初中-心理健康-专心我能行-教学设计

专心我能行一、活动理念初二学生正处于少年向青年过渡的时期，他们精力充沛，思想丰富，情感脆弱，情绪波动比较大，再加上、电脑等电子产品的诱惑，使得他们在学习时注意力难以持久集中。久而久之，导致学习效率不高，学习兴趣不浓，成绩不理想，甚至逐渐丧失了学习竞争的斗志。因此，如何增强学生的学习注意力，激活其潜能，培养高效的学习习惯就成为每一位教师尤其是心理老师要研究的课题。二、活动目标1.认知目标：明确专心致志对学习的重要性，掌握各种克服分心的方法，了解舒尔特注意力训练法。2.情感目标：激发学习过程中专心致志的动机，树立专心学习的信心和决心。3.行为目标：通过适当的方法提高自己专注的水平和能力，从而提高学习效率。三、活动重难点1.了解各种常用的专心方法，并能运用到实际的学习过程中。2.学会并能熟练运用舒尔特注意力训练法提升自己的专注水平。四、活动准备：教学课件舒尔特表五、活动对象：八年级学生六、活动时长：45分钟七、活动过程（一）团体热身阶段活动：抓与逃游戏规则：1.大家将左手平伸，掌心向下，右手食指朝上，顶住同桌左手的掌心。2.听老师讲一个小故事，大家注意听，当听到“乌龟”这个词时，就迅速用自己的左手去抓住同桌右手的食指，同时自己的右手食指迅速逃开。故事：森林里的池塘边住着一只小乌龟，他有一双乌溜溜的大眼睛。有一天，乌龟在外面玩，突然看见一只乌黑羽毛的乌鸦在天上飞，边飞边喊：“兄弟，快跑，巫婆来了！”乌龟连忙把头缩进壳里，乌鸦则躲进了池塘边的茅屋。

过了一会儿，乌龟见周围没什么动静，探出头来一看，才发现刚才乌鸦看到的既不是巫婆，也不是巫师，而是乌云。

这时天空乌云密布，眼看就要下大雨。好心的乌龟把乌鸦请到屋里避雨，可是乌鸦看到乌龟家满地污泥，乌漆抹黑，就喋喋不休数落乌龟，乌龟听了很生气就骂乌鸦无理取闹。后来，乌鸦把乌龟家弄得乌烟瘴气，乌龟不得不把乌鸦赶到屋外，弄得乌鸦呜呜大哭。师：请一位同学复述一下这个故事。师问：为什么他复述得不够准确？生：刚才边做游戏边听故事，一心两用，所以准确率不高。师：大家刚才边玩游戏边听故事，听故事时三心二意，必然会遗忘或弄错一些细节，所以回答就没那么准确了。反过来说，我们没能做到“专心”两个字，影响了听故事的效率。今天我们就来探讨“专心”这个话题――专心我能行！（设计意图：游戏导入可以激发学生的学习兴趣，课堂在热闹的氛围中开场，游戏过后引发的思考又能自然引出主题）（二）团体转换阶段师：你在上课听讲及在家写作业时能做到始终专心致志吗？你的学习专心度如何？教师呈现专心度小测验：帮助学生诊断自己目前的专心性水平：1、一节课注意力可以集中（）分钟？A、515minB、1530minC、3045min2、学习时，周围的动静容易让我分心？（）A、经常B、偶尔C、从不3、在紧张激烈的活动后，我总是很难快速平静下来。（）A、经常B、偶尔C、从不4、上课时，我希望老师能够给予我做笔记时间。我很难做到边听课边做笔记。（）A、经常B、偶尔C、从不诊断结果：A选项越多，说明你目前的注意力水平越弱；C选项越多，说明你目前的注意力水平越好。教师总结：小测验其实是围绕注意力的品质进行的。注意力集中，则学习专注度就会提高。接下来，就让我们一起通过活动，一起探寻生活中可以如何训练和提高我们的学习专注度吧。（设计意图：通过注意力小测验，帮助学生对自身注意力水平有一个初步的认识，让学生进行自我反思，从而激发其根据原因寻求解决方法的意愿。）（三）团体工作阶段活动一：情境分析师：接下来我们来看一个情境，我们一起来帮帮主人公吧！余扬洋是八年级的学生，上课的时候总是听一会儿，就不自觉地东瞧瞧西看看，桌面上有什么东西都想玩，一支铅笔、一块橡皮都能让他玩上半堂课。等到被老师提醒转过神来听课时，由于没听到前面的而跟不上，所以又去玩手边的东西或找同学说话。考试成绩自然不好，老师和家长都着急。他自己也知道上课应认真听讲，想改掉这个毛病，可一上课不自觉地就又“神游”了。想一想，说一说：问题1.你有什么好方法来帮助余扬洋?请前后桌6人为一小组展开讨论，其中1人负责记录，1人负责发言。生1：收拾好书桌生2：劳逸结合教师归纳各种专心方法：自我鼓励法、收拾书桌法、劳逸结合法、明确目标法、制定计划法、自我奖励法师小结：刚才总结的这些方法中，并不是每种方法对余扬洋来说都是有效的，余扬洋应该选择适合自己的方法，因为适合自己的才是最好的。问题2：在你身上是否也存在与注意力有关的困扰？如果有，与班级同学讨论，大家一起帮你出谋划策解决问题。（设计意图：该情境主人公为同年级学生，学生能从中找到一些自己的影子。以人为镜可以明得失，从主人公身上发现问题并尝试帮助他摆脱分心，更加专心，这一过程既是助人也是自助。）活动二：舒尔特方格训练教师讲解：大脑神经元具有可塑性，通过练习，神经元会产生连接、巩固和拓宽，神经递质传递速度得到增强，大脑神经元网络会形成对于专心做事感觉的“肌肉记忆”。具体方法：在一张画有25个小方格的表中，写上数字1－25，但是顺序被打乱，以最快的速度从1数到25，要边读边用手指出，同时计时，用的时间越短越好。在屏幕上依次呈现舒尔特表，请小组代表上台PK，进行三轮练习，记录前后的练习时间并写在黑板上对照。（设计意图：本环节具有挑战性与趣味性，能充分调动学生的兴趣，三轮挑战可以直观地看到训练效果，让学生明确专注力是可以通过训练得到提升的，从而自觉运用这种方式进行自我练习。）（四）团体结束阶段师：今天我们明确了专心对学习的重要性，也了解了一些专心小妙招，还学到了“舒尔特注意力训练法”。希望每一位同学都能成为一名内心充满动力，心态宁静平和，并且擅于运用专心妙招的学习者。老师相信，专心，你能行！八、活动反思本课围绕如何提升注意力展开教学，由于活动形式多样，学生的参与度较高。导入游戏迅速调动了学生的积极性，案例分析使得有些同学从中看到自己的影子，能