大学羽毛球普修课教案

教案学院：运动康复学院年级：2020级班级：运动康复1班第一周1次课上课时间：年月日教学内容1、简介羽毛球运动2、学习羽毛球握拍方法3、学习羽毛球正反手基本发力教学目标让学生充分了解当代羽毛球运动的基本情况掌握最基本的羽毛球握拍方法掌握并能运用羽毛球的正反手基本发力部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度常规部分5——10分钟一、班级体育委员整队，报告人数二、师生问好三、教师宣布本次课内容及要求四、安排见习生一、教师准备资料（关于羽毛球运动起源、发展史、当代世界竞技羽坛的发展状况、我国羽毛球发展概况等详细内容）队形：空地▼□□□□□□□□□□□□要求：静、快、齐5小准备部分20分钟一、绕羽毛球场慢跑二、原地徒手操1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运动4、体转运动5、体侧运动6、腹背运动7、踢腿运动8、弓步压腿9、绕膝运动10、腕、踝关节运动三、游戏一、讲解动作要领、作动作示范二、组织带领学生活动三、讲解游戏方法和规则以及奖惩措施学生动作整齐、节奏明了、动作幅度到位204*8中小部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟羽毛球拍正手、反手的正确握拍姿势正确使用正手、反手握拍时的发力击球动作讲解并示范球拍正反手握拍方法讲解并示范正反手发力击球3、组织学生练习、纠正学生错误动作、解答学生疑惑问题认真听讲老师讲解示范正确动作认真练习正确动作，领悟动作、反复练习60分钟中基本部分60分钟1、体能恢复1、羽毛球小跳（20次、两组）2、俯卧撑（20次，两组）3、高抬腿（30次，两组）4、纵跳（10次，两组）1、尽力完成、动作到位2、节奏速度适中3、遵守课堂纪律15分钟中大结束部分5分钟一、整理调节心律、接伸肌肉二、互相放松、交流本节课的学习感受场地器材羽毛球场、羽毛球拍、羽毛球课后小结本节课详细学习羽毛球运动基本发展概况，羽毛球拍基本正确正反手握法，正反手发力击球教案学院：运动康复学院年级：2020级班级：运动康复1班第二周1次课上课时间：年月日教学内容1、学习正手发高远球、平高球、平快球、网前短球2、学习接发球基本战位3、学习后场步法教学目标初步掌握正手发高远球、平高球、平快球、网前短球掌握接发球基本站位初步掌握后场步法部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度常规部分5分钟一、值日生整队，报告人数二、师生问好三、教师宣布本次课内容及要求四、安排见习生1、准备资料（介绍高远球、平高球、平快球、网前短球，打法、运用及效果。接发球站位运用及效果。后场步法的目的及效果）队形：空地▼□□□□□□□□要求：静、快、齐5分钟小准备部分20分钟一、绕羽毛球场慢跑二、原地徒手操1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运动4、体转运动5、体侧运动6、腹背运动7、踢腿运动8、弓步压腿9、绕膝运动10、腕、踝关节运动1、讲解动作要领、作动作示范2、组织带领学生活动学生动作整齐、节奏明了、动作幅度到位204*8中小部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟1、正手发高远球、平高球、平快球、网前短球2、接发球基本战位3、后场步法讲解示范正手发高远球、平高球、平快球、网前短球，介绍其用法及效果讲解示范单双打接发球基本站位，介绍其运用及效果讲解示范后场步法，介绍用法及效果1、认真听讲师讲解示范正确动作2、认真练习正确动作，领悟动作、反复练习3、两人一组对练60分钟中基本部分20分钟1、体能练习1、后场步法（10次、三组）2、高抬腿（20次、两组）3、小步跑（20次、两组）1、尽力完成、动作到位2、节奏速度适中3、遵守课堂纪律20分钟大结束部分5分钟一、整理调节心律、接伸肌肉二、互相放松、交流本节课的学习感受三、整理学习内容场地器材羽毛球场、羽毛球拍、羽毛球课后小结学习正手发高远球、平高球、平快球、网前短球、后场步法以及接发球基本站位教案学院：运动康复学院年级：2020级班级：运动康复1班第三周1次课上课时间：年月日教学内容1、复习正手发球和后场步法2、学习正手击高远球教学目标完全掌握并巩固正手发球和后场步法掌握正手击发高远球部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度常规部分5分钟一、值日生整队，报告人数二、师生问好三、教师宣布本次