力及其稳定性。对身体把握力的基木训练以及基木姿态的把握。四、教学重难点：.擦地时脚的完满与把握。.腿、胯要始终保持外开延长。.动作过程中留意是身韵律和呼吸问题以及姿态的优美。五、教学豫备：服装，钢琴伴奏。六、教学过程：1、课前活动：把上练习。2、导入新课，教师示范讲解。3、教授新内容：（,）一位擦地教学提示：a.留意：一位时的站姿和上身的把握。b.留意：姿态的极至伸展。伴奏谱：豫备：双手扶把，一位站立步骤：1.右脚经前擦至旁，后收回。1.旁擦两次1.旁擦出，双脚立，右.脚落，左脚擦回。1.同上做左脚1.同上做反方向1.右脚擦出，然后擦至前，再擦至后，收回。1.右脚擦出，经划弧擦至前，再划一次收回。1.同上，做反向。1.右脚造型，后转做离弓之箭造型。1.手蹲至左脚上，翻身，收回一位。㈡五位擦地伴奏小松树》教学提示：留意胯的固定与擦地的开度。豫备：单手扶把，五位站立。1.前擦3次1.后擦3次1.旁擦2次，立脚踝出后擦1次1.后擦出划2圈收前五位。1.双脚立，收大四位，单脚立转一圈。1.同上反转一圈经收回后做划线造型。同样做反向㈢踮脚提胯教学提示：留意膝盖的夹紧伴奏：《落叶》豫备：双手扶把，一位站立。豫备拍5—8双脚立1.摆布交替慢落1.反复1.左脚立，右脚收至其小腿处，落后五位。1.同上，落前五位。1.—1.同上，做右脚。七、分组练习：指出问题，强调重难点。八、布置课后练习。小结：练习气氛很好，要多加鼓励，同时要求不要太高，不要急于求成。学校舞蹈兴趣活动方案4一、上肢训练：.头部:前、后、左、右倾头、头颈的转动。.肩部:压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。.腰部:弯腰、疗腰、涮腰。二、下肢训练：.脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族.腿膝部:吸伸、环动、踢、搬、控腿.够部:横叉、竖又、压又三、训练要求：主要解决柔韧性、软开度及身体各部份的灵敏性。解放身体、提高身体素质,同时为把科和中间的训练做好最重要的豫备o扶把训练:（一年）.一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚根.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合.小涮腰、横拧组合.各民族舞姿组合:大掖步、卧点、扑步.丰富节奏。加强节奏转变二、擦地：.一、五位、前旁后擦地.带勾、绷脚、及与半蹲组合.先后摇摆并环动.与争位、转头、压脚组合.与五位并立转组合.丰富、加强节奏转变三、小踢腿：.一、五位前、旁、后、小踢25度.带点地小踢腿.先后摇摆、单腿变身.节奏处理、加强准度四、单腿蹲：.前、旁、后、带勾脚.单腿带端掖腿.带迈移、前旁后、摇摆加半蹲.与单腿变身组合五、腰：.先后胸腰、先后、大腰.疗腰、大技步、卧点.双跪后腰、单腿后腰.大涮腰探海展转.风火轮六、把握.前、旁、后吸伸腿、半、全环动.立身射燕、大射燕、探海.搬前、旁、后腿七、大踢腿：L前穷、后大踢腿.前腿接后腿、后腿接前腿.旁腿接拔腿.踢腿接摆腿、接探海.旁腿接立身射燕.踢紫金冠.片编、盖腿中间训I练一、腰：.单跪下腰、单腿后腰.慢、快涮腰.卧云.风火轮二、大踢腿：.原地、踢前、旁、尼腿、进行式.紫金冠.中速行踢前、旁腿.强调身法连接流畅三、把握：.前旁后，吸伸抬、半环动.大射燕、探海.加强流畅感及身韵的连接四、五跳：.一位、二位、变位跳、五位换脚跳.小射燕跳.变身跳250度腿探海跳五、中跳：.一、二、五位跳.变位跳、交叉跳六、大跳：.错步级跳、错步射燕.错步级跳、错步射燕.错步撩跃、错步凌空.变身跳技术技巧:一、转、.平转2-3个.斜线平转:8个二、翻身类：.踏步翻身、正反、上步翻身又点翻身3-5个学校舞蹈兴趣活动方案5教学题目：少儿舞蹈3级《波浪》教学内容：1.课前活动:其中包括头臂膀脚的活动约5分钟.地面压腿：前旁后约10分钟.横叉竖叉练习：山老师逐个指导约10分钟.腰部训练：老师逐个进行甩腰练习约10分钟5,课间歇息:约5分钟6.舞蹈表演：对少儿舞蹈3级中的《波浪》组合进行讲解与