产后骨盆修复培训课件

产后骨盆修复讲师：谊勤01为什么要做骨盆修复骨盆结构骨盆修复手法骨盆修复仪骨盆变形的危害03050402目录骨盆是维持身体平衡的中心，脊柱坐在骨盆上，下肢挂在骨盆上。骨盆出现任何变化，我们的脊柱和下肢都会发生变化。前言我们的五脏六腑都挂在脊柱上，骨盆出问题，脊柱问题随之而来，五脏六腑的疾病也就慢慢来了。颈椎，胸椎，腰椎，尾骨这4部分组成了脊柱，骨盆出现问题，组成脊柱4部分的问题也就随之而来，颈椎病，后背疼痛，腰痛，腰椎间盘突出，尾骨疼痛，久坐臀部难受等。双侧下肢挂在骨盆上，骨盆出现问题，下肢的问题也随之而来，双腿酸麻胀痛，无力，运动受限，膝关节疼痛，半月板损伤，内八字或者外八字。骨盆是我们的生命源泉，男女生殖器都在骨盆里，受到骨盆的保护，骨盆出问题了，生殖器都会出现问题，妇科疾病也就来了！前言01为什么要做骨盆修复女性产后发生的变化1、屁股变大，变宽，屁股下垂，屁股一大一小。2、腰痛背痛，反反复复，久治不愈。3、腰部肥胖，下肢肥胖，如何减肥都很难。4、小腹部赘肉，如何减肥都消不下去。5、高低肩周，大小脸，高颧骨，眉毛高低，眼睛一大一小。女性产后发生的变化6、阴道松弛，小便失禁。7、妇科问题月经不调，痛经，子宫肌瘤，附件炎，卵巢囊肿，乳腺增生等。8、子宫下垂。9、四肢畏寒，失眠，忧郁症。10、面部色斑，粉刺。女性产后发生的变化11、喜欢跷二郎腿。12.、侧鞋底摩痕不一，长短腿。13、以前脾气很好，现在脾气暴躁。14、出现便秘或者腹泻。15、偶尔出现胸闷气短，心慌。女性产后发生的变化16、下肢出现‘’0‘’型腿或者‘’x‘’型腿。17、久坐屁股难受，平躺屁股不舒服，早上起床腰部不适。18、膝关节疼痛，半月板损伤。

19、仰卧平躺位时，喜欢一只脚放在另一只脚的脚踝上。

20、两腿中间缝隙增大，走路拖拖拉拉，没有精气神。孕期内脏改变在孕早期，胎儿还处于较小阶段，身体内部和内脏都有相当的弹性，所以处于孕早期的准妈妈并不会感觉太大的变化，但越到后期胎儿逐渐成长，内脏的位置也会相应地被挤压。孕期内脏改变随着胎宝宝的长大，准妈的肠、胃、膀胱、脊椎的变化很大，特别是子宫能按胎儿发育从一个拳头大小变成一个西瓜大小。生产前后骨盆的变化怀孕4周后，身体开始分泌可以使韧带松弛的荷尔蒙，使得关节部分变得柔软，分娩的时候因为这些物质的作用，骨盆轮变得松弛，让分娩变得容易。这就是为什么产科医生经常会听到一些孕妈妈诉说大腿根部疼痛，腰痛等。生产前后骨盆的变化怀孕后期和分娩时耻骨联合软骨松弛，这时候松弛程度过大，也就是说耻骨连接软骨发生损伤。会有明显的自发痛和压痛症状。甚至不能步行的情况也有。这是因为耻骨联合过度分离造成的。大于10mm''端庄''骨盆有多完美骨盆是整个骨骼的中心，上到脊柱、下到两腿关节，都需要骨盆居中策应、调停，支持脊柱正直，管领两腿运动，而且，骨盆形成的盆腔内，更有膀胱、直肠以及生殖器官等脏器，拥有一个正直''端庄''的骨盆才是真正的健康完美。''端庄''骨盆有多完美面容红润骨盆正直，盆腔中的脏器会在正常的位置各司其职，不会挤压到胃肠，消化功能可以正常发挥，顺利排出废物。肠道没有宿便，面色也就变得红润有光泽，不会出现色斑。肩背部曲线优美骨盆正直，相应的脊柱也会保持正常的生理弯曲。