2023年戒烟保证书(18篇)

年戒烟保证书(优秀18篇)在日常的学习、工作、生活中，确定对各类范文都很熟识吧。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？这里我整理了一些优秀的范文，盼望对大家有所关心，下面我们就来了解一下吧。

戒烟保证书篇一

明明写着吸烟有害健康，确还叫人买！抽一只烟，少活那么多少秒喔！我是一个爱烟的人！基本上算是就只喜爱抽点烟勒！烟瘾有些大！一天抽的烟也是两包起底勒！哎！老火哟！相当于我现在三天的工资了！其实还真伤心啊！抽烟是什么感觉啊？只不过就是一股烟进入你身体！！没什么感觉！既然没感觉！那还是不抽的好！

我们连长对我们说！抽烟影响某些功能哟！还有人说要小孩就要提前二年戒烟！也说：抽烟对以后家庭不好！既然这么多不好！那我就忘勒烟味吧！

宝对我说戒吧……半年时间把烟戒勒！

宝都是为勒我身体好！我懂勒！

宝！为勒你！为勒以后！为了家庭！为勒将来！今日起！戒…戒…戒…。

话说多是水，行动证明一切。

不要满嘴烟味。

不要牙齿变勒！

今日起！钦儿说戒！答应勒！就要做到！男子的风格！

严禁吸烟！

记住！我不在支持中国的烟草公司勒！

曾经熟识的烟味！拜拜勒！

老婆…你说到退伍让我戒勒，我决心只要三个月戒掉。

有你在支持。

没有戒不掉。

我自己自觉。

不会背着抽。

三个月戒掉。

三月后惊喜。

无烟家庭。

军军亲笔…。

钦儿见证…。

由于老师的急躁教育，我最终熟悉到了抽烟的危害，我决心如下：

1.以后在学校决不再抽烟了，保证以学习为主，不无故旷课，不在课堂上捣乱，请老师和同学们监督。

2.假如再犯，请老师给我更严峻的教育甚至是体罚，我绝无怨言。

请老师同学们信任我，我肯定能做到。

戒烟保证书篇二

通过保证书，深刻检讨自己对香烟的反抗力量弱、自控力差。虽然工地生活很枯燥，我个人又不喝酒、不打牌、不耍嬉戏、不上网谈天，但是也不能由于工作和生活压力大而复吸。吸烟是小事，但是答应了老婆肯定戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应当上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应当提升自己的素养和情操，不让老婆难过难受吃不香睡不好，并坚决改正。我的行为深深的损害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切盼望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了盼望之火。

对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，盼望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、挽救失落老公的动身点、关心老公改进错误的方针原谅并认可我认错的恳切态度。

我保证以后遵守当时对老婆的，绝不复吸，用努力工作、吃零食和多想老婆来替代烟瘾！端正戒烟态度，严厉 、仔细、提上升度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难受、难过、绝望、眼泪表示愧疚，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后肯定下定决心坚决改正，珍爱生命，远离香烟！

xxx。

20xx年xx月xx日。

戒烟保证书篇三

在校同学要自尊自爱，克服困难和挫折。不吸烟，不喝酒，不赌博，远离毒品。《中同学守则》第6条明文规定：中同学要求生活俭朴，讲求卫生，不吸烟，不喝酒，不随地吐痰．吸烟有害身体健康，吸烟有损同学的形象。还有《未成年人爱护-法》明确规定：禁止向未成年人出售烟酒；不得在未成年人集中活动的室内饮酒、吸烟。

据调查烟草的烟雾中至少含有三种危急的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部汲取，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去力量。

一个每天吸5到10支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的几率比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍；死于心脏病的机率也要大两倍。吸香烟是导致慢性支气管炎和肺气肿的主要缘由，而慢性肺部疾病本身，也增加了得肺炎及心脏病的危急，并且吸烟也增加了高血压的危急。烟的烟雾是致癌物质就是说，它能在它所接触到的组织中产生癌，因此，吸烟者唿吸道的任何部位都有发生癌的可能。

