做魅力女人真好

做魅力女人真好1精选课件“魅力〞女人鬼+未“鬼〞鬼魅〔神秘〕无穷穿透于心—内；“未〞像枝叶招展、花香袭人—美丽的外表。“力〞—力量。魅+力是内在的诱惑力+外在的吸引力，拥有它便有了感染、影响、驱动和驾驭他人的力量，拥有对未来生命的掌控力。包容+付出=女人性别+公母=女性视觉魅力知性魅力精神魅力2精选课件你的形象价值百万1、养眼让人愉悦2、自信3、典范4、吸引力5、家庭幸福

3精选课件4精选课件魅力是美的元素的积累：学习+修练了解自己的优势和缺乏，明确自己的人生目标一、学习1、书本(积累、针对、补)2、良师益友3、有典范4、随时、观察、思考、接受建议怎样才能让自己更有魅力

美丽≠魅力美丽爱一时魅力爱一世5精选课件二、修炼

1、外在〔1〕、健康的身体：用科学的方法管理健康了解健康状况〔健康体检、自查〕、学习健康管理方法、咨询、落实

6精选课件健康管理健康体检≠健康管理为什么要实施健康管理？健康管理是以预防和控制疾病发生与开展，降低医疗费用，提高生命质量为目的，提高自我管理意识和水平，并对其生活方式相关的健康危险因素，通过健康信息采集、健康检测、健康评估、个性化健康管理方案、健康干预等手段持续加以改善的过程和方法。“治未病、控慢病〞。健康管理是一项多领域科学:预防医学，临床医学，流行病学，统计学，营养学，心理学，管理学，经济学……1---临床医学—临床医生2---预防医学—公卫医生3---公共卫生—卫生行政人员1﹢2-------------全科医生1﹢2﹢3-------健康管理师7精选课件健康管理内容健康监测健康评估健康指导健康干预1健康需求分析2信息收集3信息管理4信息分析与利用5监测方案制定与实施1健康筛选2评估分析3风险管理1健康咨询2跟踪随访3健康教育4健康维护1制定干预方案2实施干预并监控3干预效果评估8精选课件2023/11/199健康管理根本步骤：

1.了解健康。

2.进行健康及疾病风险评估。

3.进行健康干预。9精选课件101、生活方式管理2、需求管理3、疾病管理4、灾难性病伤管理5、残疾管理6、综合的群体健康管理健康管理的根本策略10精选课件2023/11/1911矫正生活方式的4中主要技术：教育：传递知识、确立信念、改变行为。鼓励：通过正面强化、反面强化、反响促进、惩罚等措施进行行为矫正。训练：通过一系列的参与式训练与体验，培训个体掌握行为矫正的技术。营销：利用社会营销的技术推广健康行为，营造健康的大环境，促进个体矫正不健康的行为。知、信、行、果11精选课件12帮助个体综合认识健康危险因素2.鼓励和帮助人们修正不健康的行为3.制订个性化的健康干预措施4.评价干预措施的有效性5.健康管理人群分类6.其他健康风险评估的目的12精选课件具体实施步骤1、收集资料问卷〔一般情况，既往史、家族史，行为生活方式〕体检〔一般情况〔身高、体重〕血压、血糖、血脂、心电图等〕、自查2、风险评估。评估体检指标是否正常〔包括BMI、血压、血总胆固醇、血甘油三脂、高密度脂蛋白胆固醇、血糖〕：评估行为生活方式〔饮食、运动、心理、吸烟、饮酒〕疾病风险评估〔肥胖、高血压、冠心病、动脉粥样硬化、糖尿病等，〕13精选课件具体实施步骤3、采取的健康干预措施。健康教育干预饮食干预运动干预心理干预4、效果评价。健康危险因素患病风险性本钱效果满意度14精选课件15健康管理的根本策略

之-生活方式管理定义：生活方式管理是个人或自我为核心的卫生保健活动。重点：膳食、体力活动、吸烟、适度饮酒、精神压力。内容：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、控制体重特点以个体为中心，强调个体的健康责任和作用。以预防为主，有效整合三级预防。与其他健康管理策略联合进行。生活方式管理的目的：选择健康的生活方式，减少疾病的危险因素，预防疾病或伤害的发生。15精选课件合理膳食16精选课件1、钙2、蛋白质3、热量碳水化合物4脂肪9

蛋白质417精选课件18精选课件健康管理的根本策略

之-生活方式管理适量运动、戒烟限酒、心理平衡、控制体重良好的睡眠正确选择保健品19精选课件修炼之外在〔2〕、外在形象的朔造：学会让自己更美丽-凸现优势礼仪、衣装、化装、形体、学会开发第三张脸、〔3〕、风情万种〔4〕、能力的表达a、事业b、家庭c、聆听、虚心、思考、20精选课件修炼之内在2、内在：遵循道法〔1〕、女德：八德：温、良、恭、俭、贤、淑、谦〔2〕、奉行五道〔相夫〕：第一、要作母妇：保护丈夫，要有如父母保护子女之心，不唠叨。

第二、要做臣妇：要把丈夫当做君王看待，自己犹如臣下，不主导。

第三、要做妹妇：视丈夫如同胞的兄长，夫妇要相敬如宾，撒娇不哭闹。第四、要做婢妇：侍奉丈夫，有如婢女侍奉主人，常存恭敬尊重的心，掌握度第五、要做夫妇：和丈夫要永远孝养父母翁姑，和睦亲族。夫妇要有恩爱之情，要有亲爱之实。形体虽异、誓不二心，接待宾客，勤治家事，不谈他人是非，不道人之长短。

21精选课件修炼三字真言恕、容、忍1、恕：学会忘掉、化解2、容：包容贪、嗔、痴、慢、疑五毒解药：看开、放下、忘了、舍得、想通3、忍：力忍:用力忍，此时修行正当行忘忍：忘记应该忘记的燥忍：反思、修正观忍：活在当下，一切没有重复喜忍：碰到的就是好事慈忍：用慈悲之心化解矛盾22精选课件两情相悦选错男人一生成空，婚前-理智婚后-装聋引爆男人-示弱1、筷子哲学2、送礼的艺术把男人训练成四种动物：鸡、马、牛、狗学会掌控1、挟之以实〔吓〕2、诱之以利3、动之以情不回家：亲爱的，你妈想你了，你儿子想你了三更半夜不回家：把老公当儿子疼他投资失败了：把老公当弟弟发生争执：把老公当老爸让他开心4、学会欣赏老公23精选课件教子推动摇篮之手，就是推动上帝之手陪伴：女孩4岁之前由母亲陪伴—柔男孩4岁之前由父亲陪伴—阳刚典范：典范的力量教育：夫妻分工、无相教育0-3岁养性3-12岁养正-正确的习惯，男孩-勇敢、担当、独立，女孩-不受诱惑12-20岁养志20岁以后养德24精选课件良好的人际关系自尊敬人25精选课件修炼环境26精选课件「心念、言語、行為」的影響1.聖哲云