这样一来，身体始终保持正确的姿势，不会发生重心偏移、增加肌肉和韧带负荷、脊椎疼痛的问题，肩颈部肌肉放松自如，背部曲线也就可以优美、流畅。腹部平坦如果骨盆歪斜，下腹部两侧的肌肉就会不平衡，造成一侧下腹明显突出，腰部松弛。这种凸出是如何节食、运动都无法恢复的。只有保持骨盆正直，我们才能孜孜不倦地追求平坦的小腹、纤纤的细腰。双腿修长骨盆是双腿的''屋顶''，有了端正的屋顶，与它相连的双腿就不会歪斜，保证笔直的修长腿线。02骨盆结构骨盆骨盆是躯干和下肢之间的骨性连接，是支持躯干和保护盆腔脏器的重要结构。女性骨盆又是胎儿娩出时必经的骨性产道，其大小、形态与分娩密切相关。骨盆形态及组成骨间各径线异常可导致异常分娩。通常女性骨盆较男性骨盆宽而浅，有利于胎儿娩出。骨盆的组成骨盆的骨骼骨盆由骶（di）骨、尾骨和左右两块髋（kuan）骨及其韧带连接而成。每块髋（kuan）骨又是由髂（qia）骨、坐骨及耻（chi）骨组成的不规则骨骼（ge）。男女骨盆区别人体直立时，骨盆上口平面向前下倾斜，女性的倾斜度比男性稍大。女性骨盆是胎儿分娩出的产道，所以男女骨盆有着显著的差异。女性骨盆的特点女性骨盆主要表现为：骨盆全形短而宽阔，上口为圆形，较宽大，下口的各径均较男性者大，加之尾骨的活动性较大，耻骨联合也较宽，坐骨结节外翻，从而使骨盆各径在分娩时可有一定程度的延长。1、骨盆四壁：耻骨联合短而宽，耻骨弓角度较大，骶岬突出较小，坐骨棘平伏，骨盆腔呈圆筒形，浅而宽。2、骨盆入口：近乎圆形或椭圆形。3、骨盆出口：宽大、坐骨结节间距宽。女性骨盆的类型根据骨盆形状，女性骨盆分为四种类型：1、女型：骨盆入口呈横椭圆形，入口横径较前后径稍长。骨盆侧壁直。坐骨棘不突出，耻骨弓较宽，坐骨棘间径≥10cm，最常见，为女性正常骨盆，我国妇女占52-58.9%。女性骨盆的类型2、扁平型：盆骨入口呈长椭圆形，入口横径大于前后径，盆骨侧壁直，耻骨弓宽，骶骨失去正常弯度，变直向后翘或深弧形，故盆骨浅，较为常见，我国妇女约占23.2%-29%。女性骨盆的类型3、类人猿型：盆骨入口呈长椭圆形，入口前后径大于横径，盆骨两侧壁稍内聚，坐骨棘较突出，坐骨切迹较宽，耻骨弓较窄，骶骨向后倾斜，故骨盆前部较窄而后部较宽，骶骨往往有6节，类人猿型骨盆较其他类型深，我国妇女约占14.2%-18%女性骨盆的类型4、男型：骨盆入口略呈三角形，两侧壁内聚，坐骨棘突出，耻骨弓较窄。坐骨切迹窄呈高弓形，骶骨较直而前倾，致出口后矢状径较短。骨盆腔呈漏斗形，往往造成难产。少见，我国妇女仅占1-3.7%女性骨盆的类型女性骨盆四种类型对比图03骨盆变形的危害骨盆变形松弛有哪些危害骨盆主要的功能是支撑身体的结构，同时保护子宫和膀胱。怀孕期间，骨盆会支撑胎儿、胎盘，以及扩大的子宫内一些额外的液体的重量。构成盆状底部的是一层肌肉，称为盆底肌，生产过后，这些肌肉会极度扩张而松弛脆弱，因此容易发生尿失禁、内脏下垂，子宫脱垂等。一旦骨盆松弛，就要通过臀大肌和臀中肌这类臀部上的肌肉以及腰部的肌肉来支撑，会导致体形走样，并容易发生腰痛以及肩酸等现象；甚至不能给腿部施加均等的力量，严重的情况下，会造成步行障碍。骨盆不正所导致的问题1、子宫前、后位。2、各种妇科炎症。3、宫寒、痛经、不孕。4、习惯性流产、月经不调。5、子宫肌瘤、宫颈炎、宫颈糜烂。6、坐骨神经痛。如何判断骨盆不正常1、坐在椅子上总是不自觉地把腿盘起。2、走路时，膝盖外屈，容易绊倒。