第四讲大学生的学习心理指导课件

第四讲大学生的学习心理指导第四讲大学生的学习心理指导第四讲大学生的学习心理指导课堂讨论：

？？？学习内涵为什么学？如何学？2提到学习你会想到什么？头悬梁，锥刺股？考试前的挑灯夜战？为高考而紧张的复习？背英语单词？……3广义的学习学习是指人和动物的经验获得以及行为变化的过程，或者说是个体以其行为方式的改变来应对和适应新的条件及环境。狭义的学习学生在学校的学习。学而时习之，不亦说乎？

4严峻的就业形势，对成功财富的追求等现实的因素，让我们找不到不学习的理由。大学生为什么要努力学习？5谁停止学习，谁就难以生存人人必须学习，事事都要学习，处处皆可学习，时时都能学习学习型社会6

大学学习的目的

是获得一种能够支持你在漫长的一生中不断增值、保持不落后的能力。学习是每个人获得全面自由发展、提升生命价值的需要。7大学生学什么？潘菽的观点：知识、技能、心智思维、道德品质和行为习惯加涅的看法：言语信息、智慧技能、认知策略、态度、运动技能如果我们将学过的东西忘得一干二净，最后剩下的就是教育的本质。

美.斯金纳（教学心理学家）大学生学什么？那到底该学啥呢？

记住！大学生的学习已经不是单纯的知识接受及积累，而更强调各方面的全面整合。知识+技能+能力+态度+世界观、人生观、价值观一、大学学习的特点1、学习主体的变化大学生的学习及中小学时期的学习截然不同的特点是依赖性减少，是以教师为主导、学生为主体的自觉性学习，这就决定了大学的学习带有一定的创造性，学生不仅要能举一反三，还能提出自己独到的见解，活化所学知识。2、学习的自主性大学学习的自主性主要表现在三个方面：一是大学生对学习内容有较大的选择性，学生可以根据自己的特长、爱好、兴趣自由选择。二是学生可以自己控制学习时间、选择学习方法。三是高校更重视知识应用能力，如学年论文、毕业设计等。一、大学学习的特点3、学习的专业性从报考大学的那一刻起，大学生的学习就是在确定了基本的专业方向后进行的，因此，其学习的职业定向性较为明确，即为将来走上工作岗位，适应社会需要而努力。一、大学学习的特点4、学习方式的多样性大学开放式的教学为学生提供了多种多样的学习机会，除课堂教学外，课外实习、课程设计、科研训练、学年论文、专家讲授、学术报告、社会实践等都为学生的学习提供了广阔的道路。二、大学生常见的学习心理问题1、没动力，不想学高考发挥失常，没有考上理想的学校，心理落差大，没有动力学习。对所学专业不满意，不想学。没有明确目标，不知道为什么而学习。对未来就业前景感觉迷茫，觉得学习也没有什么用。但学习压力大的也不在少数。学习压力过大的学生也不在少数小梅来自安徽农村，全家倾其所有才让她迈进大学的校门。她决心利用刻苦学习、将来出人头地来报答家人。可是，在农村长大的她，英语和计算机的基础比较薄弱，学起来感到很吃力。拮据的家庭经济也使小梅对缤纷繁杂的都市生活无所适从，在出手大方的城市同学面前，她总感到一种自卑……接下来又在学生干部的竞选中失利，严重挫伤了她的自信心，各方面的压力压得她喘不过气来。她觉得自己既辜负了家人的厚望，又让人看不起，学习成绩也因此一落千丈。在大一期末考试中，小梅竟然鬼使神差地采取了作弊的手段……结果可想而知。为避免小梅产生轻生的念头，在辅导员和同学的劝说之下，小梅暂时办理了休学手续。研究表明：43.3%的学生反映学习最大的困惑时目标模糊，动力不足。有的学生懒惰，耽于玩乐；有的要求不高，浅尝辄止；有的厌倦冷漠，萎缩逃避。调查中自我感觉动力充足者仅占36%，完全没有动力者占1.9%，62.1%的学生处于动力缺乏的的状态。在学习目标上，17.3%的学生甘于中游，80.6%的学生觉得及格就行，2.1%的学生觉得得过且过。二、大学生常见的学习心理问题2、学习方式不当型学习时间安排不科学，学习没有计划，或有计划不执行，视兴致而定；学习方法不当，不预习也不复习，不积极参及课堂讨论，只等考试前突击，一味地死记硬背。平时不努力，考试临时抱佛脚。二、大学生常见的学习心理问题3、没毅力，不爱学大学里，没有了老师和家长的催促，自我监督和管理的能力差，一下子放松了，不努力学习。经过高考的煎熬之后，不愿意再辛苦学习，得过且过，及格万岁。大学里，除了学习之外有很多活动，社团活动，网络，兼职赚钱容易被学习之外的事吸引，难以专心学习。二、大学生常见的学习心理问题4、学习情绪波动型学习情绪不稳定，有时信心十足，有时灰心丧气；学习兴趣不稳定，有时兴趣浓厚，有时淡漠，有时兴趣偏狭，有时见异思迁；学习态度不稳定，情绪好时认真投入，信心增强，学习效果好，情绪差时，学习无序，意志消沉，学习效果差。二、大学生常见的学习心理问题5、学习意志薄弱型学习缺乏坚持性，样样都想学，但常常半途而废，执行学习计划有始无终；学习上经不起困难，缺乏克服困难的勇气和信心，遇到难题不坚持思考，而是马上求助于别人，或者不懂不问，对参及竞赛、科研等有挑战性的学习活动信心不足、害怕失败。二、大学生常见的学习心理问题6、考试焦虑过度型考试前精神高度紧张，烦躁易怒，面对多种学习任务手足无措、注意力涣散、记忆力下降，甚至出现逃避行为，如坐立不安、以各种理由逃避考试；考试时出现特定生理反应，如肌肉紧张、胃肠不适、寝食不安、多汗尿频等；对考试结果过分担忧，总担心考试失败会影响自己形象或前途，或纠缠于曾经的失败经历难以自我解脱。李某是一名大二男生，因考试焦虑前来咨询自述：我每次考试时，一走进教室就开始紧张，在等考卷发下来时，就感到心已经在怦怦地跳。