教师心理减压培训心得体会通用大全

老师心理减压培训心得体会通用大全老师心理减压培训心得体会通用大全5篇

当我们积累了新的体会时，马上将其记录下来，这样我们就可以提高对思维的训练。很多人都十分头疼怎么写一篇精彩的心得体会，以下是我为大家整理的老师心理减压培训心得体会，欢迎大家共享。

老师心理减压培训心得体会通用大全篇1

在参加老师个人成长工作坊活动以前，我学习了《心理健康辅导基础理论》、《心理健康辅导个体辅导》、《心理健康辅导团体训练》。在理论学习中，我认为在一些体验中不行能产生的一些情绪在活动中有了亲身的体验，让我切身体会到：团体训练最重要的是从学生的现实生活入手，以组织学生活动为主要形式。让学生通过参加丰富多彩的活动获得充分的心理体验，提高社会适应能力和心理健康水平。

在团体训练活动中，辅导员利用自己精心设计的多种多样的活动形式让学生自己在活动中感觉，然后，在学生乐观参加和辅导员根据心理学原理有目的的诱导下，学生自学进行自我教育，从而使学生得到感悟，提高社会适应能力和心理健康水平。

通过x老师的培训活动，我还熟悉到心理健康教育不是一门独立的课程，在学科教学中渗透心理健康教育对于老师的教学实践有着极大的促进作用。对于学生来说，学习是学生的主要任务，它占据了学生绝大部分时间和精力，而学生在成长过程中所出现的很多问题也与学习活动亲密相关。学习心理与学习成果是相互影响的，一方面，只有具有良好的学习心理，学生的学习效果会提高，学习成果才能达到较高的水平另一方面，只有学生在学习中获得了不错的成果，体验到了学习的意义与乐趣，才能好学、乐学。因此，做好学生的学习心理辅导工作是学校中全部老师的一项重要任务。它不仅对于学生提高学习成果有着极大的推动作用，同时也有利于学生以正确的态度熟悉学习，以愉快的心态投入学习，这对他们的一生都有将产生重要的影响。

因此，更加凸现出培训全体老师学习心理辅导的必要性。不同学科的老师须根据自己学科特点，敬重学生的主体地位，调动学生的主动性、乐观性。要从满足学生的正确需要入手。以引导者、协调者的姿态主导。作为老师，要全面了解学生，从思想观点、价值取向，到爱好爱好、热门话题等等。在学科渗透中要留意：敬重学生个人尊严、个人选择，对学生一视同仁。我们面对的是全体学生，必须坚持面对全体学生，为全体学生服务。要留意给每个学生以机会，同时留意学生的特殊需求并给予实际帮助。

通过培训活动，让我意识到：诱导式是真正的高水平的团体训练模式，是我们要大力提倡和推广的。因此，学习、把握并应用诱导式模式是我作辅导员的努力方向。

老师心理减压培训心得体会通用大全篇2

《指南》是深入贯彻《国家中长期教育改革和进展规划纲要》、《国务院关于当前学前教育的若干意见》的精神，是对《纲要》的细化，为我们更清晰地了解对各年龄段幼儿大致的进展水平提供了参考。

它从五大领域：健康、语言、社会、科学、艺术方面，分别阐述幼儿的学习与进展特征。其中，健康领域中：发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与进展的基础。

《指南》明确指出：健康是指人在身体、心理和社会适应方面的良好状态。发育良好的身体、愉快的情绪、强健的体质、协调的动作、良好的生活习惯和基本的生活能力是幼儿身心健康的重要标志，也是其他领域学习与进展的基础。

由此提出教学建议的第一条就是成人要为幼儿提供养分丰富、健康的饮食。这一观点是《指南》的一个新观念。我觉得很有必要性。现代流行病学的讨论表明，生活方式是影响人们健康的重要因素之一，良好的生活方式有利于身心的健康。

幼儿正处于逐步形成生活方式的阶段，帮助幼儿逐渐形成健康的生活方式(如有规律的生活习惯、良好的卫生习惯、良好的饮食习惯、运动的习惯等等)，有利于幼儿的生长发育与健康并会对其今后的健康产生乐观的影响。幼儿的早期教育很重要，幼儿园必须把保护幼儿的生命和促进幼儿的健康放在工作的首位。

树立正确的健康观点，更要高度重视幼儿的心理健康。敬重和满足他们不断增长的独立要求，激励幼儿自理、自立。我们老师和家长应为幼儿提供合理均衡的养分，保证充足的睡眠和适宜的熬炼，满足幼儿生长发育的需要创设温馨的人际环境，让幼儿充分感受到亲情和关爱，形成乐观稳定的情绪情感帮助幼儿养成良好的生活与卫生习惯，提高自我保护能力，形成使其终身受益的生活能力和文明生活方式。