3、伴随疲惫、失眠、食欲不振等症状。4、对着镜子看看自己的腰部以下，两边是否有不对称的情形，比如大腿关节是否突出，双脚是过于内八还是外八，两边臀部是否不一样大。如何判断骨盆不正常5、用手摸摸看自己的腰部后方下面两侧，是不是太过于厚硬，两边的腰是否一前一后，或一高一低。6、测量膝盖到地板的距离，右侧高于左侧时，就表示右侧骨盆朝右上歪斜，反之则朝左上歪斜。7、站立时是否身体前倾，出现腰痛。骨盆前倾、后倾那些人需要做骨盆修复正常来说，产后妈妈都需要产后骨盆修复，特别是顺产的妈妈产后骨盆变化特别大。耻骨结合部会张开，尾骨会向后翘1-2CM。如果未能及时的修复，盆底仍然处于张开的状态，那么盆腔内的多个器官就会随着张开的骨盆发生变化。1、尿道括约肌的松弛导致尿失禁的。2、阴道口的松弛加之子宫韧带未能恢复会造成子宫的脱垂的。那些人需要做骨盆修复3、出现0型腿和x型腿。4、只要是预产期到了，骨盆和耻骨联合都会外扩，产后骨盆都会变大，剖宫产的妈妈也需要做骨盆修复！04骨盆修复仪骨盆仪修复的原理骨盆仪修复的原理骨盆仪做骨盆修复的原理：1、温热效应，这个温热效果可以提升血流量及血流速度，能改善下肢血液循环及痛经。骨盆仪修复的原理骨盆仪修复的原理2、仪器震动可以帮助淋巴液回流。3、红外线、能量石，释放的远红外线能穿透至体内，可以帮助修复受损细胞。4、加压气囊，有节奏的加压和放松，循序渐进对骨盆进行压缩来修复骨盆。骨盆仪修复的效果骨盆仪修复的效果：1、可使胯骨之间变窄2-5cm，臀部上翘，耻骨上升，对阴道有收紧的效果。2、可以排出体内淤积的毒素，使子宫卵巢功能上升。3、延缓更年期3-5年，提高免疫力，改善妇科疾病，改善遗尿、漏尿等症状。4、可以调理月经周期，改善痛经、修复子宫，改善女性的产后后遗症等问题，有利于盆腔康复。骨盆仪使用方法骨盆仪使用方法：1、身体正面15分钟（根据客户的情况调节档位）。2、身体反面15分钟。产后骨盆修复的时间产后6个月是做骨盆修复的黄金期，大部分顺产的产妇在产后45天就可以做骨盆修复，剖腹产建议60天以后在做，两年以内是有效期。两年以后，每个人体质不同，修复的效果不一样，修复需要的时间也不一样。产后骨盆修复的疗程产后修复2-3个疗程，每个疗程10次。1、第一疗程，连续五天，之后隔天一次。2、第二疗程，隔两天一次。3、第三疗程，每周两次。温馨提示1、不要翘二郎腿，因为在跷二郎腿的时候骨盆和髋关节有错位，时间长了骨盆就会歪斜。平时站的时候要端正，中心平均放在两个脚上，坐的时候腰部挺直双腿自然弯曲，双脚并拢自然放在地上。2、在产后恢复期，尽量减少走楼梯或者上坡路，走路时不要太快，步子不要太大。温馨提示3、双手提东西的时候最好两个手上的东西一样沉。如果背的是单肩包，要过一段时间换一边。4、不要睡太硬或者太软的床。5、不要盘腿坐。05骨盆修复手法产后骨盆修复手法产后骨盆修复一般分三组：放松、校正、挤压定型。检查测量1、测量客户的臀围（胯骨最高点的连线）。2、检查顾客胯骨高低及外翻程度。3、顾客平躺查看两脚后跟是否在一条直线上，是否长短腿。产后骨盆修复手法一、腹部按摩主要穴位：1、上脘穴：前正中线上，脐上5寸。2、下脘穴：前正中线上，脐上2寸。3、气海穴：前正中线上，脐下1.5寸。4、关元穴：前正中线上，脐下3寸。5、天枢穴：前正中线，脐部旁开2寸。