尼古丁能使心跳加快，血压上升，烟草的烟雾可能是由于含一氧化碳之故，好像能够促使动脉粥样化累积，而这种情形是造成很多心脏疾病的一个缘由，大量吸烟的人，心脏病发作时，其致死的机率比不吸烟者大许多。

大多数吸烟者喜爱将肯定量的烟教养吞下，因此消化道就有患癌疾的危急。肺中排列于气道上的细毛，通常会将外来物从肺组织上排解。这些绒毛会连续将肺中的微粒扫入痰或粘液中，将其排出来，烟草烟雾中的化学物质除了会致癌，还会渐渐破坏一些绒毛，使粘液分泌增加，于是肺部发生慢性疾病，简单感染支气管炎。明显地，"吸烟者咳嗽"是由于肺部清洁的机械效能受到了损害，于是痰量增加了。膀胱癌可能是由于吸入焦油中所含的致癌化学物质所造成。

由此本人做出以下保证：

1．坚决不在学校吸烟。

2．假如在校发觉有吸烟现象情愿马上向老师或者学校相关领导汇报同时也情愿接受同学的监督。

3．假如在校任何场全部吸烟迹象，均愿接受学校的批判教育和各种惩处。

4．假如有吸烟行为，情愿接受警告纪律处分，并接受学校的一切惩罚包括退学。

戒烟保证书篇四

被遭你拒绝，使我感到这个世界是迷茫的，我便又想到了朦胧的烟雾，只有它让我脆弱而被摧残的当心肝得到抚慰和升华。-->。

跟你相处后，我又一次宣誓预备戒烟，我一狠心执行了3个小时46分零8秒钟之后，突然感觉在女人面前，朦胧的烟雾才是体现男人魅力的，我认为女人眼中的男人味就是男人身上的汗臭味和香烟味，要不然你怎么老是叫我臭男人呢?老婆你说是不是?为了放开你少女的心扉，为了更好的维护我们热血的青春，我便重新叼起了多情的烟头。

我没想到你原来始终是厌烦我吸烟的，而且厌恶的程度是如此的深，在你的高压政策之下，我又涌上了恋恋不舍放弃烟雾的念头。但是我发觉爱你的深度同你厌恶香烟的深度相等，我很想用多情的烟头来连续维护我们的感情，况且我作为一个中国的公民，祖国用甘甜的乳汁把我抚育了我这么长时间，我也有必要为国家的烟草事业作点贡献。于是，我就背着你连续和我心爱的烟雾相约。虽然我承认，每天我主动要求出去倒垃圾是为了制造吸烟的时间，每天要上两次大号也是为了和我的香烟约会，但是我宣誓我对你的感情是真挚的，既然你那么反对，甚至动用了武装部队对我实行镇压，那我就彻底放弃吧，我宣誓我再也不做月朦胧鸟朦胧让我们两夫妻都朦胧的事情了。友爱的老婆，打开门让我进去吧，我口袋只剩2毛四分了，很饿!!

戒烟保证书篇五

敬重的老师：

我因多次违反校规校纪，经老师和家长多次教育，熟悉到了自己的错误，并决心对以前所犯的错误进行改正并作出以下保证：

1、保证以后不再抽烟，不违反校规校纪；

2、保证上课时仔细听讲，仔细完成作业。

以上是我常常违反的校规校纪所做出的保证，假如在返货多次违反校规校纪，我情愿接受老师做出的惩处。

针对此次在上班时间在仓库吸烟，经过领导的反复教育，我熟悉到了吸烟的危害，也意识到了在仓库吸烟是多么严峻的平安隐患。特此呈上这份“上班时间在仓库吸烟的保证书”盼望引此为戒！

保证人：

日期：

戒烟保证书篇六

敬重的老师：

我因多次违反校规校纪，经老师和家长多次教育，熟悉到了自己的错误，并决心对以前所犯的`错误进行改正并作出以下保证：

1、保证以后不再抽烟，不违反校规校纪;。

2、保证上课时仔细听讲，仔细完成作业。

以上是我常常违反的校规校纪所做出的保证，假如在返货多次违反校规校纪，我情愿接受老师做出的惩处。

xxx：

xx年xx月xx日。

戒烟保证书篇七

(l)两餐之间喝6-8杯水，促使尼古丁排出体外。

(2)每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可马上淋裕。

(3)在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。

(4)饭后到户外漫步     ，做深呼吸15—30分钟。

(5)不行喝刺激性饮料，改喝牛奶、新奇果汁和谷类饮料。

(6)要尽量避开吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。

(7)可吃多种维生素b群，能安定神经除掉尼古丁医师指出，过了最初五天可根据下列方法保持戒烟“战果”

