打羽毛球心得体会(17篇)

打羽毛球心得体会(优秀17篇)心得体会是我们对自己、他人、人生和世界的思索和感悟。那么心得体会怎么写才恰当呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

打羽毛球心得体会篇一

由于大二时候到外校沟通学习，有一学期的体育课需要补休，于是大三下学期的时候选择了羽毛球。在老师细心仔细负责的教育下，我的羽毛球技术有了不小的改观，对羽毛球这项运动也有了全新的、更加专业的熟悉。

羽毛球从学校的时候就开头打，经常跟玩伴一起，三两个人找块空地，不用球网也能玩得很快乐，打得很起劲。但由于从来没有人进行过指导，也没有什么羽毛球常识，只是学着电视上大人们的样子，所以在正式学习羽毛球之前，自己的击发球技术存在着许多可笑的错误，后来学了这门课，通过老师的讲授和与“球友”同学们进行的沟通，意识到了很多自己之前所犯的低级错误。

学过羽毛球之后，我在站姿和步伐上面有了很大的改观。打羽毛球虽然看起来是以上肢为主进行的运动，但其实打球时候的站姿、步伐都特别的至关重要。在老师对基本步法进行讲授前，我完全没有去想过这些，站姿都特别随便，接球时的跑动也完全不经过任何思索。最典型的例子是，从小到大和我一起打羽毛球的伴侣们经常会戏谑或调侃我一点：我在打羽毛球时，尤其是发球的时候，经常会“金鸡独立”，接发球的瞬间会把一条腿后抬，于是大家经常笑我，说我打球的时候像跳舞。现在回想一下，就是由于自己“站没站相”，步伐也不对。老师曾经给我们讲授过基本站姿和上网、接球的步伐要领，例如，在预备接球时，两脚分开，双腿自然弯曲，而不是笔直站立；又如，在推断准对方球的方向后，若距离近就弯曲成弓步接球，若距离远则快速并步移动后再接球，而非满场乱跑，这样既消耗体力，又没有好的效果。步法的要领有：预备，推断，起动，移位，到位，击球，回位预备。其中，我认为最简单被忽视的一点便是最终一点回位预备。大多数人的习惯都是击完球在哪里就停在那里接下一个球，而不是再站到开头的区域做好预备动作，这一点是我常常忽视的，也是我努力改进的一点。

另外就是在击球位置的问题上我也有了新的熟悉。以前总觉得只要球打的到，击球不分什么早晚，但后来通过老师的教育和自己练习的体会熟悉到，击球时要尽量在前方，尤其是高远球，不要等到球已经落到自己的后方才去击球，要争取较高的击球点。

第三是手臂的发力。在学习羽毛球之前，自己从来没有留意过发力部位的问题，有时用手腕，有时用小臂，有时用大臂，没有任何规律。后来我学习到，不同的击发球类型应当对应不同的发力部位。例如，网前搓球时用手腕和手掌发力即可，不需要调动整个手臂，大臂不需要发很大的力，否则效果会适得其反。

除了课上老师的教授，平日的练习也是很重要的，凡事不能纸上谈兵，需要亲身体会才能悟出新的道理进行改进。

平日对对墙击球这一考试项目的练习也让我得出了新的心得。通过个人的练习，我总结到对墙击球有三大要点，一是握拍方式（正手和反手），二是击球力度，三是最为重要的击球点。一拍正一拍反的击球方式对我们的动作协调有肯定的要求，击球力度的大小打算着球弹回的状态，我们需要依据其进行敏捷的调整，而击球点则直接打算了球击到墙上的高度、位置和方向，球落在拍子上的位置很重要，球的前端垂直落在球拍上还是侧面落在球拍上都会影响到我们击球的质量。

网前反手发球这一项虽然简洁，但是深究起来也有学问在里面。平常练习的时候使用网前反手发球并不会太在乎发出球的质量，但到考试的时候细究起来才发觉需要留意的其实有许多，除了站姿，发球姿态，最难掌握的唯恐就是发出球之后的球的落地点。看似很宽的区域，其实要发到指定范围里还是很不简单的，力度太小会进不了对方发球线甚至不过网，用力太大则会使球落得位置太靠后，在实际与对手练习时则会使得网前的球变成高远球一样的效果。

总之，羽毛球这项看似简洁的运动其实到处皆学问，其学问不仅在于理论，更在于不断地练习和体会，还要留意战略战术，这样看来，要想打好羽毛球也绝非易事。

打羽毛球心得体会篇二

在生活中，我们常常用手机拍照留下美妙的瞬间。相机功能丰富，满意了我们对于拍摄需求的多样化。然而，拍照不仅仅是记录的过程，而是对于被拍摄对象的端详与思索。最近，我利用业余时间拍摄了一组羽毛球拍照片，从中体会到了很多拍照的心得与体验。