在细读“健康”领域环节，有一句话让我印象深刻：成人不宜过度保护和包办代替，以免剥夺幼儿自主学习的机会。所以，又那么一句话：能学会“偷懒”的老师才是一位称职的老师。有时候，我们老师就像妈妈一样，爱孩子总想帮她做好任何事。

午睡起床，老师会“三头六臂”帮助每个孩子穿衣穿鞋小伴侣入厕洗手拿杯子，老师都会一把手抓，细致到位每个孩子拴好衣服小伴侣画画做作业玩区域，老师帮忙拿蜡笔发作业本收玩具……看似老师非常称职，做好每一项工作，把孩子照料的无微不至。

其实，在不知不觉中，剥夺了孩子自主学习的机会，阻拦了孩子自理能力的进展。做老师，可以适当的学会“偷懒”，放手让孩子自己去尝试、去体验。与其帮助他做好每件事，不如教给他做的方法。或许，一开头孩子总是做不好，但老师一定要坚信孩子的能力，信任他们能行。

除了孩子身体方面的成长，健康中还包括孩子的心理。幼儿的心理发育尚未成熟，而幼儿期也是孩子形成平安感和乐观态度的重要阶段，老师关注孩子的心理发育变得尤为重要。

开朗、外向的孩子或许较容易受老师的关注，老师也能在第一时间留意他的情绪变化，帮助疏导、开通。但作为一名老师，更应该关注那些内向、忧郁的孩子。用自己平坦的语言、亲切的态度帮助他建立良好的心态，形成平安感和信赖感。

只有心理得到释放了，才能有健康的身体投入到班集体中。我们老师平时就要做到耳观六路、眼听八方，随时留意孩子的情绪变化，想尽方法、使尽其招帮助孩子调控情绪，激励孩子乐观向上。

其实，每一个孩子都是重要的，作为一名幼儿教育工，责任就是使每一个孩子都能在原有的基础上变得更好，都能达到能够达到的水平，发挥他们应有的才能。要真正做到这一点，需要老师树立“每一个孩子都重要”的教育观、儿童观。如何诠释、践行这一理念，我们需要走的路还很长。

以上是我学习《指南》健康领域的一点体会，《指南》的确对我们的工作有着很重要的作用，它教会我从细节观察幼儿的进展，在今后的工作中，我将不断的学习、学习、再学习实践、实践、再实践只有具备了这样的精神和素养，才能真正将《指南》精神落到实处，才能称得上是一个合格的幼教工。

老师心理减压培训心得体会通用大全篇3

有幸学习了《老师心理健康与心理询问》，通过学习，我熟悉到，一个健康的心理对一个人是非常重要的，当今社会是一个布满竞争的社会，因此，人们的心理或多或少都会存在健康隐患，要建设一个和谐的健康社会，必须坚持两个文明一起抓得战略，物质文明和精神文明都是我们建设的目标。

只有人们的心理和谐了不再有心理疾病了，我们的社会才会健康和谐的进展，作为人类灵魂的工程师，处在这个布满竞争的社会，老师的心理必须得到社会的充分重视，老师群体只有健康的身体是不够的，更应该拥有一个健康的心理，这样我们的下一代才会得到一个健康的身子。因此，老师必必要有心理健康方面的学习机会，必须接受切实的心理方面的按摩，让我们的老师都拥有一个强壮的身体、健康的心态，让他们每日都在布满希望，布满快乐，布满无穷的爱的环境中工作，去施展自己的才华，奉献出自己的爱心，只有这样，我们的后代才会拥有一个健康的心态，我们的民族才会有希望。

老师工作负担沉重是造成心理压力负担的重要因素，老师除了上课，还要备课，批改作业，指导课外活动，做学生的思想工作，从事教学讨论，业余进修等，加上学科竞赛，升学率等压力，几乎使老师难以承受，时时刻刻紧张，任何老师都必须处理好老师与学生、与领导、与家长、以及与家庭、社会上全部人的关系，但老师由于工作的关系，竞争的压力及个性的特征，常会使人际关系僵化，这样就影响了老师之间的交往，也影响了与学生的交往。20__年北京晚报报道一名班主任由于心情不好迁怒学生猛抽女学生两耳光，很多老师由于家长的压力、成果的压力、生活的压力等，因无法释放压力，很可能就把自己的压力转到学生头上当作发泄工具，这些败德行为严重的违反了老师的职业道德。