课内容及要求四、安排见习生队形：空地▼□□□□□□□□要求：静、快、齐5分钟小准备部分20分钟一、绕羽毛球场慢跑二、原地徒手操1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运动4、体转运动5、体侧运动6、腹背运动7、踢腿运动8、弓步压腿9、绕膝运动10、腕、踝关节运动三、游戏：1、讲解动作要领、作动作示范2、组织带领学生活动3、讲解游戏方法和规则以及奖惩措施学生动作整齐、动作幅度到位20分钟4*8拍中小部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟正手发球、后场步法正手击发高远球组织学生练习正手发球、后场步法讲解示范正手击发高远球，介绍高远球的作用及效果1、两人一组练习正手发球，个人练习后场步法，相互交流纠正错误、巩固提高▼□□□认证听讲并模仿正手击发高远球60分钟中基本部分60分钟柔韧性练习（压肩、压腰、压腿、拉腰）讲解、示范柔韧性练习方法一、认真听老师讲解并仔细观察和模仿正确的柔韧性练习方法2、练习队形相同队形：空地□□□□▼□□□□二、两人一组，进行柔韧性练习队形：□□□□□□□□▼□□□□□□□□10中小结束部分5分钟一、整理调节心律、接伸肌肉二、互相放松、交流本节课的学习感受三、整理学习内容场地器材羽毛球场、羽毛球拍、羽毛球课后小结巩固提高正手发球和后场步法，学习掌握正手击发高远球教案学院：运动康复学院年级：2020级班级：运动康复1班第四周1次课上课时间：年月日教学内容1、巩固提高正手发球、击高远球和后场步法2、学习前场步法教学目标熟练掌握并运用正手发球、击发高远球、后场步法掌握前场步法部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度常规部分5分钟一、值日生整队，报告人数二、师生问好三、教师宣布本次课内容及要求四、安排见习生队形：空地▼□□□□□□□□要求：静、快、齐5分钟小准备部分20分钟一、绕羽毛球场慢跑二、原地徒手操1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运动4、体转运动5、体侧运动6、腹背运动7、踢腿运动8、弓步压腿9、绕膝运动10、腕、踝关节运动三、游戏1、讲解动作要领、作动作示范2、组织带领学生活动3、讲解游戏方法和规则以及奖惩措施学生动作整齐、动作幅度到位20分钟4*8拍中小部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟1、巩固提高正手发球、击高远球和后场步法2、学习前场步法组织学生两人一组进行正手发球和击高远球的练习组织学生分场地练习后场步法（十次为一组，2—3组）讲解示范前场步法1、两人一组练习正手发球，个人练习后场步法，相互交流纠正错误、巩固提高▼□□□认证听讲并模仿前场步法60分钟中基本部分60分钟柔韧性练习（压肩、压腰、压腿、拉腰）讲解、示范柔韧性练习方法一、认真听老师讲解并仔细观察和模仿正确的柔韧性练习方法队形：空地□□□□▼□□□□二、两人一组，进行柔韧性练习队形：□□□□□□□□▼□□□□□□□□10中小结束部分5分钟一、复习总结本次课内容二、整理放松活动场地器材羽毛球场、羽毛球拍、羽毛球课后小结正手发球、击高远球都是羽毛球运动最基础的技术，而前后场步法更是学会并打好羽毛球的第一要务，所以还需要同学们课后自行多加练习。

教案学院：运动康复学院年级：2020级班级：运动康复1班第五周1次课上课时间：年月日教学内容1、巩固提高正手发球、击高远球和前后场步法2、学习吊球教学目标熟练掌握并运用正手发球，击高远球及前后场步法了解并初步掌握吊球部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度常规部分5分钟一、值日生整队，报告人数二、师生问好三、教师宣布本次课内容及要求四、安排见习生队形：空地▼□□□□□□□□要求：静、快、齐5分钟小准备部分20分钟一、绕羽毛球场慢跑二、原地徒手操1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运动4、体转运动5、体侧运动6、腹背运动7、踢腿运动8、弓步压腿9、绕膝运动10、腕、踝关节运动三、游戏：1、讲解动作要领、作动作示范2、组织带领学生活动3、讲解游戏方法和规则以及奖惩措施学生动作整齐、动作幅度到位20分钟4*8拍中小部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟1、巩固提高正手发球、击高远球和前后场步法2、学习吊球组织学生分组练习正手发球、击高远球、前后场步法，整体、个别纠正错误动作讲解示范吊球，以及吊球的运用、效果认真练习正手发球击高远球、前后场步法，及时纠正错误动作，互相监督互相学习认证听讲老师讲解吊球，并模仿动作50分钟中基本部分60分钟柔韧性练习（压肩、压腰、压腿、拉腰）讲解、示范柔韧性练习方法一、认真听老师讲解并仔细观察和模仿正确的柔韧性练习方法队形：空地□□□□▼□□□□二、两人一组，进行柔韧性练习队形：□□□□□□□□▼□□□□□□□□10中小结束部分5分钟一、复习总结本次课内容二、整理放松活动场地器材羽毛球场、羽毛球拍、羽毛球课后小结强调基本功的练习，说明吊球在实战运用中的作用及效果