首先，羽毛球拍照片的构图要突出主题的重要性。在拍摄羽毛球拍时，我特意选择了布满运动感的姿态和角度，同时利用光线来突出球拍的线条和细节。我想要通过照片传达的主题是：羽毛球拍是运动与激情的象征。因此，我选择了运动场地，用运动员的姿势来突出拍摄对象的特点。通过构图的选择，可以更好地表达照片的主题，并让观者更简单理解照片所要传达的意义。

其次，在拍照过程中，合理利用光线也是特别关键的。在羽毛球拍照中，光线的选择和运用对于拍摄效果起着至关重要的作用。光线可以营造出照片的氛围和心情，同时也可以突出拍摄对象的细节。在我拍摄时，我选择了室外阳光明媚的时候，利用剧烈的侧光来营造出照片中的动感。光线的角度和强弱可以彰显出羽毛球拍的质感和线条感，让照片更富有层次感和立体感。

此外，拍摄羽毛球拍照片时，还需要留意背景的选择。背景是照片的一个重要组成部分，可以增加主体的表现力。在拍照的过程中，我特意选择了简洁、洁净的背景。背景中的杂乱物件会分散观者的留意力，减弱照片的效果。只有突出主体并保持简洁的背景，才能让观者更好地聚焦于拍摄对象，从而更好地传达照片的意图。

此外，后期的处理也是一项重要的工作。在羽毛球拍照片中，我使用了后期软件来进行一些简洁的修整和调整。适当地增加对比度和饱和度可以使颜色更加鲜亮；调整光影和锐化的效果可以让线条更加清楚。通过后期处理，我进一步突显了主题和细节的效果，使照片更加精彩。

最终，对于拍照的心得与体会，除了技术上的学问外，对于拍摄对象的喜爱和急躁也是必不行少的。拍摄羽毛球拍时，我深刻地体会到了对于细节的关注和急躁的重要性。有时，我不得不等待，等待最佳的光线、等待最好的角度。通过等待和急躁，我才能拍摄到满足的照片。而对于一个拍照爱好者来说，体会到这种等待与急躁的重要性能够让我更加喜爱拍照，更加享受这个过程。

总而言之，羽毛球拍照心得体会让我更深刻地体会到拍照的艺术和技巧。通过合理的构图、光线运用、背景选择和后期处理，我能够更好地表达照片所要传达的主题和意义。同时，喜爱和急躁也是我坚持运用在拍照中的重要品质。只有这样，我才能够在拍摄中获得更多的乐趣和成就感。拍摄羽毛球拍照片的过程不仅仅是记录，更是对于羽毛球拍的端详与思索，为我带来了无限的思索和灵感。

打羽毛球心得体会篇三

高校羽毛球课即将结束，感觉时间过得真快，我非常怀恋我的高校羽毛球课，由于它带给了我无限的乐趣，同时也让我交了好多像我一样喜爱羽毛球的人，更多的是让我学会了许多以前不知道的羽毛球规章和技巧。

很多同学都很厌烦星期一，由于星期一就意味着一周的开头，而我却很喜爱星期一，由于星期一有我喜爱的体育课，每次上课时我都特别珍惜每一分钟，我也特别想利用此机会学习到更多的学问，以便于提高自身羽毛球的技能。

首先，先讲讲羽毛球规章，双打中：一局竞赛开头和获得发球局的一方，都应从右发球区开头发球；只有接发球员才能接发球；假如他的同伴去接球或被球接触，发球方得一分；每局开头首发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必需在右发球区发球或接发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球；任何一句的本方发球员失去发球权后，由该局首先发球员发球，然后首先发球员的同伴发球，接着由他们的对手之一发球，然后再由另一对手发球，如此传递发球权；运动员不得有发球错误和接发球错误，或者在同一局竞赛中二次发球；一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。

其次，在单打中：发球员的分数为0或者双数时，对方运动员均应在各自的右发球区发球或者接发球；发球员的分数为单数时，双方运动员应在各自的左发球区发球或者接法球；球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。

羽毛球课教给我的不仅仅只有这些，它还在精神上赐予了我极大的力气，比如，闻名羽毛球世界冠军林丹，从他身上我看到了他的执着，从他的眼神中我看到了永不言弃的信念，这也时常在学习和生活中赐予了我无限的动力，每次想放弃时，想想他们，放弃的信念就不由自主地消逝了。

从羽毛球中我还学习到了，竞赛最重要的不是结果，而是过程；竞赛最重要的不在于输赢，而在于人与人之间的友情；盼望自己在剩下的几节羽毛球课中，一如既往地吸取其中的精华，使自己的羽毛球技能更上一层楼。