等到考卷拿在手里，一看到稍微有些难的试题，就会感到血往上涌，脑子一片空白。虽然尽力让自己安静下来做题，但注意力总是无法集中。感到无法控制老是要去注意旁边的同学。旁边的同学不停地写，或者翻考卷，就觉得自己肯定又来不及答题了，愈发紧张。随着时间的过去，我感到自己更加慌乱，这个题目做做不行，再换个题目仍旧不行。这样时间一点一点地过去，最后真的来不及了。最让我懊恼的是，考试结束后平静下来，许多题目我都会做。大学生考试焦虑问题表现情绪表现认知表现行为表现躯体表现担忧焦虑烦躁不安注意力不集中记忆力下降看书效率低思维僵化坐立不安手足无措头痛食欲下降恶心心慌睡眠不好考试焦虑是指因考试压力过大而引发的系列异常生理心理现象。25考试焦虑的调节找出焦虑的原因客观评价自我，避免盲目攀比客观归因、避免盲目自我责备否定正确认识考试（检测学习成果的手段不完全代表一个人今后的发展成就）学会放松26三、提高学习效率的建议1、增强学习动机学习动机是指引起和维持个体进行学习活动，并使活动朝向一定学习目标，以满足某种学习需要的一种内部心理状态，是直接推动个体进行学习的动力。研究表明，学习动机不是单一的结构，而是由各种动力因素组成的复合体。其中包括：学习需要，学习兴趣、爱好，对学习必要性的认识，学习的情绪、意志因素等。你为什么而读书？学习动机及学习效果之间的关系学习动机测试1．如果别人不督促你，你极少主动学习。2．当你读书时，需要很长时间才能提起精神。3．你一读书就觉得疲劳及厌烦，只想睡觉。4．除了老师指定的作业外，你不想再多看书。5．如有不懂的，你根本不想设法弄懂它。6．你常想自己不用花太多时间成绩也会超过别人。7．你迫切希望在短时间内大幅度提高自己的学习成绩。请阅读下面的句子，根据你自己的实际情况进行“是”或“否”回答，不要用太多时间去思考。选“是”记1分、选“否”记0分，各题得分简单相加算出总分。318．你常为短时间内成绩没有提高而烦恼不已。9．为了及时完成某项作业，你宁愿废寝忘食，通宵达旦。10．为了把功课学好，你放弃了许多感兴趣的活动，如体育锻炼、看电影及郊游等。11．你觉得读书没意思，想去找工作做。12．你认为课本上的基础知识没啥好学的。13．你平时只在喜欢的科目上狠下功夫，对不喜欢的科目则放任自流。14．你花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间多得多。15．你把自己的时间平均花在各科上。16．你给自己定下的学习目标，多数因做不得而不得不放弃。3217．你几乎毫不费力地就实现了自己的学习目标。18．你总是同时为实现好几个学习目标而忙得焦头烂额。19．为了应付每天的学习任务，你已经感到力不从心。20．为了实现一个大目标，你不再给自己制定循序渐进的小目标。33总分0一5分，说明存在少许问题，必要时可作调整；6一10分，说明存在一定问题和困扰，须加以重视；14一20分，说明存在严重问题，须调整。1一10题考查学习动机的强度，前5题选“是”的多，后5题选“否”的多，说明动机较弱。11一15题考查学习目的和兴趣是否存在困扰，若肯定答案较多，说明目的不够明确、兴趣不浓。16一20题考查学习目标是否合理，若肯定答案较多，说明目标超出你的能力之外，须作适当调整。34增强学习动机的具体办法1、提高对学习意义的认识，增强学习的自觉主动性。2、培养学习兴趣，“知之者不如好之者，好之者不如乐之者”，要做到多听、多看、多动手、多参及。3、进行积极的归因训练。美国心理学家维纳的“三维归因理论”，他在众多的影响行为成败的因素中提取了4种最常见的因素：努力、能力、任务难度、运气，同时又把这些因素纳入三个维度：控制点、可控性、稳定性，那么，努力就是人们可以控制的不稳定的内部因素，运气则是人们不可以控制的不稳定的外部因素，如果过多地将成败归因于运气或能力，则会造成“习得性无助”。35三、提高学习效率的建议2、掌握学习策略（1）复述策略1）复习时间的安排：及时复习：遵循遗忘规律分散复习：每天都要适当复习限时记忆：强制自己短时记忆37三、提高学习效率的建议2、掌握学习策略（1）复述策略2）复习次数的安排：对于那些必须能够准确回忆却没什么意义的操练性信息，比如乘法口诀表、英语单词的拼写，可采用过度学习法。过度学习的次数保持在150%最好。三、提高学习效率的建议2、掌握学习策略（1）复述策略3）复习方法的选用：运用多种感官协同记忆，边听边看，边听边做，边想边动手。多种形式复习，复习英语生词时，可朗读、抄写、默写、看中文回忆英文、用单词造句、同学间互问互答。多种感官参加的无意识记效果较好。比如，同一年龄班的幼儿分为两组进行实验，学习同一首歌，第一次，甲组边看图片边听歌词，乙组不用图片，只听歌词。第二次，两组交换识记方法，学另一首儿歌。结果，通过视听两个通道识记时，儿童平均得分为76.7，而单纯通过听觉识记的平均成绩仅为43.6分。说明多种感官参加有助于提高无意识记的效果。三、提高学习效率的建议2、掌握学习策略（2）精加工策略形象联想法、谐音联想法、首字连词法、划线、摘要、注释画网络关系图例：你能记住圆周率小数点后几位数字？3.1415926535897932384626。。。山巅一寺一壶酒（3.14159）尔乐苦煞吾（26535）把酒吃（897）酒杀尔（932）杀不死（384）乐尔乐（626）三、提高学习效率的建议3、科学用脑（1）注意大脑营养