教案学院：运动康复学院年级：2020级班级：运动康复1班第六周1次课上课时间：年月日教学内容1、巩固提高吊球和前后场步法2、学习挑球教学目标熟练掌握吊球和前后场步法了解并初步掌握挑球部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度常规部分5分钟一、值日生整队，报告人数二、师生问好三、教师宣布本次课内容及要求四、安排见习生队形：空地▼□□□□□□□□要求：静、快、齐5分钟小准备部分20分钟一、绕羽毛球场慢跑二、原地徒手操1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运动4、体转运动5、体侧运动6、腹背运动7、踢腿运动8、弓步压腿9、绕膝运动10、腕、踝关节运动三、游戏：1、讲解动作要领、作动作示范2、组织带领学生活动3、讲解游戏方法和规则以及奖惩措施学生动作整齐、动作幅度到位20分钟4*8拍中小部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟1、巩固提高吊球和前后场步法2、学习挑球组织学生练习吊球和前后场步法，整体、个别纠正错误动作讲解示范挑球，并说明挑球的运用及效果认真练习挑球、前后场步法，互相监督、互相学习认真听讲老师讲解挑球，并模仿动作50分钟中大基本部分60分钟力量练习（蹬跳、摩高、扔远、负重举、仰卧起座、府卧撑身等）讲解力量练习方法和注意事项一、认真听老师讲解并仔细观察和模仿正确的力量性练习方法队形：空地□□□□▼□□□□二、整体练习力量，两人一组相互监督队形：相同□□□□▼□□□□□□□□20中小结束部分5分钟一、复习本次课内容二、整理放松活动场地器材羽毛球场、羽毛球拍、羽毛球课后小结基本功的练习很重要，吊球是一项羽毛球最基本的技术动作，也是实战中一项很常用的技术。挑球也一样。教案学院：运动康复学院年级：2020级班级：运动康复1班第七周1次课上课时间：年月日教学内容1、巩固提高吊球、挑球和前后场步法2、学习搓放小球教学目标熟练掌握吊球、挑球和前后场步法了解并初步掌握搓放小球部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度常规部分5分钟一、值日生整队，报告人数二、师生问好三、教师宣布本次课内容及要求四、安排见习生队形：空地▼□□□□□□□□要求：静、快、齐5分钟小准备部分20分钟一、绕羽毛球场慢跑二、原地徒手操1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运动4、体转运动5、体侧运动6、腹背运动7、踢腿运动8、弓步压腿9、绕膝运动10、腕、踝关节运动三、游戏：1、讲解动作要领、作动作示范2、组织带领学生活动3、讲解游戏方法和规则以及奖惩措施学生动作整齐、动作幅度到位20分钟4*8拍中小部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟1、巩固提高吊球、挑球和前后场步法2、学习搓放小球组织学生分组练习吊球、挑球和前后场步法，整体、个别纠正错误动作讲解示范网前搓放小球，讲解错放小球的运用及效果认真练习吊球、挑球和前后场步法，互相监督，互相学习认真听讲老师讲解，并模仿动作50分钟中大基本部分60分钟力量练习（蹬跳、摩高、扔远、负重举、仰卧起座、府卧撑身等）讲解力量练习方法和注意事项一、认真听老师讲解并仔细观察和模仿正确的力量性练习方法队形：空地□□□□▼□□□□二、整体练习力量，两人一组相互监督队形：□□□□□□□□▼□□□□□□□□20中小结束部分5分钟一、复习本次课内容二、整理放松活动场地器材羽毛球场、羽毛球拍、羽毛球课后小结强调吊球与击高远球动作一致性的重要性，挑球是最直接的为自己创造进攻机会的技术。

