团体辅导方案(沟通训练部分)

沟通训练目标：理解沟通与沟通不畅的原因，体验沟通的重要性。热身：1轻柔体操：全体成员围成圆圈，面对圆心，指导者也在队伍中；指导者先带头做一个动作，要求成员不评价，不思考，模仿动作，然后每个人依次做一个自己想出来的动作。2水果家族：指导者给定几种水果，要求每一位成员想一样自己喜欢的水果；要求成员不出声，仅靠自己的肢体语言来表现出自己喜欢的水果，并找到和自己喜欢相同的成员；所有人找到自己的同伴后，各组成员一起表演，向大家展示本组所喜欢的水果是什么，并说出喜欢的理由。活动：1单双向沟通训练：目的：体会单方面交流和被迫接受信息的困难，从而强化采用互动的沟通方式进行交流。操作程序：请一位同学背向大家，口头描述一张事先准备好的图，不能有任何手势或动作；其他同学按照描述画图，其间不能提问，一切听从上面同学的指挥；游戏完毕后将图展示给大家看，让大家校对所画的图是否准确。再请另一位同学上台做这个游戏，但这次允许大家双向交流，看结怎样。讨论：（1）当我们只能被迫单向交流时，是否感到不顺畅、焦虑和困难?为什么？（2）即使是双向交流也会有人出错，分析一下这是为什么？（3）读图者有哪些有效的表达?有哪些有待改进之处？总结：单向交流常常使人得不到及时、准确的信息。有问题不能问，出了错也不能及时知道，就会让人无所适从，从而错误丛生。单向交流可以说是无效的沟通，有点像父母训孩子、老师满堂灌的味道，最简单的理由是没有回馈，听者对说者表达的内容必有或多或少的误解。因此，在人际沟通时注意双方的互动与回馈。表达者要正面表达自己的意思，减少扭曲、伪装、防卫，体会对方的感受；倾听者要确实“听到”、“听懂”、“听完”，同时，在互动过程中，要澄清自己所听到、所了解的，与对方所表达的是否一致，及时、恰当地给对方回应。只有彼此之间随时保持双向的交流，才能使大家的意见都得到重视，才算是成功的沟通。2成语新解“疑人偷牛”目的：进一步理解“成见”对别人的负面影响及“自知之明”对自己的作用。程序：领导者向全体组员讲述成语新解。（1）从前有一个人，他很不喜欢他的邻居，为什么？也许是他的邻居得罪过他吧。有一天，这个人的牛不见了，他越看他的邻居越象是偷他的牛的人。又过了几天，他的牛居然回来了。于是他再看他的邻居，邻居的样子好象又不象是会偷牛的人了。（2）五人一组。每位成员依次向其他四位成员谈论自己“成语新解”的理解。一人做记录。（3）小组推选代表向全体做分享。规则：（1）当别人讲述自己的了解时，要仔细倾听，不要反驳，或急于发表自己的意见。（2）领导者要详细地记录下每位组员的见解。团体合作（一）目标：促进人际关系，理解合作的意义及相互依存的个体在群体中的作用。热身：1突围：方法：选一位组长和一位助手，其他组员手拉手围成圈，组长和助手在内，向外突围。选一位组长和一位助手，其他组员手拉手围成圈，组长和助手在外，向内突围。探讨：通过这次活动你想到了什么。2一“圈”到底所有成员手拉手围成一圈，在其中两个人中间放入一个呼啦圈；让呼啦圈穿过所有人得身体回到原位，并计时；在活动过程中，只能以语言为工具，相互拉着的手不能放开，也不可以有多余动作；重复几次，看最快用几秒完成。活动：1脑力激荡：我的困惑目的：解决生活中的实际问题；学习发现别人的优点并欣赏，促进相互肯定与接纳。程序：每个成员发给一个信封，若干张纸条（Ｎ－１），在信封上写上自己的姓名，然后将目前人际交往中所遇到的最困扰、最想得到帮助的问题，写作纸条上，每张纸写同样的问题。然后把写好的纸条发给每一位成员，请他们回答，每人拿到他人的问题条后，都要认真思考，真诚回答，无所谓对与错，回答者不用署名。信封放置在小组中央，写好后装进对应的信封内，每个长取回自己的信封，抽出回条一一阅读，最后，全组