关于羽毛球，我们还有说不尽的话题

打羽毛球心得体会篇四

打羽毛球嘛，就是全身运动，能增加我的耐力和体力。由于曾经在相关的羽毛球杂志上有这样的一则报道说，打一场羽毛球就相当于是进行了马拉松。一开头我会觉得惊奇，真正比较起来的话，网球的场地比羽毛球大，跑动距离和路程确定也比羽毛球的要多，可是这样的理解是错误的。由于羽毛球的回合比网球多的多，在一些技术（特殊是步伐）的处理上远远多于网球。其次还能增加我的爆发力。

爆发力主要是手臂的前臂和小腿。由于羽毛球这项运动对攻击也是很有要求的，杀球、起跳、封网等等动作都需要肯定的爆发力。这两点是我觉得最主要的好处。其他的比如肢体协调性、肌肉有牢固感，对小孩来说可以有助长个子，动脑力，而且打羽毛球也是可以提升气质的，看看中国羽毛球队的选手们，都是威严凛凛的。但是至于减肥的话，我觉得羽毛球并不能起到什么太大作用，最多出点汗燃烧点脂肪，也就使肌肉变牢固。

打羽毛球也要讲究发球规章和技巧，在预备击球时，调整好握拍，但不要握太紧，发力击球的一刹那，中指、无名指和小指握紧球拍，拇指和食指掌握好球拍的方向。不击球时，握拍要放松。球拍和掌心要留有空隙。发力要领：

（1）反抽后场：用前臂，腕部爆发力。

（2）挡前场或勾对角球：用手指，腕部爆发力。

（3）正手区接杀球：食指掌握方向，落点。

（4）反手区接杀球：拇指掌握方向，落点。

发高远球：

此种发球方式是要把球击到对方球场的端线四周，从很高的位置垂直掉落，目的是让对方后退。发球时以抛起发球法较简单。姿态是左脚向前，右脚在后，轻轻抛起球，当球离开手的同时挥动球拍，最好能弯曲手臂，在伸直前的一瞬间将球击出，利用手腕的扭动使球拍向左肩上方挥，让球飞得又高又远。正拍挥拍方式：

长球——预备击球时，侧身呈拉弓姿态，右手持拍者右脚在后，以左手锁定球的飞行，左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。杀球及后场切球——挥拍方式与长球大同小异，差别在於击球时拍面朝下，切球时则力道放小。

反手挥拍方式：

转身背对球行进方向，右手持拍者右脚跨左，以右手轴锁定球，运用手腕掌握拍面击球角度，以打出长球、切球或杀球。

发球击球法：发球是羽毛球的击球法中最难的一种（掌握球的飞行状况）。关于羽毛球的发球法，在规章中有特别具体、严格的限制。简洁的说，必需由下向上击球，而且肯定要等对方接球员预备好才能发球。不行像排球、桌球、网球等竞赛，一开头就发动攻势，以期有发球得分的情形。因此，能够随时稳定的发球，就等於掌握了局面，所以说，发球是最重要的击球技术。

打羽毛球心得体会篇五

在进入高中之前，我对羽毛球一无所知。然而，打羽毛球在高中体育课程中成为了一项重要的项目。作为一位运动爱好者，我迫切盼望能够学会这项运动。从初次拿起球拍开头，我就深深地陷入了羽毛球的奇异世界。尽管起初的挥拍手法笨拙、姿态不正确，但我对这项运动布满了热忱。

其次段：羽毛球训练的艰辛与乐趣。

打羽毛球需要急躁和毅力，特殊是在经受了一段时间的基础训练之后，我开头接触到一些更高级的技术。无论是发球还是接杀，我都需要不断练习，才能渐渐把握其中的技巧。我参与了学校的羽毛球俱乐部，并加入了竞赛团队。在每天的训练中，我经常感到筋疲力尽，但同时也能感受到训练所带来的巨大乐趣。每当我胜利地接住一记杀球，或者赢下一场竞赛，都有一种无法言喻的成就感。

第三段：羽毛球的乐观影响。

打羽毛球给我带来了很多乐观的影响。首先，它让我更加关注自己的健康。通过参加这项运动，我变得更加强壮和有活力。其次，打羽毛球强化了我的团队合作精神。在竞赛中，每个人都需要相互协作才能取得优异的成果。这种合作精神在球场上不断强化，也反过来影响了我的日常生活。最重要的是，羽毛球让我学会了接受失败。在竞赛中，我不仅是一路成功，也曾屡次失败。这些失败让我熟悉到，失败并不行怕，关键在于如何从失败中吸取阅历教训和成长。