教案学院：运动康复学院年级：2020级班级：运动康复1班第八周1次课上课时间：年月日教学内容1、学习中场步法2、学习杀球接杀球教学目标了解并初步掌握中场步法了解并初步掌握杀球接杀球部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度常规部分5分钟一、值日生整队，报告人数二、师生问好三、教师宣布本次课内容及要求四、安排见习生队形：空地▼□□□□□□□□要求：静、快、齐5分钟小准备部分20分钟一、绕羽毛球场慢跑二、原地徒手操1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运动4、体转运动5、体侧运动6、腹背运动7、踢腿运动8、弓步压腿9、绕膝运动10、腕、踝关节运动三、游戏：1、讲解动作要领、作动作示范2、组织带领学生活动3、讲解游戏方法和规则以及奖惩措施学生动作整齐、动作幅度到位20分钟4*8拍中小部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分60分钟一、讲解示范中场移动的基本步法和种类二、讲解示范杀球接杀球一、讲解中场步法细情，组织学生练习二、整体、个别纠正错误动作三、讲解杀球接杀球四、组织练习、纠正错误一、认真听老师讲解，了解中场步法的总体概况，学会后场基本移动方式队形：空地▼□□□□□□□□□二、练习杀球接杀球队形：□□□▼□□□40中小基本部分60分钟力量练习（蹬跳、摩高、扔远、负重举、仰卧起座、府卧撑身等）讲解力量练习方法和注意事项一、认真听老师讲解并仔细观察和模仿正确的力量性练习方法队形：空地□□□□▼□□□□二、整体练习力量，两人一组相互监督队形：□□□□□□□□▼□□□□□□□□20中小结束部分5分钟一、复习本次课内容二、整理放松活动场地器材羽毛球场、羽毛球拍、羽毛球课后小结中场步法是非常常用的一种控制身体小范围周围来球的步法。杀球接杀球是羽毛球实战中最直观的进攻与防守技术。

教案学院：运动康复学院年级：2020级班级：运动康复1班第九周次课上课时间：年月日教学内容1、巩固练习杀球、接杀球和中场步法2、学习半场随机拉吊教学目标熟练掌握杀球接杀球和中场步法了解并初步掌握半场随机拉吊部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度常规部分5分钟一、值日生整队，报告人数二、师生问好三、教师宣布本次课内容及要求四、安排见习生队形：空地▼□□□□□□□□要求：静、快、齐5分钟小准备部分20分钟一、绕羽毛球场慢跑二、原地徒手操1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运动4、体转运动5、体侧运动6、腹背运动7、踢腿运动8、弓步压腿9、绕膝运动10、腕、踝关节运动三、游戏：1、讲解动作要领、作动作示范2、组织带领学生活动3、讲解游戏方法和规则以及奖惩措施学生动作整齐、动作幅度到位20分钟4*8拍中小部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度复习上次课内容一、复讲杀球接杀球基本动作以及中场步法二、整体、个别纠正错误动作一、认真听老师讲解并仔细观察和模仿正确的杀球接杀球动作及中场步法二、统一练习击高远球动作队形：空地□□□□▼□□20分钟小基本部分60分钟一、介绍半场随机拉吊二、学生练习半场随机拉吊三、素质练习一、讲解半场随机拉吊基本要求和要领二、整体、个别纠正错误动作三．组织素质练习一、认真听老师讲解并仔细观察和模仿正确的半场随机拉吊基本技术队形：空地□□□□▼□□□□二、统一练习半场随机拉吊基本技术队形：□□□▼□□□三、同上节课40中小结束部分5分钟一、复习本次课内容二、整理放松活动场地器材羽毛球场、羽毛球拍、羽毛球课后小结提高杀球接杀球的稳定性对于实战很有帮助。半场随机拉吊就是非常有效的提高各项手上技术和脚上步法的稳定性和综合运用能力的很好的练习方式。

教案学院：运动康复学院年级：2020级班级：运动康复1班第十周1次课上课时间：年月日教学内容1、巩固半场随机拉吊2、学习定向四方球3、简介单打基本战术教学目标熟练掌握半场随机拉吊了解并初步掌握定向四方球简介单打基本战术部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度常规部分5分钟一、值日生整队，报告人数二、师生问好三、教师宣布本次课内容及要求四、安排见习生队形：空地▼□□□□□□□□要求：静、快、齐5分钟小准备部分20分钟一、绕羽毛球场慢跑二、原地徒手操1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运动4、体转运动5、体侧运动6、腹背运动7、踢腿运动8、弓步压腿9、绕膝