2023年大战拖延症主题班会方案

第页共页2023年大战拖延症主题班会方案一、主题概述拖延症是指苦于面对任务或工作时无法采取积极主动行动的一种行为倾向。随着科技的进步和社会的快节奏发展，拖延症在现代社会中逐渐增多，对个人学习和工作效率产生不良影响。为了帮助同学们克服拖延症，提高学习和工作效率，本次班会将以大战拖延症为主题，通过多种形式的活动和讨论，引导同学们正确认识拖延症并学习应对方法，进一步提升个人综合素质。二、班会目标1.深入了解拖延症的定义、原因和表现；2.掌握克服拖延症的方法和技巧；3.培养同学们良好的学习和工作习惯；4.提高同学们的自制力和时间管理能力。三、班会过程以及活动安排第一部分：拖延症的定义与原因活动安排：1.导入活动：通过引用名人名言、幽默段子等方式，引起同学们的兴趣和注意。2.介绍拖延症的定义：引导同学们了解拖延症的概念、特征以及对个人学习和工作的影响。3.分组讨论：将同学们分成若干小组，探讨拖延症的原因，每组汇报一种原因，并提出一个行之有效的解决方法。第二部分：拖延症的表现与危害活动安排：1.小组活动：每个小组负责研究一种拖延症的表现，包括但不限于拖延交作业、拖延复习、拖延做家务等等，并展示给全班同学。2.讨论环节：全体同学针对不同的拖延症表现进行讨论，分析其危害，提出相应的解决策略。第三部分：克服拖延症的方法与技巧活动安排：1.案例分析：通过实际案例的分享，让同学们了解克服拖延症的常见方法与技巧。2.学习时间管理：为同学们提供一些实用的时间管理技巧，如番茄钟法、任务优先级等。3.角色扮演：安排同学们进行角色扮演活动，模拟拖延症场景，并寻找解决方法。第四部分：培养学习与工作习惯活动安排：1.主题演讲：鼓励同学们发表关于养成良好学习与工作习惯的主题演讲，分享自己的经验和心得。2.学习心理辅导：邀请心理老师或专家为同学们进行学习心理辅导，传授应对学习难题和情绪管理的方法。3.制定计划：让同学们在班会结束之前制定一个可行的学习和工作计划，并相互监督和鼓励。四、总结与反思活动安排：1.自我评估：提供一个自我评估表格，帮助同学们评估自己在克服拖延症方面的成果和不足。2.分享体会：鼓励同学们分享自己在班会之后的学习和工作感悟，相互鼓励和分享经验。3.总结与展望：总结本次班会的收获和成果，并展望未来几个月的学习和工作计划。五、班会资源与准备1.相关资料：收集有关拖延症的定义、原因、危害以及解决方法的相关资料。2.小组活动：为小组准备拖延症表现的案例，提前分组安排，并准备好PPT或其他展示工具。3.演讲台：准备一个演讲台，为同学们发布演讲和分享经验。4.评估表格：准备一个拖延症自我评估表格，帮助同学们进行评估和反思。六、班会效果评估1.同学们自我评估表格：在班会结束后，交由同学们填写评估表格，了解他们在班会中的学习收获和解决问题的能力。2.小组回顾：每个小组负责回顾同学们展示的拖延症表现和解决方法，为全班同学进行总结和反思。3.学习计划实施情况：评估同学们在班会结束之后制定的学习和工作计划的执行情况。七、班会后的延伸活动1.写一篇心得体会：以“我如何克服拖延症”为题，要求同学们写一篇心得体会，分享自己在克服拖延症方面的经验和教训。2.组织学习小组：鼓励同学们自发组织学习小组，共同学习和监督，促进相互成长。3.定期复盘：每个月或每个学期定期进行拖延症复盘，评估自己的进展并寻找改进方法。通过以上班会方案的执行，相信