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文档简介

体育与健康教案第__1_周第_2__次课教学内容:体能练习（推小车，屈臂悬垂）教学目标：1、理论体能的含义和组成。2、了解自己的体能。3、选择适宜的方法来发展体能。课堂常规:3/1．集合整队、点名，常规检查。2．宣布本课内容。3．安排见习生。▲热身活动：8/1、将学生分成四个小组。2、在体委的带领下，进行热身活动。3、内容：自定，形式不限。体能练习：30/1、推小车练习：（每人三次）组织：（1）进行推小车的练习，每组练习6~8次。（2）练习：分组进行，小组长协助教师进行练习。（3）前名学生双手撑地，后名同学抓他的双脚并向前推进。前名学生用双手向前爬行。（4）推小车接力，前后四名同学为一组进行接力。要求：认真练习2、屈臂悬垂练习：（每人两次）组织：讲解练习方法，提出练习要求。按次序进行练习，小组长协助教师进行成绩记录。进行组建成绩累加比赛。各组小组长累加本组的成绩并算出本组的平均成绩。教师评价和判断名次。要求：认真练习。3、展示发展体能的运动项目，提出发展体能的建议。4、请学生谈对体能练习的想法，并能说出自己发展体能的计划。5、总结两项体能练习的结果，要求学生在以后的课中、课后对照进行练习，提高自己的体能。要求：积极参与讨论，并能有所建议。放松练习：4/1．整理放松:(1)手臂放松。（2）腿部放松。（3）跳跃放松。2．宣布下次课教学内容和课外练习内容。3．收拾器材：布置学生收拾器材。课外

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