（2）用脑卫生（2）顺应生物钟（3）保持室内空气清新注意大脑营养不吃早餐会变笨！大脑智力的发育主要是靠葡萄糖提供，如果长期不吃早饭，智力可能会下降。此外，长期不吃早饭还会减少寿命。胆结石9成患者都曾不吃早饭，每天早上胆囊储存的胆汁因为缺乏营养而排不出来，容易导致胆结石；不吃早饭还会导致心血管病，人体在经过一夜后会丢失水分，如果不及时补充的话，血小板容易出现堵塞，长此以往，会带来心血管疾病的困扰；不吃早饭还会增加患胃病的风险，人体早晨本身的PH值较低，需要通过吃饭来中和。

用脑卫生生活有规律，保证充足的睡眠合理分配时间，劳逸结合避免过度疲劳，1-2个小时就要休息片刻勤于思考（用进废退）顺应生物钟48484949本章思考50案例小李一个学期考试有两门不及格，情绪十分低落，跟老师抱怨说，“现在所学的专业自己不感兴趣，知识遵从父母的意愿而选择的，而且所选的专业不是当前热门专业，不好找工作，所以现在很讨厌自己所学的专业”，据统计发现，类似小李这样存在不喜欢自己所学专业甚至是抗拒自己所学专业的学生，在高校中大约占5%。因情绪低落，动力不足，行为消极，常会出现考试不及格，违纪，退学等不良现象，其中大多数学生内心痛苦，矛盾，思想斗争激烈，忧心忡忡，不知道如何是好。讨论：对于不满意的专业，我们应该如何分析看待？案例分析51李开复在哥伦比亚大学任助教时，曾有位中国学生的家长向他抱怨说：“你们大学里到底在教些什么？我孩子读完了大二计算机系，居然连VisiCalc都不会用。”

他当时这样回答“电脑的发展日新月异。我们不能保证大学里所教的任何一项技术在五年以后仍然管用，我们也不能保证学生可以学会每一种技术和工具。我们能保证的是，你的孩子将学会思考，并掌握学习的方法，这样无论五年以后出现什么样的新技术或新工具，你的孩子都能游刃有余。”

学生家长接着问：“学最新的软件不是教育，那教育的本质究竟是什么呢？”

李开复回答说：“如果我们将学过的东西忘得一干二净时，最后剩下来的东西就是教育的本质了。”（学习力）

Knowledgeiswhatwestillrememberafterweforgotallthefacts.52学校无高低，专业无冷热大学不是仅仅学一项出了社会马上能用的技术。基础课程的学习为掌握新的知识打下良好的基础，万变不离其宗。坚实的理论基础、系统的分析和解决问题的能力，独立的思考问题的能力53问题一、自我控制能力差怎么办？

“很难静下心看书，宿舍很多人在空闲的时间玩游戏，导致自己没心思学习”“时间不知道都去哪儿了，以后要更加有条理的安排自己的生活”“感觉时间不知道都去哪了，忙也可忙，结果没啥感想”“不知道怎样去学习