男生排球教学计划

男生（大一）第一学期教学进度与内容：周次教学内容一1、学习准备姿势和移动。2、学习正面双手垫球技术。3、达标测试1-5周（7、8节）体能练习二1、复习正面双手垫球技术。2、学习上手发球技术。3、达标测试1-5周（7、8节）体能练习三1、复习对垫球技术。2、复习上手发球技术。3、达标测试1-5周（7、8节）体能练习四1、复习对垫球技术。2、复习发球技术。3、学习侧面垫球技术、背垫球技术。1-5周（7、8节）体能练习五1、复习对垫球技术。2、复习发球技术。3、学习正面上手传球技术。1-5周（7、8节）体能练习六1、复习垫、传球技术。2、复习发球技术。3、简介排球比赛常规。1-5周（7、8节）体能练习七1、复习垫、传球技术。2、复习发球技术。3、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习八1、复习垫、传球技术。2、复习发球技术。3、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习周次排球俱乐部与体能训练九1、组建球队2、排球游戏1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）十1、两人垫、传球练习。2、多人垫、传球练习3、教学比赛。1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）十一1、接一传练习2、教学比赛。1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）十二1、二传练习2、教学比赛。1、耐力练习。2、弹跳练习。1-5周（7、8节）十三1、一传、二传配合练习。2、教学比赛。1、柔韧练习2、协调练习3、灵敏练习1-5周（7、8节）十四1、一传、二传配合练习。2、教学比赛。1、耐力练习2、速度练习。1-5周（7、8节）十五基础理论课十六理论课第二学期教学进度与内容：周次排球俱乐部与体能训练一1、复习传、垫球技术。2、教学比赛。1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）二1、教学比赛。1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）三1、教学比赛。1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）周次教学内容四1、复习传、垫球技术。2、接一传技术练习。3、达标测试1-5周（7、8节）体能练习五1、复习传、垫球技术。2、二传技术练习。3、达标测试1-5周（7、8节）体能练习六1、复习传、垫球技术。2、复习发球技术。3、达标测试1-5周（7、8节）体能练习七1、复习传、垫球技术。2、学习扣球技术。3、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习八1、复习发球技术。2、复习扣球技术。3、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习九1、复习传、垫球技术2、3、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习十1、复习传、垫球技术。2、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习十一专项课考试1-5周（7、8节）体能练习周次排球俱乐部与体能训练十二1、“一三二”站位演练”2、教学比赛。1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）十三1、“中一二进攻战术和防守”。2、教学比赛。1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）十四1、教学比赛1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）十五专项理论十六理论课男生（大二）第一学期教学进度与内容：周次教学内容一1、学习准备姿势和移动。2、学习正面双手垫球技术。3、达标测试1-5周（7、8节）体能练习二1、复习正面双手垫球技术。2、学习上手发球技术。3、达标测试1-5周（7、8节）体能练习三1、复习对垫球技术。2、复习上手发球技术。3、达标测试1-5周（7、8节）体能练习四1、复习对垫球技术。2、复习发球技术。3、学习侧面垫球技术、背垫球技术。1-5周（7、8节）体能练习五1、复习对垫球技术。2、复习发球技术。3、学习正面上手传球技术。1-5周（7、8节）体能练习六1、复习垫、传球技术。2、复习发球技术。3、简介排球比赛常规。1-5周（7、8节）体能练习七1、复习垫、传球技术。2、复习发球技术。3、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习八1、复习垫、传球技术。2、复习发球技术。3、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习周次排球俱乐部与体能训练九1、组建球队2、排球游戏1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）十1、两人垫、传球练习。2、多人垫、传球练习3、教学比赛。1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）十一1、接一传练习2、教学比赛。1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）十二1、二传练习2、教学比赛。1、耐力练习。2、弹跳练习。1-5周（7、8节）十三1、一传、二传配合练习。2、教学比赛。1、柔韧练习2、协调练习3、灵敏练习1-5周（7、8节）十四1、一传、二传配合练习。2、教学比赛。1、耐力练习2、速度练习。1-5周（7、8节）十五基础理论课十六理论课第二学期教学进度与内容：周次排球俱乐部与体能训练一1、复习传、垫球技术。2、教学比赛。1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）二1、教学比赛。1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）三1、教学比赛。1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）周次教学内容四1、复习传、垫球技术。2、接一传技术练习。3、达标测试1-5周（7、8节）体能练习五1、复习传、垫球技术。2、二传技术练习。3、达标测试1-5周（7、8节）体能练习六1、复习传、垫球技术。2、复习发球技术。3、达标测试1-5周（7、8节）体能练习七1、复习传、垫球技术。2、学习扣球技术。3、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习八1、复习发球技术。2、复习扣球技术。3、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习九1、复习传、垫球技术2、3、教学比赛1-5周（7、8节）体能练习十1、复习传、垫球技术。2、教学比赛。1-5周（7、8节）体能练习十一专项课考试1-5周（7、8节）体能练习周次排球俱乐部与体能训练十二1、“一三二”站位演练”2、教学比赛。1、耐力练习。2、柔韧练习。1-5周（7、8节）十三1、“中一二进攻战术和防守”。2、教学比赛。1、耐力练习。2、速度练习。3、力量练习。1-5周（7、8节）十四1、教学比赛1、耐力练习。2、协调性练习。1-5周（7、8节）十五专项理论十六理论课第一学期考核办法：达标测试成绩（50分）：女生：50米跑、800米跑、坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、立定跳远。男生：50米跑、1000米跑、坐位体前屈、立定跳远、引体向上。专项教学出勤（10分）：病事假每次扣0.5分，迟到与早退各扣1分，旷课扣5分。俱乐部与体能活动次数（40分）：次数3031323334分数2428323640注：①凡低于30次将不予计算体育课成绩②凡代表二级学院参加的校级及以上体育比赛可免10次第二学期考核办法：1、专项考试成绩（20分）：自垫测验者垫球、20次记10分。技评满分10分，动作协调、控制球能力好稳定10—8分；动作较协调、控制球能力较好记8—6分；动作基本正确，控制球能力一般6—4分。专项成绩是垫球得分与及评分之和。2、达标测试成绩