(1)饭后刷牙或漱口，穿洁净没烟味的衣服。

(2)用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。

(3)将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。

(4)避开到酒吧和参与宴会，避开与烟瘾很重的人在一起。

(5)将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。

(6)预备在2—3周戒除想抽烟的习惯。

一二两者结合戒烟没问题，重要是有恒心。

另外还有戒烟门诊,掩盖人群有限,可看看介绍:。

吸烟者戒烟要经受几个阶段：考虑前，考虑戒烟，预备戒烟，实行戒烟行动，维持戒烟状态或复吸。很多人在彻底戒烟之前可能会反复重复以上过程，但也有一些人反映他们发觉戒烟比想象的要简单。不同的阶段需要不同的建议和处理。

目前有一些关心戒烟的方法。由医师供应的社会支持;技能培训;使用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。

多数吸烟者产生烟草依靠，当他们尝试戒烟时，会患病剧烈的烟瘾和易怒，留意力不能集中，烦躁担心等戒断症状的困扰。尼古丁替代疗法是一种经济有效的治疗方法，它通过减轻烟瘾，可以使戒烟率提高一倍多。其效果已经通过简短干预和作为非处方药销售以及戒烟专科门诊得到证明。尼古丁替代疗法是作为一种有效的关心戒烟的公共卫生措施，应当引起足够重视，以达到促使多数烟民戒烟的目的。

戒烟是中国中老年人改善健康状况的唯一而最有成效的健康打算。

为了爱为了家庭为了自己与他人的健康,坚决意志,排解万难，坚持就是成功。

戒烟保证书篇八

详细相关事宜如下：

3.对烟友恶意的引诱，坚决不从，不惜以翻脸为代价!并试图对其进行深刻的教育，努力将其融入到戒烟人事的行列中!

4.将一切与香烟有关的物品毫不留情的抛弃，如：烟，烟缸，打火机等等。不为物贵而动惜情，只为戒烟忍痛割爱!

5.努力学习，好好工作，乐观参与社会活动!尽一切可能将自己的生活变得充实，让自己没时间想，即使想也没有时间抽!

7.恭请广阔人民群众，各位同仁，亲朋好友监督，如有违反，肺癌处决。

承诺人：

监督人：广阔人民群众，公司领导及同事等。

戒烟保证书篇九

友爱的：

我怀着无比愧疚和圆满的心情向珍宝递交这份戒烟工作失职的保证书。

首先特殊感谢老婆从早晨8点为我送早饭。今日上厕所没忍住，抽了一支烟，害的老婆生气，梨花又带雨，看到友爱的老婆这样，我的心里别提有多惊慌、难受、惭愧、自责了。

媳妇，你走后，我深刻检讨了自己。我对香烟的反抗力量弱、自控力差。吸烟是小事，但是答应了老婆肯定戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应当上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应当提升自己的素养和情操，不让老婆难过难受吃不香睡不好，并坚决改正。我的行为深深的损害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切盼望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了盼望之火。

对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，盼望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、挽救失落老公的动身点、关心老公改进错误的方针原谅并认可我认错的恳切态度。

我保证以后遵守当时对老婆的承诺，绝不复吸，用努力工作、多想老婆来替代烟瘾!端正戒烟态度，严厉 、仔细、提上升度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难受、难过、绝望、眼泪表示愧疚，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后肯定下定决心坚决改正，珍爱生命，远离香烟!

