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慎而思之,勤而行之。斯是陋室,惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年今天立夏时光几点几分收拾最新今天立夏时光几点几分
古诗云:“立夏秤人轻重数,秤悬梁上笑喧闺。那么关于今年的立夏时节详细时光你们了解多少呢?以下是我为大家决定了最新今天立夏时光几点几分,欢迎参阅。
今天立夏时光几点几分
2023年立夏是5月6日02点18分34秒,农历三月十七,星期六。
立夏,是二十四节气之一,也是干支历巳月的起始。“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”立夏的“夏”是“大”的意思,“立夏”是指春天播种的植物到这时候已经竖立长大了。春生、夏长、秋收、冬藏,夏季是无数农作物茂盛生长的最好时节。
立夏民间有趣的习俗
1、迎夏
古代,人们异常重视立夏。在立夏的这一天,古代帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏,举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服,配朱色玉佩,连马匹、车旗都要朱红色的,以表达对丰收的祈求和美好的愿望。宫廷里“立夏日启冰,赐文武大臣”。冰是上年冬天贮藏的,由皇帝赐给百官。
2、秤人
立夏吃罢中饭,有秤人的习俗。古诗云:“立夏秤人轻重数,秤悬梁上笑喧闺。”人们挂起一杆大木秤,秤钩悬一根板凳,大家轮流坐到板凳上面秤人。
3、斗蛋游戏
那日中午,家家户户煮好囫囵蛋(鸡蛋带壳清煮,不能破损),用冷水浸上数分钟之后再套上早已编织好的丝网袋,挂于孩子颈上。孩子们便三五成群,举行斗蛋游戏。
4、做夏
立夏时节,福州风俗流行煮鼎边“做夏”。鼎边糊(又称锅边糊),用米浆涮锅边烧煮而成,配以虾米、虾油、葱菜、金针、黑木耳、蚬子,或少量香菇、蛏干等海鲜清汤,其味极为荤美可口。
5、食面食
我国北方多种植小麦,立夏正是小麦上场时节,因此北方大部分地区立夏时有制作与食用面食的习俗,意在欢庆小麦丰收。立夏的面食主要有夏饼、面饼和春卷三种。
立夏节气怎么养生
起居养生
宜早睡早起,天天晚上睡觉时光可比春季稍晚些,以顺应阴气的不足;早上宜早起,以顺应阳气的充盈与盛实。坚持睡午觉,立夏后因晚睡早起,晚间睡眠时光相对不足。加之立夏后中午气候炽热时,人体血管扩张,血液大量扩散于体表,且午饭后消化道的供血增多,大脑供血相对减少,人在午后常感到精神不振,困意频频。因此立夏后应该养成午睡的习惯。但午睡的时光不宜太长,普通以半小时到1小时以内为宜。对于中午不能午休的人来说,可以以听音乐或闭目养神的方式代替午休。
饮食养生
常食葱姜以养阳。“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”。姜性温,属于阳性药。立夏吃姜有助人体阳气生发,符合中医“春夏养阳”的观点。姜可解表祛寒、化痰止咳、健脾暖胃。现代研究表明,生姜不仅含有姜醇、姜烯、柠檬醛等油性的挥发油,还含有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等物质,有欢喜提神、排汗降温等作用。立夏后吃姜可缓解酷暑带来的疲劳力、厌食失眠等症状,同时,适量吃姜还可开胃健脾、增进食欲,防止肚腹受凉及感冒。葱的药用价值和生姜类似。因其含有挥发性葱蒜辣素,由呼吸道、汗腺、泌尿道排出时,能轻微刺激这些管道壁的分泌而起到发汗、祛痰、利尿的作用。
另外,晚饭时可常常喝点粥,既能生津止渴,又能养护脾胃。还可适量进食鱼、瘦肉、蛋、奶和豆类等,以补充蛋白质;多吃水果蔬菜补充维生素;适当搭配粗粮以均衡营养、促进消化。
运动养生
多做慢节奏的有氧运动。立夏以后,人们应该挑选散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动。随着气温的升高,人们容易出汗,倘若此时再强烈运动,容易造成机体缺水。
情志养生
立夏后天气慢慢变得炽热。“暑易心痛”,高温天气易使人“心躁”。因此,立夏之后尤应重视情志养生,力争做到“戒怒戒躁”,使自己养成急事不惊、烦事不争的心态,做到保持神清气
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