读书的时候，我以为老师是个很轻松的职业，有许多学生仰慕，当我从事老师这个职业时，压力就随之而来，繁重的备课任务，人际关系，学生成员，家长的压力有时压的我喘不过气来，通过这次学习，我知道只有老师的心理健康才能促进学生身体、心理、行为全面地健康进展，所以，我要学会乐观乐观的生活，保持良好的心态，同时要努力建立良好的人际关系，理解领导工作，同事间常常沟通，敬重家长与学生，擅长按捺自己与别人乐观参加丰富多彩的文体与社会活动，培育多方面的爱好爱好，留意劳逸结合，养成健康的生活习惯。

近日读到一篇一位老师的文集《空地闲草》，他在自序中两段话令我难忘：

“人的生命是短暂的，但我过去的生命过于拥挤。我的日程表上排得很满。我把太多的时间抛洒给了紧张和时间。我终于老了，老了的人更显卑微，老和卑微使我有了一块空地。当我来到空地上的时候，我无事可做，也无人做伴，我只有一个人在空地上徘徊。徘徊久了，我忽然感觉脚下有青草长出。空地上的青草，激起了我对自身意义的渴望。”

我不敢说我能全懂这位老师的那种孤独、卑微和满足，但通过这次学习，我明白了生活给予我们的东西是丰富的，有人说上帝塑造美一个人，都是让人有意义的，怎么话出意义?上帝没有给出答案。我想，拥有快乐，健康生活，应该是一种答案吧!

时代的进展，对人的素养提出了更高的要求，因此拥有健康的心理是至关重要的。由于社会、学校、家庭多方面因素，导致部分老师厌教，部分学生厌学等不健康的心理，严重的影响了教与学工作，故而我对心理健康的问题非常感爱好：

(1)通过学习我熟悉到了老师心理健康的重要性。一个成功的老师除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德，老师的言行对学生有很大影响，在学生心目中，老师是智者——什么都懂，是能者——什么都会，是圣者——不会犯错，是权威者——具有比父母还高的权威性。老师的衣着举止，言谈风度，以及待人接物等都会使学生受到深刻的影响。人格健全的老师，能为学生制造一种和谐的学习氛围，使学生轻松的`把握知识，而不是一味地严厉，用威严去束缚学生，使学生在一种恐怖气氛里学习，反而会达不到预想的效果，所以，老师完善的心理素养和人格是构成良好师生关系的基础，是实施科学教育的完善动身点

(2)通过学习，我也知道了老师要擅长做好自身的心理调节及保健工作，了解自己，专心的对待自己的优缺点，学习心理健康知识，把握心理调节的方法，学会缓解心理压力，改善不良人格，提高心理承受能力

(3)通过学习，我还知道了如何把握学生的心理倾向，学生正处于成长阶段，各方面都还不太成熟，需要我们耐心的教育，他们虽然人不大，但自尊心却极强，往往我们会由于一句话，一件小事儿而损害了一颗纯真的自尊心，给学生们日后的进展造成心理上的阴影。因此，我们应该多和学生进行心理沟通，应该敬重他们正确的选择。田国秀教授曾说过“语言攻击比行为攻击更可怕”，当我们面对每个个体生命时，就特殊要留意他们的心理需求，如关心、关注、激励、肯定、友谊、亲情、开导、沟通等。

教育是生命与生命的相遇，教育是心与心的同行，教育是生命对生命的影响。所以，在当今这个飞速进展的社会里，老师与学生是同路人，只有老师把自己经营的好一些，才能用自己高质量的生命去影响学生，老师应养成良性的思维习惯，这样才能让生命之花绽放。通过此次学习，我更加深刻的体会到“人生的目标不是要摆脱困难，而是要乐观面对，由于把握生活从转变自己开头!”

不能转变环境，但可以转变自己，我会努力让自己做的更好，肩负起祖国给予的使命，给自己的生命一个全新的诠释。

老师心理减压培训心得体会通用大全篇4

听了__X老师的《心理健康培训》讲座，我收获很大。真可谓受益匪浅……

使我学习了许多专业的心理知识，真正弄懂什么叫做“心理健康”，愿意做一名真正有阳光心态的二十一世纪新型老师。以前很多的疑问都得到了解决，我真正熟悉到了心理健康的重要性。作为一个人要身心健康，就是不仅要有健康的体魄，还要有健康的心态，两者有机结合才是一个有健全人格的人。

世界卫生组织宣言近年来一再强调指出：“健康不仅仅是没有躯体疾病，心理和社会功能均臻良好的状态。”这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习，我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康，老师本身更要保持心理健康。

作为教育者我们要言传身教，潜移默化、以身作责。所以具有卓越的专业知识技能固然重要。但具有健全的人格魅力与健康心态也势在必行。的确，有的老师患上“职业倦怠症”。影响了身心健康也波及了学生，真应该重新校正一下心里运行航向，有利于自身进展更有利于学生身心健康。

