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文档简介

老年人的身心变化医学老年人的身心变化医学旨在探讨老年人身体、心理、认知功能和精神健康问题，以及他们的营养需求、饮食管理和运动训练。老年人的身体变化骨骼疏松骨骼变薄，容易骨折。肌肉萎缩肌肉力量下降，导致活动能力减退。关节问题关节炎和关节疼痛较常见。代谢减慢新陈代谢减缓，体重增加。老年人的心理变化1社交变化社交圈子缩小，孤独感增加。2情绪波动情绪起伏较大，易悲伤或焦虑。3自我认知自我价值感和自信心下降。老年人的认知功能变化记忆力逐渐下降，出现遗忘现象。注意力容易分心，集中注意力困难。执行功能计划和组织能力下降。语言能力表达和理解能力减弱。老年人的精神健康问题抑郁症心情低落，失去兴趣和快乐。焦虑症紧张不安，担心未来。孤独感缺乏社交支持，导致孤独感。老年人的营养需求与饮食管理1钙和维生素D有助于骨骼健康。2高纤维食物促进消化和预防便秘。3控制盐摄入降低高血压的风险。老年人的运动与体能训练1有氧运动如快走、游泳等，提高心肺功能。2力量训练增强肌肉力量和

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