第四段：羽毛球带给我的欢乐和友情。

打羽毛球给我带来了许多欢乐和友情。在球场上，我和队友们一起度过了很多个挥洒汗水和欢乐的时刻。我们相互鼓舞、相互关心，不仅在技术上取得了进步，也建立起深厚的友情。和他们一起训练和竞赛，感受到的不仅是羽毛球带来的成就感，更是团队协作所带来的欢乐。

第五段：羽毛球在将来的价值。

打羽毛球让我学到了很多珍贵的阅历，这些阅历将伴随着我走向将来。无论是在职场上还是生活中，我都能运用到打羽毛球时培育的士气、毅力和团队精神。羽毛球训练中的各种挑战让我变得更加坚韧，更加有自信念去面对将来的挑战。同时，我也发觉羽毛球不仅仅是一项运动，它是一种生活态度和价值观的体现。通过打羽毛球，我学会了坚持不懈、乐观向上以及懂得感恩。

结尾：

通过打羽毛球，我不仅学到了一项运动技能，更得到了更多的成长和收获。羽毛球是一项既能够熬炼身体又能够培育品质的运动。在高中时期，我感受到了打羽毛球的艰辛和乐趣，也建立了长久的友情。我信任，这些宝贵的阅历和品质将伴随我走过人生的每一个阶段，为我制造更多的价值。让我们一起在羽毛球的世界中，享受运动带来的欢乐和成就！

打羽毛球心得体会篇六

一声悦耳的巨响拉开了羽毛球竞赛的序幕。

我先发球，球在空中划出漂亮的弧线，像一只飞行的燕子。径直飞向爸爸，却看到爸爸毫无慌张地跳了起来，把球拍吐了出来，猛扣了一下。球像闪电一样向我扑来。我不知所措。等我反应过来的时候，球已经安稳无恙的躺在我脚下，我爸也兴高采烈了。

第一局输了。接下来的几场竞赛我一次又一次的丢分，连续丢的时候心里一阵生气。爸爸好像看穿了我的心思，得意洋洋地说：“你要退让，就别打我。我更生气了。经过激烈的竞争，我最终奋力争取到了20—20的比分。”

最终一场竞赛开头，父亲紧握球拍预备竞赛。我要以牙还牙。一上手就被大踹了一脚。爸爸拿起球拍，得到了一个“钓月亮”。球被球拍轻轻弹起。刚穿过网线，几次攻击都没胜利。我静下心来想：这样硬拼下去，身体虚弱，我就无法养活自己，我就处于劣势。只有智取，我才发觉我爸总是咄咄逼人，于是我声东击西。我不能忽视拿球用老虎连续下山几次。“我们先迷惑爸爸。爸爸又有大灌篮了。球像流星一样向我飞来。于是我抓紧行动，跳网了。嘴角给了我一个奸笑，表面上假装用大按钮。阅历丰富的爸爸赶忙退后几步，才看到我用球拍轻轻碰了一下羽毛球。不出我所料，球悄悄地躺在球场上，我爸惊得目瞪口呆。我用球拍跳舞，庆祝我的成功。我傲慢的对我爸说：“输了怎么样！”爸爸冲我做了个鬼脸。

傍晚和夕阳下，我哼着小曲，沐浴在太阳的余晖中。

打羽毛球心得体会篇七

第一段：羽毛球的魅力及对我高中生涯的重要影响（引入）。

打羽毛球是我高中生涯中最重要的一项活动。我当时选择这项运动并非出于喜好，只是由于身边的伴侣都在打羽毛球。然而，随着时间的推移，我发觉羽毛球并非只是一种简洁的体育项目，而是一门深邃的艺术。打羽毛球不仅对我身体素养有了很大提高，同时也教会了我坚持不懈、团队合作和面对挑战的精神。

其次段：坚持不懈的成长历程。

在打羽毛球的过程中，我经受了很多的困难和挫折。一开头，我对羽毛球的技巧几乎一无所知，但我不放弃。我每天坚持练习，引以为傲的成果只是一个人的认可，而我则更加看重自己对羽毛球运动的真正喜爱。通过不断的训练和努力，我最终能够与其他高手较量并取得一些成功。这个过程不仅使我变得更有急躁和毅力，同时也为我后来的学习和生活奠定了坚实的基础。

第三段：团队合作的重要性及培育。

打羽毛球是一项团队运动，良好的团队合作是取胜的关键。在团队中，每个人都有自己的特长和优势，我们通过充分发挥个人优点并相互协作，才能取得最好的成果。在这个过程中，我学会了倾听和敬重队友的看法，也学会了关注团队利益而不是个人的私利。我们常常一起争论竞赛中的问题和应对策略，通过不断沟通和调整，我们最终取得了比较大的突破。这让我明白到，团队合作的力气是无穷的。

