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高温对人体的影响身体失水高温环境下，人体会大量出汗以散热，如不及时补充水分，容易导致身体失水过多，引起口渴、头晕等症状。循环系统高温会导致血管扩张，血液流动加速，增加心脏负担，易引发心脏病、高血压等疾病。中枢神经高温会干扰人的中枢神经系统的正常功能，出现头晕、乏力、注意力不集中等症状。预防中暑和热射病等高温相关疾病的发生，保护身体健康。保护身体健康提高适应能力保障生命安全通过采取适当的防暑措施，提高人体对高温的适应能力。对于高风险人群，如老人、儿童、慢性病患者等，采取必要的防暑措施，以保障他们的生命安全。030201高温防暑的重要性尽量避免在烈日下长时间活动，如需外出，应尽量选择早晨或傍晚时段，并携带遮阳帽、太阳镜等防晒用品。合理安排户外活动保持室内空气流通，避免长时间处于封闭的室内，防止中暑发生。保持室内通风多食用清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣等刺激性食物，同时保证足够的水分摄入。合理饮食保证充足的睡眠时间，避免过度劳累和精神紧张，以减轻身体负担和增强抵抗力

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