九年级体育教案

10/11第一章运动参与一教学目标在体育运动中生疏自我xxxx二教学重难点重点：在体育运动中生疏自我难点：学会坚持有规律的xx三教学过程〔一〕参与体育学习与熬炼xx习惯源自常常与适量xx打算〔二〕体验运动乐趣与成功的人生态度a：坚信没有战胜不了的困难b：通过运动传递乐趣在体育运动中找到自我四：课后总结五：布置作业其次章田径类运动一教学目标xx提高田径类运动根本技术的运用力量把握田径类运动中常见损伤的学问及预防方法二教学重难点xx难点：提高田径类运动根本技术的运用力量把握田径类运动中常见损伤的学问及预防方法三教学过程〔一〕xxxxxxxxxx〔二〕田径类运动根本技术的运用障碍跑a：用途：学会在跑动中运用合理的方式越过障碍物。同时，进展身体的敏捷性与协调性，猎取一些生活中有用技能。b：方法：依据自己的性别和体能状况以及不同障碍物的特点，在跑动中承受合理的方式通过障碍物。娴熟后，你可以尝试再遇到紧急状况时，敏捷应用，避开危急。单足跳双足跳跨步跳的变式组合a：用途：进展下肢力气和灵敏度，提高弹跳力，可以在生活中敏捷运用。b：先学习立定三级跳，二垮三落地。娴熟后依据需要，对单足跳双足跳跨步跳进展不同形式的组合。〔三〕田径类运动中常见的运动损伤及预防股后肌群损伤胫排骨疲乏性骨膜炎所以按由小到大的挨次安排运动中活动量与强度。科学熬炼，不要过多使用足尖跑步，动作要放松，有弹性，落地要缓冲。四：课后总结五：布置作业第三章球类运动一教学目标xx提高球类运动根本技战术的运用力量把握球类运动中常见损伤的学问及预防方法二教学重难点xx难点：提高球类运动根本技战术的运用力量把握球类运动中常见损伤的学问及预防方法三教学过程〔一〕xxxxxxxx〔二〕球类运动根本技战术的运用篮球运动根本技战术的运用传切协作用途：队员间利用传球和切入技术组成简洁战术协作，获得投篮时机，提高进攻效率。方法;传球后，做假动作摆脱防守准时切入篮下，接回球后投篮掩护协作用途：进攻队员合理移动，用身体挡住防守者的移动路线，为同伴制造摆脱防守，接球投篮的时机。方法：传球后，跑动侧前方为他做掩护。先向左做突破假动作，然后突然从右侧贴着身体切入篮下。足球运动根本技战术的运用穿插掩护协作用途：两名进攻队员为了摆脱盯防，用自己的身体掩护同队队员越过防守队员方法：这两名进攻队员迎面跑动，其中一个运球跑，用身体掩护运球，且肯定要用远离防守队员一侧运球。穿插换位协作用途：两名进攻队员为了摆脱盯防，制造传射空当，用自己的身体掩护及突然地反方向传球来突破防守。方法：这两名进攻队员迎面跑动，其中一个运球跑，用身体掩护运球，且肯定要用远离防守队员的一侧脚运球，需要跑动一小段距离后向反方向传球。羽毛球运动根本技术的运用四方球战术用途:调动对方来回跑动，消耗对方的体力，找到空当，制造得分时机。方法：一个人在后场，以高运球将球击打到后场，迫使回球至中场，假设来不及回中心位置或回球质量差时，可向其空当。杀上网战术用途：压迫对方回球近网，制造封网得分时机。方法：一人在后场杀球，迫使一人被动回球进网，快速上网以球掌握网前制胜。攻人战术用途：双打中集中力气攻击对方中较弱者，制造得分时机。方法：两人集中攻击。造成很大的心理压力，从而破使其消灭失误。(三)球场运动中常见的运动损伤及预防骨折擦伤疲乏性损伤四：课后总结五：布置作业一教学目标xxxxxx类运动根本技术的运用力量把握体操类运动中常见损伤的学问及预防方法二教学重难点xxxxxx类运动根本技术的运用力量把握体操类运动中常见损伤的学问及预防方法三教学过程〔一〕xxxx〔1〕xxxx〔2〕xx类运动中的形体美〔3〕xxxx〔二〕xx类运动根本技术的运用单杠组合动作的运用用途：提高身体悬垂，支撑和翻转的力量，进展肩带肌肉的力气，可用于攀爬障碍和翻过障碍。方法：单脚蹬地翻身上，单腿摆越成骑撑，单腿向后摆越成骑撑。技巧动作的运用用途：提高各种简洁技巧的运用力量，渐渐内化为日常生活中自我保护及自主避险的力量。方法：男生：前翻滚，穿插转体。头手倒立，前滚起，鱼跃前滚翻。女生：前翻滚，直角坐，肩肘倒立，单肩后滚翻成跪撑，跪跳起。横箱分腿腾越根本技术的运用用途：提高身体跳动力量以及空中掌握身体姿势和跨越障的力量方法：助跑踏跳需平快，肩角拉开腿后摆，顶肩推手腿分开，抬体挺身腿制动，屈膝缓冲落地稳。〔三〕xx类运动中常见的运动损伤及预防肌肉，关节韧带拉伤踝关节扭伤。四：课后总结五：布置作业第五章游泳类运动一教学目标xx提高游泳类运动根本技术的运用力量把握游泳类运动中常见损伤的学问及预防方法二教学重难点xx难点：提高游泳类运动根本技术的运用力量把握游泳类运动中常见损伤的学问及预防方法三教学过程〔一〕xxxxxx〔二〕游泳类运动根本技术的运用踩水技术用途：提高运用蛙泳技术的敏捷性，能在水中准时解决沧水，撞人等问题方法：头部露出水面自然呼吸，身体稍前倾，两臂弯曲。手和前臂在胸前做向外，向内的划水动作，加大蛙泳式蹬脚角度。拖带技术用途：敏捷运用蛙泳技术，水中解放双手，既可以水中休息，又能进展自救与互救方法：身体呈仰卧姿势，脸部露出水面自然呼吸，下支朝斜下方对准进展蛙泳式蹬腿，双手既可以放于体测休息。〔3〕抬头自由泳技术用途：拓展自由泳技术的有用性，提高水中追的乐趣。6次打退，21次呼吸。〔三〕游泳类运动中常见的运动损伤及预防中耳炎抽筋大腿内侧肌群拉伤肩关节拉伤四：课后总结五：布置作业第六章冰雪类运动一教学目标xx提高冰雪类运动根本技术的运用力量把握冰雪类运动中常见损伤的学问及预防方法二教学重难点xx难点：提高冰雪类运动根本技术的运用力量把握冰雪类运动中常见损伤的学问及预防方法三教学过程〔一〕xx冰雪类运动中的艺术美xxxx〔二〕冰雪类运动的运用单蹬单〔双〕滑绕障碍用途：娴熟运用前滑技术，提高控刀力量，增加练习的趣味性，进展下肢力气及身体的协调性。方法：在生疏单蹬双〔单〕滑技术的根底上，按已设置的冰道标志进展绕滑练习。留意要降低重心。双足后滑及向后内刃急停用途：提高协调性和控刀力量，进展后滑技术及增加趣味性，把握后滑中的快速制动与停顿技术，避开因失控而受伤。方法：在后滑压步急停加转身前滑等一系列组合动作中，重心左右移换是关键。小