第四段：面对挑战的胆识和信念。

打羽毛球是一项需要技巧和速度的运动，而对手的强大往往给我带来巨大的压力。然而，我从中学会了如何面对挑战和压力，并且始终保持乐观乐观的心态。当我遇到强劲的对手时，我不会懊丧或气馁，而是会从对手身上找到自己的不足，并努力弥补。每一场竞赛都让我更加顽强，让我坚信只要没有放弃，就肯定能够战胜任何困难。

第五段：羽毛球对我的影响及结尾。

打羽毛球对我产生了深远的影响，不仅在技术上取得了进步，也培育了我的团队合作精神和面对挑战的士气。同时，通过参加羽毛球运动我也结识了很多志同道合的伴侣，并与他们共同成长。羽毛球成为我高中生活中最重要的一部分，赐予了我许多欢乐和自信。尽管我将会离开高中，但羽毛球的影响将始终留在我心中，并且连续激励我在将来的生活中呈现出最好的自己。

打羽毛球心得体会篇八

今日和伴侣去打羽毛球,我们这两个菜鸟中的菜鸟竟然在俱乐部上下翻飞的打了两个小时。我是真有十多年没有打球了,跑的上气不接下气,最终差点没背过气去。边上的教练实在看不下去了,过来为我们指导了一会。术业虽有专攻,但是道理是相通的。总结了一下教练的战术思想如下几条,觉的蛮有用,登记来:。

2、对于旗鼓相当的对手,要乐观调动对手削减自己体力的付出,拼耐力和阅历。

4、对强悍的对手更要保持体力,宁可是失分也不铺张体力在没有把握的救球上。

总之体力是最重要的,平常练习要留意体力持续,分组练习不要一次性把体力用光。

我觉得以上阅历打仗的时候也很管用,呵呵,究竟都是对抗性项目。感谢教练给我们上了一课,有时候做生意也是这样,对不好救得项目要学会失,才会最终得。

还有有些球明明就在眼前去打不中,老吕说我是迎着球上去的,要退一步,会更简单把握接发球。试了一下的确管用,不过我的阅历是退后半步更好,一步有时候会错失机会。这和曾仕强讲的中国式管理也很相像啊,即便是自己做的了的事想做的事也要先推一下,退半步。看清晰。再动手当仁不让。

打羽毛球心得体会篇九

打羽毛球是众多体育爱好者的选择，相比于其他体育运动，羽毛球兼具了很多的优点，不仅可以熬炼身体，还可以增加人的协调性，更是一项社交活动。我也是羽毛球爱好者之一，每周都有固定的打球时间，下面就让我来共享一下我的心得感悟吧。

其次段：熬炼身体。

羽毛球是一项高强度的体育运动，需要足够的爆发力和耐力去完成。在竞赛中，球场上的奔跑、起跳、滑步都能够熬炼身体，尤其是对于腰部和手臂的力气有很大的关心。而且羽毛球也是一项很好的有氧运动，可以有效地提高心肺功能，有利于减轻压力，让身体变得更加健康。

第三段：提升协调性。

打羽毛球需要不断地调整身体姿态和位置，这也可以关心我们提高协调性，熬炼身体平衡力量和反应速度。在竞赛中，要时刻关注地板状态和对手的位置，合理利用球的角度和力度来掌控竞赛的进程。这也让我在日常生活中更加灵敏，变得更加敏捷。

第四段：享受社交乐趣。

羽毛球作为一项集体活动，不仅能够熬炼身体，也可以给我们带来社交上的欢乐。在打球的过程中，我们可以和不同的人沟通，和他们共享球技阅历和人生感悟，还可以增进不同的人之间的感情。而且羽毛球也可以成为一种习惯，定期的运动可以让我们走进社交圈，拓宽自己的社交范围。

第五段：结论。

打羽毛球让我深刻地体会到了体育运动的重要性，让我更加注意熬炼身体和关注运动的乐趣。无论是熬炼身体还是社交活动，羽毛球都为我带来了极大的关心和欢乐。盼望将来还可以连续和我的小伙伴们一起打羽毛球，享受体育运动的无限乐趣。

打羽毛球心得体会篇十

今日吃完饭，拿着球拍和妈妈去打羽毛球。打了将近40个球，一个老奶奶带着小妹妹来了。没想到她小姐姐很喜爱看足球，坐在旁边的自行车凳上看我踢球。现在，我玩得更仔细了！