老师常常要做学生的心理工作，给学生排忧解难，而老师的心理压力又怎样解决呢?听了这次心理健康培训，这个问题已经迎刃而解。我们总教育孩子爱好是最好的老师，那我们就把自己的爱好培育起来吧。你看那些靠出苦力搞装卸工作的人们，他们要付出多少汗水，才赚到并不行观薪水。而且我们是坐在办公室、站在班级里，风吹不着雨淋不着，多么幸福!这就叫知足者常乐!看一看我们每日的工作，虽备讲批辅考，看似紧张劳碌点。但乐趣太多了!教学相长使我们知识愈加渊博。

到社会上一说自己是老师，大家都投来艳羡敬重的眼神!哇!心理别提多爽!我，骄傲哇!特殊是自己教过的学生，有的考上东北师大，有的考入北京交大，还有的已经是公司老板……哎呀，我骄傲啊!你看，前几天发来两张证书，市级硬笔书法与软笔书法分获优秀奖!多么让人兴奋的荣誉!我们把别人喝茶、谈天的时间用来练字了，没白练，这回报早晚都会来的。我快乐!我骄傲啊!生活中总会有很多乐趣伴随。这些收获会使我们快乐一辈子的!有了这样的心态我们就拥有健康……

老师是这个社会的一个特殊的群体，由于自身的社会角色和所承担的社会任务和对自己身份的认同，及社会的认可的不同程度等，也许会给自己带来一些困惑和压力。但只要我们尽力了，凡事都问心没愧了。保持良好的心态去面对!有正确的人生观就会缔造连城的人生价值……

老师的工作环境是学校，和自己的学生终日在一起。社会分工的其他工作都是针对物品，或者人的某一方面或者某一时间段来服务。而老师的服务对象是人――成长中的人，并且肩负着指导他们成长的重任。那种八小时以外的时间，还在为自己的学生的成长和将来殚思竭虑也的确是一种压力。但我们会有解压的方法…..

一次在外地的公汽里看到一句话:市民应该做到尊师重教!社会真的挺关注我们的。你看，我家每月还还公积金贷款，日常消费也有人际交往也照常不差。工资也上调了多少次了!我们国家的政策多好啊!人道主义和谐社会!假如一味的与豪华奢侈去攀比。那又有什么意义呢?

的确，看一看现实，有的的舆论开头关注老师的”亚健康”状态，不仅是身体的，更多的问题来源于心理。那么，老师怎么样避开或者剪除自己的心理障碍问题呢?结合自身想法进行了一下总结归纳，又不够完善的地方还需大家逐步提升......

一、要开阔自己的视野，让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个伴侣，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲惫的身体得到了熬炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“快乐物质”――会让人们放松，高兴。我的同事就有很多喜欢打篮球、排球、羽毛球的。我偶尔也参加进去真的很快乐!

二、储蓄友情，要多交好友。常言说，与善人之交如入兰芝之室，久居而不闻其香。所以就我个人观点，交那些品德高尚、有学识、又和善、有良好心态的伴侣。比如我这多年身边的同事那些知心姐妹，心里困惑跟她们倾诉，倾诉，真的就释然了，快乐了。的确是缓解心理压力的好方法。

三、闲暇欣赏音乐，陶冶情操。的确象在网上搜集一些叫人乐观向上，乐观健康的歌曲或乐曲。比如电视节目《星光大道》、《欢快音乐汇》、《中国好歌曲》都会给人带来无限的陶冶与欢快……

四、经营好家庭。不论什么事情发生，家是你永久的避风港湾。我们要工作家庭两不误。这样我们会更感到生活是多么丰富多彩!快乐真的很多很多。由于我们热爱生活。

以上，是我切身体会，收获是很大的，体会可能不够全面，一点温馨的建议仅供同行们参考。有了心理健康就会有更大的身体健康!重视我们自己的心理，看到自己的优势，也找到自己的不足。生活处处都有美妙!只要我们的眼睛去发现。祝福我全部的教育界同仁，你们都能保持开阔的心境，良好的心态!快乐地走教育教学这条最美妙的灿烂之路。

老师心理减压培训心得体会通用大全篇5

利用培训的时间，读完了马志国老师的《做一个心理健康的老师》，合上书本，心中久久难以平静。生活中我们会遇到许许多多的问题，工作、生活、家庭、事业的烦恼一个接着一个，假如没有好的解决方法，时间久了真的会使自己的心理出现一些问题。读了这本书，有两点感慨很深。

一、我们要学会处理好家庭和事业的关系。

有很长一段时间，我一直是带着“老师”的面具回到家里。对老公发号施令，对孩子吆五喝六，似乎天下都是