xxxx年xx月xx日。

戒烟保证书篇十

尊敬的：

我怀着无比愧疚和缺憾的心情向珍宝递交这份戒烟保证书。首先特别感谢老婆从早晨8点为我送早饭。今日上厕所没忍住，抽了一支烟，害的老婆生气，梨花又带雨，看到尊敬的老婆这样，我的心里别提有多慌张、难过、惭愧、自责了。媳妇，你走后，我深刻检讨了自己。我对香烟的抵抗实力弱、自控力差。吸烟是小事，但是答应了老婆确定戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应当上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应当提升自己的素养和情操，不让老婆难受难过吃不香睡不好，并坚决改正。我的行为深深的损害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切盼望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了盼望之火。

对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，盼望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、挽救失落老公的动身点、关心老公改进错误的方针宽恕并认可我认错的恳切看法。

我保证以后遵守当时对老婆的承诺，绝不复吸，用努力工作、多想老婆来替代烟瘾！端正戒烟看法，肃穆、认真、提上升度的.看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难过、难受、悲观、眼泪表示愧疚，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后确定下定决心坚决改正，珍爱生命，远离香烟！

xxx。

x年xx月xx日。

戒烟保证书篇十一

我抽烟惹俺家妞不满,她向我严肃的提出了关于“戒烟”等一系列问题..表情极其仔细..还要求我写保证书..我经过深思熟虑..深知吸烟对自己和媳妇及将来bb的危害性..长期吸烟简单得肺癌……旁人吸二手烟更是危急。

打算从即日起坚持做到以下几点：

1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量削减，完了争取早日戒掉；

2、多做运动，不给自己吸烟的空间；

3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人；

戒烟保证书篇十二

我抽烟惹俺家妞不满，她向我严肃的提出了关于“戒烟”等一系列问题。表情极其仔细。还要求我写保证书。我经过深思熟虑。深知吸烟对自己和媳妇及将来bb的危害性。长期吸烟简单得肺癌……旁人吸二手烟更是危急。

打算从即日起坚持做到以下几点：

1、因“戒烟”运动不是一朝一夕的事，所以烟量削减，完了争取早日戒掉；

2、多做运动，不给自己吸烟的空间；

3、别人给烟也不要，做到人不犯我，我不犯人；

xxx。

20xx年xx月xx日。

戒烟保证书篇十三

至高无上法力无边威仪四海的老婆大人：

多次，嗅觉灵敏的您发觉了我抽烟的劣迹，那夜积怒成多的您并对我进行了批判教育。现在回味起来，仍旧余音绕梁、飘飘袅袅，令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪；感觉起来，您那和气可亲的声音恰如如来佛祖那浩渺无极的低吟，空寂飘渺，令小人我每时每刻如浴佛光，深感渺小；又如黄钟大吕，振聋发聩，令小人我每时每刻如坐针毡，倍感恐惊。

尽管女皇陛下以无比宽宏博大的心怀，只是令小人我写一份保证书，但小人我还是诚惶诚恐，生怕这份保证书在我不够虔诚的态度之下，最终变成小人的死刑判决书。为表对我女皇陛下毫无保留的忠诚不二，小人深夜写下这份恳求您宽恕与赦免的保证书，请您侧目以观。在书写的过程中，小人每每因情难自禁而流下懊悔、自责以及伤感、凄凉、自怜的泪水，不时打湿我拿来，而黯然神伤的表情，令小人又每每想起童年时代被老爸训斥着蹲在地上，趴在小凳子上补功课的情景，多么令人沉醉的回忆呀！

自您这次最深的批判教育，我开头熟悉到抽烟是不对的`，烟不是什么好东西，还很烧钱，抽烟要钱，一包沂蒙山就10元，一包里面才20根，就连红塔山啊将军黄山泰山都要好几块钱一包，别说什么进口烟了，我们哪有这个钱呢？抽烟要钱，打火机要钱，抽烟其实不仅要钱，还要命，一天抽5根，4天20，一个月就好几百。一年就好几千，一辈子就好几十万，都可以给雨泽儿子娶老婆了，吸烟危害健康已是众所周知的事实。不仅烟雾缭绕污染环境，损害花、草、树、木，而且影响了您对新奇空气的眷恋，更重要的是惹怒了你漂亮如花朵绽放的娇颜。