每次我差点拿到球却没拿到，我奶奶和小姐姐就喊：“啊！”听起来似乎是为我感到惋惜，由于我错过了舞会。打完50多个球，我妈说：“我们再打10个球就回家了！”我说：“我们打15个球吧？”“你看你都出汗了还要打15个球？”“拜托，就打15个球？”母亲别无选择，只能同意：“好吧！打15个球就行。”当我只剩下四个球的时候，妈妈看到我心情不高，对我说：“妞妞，只要我们能连续打六个球，我们就多嘉奖三个球。”我说：“也就是说打三轮！”“可以！”“好！假如你连续打两轮，你将得到两个以上的球。假如你连续打一轮，你将得到另一个球的嘉奖！”“好吧！”“打四个回合，再嘉奖四个球！”“好！”听到妈妈的建议，我立即感觉好多了，打球也更起劲了！每当只剩下一个球的时候，我就那么仔细专注，一下子打了三个回合，直接把剩下的球数提高到四个。还有一次，打完剩下的四个奖金球，又连续打了三个回合，“七个！”我兴奋地说：“我们可以再玩一会儿！”不一会儿，六个，五个，四个球下来了。我说：“哦，只剩三个了！”然后，我很仔细很努力的打球。结果我又回到了7球，脸上露出了快乐的笑容。“啊！8个球！”我大叫。结果又是两轮。但是后来，球的数量开头从七个下降。“这个球总是像3，4，5，6，7，3，4，5，6，7.”

妈妈说：“好吧！不过这一次肯定要把握好这四个球，我们两个都要特殊留意，尽量多拿几个加分球。现在，让我们回到四个奖金球的状态！”这次打得很仔细，发觉今日自己的羽毛球水平似乎真的提高了。“六，九，十二！我打了12个奖金球。”

打羽毛球心得体会篇十一

在我读高中的三年里，我参与了学校羽毛球队，并全身心地投入到这项运动中。通过这项运动的熬炼，我不仅身体得到了熬炼，也收获了许多珍贵的阅历和体会。下面，我将以五段式的结构，简要介绍我在打羽毛球过程中的心得体会。

首先，打羽毛球让我学会了坚持。这项运动需要长时间和大量的练习才能达到较高的水平。在刚开头练习的时候，我会感到手臂酸痛，心情疲乏，甚至有时由于感到无法提高而产生挫败感。但是，我坚信只要坚持下去，肯定会有所收获。所以，我每天坚持练习，即使疲惫和困难也不能阻挡我连续前进。最终，我取得了显著的进步，不仅技术上有了更大的突破，而且也积累了更多的竞赛阅历。

其次，打羽毛球教会了我团队合作的重要性。在羽毛球竞赛中，不论是双打还是团体赛，都需要队友之间紧密的合作。我们需要时刻关注对方的位置和意图，敏捷地调整自己的战术，并相互协作。在竞赛中，任何一点小小的失误都可能导致失败。通过与队友的协作，我学会了相互信任和支持，并意识到只有团队的力气才能取得更好的成果。

另外，打羽毛球也使我更加健康和自信。打羽毛球需要良好的体能和灵敏的反应力量，这就促使我更加关注健康的生活方式，包括饮食，休息和运动。通过坚持打羽毛球，我的身体渐渐更加强壮，耐力也有所增长。同时，当我不断取得进步并在竞赛中取得好成果时，我也渐渐树立了对自己的自信。

更重要的是，打羽毛球带给我了欢乐和友情。无论是在练习中还是竞赛中，我都与队友们一起共享了欢乐和困难。我们一起努力，一起进步，也一起放松、享受成功的喜悦。通过打羽毛球，我结交了许多志同道合的伴侣，我们在竞赛之外也相互关怀、相互支持。

最终，我在打羽毛球中学到了重要的价值观——英勇面对失败。在打羽毛球的过程中，我经受了许多次的失败和挫折。有些竞赛我们输了，有时候我自己发挥也不抱负。但是，我明白失败是成长的一部分，是向胜利迈进的垫脚石。每次失败都让我反思自己的不足，并找到提升的方法。只有经受过失败，我才能更加清晰地知道自己的弱点，并不断提高自己的实力。

总之，通过打羽毛球，我学会了坚持、团队合作，变得更加健康和自信，并找到了欢乐和友情。同时，我也学会了英勇面对失败，不断成长。这些收获和体会将伴随我一生，并在将来的道路上连续为我指引前进的方向。打羽毛球是我高中时间中最宝贵的回忆之一，我信任无论将来走到哪里，我都会连续坚持这项运动，为自己带来更多的成就和回忆。

打羽毛球心得体会篇十二

今日下午，我和妈妈去打羽毛球了。在电梯里，我拿着羽毛球拍当吉他，边走边弹，很有意思！我们找了一个又一个地方，但无论我们走到哪里，风都跟着我们。最终我们选择了风小的地方打羽毛球。

