健康的生活方式+教学设计-高中主题班会

《健康的生活方式》教学设计一、教材分析选择健康的生活方式要有一定的基础，这就必须了解不健康的生活方式对人体健康的影响，并确立哪些方式是健康的。本节的教材正好紧紧围绕着这两个方面展开，同时也是对上一节学习内容的深化和拓展。二、学情分析高一级的学生正处在青春期，他们热情、开朗和具有强烈的好奇心，尤其对新鲜的事物具有浓郁的模仿和尝试的心里，在社会上和家庭中的一些不良的生活方式对他们有一定的影响，所以他们经不起不良习惯的诱惑，针对这种状况我们教师就应该从科学的角度出发，用大量事实向学生阐明吸烟、吸毒饮酒对人体的危害，从小养成健康的生活方式，健康快乐的完成学习生活。三、教学目标1．理解生活方式的概念，认识到生活方式对健康有影响。2.培养学生收集和处理科学信息的能力、获取新知识的能力，分析和解决问题的能力、同学间合作与交流的能力。养成科学的实验态度和热爱科学的精神。3.珍爱生命，关注自己和他人健康。四、教学重难点认识不良的生活方式对人体健康的影响。确立应该选择什么样的生活方式才是健康的。教学方法手段：以学生预习为主线，旨在养成学生自主学习的习惯，问题讨论法为基本方法，能力营造师生互动的课堂氛围提问、讲解、探究、课件辅助等多种形式相结合，引导学生进行观察。思考、设计、操作、合作交流等学习活动，更清晰更直观地达到预期效果。展示的图片资料能拉近学生生活与理论知识的距离，促进了学生知识的建构。通过情景剧引起青少年学生对常见不良生活方式的关注，有助于认识到生活方式对健康的不利影响，产生从我做起，从现在做起，就应该选择健康的生活方式的情感。五、设计理念面向全体学生，突出学生的主体地位学生是学习的主体。教师应引导学生通过独立思考，主动探究来自主地获取知识，让学生在原有水平的基础上，通过动手、动脑、动口等自主活动、独立地发现问题、解决问题，并从中感受成功的喜悦，从而体验到主动学习的乐趣。评测练习【学习目标】1.分析几种疾病的死亡率，认识生活方式对人体健康的影响。2.通过案例分析，认识健康的生活方式的内容。3.学会选择健康的生活方式【学习过程】一、预习先行自主学习1.生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种_____,如_____、______、____、_____和______，等等。人们的生活方式与________有密切关系。2.健康的生活方式不仅有利于____,而且有利于提高人们的___,提高________。3.烟草燃烧时，烟雾中含有多种对人体______的物质，如_______、______等，这些物质进入人体，不仅能诱发多种呼吸系统疾病，如____，还有可能会诱发______。4.酗酒会损害人的______系统，降低人体的______功能，并使____受损，肝功能丧失，严重的会导致死亡。5、世界卫生组织将______定为“世界无烟日”，将_____定为“国际禁毒日”。二、互动探究恶性肿瘤心血管疾病现代文明病生活方式影响健康脑血管疾病三、合作求解如何利用体育锻炼促进健康。1.介绍几种现代流行的锻炼方法。1.1有氧锻炼法这种锻炼方法运动负荷适中，可以有效地提高心血管和呼吸机能，促进新陈代谢，并能减少脂肪的积累。如长跑、竞走、游泳、骑自行车、耐力体操及节律操、徒步旅行等。1.2娱乐消遣法这种锻炼方法没，运动强度不大，令人轻松愉快，具有消除疲劳的特殊功能。这些活动有利于体质较弱者来选择，终身坚持活动能够促进集体的发展，达到增强体质的目的。如散步、旅游、郊游、踏青、登山、日光浴等。1.3保健养生法我国古代流传下很多保健养生法如气功、导引等都是中华民族的宝贵遗产，在健身强体上流传至今，深受广大锻炼者的喜爱。2.按照一定的原则和实际，要科学的锻炼2.1早操每天早晨起床后坚持10-15分钟的运动负荷比较小的运动，仍是极其有效的，可以消除一夜睡眠后人体组织的“淤滞”现象，使整个有机体承受能力得到增强，焕发一天学习的情绪，提高学习效率。如进行广播操、健美操、慢跑、打太极拳与练武术等都是很好的锻炼项目。2.2下午课外活动时间的锻炼根据人体生物钟节律，最佳时间是下午5点钟和接近黄昏的时间。此时，绝大多数人体力、动作的灵活性、协调性、准确性以及适应能力均处于最佳状态。而且，人体内的糖分也增至最高峰，进行各种健身运动时，不会产生能源代谢紊乱和器官机能运转超负荷的现象。有几个原因可以解释人的体能表现在黄昏或夜晚2.3睡前的身体活动睡前锻炼也收效甚佳。睡前活动给身体带来的热量排放不仅能调节全身的代谢，而且运动后的良性疲劳会通过一夜的睡眠得到恢复。锻炼项目如散步、做操、仰卧起坐、引体向上、立定跳远、俯卧撑等。1.下面饮食习惯，不正确的是()A.吃熟透的蔬菜B.生吃新鲜的蔬菜C.经常吃油炸食品D.吃活的海鲜2.下面生活起居的观点正确的是()A.经常睡懒觉B.晚上学习经常熬夜C.一日三餐不定时D.早晨醒来喝一杯白开水3.下面吃饭的习惯错误的是()A.喜欢吃羊肉和牛肉B.喜欢边吃饭边喝水C.喜欢吃拌凉菜D.喜欢吃西餐4.良好的生活方式能促进健康，下列属于健康生活方式的是（）A.积极参加体育锻炼和体力劳动B.为保持苗条身材，经常