今日我上网查了一下吸烟的详细害处大体如下：香烟点燃后产生对人体有害的物质大致分为六大类：

1）醛类、氮化物、烯烃类，这些物质对呼吸道有刺激作用。

2）尼古丁类，可刺激交感神经，引起血管内膜损害。

3）xx类、氰化物和重金属，这些均属毒性物质。

4）苯丙芘、砷、镉、甲基肼、氨基酚、其他放射性物质。这些物质均有致癌作用。

5）酚类化合物和甲醛等，这些物质具有加速癌变的作用。

6）一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去力量。这些我将永记于心！既然吸烟有那么多危害，我干嘛还要吸烟呢，我这不是找死吗？所以，小人将痛下决心，彻底摆脱烟魔掌握，成就清爽纯净自我。鉴于冰冻三次非一日之寒，恳求老婆大人怜恤下属，偶然遇到你我都熟识的好友、亲人，把酒言欢、神情激扬时，请准许我抽上几口，以便点燃心情，成就美妙亲情、友情。当然，我的目标是彻底实现戒烟的雄伟方案！因此，恳求大人在以后的生活中严加看管，情急时，可以以“黑紫”（解释：就是用手用力的拧胳膊或大腿）来要挟，或直接完成“黑紫”的绝妙动作！

为了弥补小人我不行饶恕的过失，小人我义无反顾面对现实，愤然做出以下《爱妻无条件服务方案系列》，请示老婆大人批准实施：

a方案————幸福家庭卫生服务方案：

b方案————家庭饮食新革命服务方案：

c方案————全身放松按摩服务方案：

小人在家夜晚时间将准时供应肩、腰、腹、腿、脚全身性的放松按摩服务，同时用港式和泰式两种服务方法————港式服务：消退您的疲惫，加强新陈代谢，保持您的青春靓丽；泰式服务：刺激您的细胞产生活力，防止老化。增进内分泌平衡，养肌养容，排泄体内的怒气毒素杂物，维护健康、防止生病。

d方案————观电视服务方案。

为了誓死保卫我们纯净的爱情，盼望观电视时让我陪在您的近处，以便准时给你供应零食、饮品，保障观电视质量，促进夫妻感情。

以上方案项项出自小人一片真心，如有不到之处，恳请老婆大人指导批判，以利改进。

抽烟的往事已不堪回首，而将来却仍旧要面对风雨。真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，苟活者在淡红的血色中，会依稀观察微茫的盼望；真的猛士，将更奋然而前行。此时此刻，耳边照旧回荡着老婆大人平常的谆谆教育，小人最终深刻熟悉到了冯大刚他老人家那句千古不朽的名言：人生如烟，烟如屁！

最终，恳请老婆大人准许小人再抽上一支，以作决绝，再无念想！

xx月xx日。

戒烟保证书篇十四

1、戒烟从现在开头，完全戒烟或渐渐削减吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以胜利。

2、丢掉全部的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。

3、避开参加平常习惯吸烟的场所或活动。

4、餐后喝水、吃水果或漫步     ，摆脱饭后一支烟的想法。

5、烟瘾来时，要马上做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避开用零食代替香烟，否则会引起血糖上升，身体过胖。

6、坚决拒绝香烟的引诱，常常提示自己，再吸一支烟足以令戒烟的方案前功尽弃。

戒烟保证书篇十五

友爱的xxx：

我怀着无比愧疚和圆满的心情向珍宝递交这份戒烟工作失职的保证书。

首先特殊感谢老婆从早晨8点为我送早饭。今日上厕所没忍住，抽了一支烟，害的老婆生气，梨花又带雨，看到友爱的老婆这样，我的心里别提有多惊慌、难受、惭愧、自责了。

媳妇，你走后，我深刻检讨了自己。我对香烟的反抗力量弱、自控力差。吸烟是小事，但是答应了老婆肯定戒烟但又没戒彻底就是我的不对了，这件事情应当上升到个人诚信的高度，但是原先并没有意识到，我也应当提升自己的素养和情操，不让老婆难过难受吃不香睡不好，并坚决改正。我的行为深深的损害了爱我的老婆，辜负了老婆对我的殷切盼望，戒烟不彻底的行为就像一把重锤、一盆冷水，敲碎了老婆对我的信任，熄灭了盼望之火。