然后我们开头打羽毛球，我很快乐。但是我不太擅长羽毛球。右手拿着球拍，左手拿着羽毛球，然后就吐了。球拍对准羽毛球往前打，球却打中了，但是太高了，直接飞了！我说：“哦，太高了！”我捡起球，预备再发球。我妈在我旁边说：“留意服侍，不要服侍太高太低，朝我妈的方向服侍。球在空中呈弧形。”我妈一边说话一边用手画画，告知我羽毛球在空中的运动轨迹。我想了想，然后照姐姐说的做了，球打得很好。我妈夸我说：“这个球很好！”我兴奋极了，心想：“后面的球应当这样送。”然后我发了六七个球，我妈说：“这些球都很棒！”我听着，心里很兴奋！

虽然我在上菜方面有所进步，但是我妈打电话的时候，我总是抓不住。我想：“哦，为什么我总是拿不起来呢？”这时，妈妈说：“你要留意球在空中飞行的轨迹，推断羽毛球会落在哪里。那么，最重要的一点就是，你要依据羽毛球落下的位置乐观跑动。”我想了一下，照妈妈说的做了，有了一些进步。妈妈说：“很好，连续加油！”我兴奋地对妈妈说：“以后每个星期天我们都要来打羽毛球！”

秋高气爽，秋风凉快舒适！但是秋风太淘气了，总是捣乱，把羽毛球吹离轨道，转变方向。这让我们发球很糟糕，我们抓不住球，所以我们头疼。唉！蚊子也加入其中的乐趣，总是围着我打转，可能我太香了吧！过了一会儿，我的手、脚、腿都被蚊子咬了。痒，我挠！我挥舞着我的羽毛球拍，想尽快摆脱这些调皮的家伙。

羽毛球在空中来来去去，像弯弯的眉毛，很美！过了一会儿，我和妈妈累得大汗淋漓。我心想：“羽毛球不仅能熬炼身体，还能给我们带来许多欢乐！”

我今日玩得很快乐！

打羽毛球心得体会篇十三

打羽毛球，是一项运动项目，同时也是一种生活方式。在我看来，打羽毛球不仅可以熬炼身体，更重要的是可以培育人的一种乐观向上的生活态度。在我多年的打羽毛球生涯中，我深深感受到了这项运动为我带来的种种好处，也有了一些自己的心得体会。以下是我对这个话题的五个方面的总结和体会。

作为一项强度比较大的运动项目，打羽毛球可以很好地熬炼身体。它可以提高人的耐力和爆发力，增加人的心肺功能，促进血液循环，增加免疫力。在我自己的实践中，我发觉每当我运动过后，我的身体都会感觉到很舒服和布满活力。打羽毛球的运动时间长短、次数多少、运动强度大小都是可以依据自己的身体状况进行调整的。适度的运动会让我们更加健康欢乐。

打羽毛球是一项团体运动。在球场上，我们需要与队友协调协作，不断地沟通沟通。同时，我们也可以通过打羽毛球结交更多的新伴侣，共享我们的运动阅历和体会。在我的经受中，我遇到过许多志同道合的伴侣，我们一起争论了打羽毛球的技巧和策略，也相互鼓舞着在解决挑战时不断地进步。在这样的过程中，我也越来越感觉到了那种团队一起奋斗、共同进步的感觉。

在打羽毛球的过程中，我们往往会经受到失败、挫折等状况，但是重要的是，我们可以从失败中总结教训，从挫折中归纳阅历。通过不断地努力和尝试，我们可以不断地提高自己的技能和力量，不断地挑战自己，克服自己。在我的感受中，竞赛中的压力和紧急感有时会让我感到有些焦虑和担心，但是在解决问题的过程中，我也渐渐养成了掌握自己心情的力量，以及敢于面对困难的士气。

打羽毛球可以关心我们放松身心，减轻压力。在球场上，我们可以忘却一切苦恼和烦扰，沉醉在运动的欢乐里。同时，我们也可以利用打羽毛球来缓解焦虑、抑郁等负面心情，在紧急的生活和工作之余，找到一瞬间的自由和轻松感。在我的体验中，打羽毛球可以让我收获到一种正能量，净化我内心的负面心情，带给我更多的平和和喜悦。

打羽毛球已经成为了我的生活中的一部分。它可以关心我熬炼身体，促进社交，塑造乐观心态，呵护心灵，同时也带给我更多的乐趣和感动。通过打羽毛球，我也渐渐理解到运动的重要性和价值，学到更多的健康和人生阅历。在我的心中，我深深地爱上了这个运动，也盼望更多的人能够加入其中，一起制造自己的体育生活。