运动10、腕、踝关节运动三、游戏：1、讲解动作要领、作动作示范2、组织带领学生活动3、讲解游戏方法和规则以及奖惩措施学生动作整齐、动作幅度到位20分钟4*8拍中小部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度复习上次课内容一、复讲半场随机拉吊基本技术二、整体、个别纠正错误动作一、认真听老师讲解并仔细观察和模仿半场随机拉吊基本技术二、统一练习半场随机拉吊基本技术队形：空地□□□□▼□□20分钟小基本部分60分钟一、讲解定向四方球二、学生练习定向四方球三、介绍单打基本技术一、讲解示范定向四方球二、整体、个别纠正错误动作三、介绍单打基本战术一、认真听老师讲解并仔细观察和模仿正确定向四方球队形：空地□□□□▼□□□□二、统一练习定向四方球队形：□□□□▼□□□30中小结束部分5分钟一、复习本次课内容二、整理放松活动场地器材羽毛球场、羽毛球拍、羽毛球课后小结一定要多加练习半场随机拉吊。定向四方球是为单打做基础，是单打战术最基本的框架。单打战术有很多种，常用的有拉吊突击，杀上网等。

教案学院：运动康复学院年级：2020级班级：运动康复1班第十一周1次课上课时间：年月日教学内容1、巩固定向四方球2、简介双打基本战术教学目标熟练掌握定向四方球简介双打基本战术部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度常规部分5分钟一、值日生整队，报告人数二、师生问好三、教师宣布本次课内容及要求四、安排见习生队形：空地▼□□□□□□□□要求：静、快、齐5分钟小准备部分20分钟一、绕羽毛球场慢跑二、原地徒手操1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运动4、体转运动5、体侧运动6、腹背运动7、踢腿运动8、弓步压腿9、绕膝运动10、腕、踝关节运动三、游戏：1、讲解动作要领、作动作示范2、组织带领学生活动3、讲解游戏方法和规则以及奖惩措施学生动作整齐、动作幅度到位20分钟4*8拍中小部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度复习上次课内容一、再次复讲定向四方球二、整体、个别纠正错误动作一、认真听老师讲解并仔细观察和模仿正确的定向四方球二、统一练习定向四方球队形：空地□□□□▼□□20分钟小基本部分60分钟简介双打基本战术素质练习简介常见的双打基本战术组织学生素质练习灵敏性练习（之字跑、躲闪跑、穿梭跑和立卧撑）一、认真听老师讲解双打基本战术并仔细观察和模仿正确的灵敏性练习方法队形：空地□□□□▼□□□□二、整体练习灵敏性，两人一组相互监督队形：同上40中结束部分5分钟一、复习本次课内容二、整理放松活动场地器材羽毛球场、羽毛球拍、羽毛球课后小结提高定向四方球的稳定性是单打实战的保障。常用的双打战术。教案学院：运动康复学院年级：2020级班级：运动康复1班第十二周1次课上课时间：年月日教学内容1、学习随机四方球拉吊教学目标1、掌握随机四方球拉吊部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度常规部分5分钟一、值日生整队，报告人数二、师生问好三、教师宣布本次课内容及要求四、安排见习生队形：空地▼□□□□□□□□要求：静、快、齐5分钟小准备部分20分钟一、绕羽毛球场慢跑二、原地徒手操1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运动4、体转运动5、体侧运动6、腹背运动7、踢腿运动8、弓步压腿9、绕膝运动10、腕、踝关节运动三、游戏：1、讲解动作要领、作动作示范2、组织带领学生活动3、讲解游戏方法和规则以及奖惩措施学生动作整齐、动作幅度到位20分钟4*8拍中小部分时间课的内容组织教法运动负荷教师活动学生活动时间次数强度基本部分601、学习随机四方球拉吊讲解示范随机四方球拉吊组织学生练习随机四方球拉吊，整体，个别纠正错误动作一、认真听老师讲解随机四方球拉吊队形：空地□□□□▼□□□□二、统一进行练习队形：□□□▼40中基本部分60灵敏性练习（之字跑、躲闪跑、穿梭跑和立卧撑）讲解灵敏性练习的方法和注意事项一、认真听老师讲解并仔细观察和模仿正确的灵敏性练习方法队形：空地□□□□▼□□□□二、整体练习灵敏性队形：同上▼20中小结束部分5分钟一、复习本次课内容二、整理放松活动场地器材羽毛球场、羽毛球拍、羽毛球课后小结随机四方球拉吊就是简单的单打框架形式，一定要熟练掌握，应用自如。

教案学院：运动康复学院年级：2020级班级：运动康复1班第十三周1次课上课时间：年月