对于我的复吸偷吸行为在此做深刻的检讨，盼望老婆宽宏大量，本着坦白从宽的政策、严于律己宽于待人的思想、挽救失落老公的动身点、关心老公改进错误的方针原谅并认可我认错的恳切态度。

我保证以后遵守当时对老婆的承诺，绝不复吸，用努力工作、多想老婆来替代烟瘾!端正戒烟态度，严厉 、仔细、提上升度的看待吸烟问题，对自己说过的话，答应的事负责，并对此给老婆造成的难受、难过、绝望、眼泪表示愧疚，对我和老婆之间的感情裂痕负责，并甘愿化作强力胶尽全力修复裂痕，甚至让我和老婆的感情更上一层楼。以后肯定下定决心坚决改正，珍爱生命，远离香烟!

此致

敬礼

xxx。

20xx年xx月xx日。

戒烟保证书篇十六

昨夜，嗅觉灵敏的您发觉了我抽烟的劣迹，并对我进行了教育。现在回味起来，仍旧余音绕梁、飘飘袅袅，令我忽而如沐春风、忽而如淋冬雪;感觉起来，您那和气可亲的声音恰如如来佛祖那浩渺无极的低吟，空寂飘渺，令小人我每时每刻如浴佛光，深感渺小;又如黄钟大吕，振聋发聩，令小人我每时每刻如坐针毡，倍感恐惊。

尽管女皇陛下以无比宽宏博大的心怀，只是令小人我写一份保证书，但小人我还是诚惶诚恐，生怕这份保证书在我不够虔诚的态度之下，最终变成小人的死刑判决书。为表对我女皇陛下毫无保留的忠诚不二，小人通过网络写下这份恳求您宽恕与赦免的保证书，请您侧目以观。在书写的过程中，小人每每因情难自禁而流下懊悔、自责以及伤感、凄凉、自怜的泪水，不时打湿我拿来参考的《保证书大全》，而黯然神伤的表情，令小人又每每想起童年时代被老爸训斥着蹲在地上，趴在小凳子上补功课的情景，多么令人沉醉的回忆呀!

小人将痛下决心，彻底摆脱烟魔掌握，成就清爽纯净自我。鉴于冰冻三次非一日之寒，恳求老婆大人怜恤下属，偶然遇到你我都熟识的好友，把酒言欢、神情激扬时，请准许我抽上几口，以便点燃心情，成就美妙友情。当然，我的目标是彻底实现戒烟的雄伟方案!因此，恳求大人在以后的生活中严加看管，情急时，可以以“黑紫”来要挟，或直接完成“黑紫”的绝妙动作!

为了弥补小人我不行饶恕的过失，小人我义无反顾面对现实，愤然做出以下《爱妻无条件方案系列》，请示老婆大人批准实施：

a方案幸福家庭卫生大跃进方案：

b方案后奥运家庭饮食新革命方案：

c方案保卫爱情影协电影院观影方案：

小人将准时供应楼下影协电影院放映的电影名目，供老婆大人欣赏。为了誓死保卫我们纯净的爱情，盼望观影时带上我伴随，以便准时给你供应零食、饮品，保障观影质量，促进夫妻感情。

以上方案项项出自小人一片真心，如有不到之处，恳请老婆大人指导批判，以利改进。

抽烟的往事已不堪回首，而将来却仍旧要面对风雨。真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血，苟活者在淡红的血色中，会依稀观察微茫的盼望;真的猛士，将更奋然而前行。此时此刻，耳边照旧回荡着老婆大人平常的谆谆教育，小人最终深刻熟悉到了冯大肛他老人家那句千古不朽的名言：人生如烟，烟如屁!

最终，恳请老婆大人准许小人再抽上一支，以作决绝，再无念想!

戒烟保证书篇十七

我抽烟惹俺家妞不满，她向我严肃的提出了关于“戒烟”等一系列问题。表情极其仔细。还要求我写保证书。我经过深思熟虑。深知吸烟对自己和媳妇及将来宝宝的危害性。长期吸烟简单得肺癌旁人吸二手烟更是危急。