打羽毛球心得体会篇十四

今日下午，我和表哥要去打羽毛球，所以我们带着羽毛球拍去了四周的空地。

在表哥眼里，我始终是个不起眼的小家伙。在我眼里，表哥始终是羽毛球高手，但我还是有信念挑战他。所以我们定了规章：谁输了前十个球，谁就输了。竞赛开头，程程是裁判，我是第一个发球的，我就给表哥发了一个弧线球，被表哥拦住了。我看到白色的羽毛球像雷电一样向我扑来。我目不转睛地盯着球，用力拍了一下，球弹了回来。表哥忍不住丢了一个球，让表哥惊呆了。他怎么会想到我能长得这么快？程程程大叫：所以表哥不敢掉以轻心。

说真的，他把球打得忽长忽短，忽高忽低，然后又举起又抽打，眼花缭乱，难以应付。球场上的气氛变得特别紧急，球在飞，每个人的眼睛都在不停地转动。双方并驾齐驱，比分咬得很紧，交替上升。场上比分已经到了9-9。我表哥加大马力，打了一个又高又远的球。我甚至退了三步，或者生活在每一个领域。程程宣布：“九比十，表哥胜。”

我懊丧地走进屋子，表哥对我说：“有这样的成果真好。不要气馁。我已经用新的眼光看着你了！”现在我很感动，说：“我会更努力，我会战胜你！”表哥竖起大拇指说：“干得好，我随时陪着你！”

经过这次竞赛，我变得更加自信。真的要感谢表哥的那些话！就像所谓的表哥说的：遇到困难不要灰心，再接再厉！

打羽毛球心得体会篇十五

大二的这一学期，我的体育课选择了羽毛球??一种看上去简洁易懂的体育运动。“简洁易懂”这只是它的表面，要真正懂得它，却就不得不要花一些心思和不知多少的汗水才有机会达到这境界了。经过一学期的学习，我获益匪浅，不只是对羽毛球的熟悉加深了，还领悟到个中的一些人生真谛。

学校的时候常常跟六、七个伴侣玩羽毛球，也通过打球熟悉了儿时的一大群玩伴。然而打来打去，却跟其他人一样，只是懂得只要把球打过网去就行了，没有一点技术含量可言，只能用“乱打”来形容。到了初高中，由于在学习的压力下，我与羽毛球慢慢疏远了，有时候拿起拍都不知道如何挥动了。但幸运的是，到了高校，我有机会重拾羽毛球这项运动，仿若回到童年那段欢乐时间。

记得第一堂课，老师跟我们叙述了羽毛球的.握拍手法和几个简洁的步法，这是我才真真实实的感受到他的高深学问。随着对羽毛球的不断深化了解，我对羽毛球的学习有几点体会。

首先，要必需先了解打羽毛球的规章。每种嬉戏都有它的规章,没有规章,就无从评说打得好与不好,所以瞎打是不行。这一点我深有体会。以前连羽毛球上的几条线都搞不懂是用来干什么。什么时候算是界外?什么时候算是界内?对我来说，根本没有一个很清楚的概念。直到现在我才弄得懂。

其次，是找老师或高手来教导教导一下。这点很关键。有许多时候自己认为自己也玩得不错，自以为了不起，但其实是错误或犯规动作，这时候假如有人出来教导一下，那以后就不会再犯了。或者有时候，虽然的技术还不错，但假如再有人出来教导一下就能达到更完善地境界，那种进步就可以用突飞猛进、一日千里来形容了。

再次，是要常常练习。熟能生巧这个道理我想不用我多说大家都会明白的啦!

最终，就是要找一些比自己厉害的高手来过招了。间或找些弱者来尝尝成功的味道还行，但假如常常的话，那就很难会有进步了,水平会变成跟你对手一样??????不能可怕失败，从失败学到的东西，会比你在成功的虚境中漂移而好的多。所谓逆水行舟，不进则退是也，就是这么一个道理。

打羽毛球心得体会篇十六

打羽毛球是一项享誉全球的体育运动，它不仅能够增加身体素养，还能够培育意志力和团队合作精神。在这项运动中，我不仅体验到了乐趣，也获得了一些珍贵的体会。以下将从我的身心健康、技巧提高、团队合作、竞争意识和乐趣五个方面绽开，共享我在打羽毛球中的心得体会。

首先，打羽毛球对我的身心健康有很大的好处。无论是在竞赛中还是在平常练习中，我都需要不断地奔跑和发力，这对提高我的心肺功能起到了很大的关心。同时，打羽毛球还能够关心我放松身心，缓解压力。每当我投入到打球的过程中，全部苦恼好像都被抛在了脑后，我只专注于球的飞行轨迹