6、胃经（正中线旁开2寸）脾经（正中线旁开4寸）产后骨盆修复手法腹部按摩手法：1、沿肚脐周围顺时针、逆时针打圈按摩各30圈。2、从腰部带脉两侧向肚脐方向提拉10-20次。3、点穴：上脘穴、中脘穴、下脘穴、气海穴、关元穴。4、推任脉，从上向下推任脉（中脘穴至关元穴）。5、推胃经（正中线旁开2寸）、脾经（正中线旁开4寸），两侧都做，每侧3-5分钟。6、两拇指从天枢穴向两侧推，从腹股沟排毒。腹部仪器按摩手法：1、由腹侧向内拉。2、以肚脐为中心顺时针转圈（由小圈变大圈再由大圈变小圈）产后骨盆修复仪器按摩手法产后骨盆修复手法二、收胯骨手法1、平躺放松大腿，一手抓握顾客脚踝，一手放在腿弯处，进行一曲一直放松动作。按揉放松腿部肌肉。2、平躺屈膝，操作者腿部顶住顾客的大腿根部，一手抓握脚踝，一手抓膝盖，向内转圈，转3圈稍用力向上按压一次。此动作反复3-5次。3、平躺，小腿向后弯曲，操作者一腿顶住客户小腿，两手同时从胯骨由上向下，由外向内按压（掌根用力）3-5次。按揉放松腿部肌肉。产后骨盆修复手法4、顾客侧躺，胳膊放在身后，下腿直，上腿弯曲，身体胯骨与床成90°，双手掌重叠，按揉胯骨（向前向下）3下向内按压1次，反复3-5次。5、顾客侧躺，胳膊放在身前，下腿直，上腿弯曲，身体胯骨与床成90°，操作者一腿顶住顾客后腰部，抱起弯曲的腿向内转圈并向内按压胯骨（胳膊的肘关节用力），膝盖部向操作者方向番外用力，反复3-5次。6、操作者将顾客大腿抬起放在自己肩部，一手按压大根部，同时向上抬整个大腿向内旋转3圈向内推按，3-5次，放松肌肉。产后骨盆修复手法7、顾客侧躺，下腿直，上腿弯曲与腹部成90°，双手掌重叠，按压胯骨（向内向下）按压3次。8、同样方法做另一侧。产后骨盆修复手法三、臀部提升主要穴位：1、环跳穴：股骨大转子最凸点与骶管裂孔连线的外三分之一与中三分之一交点处。2、带脉：位于人体侧腹部，与脐水平线的交点上。产后骨盆修复手法3、八髎穴：八髎穴不是一个穴位，它是一组穴位，所以合称一起就叫：八髎穴，有八个点，左边四个右边四个，分为上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴，正好是在腰骶的部位。产后骨盆修复手法臀部提升手法：1、顺时针打圈安抚腰部。2、两手交替从腰部带脉处向上收，5-10次，两侧都做。3、按揉八髎穴，5-10次，点揉环跳穴5-10次。4、从下向上推臀部（膀胱经、肝经、胆经），每条经脉3-5次。5、同样方法做另一侧。6、双手同时搓八髎穴1-2分钟，直至发热，用双手捂住。7、双腿弯曲分别向下压，双脚摒住向下压，两腿交替向下压，反复3-5次。臀部提升仪器按摩手法：1、往内上转圈。2、由下往上拉直线。产后骨盆修复手法产后骨盆修复手法四、脏腑提升手法1、平躺两腿弯曲，推揉腹股沟，推揉时吸气，放松时呼气。2、双手拇指从关元穴同时向上推揉，推揉时吸气，放松时呼气，直至中脘穴。3、（子宫下垂）一手掌跟从耻骨上方稍用力向上推，推揉时吸气，放松时呼气，直至关元穴。4、（子宫前壁膨出）一手掌跟从耻骨上稍用力向上推，一手按压膝盖同时向上推。产后骨盆修复手法五、骨盆倾斜与长短腿的调整手法髂骨低外翻、腿长的一侧手法1、向内向下按压髂骨。2、向上向后捲小腿，一手向里按压髂骨，一手向里向下按压膝盖。3、向内向上按推腹股沟，